霍金斯能量層級(jí)可以分為六個(gè)不同的層次：自尊層次、心理層次、行動(dòng)層次、思想層次、感情層次和身體層次。其中，自尊層次是最重要的一層，描述了一個(gè)人如何看待自己，而心理層次則描述一個(gè)人對(duì)外界的反應(yīng)。

而抑郁癥的人最典型的心理狀態(tài)就是羞愧感，羞愧感處在霍金斯能量層級(jí)的最后一層，也就是說(shuō)，這是一種固化的能量，一種死能量。

所以，抑郁癥的人為了掩飾自己的羞愧感，會(huì)假裝正常，假裝強(qiáng)大，假裝堅(jiān)強(qiáng)，這樣做的結(jié)果只會(huì)加深身心分裂，加重抑郁的癥狀，就相當(dāng)于你總是不斷用紙去掩蓋燃燒的火堆，其結(jié)果是不言而喻。

這就是為什么很多人自殺了，都沒(méi)有人知道他是因?yàn)橐钟舭Y。

可以想象一個(gè)人對(duì)自我的執(zhí)念可以如此之深，如果一個(gè)無(wú)法接納真實(shí)的自己，真實(shí)的癥狀，而是不斷抗拒不斷逃避，那么很難康復(fù)。

羞愧的能量級(jí)幾近死亡，它猶如是意識(shí)的自殺行為，巧妙的奪去人的生命。

在羞愧的狀況下，我們恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，或者是希望自己能夠隱身。這是一種嚴(yán)重摧殘身心健康的狀況，最終還會(huì)讓我們的身體致病。

內(nèi)疚感通常會(huì)非常懊悔，自責(zé)，經(jīng)常會(huì)有一種“所有的事都是我的錯(cuò)”。無(wú)意識(shí)地內(nèi)疚感會(huì)導(dǎo)致身心的疾病，以及帶來(lái)意外事故和自殺行為。

抑郁本是正常情緒，抑郁癥也是正常的人體自我保護(hù)機(jī)制，就相當(dāng)日出日落，四季更替。但如果我們只接受春暖花開(kāi)，而拒絕夏日炎炎，那就是和自然規(guī)律對(duì)抗，如果我們?nèi)松唤邮芸鞓?lè)成功的事情，不接受痛苦失敗的事情，那么也是在違抗自然的規(guī)律，其結(jié)果就會(huì)受到規(guī)律的懲罰。

但我們通常把它等同于精神病，就是被關(guān)進(jìn)精神病醫(yī)院的那一類，而精神病則是我們常說(shuō)的精神分裂癥，抑郁癥總的來(lái)說(shuō)是一種情緒病，也稱心境障礙，和精神分裂有本質(zhì)的區(qū)別。

所以抑郁的總是受到歧視，那么既然受到歧視，那我不如假裝正常，但沒(méi)想到這是災(zāi)難的開(kāi)始！

所以，抑郁癥，解決不了羞愧感，那么很難康復(fù)，因?yàn)樗麄冸S時(shí)在壓制自己的情緒，壓制自己的想法，無(wú)法接納真實(shí)的自己，他們嫌棄自己，痛恨自己，罪責(zé)自己，攻擊自己。

接納自己是療愈的關(guān)鍵一環(huán)，接納曾經(jīng)活力滿滿的自己，同樣接納現(xiàn)在一無(wú)是處的自己。