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一、保護(hù)心血管。國外權(quán)威研究表明：與完全不攝入乳制品的人相比，每天攝入超過兩份乳制品，相當(dāng)于一斤牛奶的人群整體死亡風(fēng)險(xiǎn)下降16%，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)下降23%，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)下降33%。我國也有數(shù)九萬人大型研究表明，與從不喝牛奶的人相比，每天喝150-300克牛奶的人心血管病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)分別降低23%和19%。 這53.4萬人研究表明，與一周只喝不到兩杯牛奶的人相比，每天喝一杯250毫升甚至更多牛奶的人。 |
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