體驗生理反應(yīng)技術(shù)
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當(dāng)我們詢問求助者【體驗到何種情緒】的時候，
他們可能會感到迷茫，
報告說
【自己沒有體驗到什么情緒】，因而【無法給出情緒名稱來】。
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這個時候，
我們可以讓求助者
體驗其【生理反應(yīng)】，
通過對【生理反應(yīng)的覺察】，
從而意識到【自己的情緒體驗】，之后給出【情緒名稱】。
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比如咨詢師可以這樣提示求助者：
“你可以閉上眼睛，把自己置身于【情境中】，”
“感受隨之而來的【情緒】”
“把注意力集中在自己身上，”
“注意你的【呼吸】”
“注意你的【胸部感受】【身體其他部位的感受】”
“感覺你的【身體姿態(tài)】【手部狀態(tài)】【頭部位置】等”
“在你體驗到【身體感受】以后，你覺得這種身體狀態(tài)說明你處于【什么情緒】呢？”