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雖然女人比起男人會更為在意自己的外在形象，但也不一定會給予雙腳太多的關(guān)注，有人說，通過看一個女人的雙腳就能看出她是不是能長壽，那么這句話有依據(jù)嗎？  1、雙腳溫暖 有些女人經(jīng)常會在冬天感覺手腳冰涼，有些人甚至在夏天的時候，雙腳也是冰冷的，其實這很可能會說明身體出現(xiàn)問題了。 一般來說，雙腳是距離心臟最遠的部位，也是血液流經(jīng)最終的地方，如果你的雙腳常年四季都比一般人要冰冷的話，那么很有可能是宮寒或體內(nèi)寒氣濕氣堆積過重導致的，這也同時意味著氣血虧虛，代謝緩慢。 對于女人來說，氣血幾乎可以說是命根子，如果女人氣血不足,可能會出現(xiàn)多種病癥，那么，肯定會影響壽命。相反，如果你的雙腳溫暖，一般就說明體內(nèi)氣血充足，新陳代謝能力好。 建議氣血不足的女性朋友，盡量多吃一些補養(yǎng)氣血的食物，比如大棗、豬肝、桂圓、胡蘿卜、菠菜、黑木耳等，及時補充營養(yǎng)，注意保暖，少吃生冷食物，更有益身體健康。 2、腳趾紅潤 想要知道自己的健康狀況，還可以時不時觀察一下腳趾的顏色，正常情況下我們的手指、腳趾應該是紅潤有光澤的，這一般代表你體內(nèi)的氣血較好，體質(zhì)也不錯。 反之，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾蒼白，黯淡無光，那么這很可能意味著你的體內(nèi)氣血虧虛，需要注意心臟和血管是否出現(xiàn)了問題。  3、腳面光滑 還有腳步的皮膚狀態(tài)也是可以反映一個人的身體情況的，正常情況下，女性的腳面是光滑無瑕的，就跟臉部的皮膚一樣，看上去很有光澤，氣色也好，特別是腳很少見到陽光，一般來說，腳部皮膚不會很差。 但如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳部皮膚經(jīng)常干裂、起皮，顏色也是暗沉發(fā)黃，那么很可能說明身體情況不是很好，需要及時改變一下不良的飲食及生活習慣，盡量從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)好身體。 女性怎樣做更有助身體健康？ 1、堅持運動 不論男女，堅持運動的好處是非常多的，不僅可以加快新陳代謝，增強抵抗力，對于疾病的預防也有幫助。 有運動習慣的女性朋友，大多身材苗條，皮膚狀態(tài)也會比較好，建議女性朋友每天抽出20~30分鐘的時間，積極參加運動鍛煉，促進血液循環(huán)，提高心肺功能，增強心臟和大腦的含氧量，身體健康不生病，那么自然長壽也會更加青睞你。 2、調(diào)整心態(tài) 良好的心態(tài)對于身體健康也是非常重要的，特別是女性朋友，如果經(jīng)常發(fā)脾氣，生悶氣的話，很容易發(fā)生乳腺增生等疾病，也不利于肝臟健康，所以平日還是盡量少生氣，保持積極樂觀的生活態(tài)度，多溝通多交流，多培養(yǎng)興趣看好，心情好了，自然健康也來了。 女性如果想要延緩衰老，保持健康的身體，一定要堅持睡“美容覺”，睡眠可以說是最廉價的養(yǎng)生方式，也是身體排毒的過程。如果長期熬夜，那么對于身體的損害是非常大的，不僅會降低機體抵抗力和免疫能力，增加患病的風險，還會加速衰老，讓人看上去更顯老。  4、睡前泡腳 最好及時及時調(diào)整個人情緒、規(guī)律作息、健康飲食。不過，長壽是綜合因素的結(jié)果，我們不能只通過雙腳來判斷是否長壽，但也可以通過雙腳的異常發(fā)現(xiàn)一些身體的問題。  |
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