在生活中我們經(jīng)常能夠看到，一些中老年朋友們平時身體狀況不錯，但突然有一天夜里或者第二天起床的時候就出現(xiàn)了半身癱瘓或者說話不利索，再或者不停的流口水的現(xiàn)象，等到去醫(yī)院檢查時，才發(fā)現(xiàn)自己得了腦梗。

其實，腦梗通常源于血管中的血栓阻塞。這些阻塞的位置因人而異，因此引發(fā)的癥狀也會有所不同。血栓對我們的日常生活有著極嚴重的影響，輕微的會讓患者行動不便，嚴重的會直接導致患者后半輩子終身臥床。?

那如何知道我們體內(nèi)是否有血栓呢？其實我們身體是有一些感應(yīng)信號的，尤其是手腳有這五種異常的表現(xiàn)，可能就是血管出現(xiàn)問題了，大家一定不能掉以輕心。

如果大家發(fā)現(xiàn)自己的腿部發(fā)紅，經(jīng)常有灼熱感，很可能是我們血管出現(xiàn)了病變。

這是因為當我們心臟流向四肢的血液量有所減少時，就會導致靜脈的壓力有所增加，體液會滲透到其他的組織內(nèi)，從而導致我們的肢體出現(xiàn)這樣的癥狀。

當我們靜脈里面形成血栓之后，就會導致我們的血液無法及時的回流到心臟里面，這時腿部組織就會產(chǎn)生大量的壓力，從而就會導致小腿出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

如果大家在某一個階段內(nèi)沒有任何原因的，突然出現(xiàn)了手腳乏力或者一側(cè)手腳無法正常抬起的現(xiàn)象，甚至走路的時候容易跌倒或者踏空。這很有可能是中風或腦梗塞的前兆。

如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即就醫(yī)，早期診斷和治療可以極大地改善預后。

血栓在靜脈出現(xiàn)時，首先就會導致我們的肢體出現(xiàn)一些炎癥，剛開始我們的手臂和腿部可能只會出現(xiàn)腫脹感。

但隨著堵塞嚴重，這種感覺會愈加明顯，而且還會伴隨著紅腫、以及持續(xù)的疼痛感。

血栓是會在血管的不同位置形成的，如果出現(xiàn)在下肢，就很容易導致我們出現(xiàn)間歇性跛腳的行為。剛開始在走路的時候只會出現(xiàn)輕微的疼痛癥狀，在休息一段時間后就會得到緩解，但是發(fā)展到后期就會加劇這種疼痛，即使不在行走的過程中也會出現(xiàn)劇烈的疼痛。

在生活中我們應(yīng)當多做一下這些事，可以有效的預防血栓形成。

大家在飲食方面一定要注意，尤其是老年朋友們，要盡量吃的清淡一些，避免高脂肪、高糖食物?？梢远喑砸恍┑椭?、高膳食纖維的食物。

另外，每周至少吃一次魚，魚中的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液凝結(jié)的風險，能夠讓我們在一定程度上遠離血栓的出現(xiàn)。

隨著氣溫的升高，我們的身體需要更多的水分來保持正常的生理功能。而且夏季人體容易出汗失水，如果不及時補充水分，就可能導致血液濃度增高。

因此，夏季要養(yǎng)成多喝水的習慣，水分可以幫助稀釋血液，防止血液過于濃稠，保持血液流動性，有助于預防血栓。

為了預防血栓，適當?shù)倪\動和避免長時間靜坐是至關(guān)重要的。

長期保持站立或坐著的狀態(tài)會導致血液在下肢滯留，從而增加形成血栓的風險。如果我們長時間保持同一位置不動，血液流動速度會變慢，這就容易在血管中生成血栓。

因此，我們建議大家定期動一動，這樣可以幫助改善血液循環(huán)，降低形成血栓的風險。