相信很多人都聽過一句諺語，七十三，八十四，閻王不叫自己去。

這句話是什么意思呢？說的就是七十三、八十四歲是人生的兩道坎，在這兩個(gè)坎上去世的人很多。

還有一個(gè)解釋是，這句諺語的由來與兩位圣人的死亡年齡有關(guān)，這兩位圣人，一位是孔子，七十三歲死的；另一位是孟子，八十四歲死的。

在我國古代，人們對于孔子和孟子非常尊敬，孔孟之道說的就是以孔子、孟子為代表的儒家學(xué)派及其思想道德，長達(dá)兩千多年的封建社會(huì)，統(tǒng)治者所提倡的就是孔孟之道，孔子和孟子也被尊稱為圣人。

在老百姓看來，連圣人都無法過去的坎，對于普通人來說更是可想而知。

如果有人能越過這兩個(gè)坎，意味著以后的人生能順順利利，活到長壽的年紀(jì)輕而易舉，但現(xiàn)實(shí)果真如此嗎？

古代的時(shí)候，由于社會(huì)動(dòng)亂，經(jīng)濟(jì)水平和醫(yī)療水平普遍很低，再加上老百姓生活貧困，經(jīng)常食不果腹，試問，在這些因素的作用下，又有幾個(gè)人能長壽呢？

古代還有一句話叫人生七十古來稀，意思是七十歲高齡的人自古以來就不多見，古代人均壽命很低，大多數(shù)人在七十歲之前就因?yàn)楦鞣N因素去世了。

所以從古代的人均壽命來看，無論是孔子還是孟子，其實(shí)都已經(jīng)很長壽了。

時(shí)代在不斷變化，醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步，現(xiàn)在的一切都已經(jīng)瞬息萬變。

2022年，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了《2021年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示，我國居民人均預(yù)期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。

如果按照“七十三，八十四，閻王不叫自己去”這樣的觀點(diǎn)，現(xiàn)在的老年人，很多都已經(jīng)突破了第一道坎。

但是第二道坎呢？相信在不久的將來，隨著社會(huì)的發(fā)展，我國的人均壽命達(dá)到84歲也不是沒有可能，目前全球人均壽命最高的是日本，日本人在2021年的平均壽命已經(jīng)達(dá)到了87.74歲。

在當(dāng)時(shí)那個(gè)科學(xué)技術(shù)極度落后的時(shí)代里，雖然我們的祖先是根據(jù)孔孟死亡的年齡來說出的那句諺語，但現(xiàn)在看來，并非一點(diǎn)道理都沒有。

這兩個(gè)年齡段的老年人，全身各個(gè)器官都已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的退化，伴隨器官的衰老，身體也更易被各種疾病找上，包括老年癡呆、糖尿病、高血壓、冠心病、中風(fēng)、癌癥、痛風(fēng)等等，這些疾病一方面影響了老年人的生活質(zhì)量，另一方面也成為了對老年人壽命的最大影響。

根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)，75歲到85歲年齡階段是我國死亡率最高的年齡階段。

無論是75歲還是85歲，都與古人提出來的“七十三，八十四”相差不大。

據(jù)測算， 2035年左右，我國60歲及以上老年人口將突破4億，在總?cè)丝谥械恼急葘⒊^30%，進(jìn)入重度老齡化階段。

人口老齡化，這不是中國面對的問題，是全世界所有國家都面對的問題，每個(gè)人都會(huì)老去，年輕的時(shí)候?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)做了貢獻(xiàn)，年老的時(shí)候如何更好地安享晚年，作為醫(yī)生，想說以下三點(diǎn)。

1、老年人應(yīng)該保持良好的心態(tài)，大半輩子都過來了，什么樣的場面沒見過，活得就是一個(gè)心態(tài)，心態(tài)好的老人更樂觀，樂觀的老人更長壽。

2、老年人應(yīng)該注意定期體檢，年齡大了，最怕被慢性病找上，各種慢性病都是老年人長壽路上的絆腳石，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)慢性病，及早干預(yù)，不僅可以改善生活質(zhì)量，還可以延長壽命。

3、老年人應(yīng)該保持健康的生活習(xí)慣，健康的生活習(xí)慣可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，對健康更有利，健康的生活習(xí)慣包括低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。