根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球約有超過(guò)3億人受到抑郁癥的困擾。

當(dāng)抑郁情緒來(lái)襲時(shí)，我們常常會(huì)選擇壓抑或者逃避，長(zhǎng)此以往，便陷入了更深的抑郁漩渦中無(wú)法自拔，最后就演變成抑郁癥。

有輕生想法才是抑郁癥嗎？存在消極輕生的念頭不一定是抑郁癥，抑郁癥必須有幾個(gè)核心的癥狀，像情緒低落、思維活動(dòng)緩慢、意志活動(dòng)減退、興趣下降、精力下降、愉快感下降，同時(shí)還伴有其它的癥狀，像食欲不振、體重下降、性欲下降、認(rèn)知功能受損，以及存在明顯的消極想法和消極行為，這些癥狀應(yīng)持續(xù)時(shí)間在兩周以上。

有輕生念頭是抑郁癥的一種表現(xiàn)，通常屬于較重的抑郁程度，具有很高的危險(xiǎn)性。有輕生念頭常常出現(xiàn)在抑郁癥患者中，開(kāi)始時(shí)可能只是一種“幻想”，但隨著病情的加劇，這種念頭會(huì)讓患者有行動(dòng)的想法，甚至?xí)?shí)施輕生的行動(dòng)。

如何正確識(shí)別抑郁癥？

精神醫(yī)學(xué)規(guī)定，一般抑郁情緒不應(yīng)超過(guò)兩周；如果超過(guò)一個(gè)月，甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，則可以肯定是病理性抑郁癥狀。

如何正確識(shí)別抑郁癥？抑郁癥的表現(xiàn)主要有：

情緒低落

經(jīng)常悶悶不樂(lè)，對(duì)外界刺激不敏感，做任何事都提不起精神，表情木納無(wú)反應(yīng)，根據(jù)抑郁程度的不同，患者的情緒可從憂郁，悲觀，絕望，發(fā)展到情緒低落，郁郁寡歡，度日如年，難以煎熬，最終出現(xiàn)自殺和輕生的念頭。

消極悲觀

抑郁癥患者的內(nèi)心非常的掙扎，對(duì)周圍的一切表現(xiàn)出極大的絕望感，感覺(jué)生活就是負(fù)擔(dān)，自己活著只會(huì)成為別人的累贅，人間不值得。

不愿與人交流

抑郁癥患者喜歡待在屬于自己的黑暗角落，不想開(kāi)窗通風(fēng)，不愿出門(mén)與他人交流溝通，內(nèi)心感到非常孤獨(dú)，他們會(huì)認(rèn)為周圍人早已拋棄自己，自己活著只會(huì)成為他人的累贅，成為社會(huì)的負(fù)擔(dān)。

長(zhǎng)期失眠

入睡困難，就算很早躺在床上，還是久久不能入眠。好不容易睡著了，也似乎處于有意識(shí)狀態(tài)，睡眠淺或總夢(mèng)，早上醒得早。

軀體不適

某些情況下，會(huì)出現(xiàn)渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等癥狀。

認(rèn)知障礙

主要表現(xiàn)為記憶力下降；工作、學(xué)習(xí)時(shí)無(wú)法專注;表達(dá)能力不如從前，動(dòng)作靈活度和協(xié)調(diào)性也受到了影響。

有自殺傾向

存在自殺風(fēng)險(xiǎn)，內(nèi)心敏感脆弱，有時(shí)僅僅由于一些小事就有誘發(fā)自殺沖動(dòng)。

需要注意的是，抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神心理疾病，它不僅包含沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

因此，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，有輕生念頭是其中一種表現(xiàn)。要預(yù)防抑郁癥產(chǎn)生輕生念頭，應(yīng)該及早采取措施進(jìn)行診治，加強(qiáng)社交活動(dòng)，保持健康的生活狀態(tài)。

同時(shí)，也要積極向家人和朋友求助，獲取更多幫助和支持。這樣，就能夠幫助抑郁癥患者重建對(duì)生命的信任和希望，擺脫心理上的困擾，恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

版權(quán)聲明：部分內(nèi)容、圖片、文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，僅作分享之用，如果分享內(nèi)容侵犯您的版權(quán)或者所標(biāo)來(lái)源非第一原創(chuàng)，請(qǐng)聯(lián)系小編，我們會(huì)及時(shí)審核及刪除處理。