我今年52歲，剛進(jìn)入絕經(jīng)期，大概有1年左右沒來月經(jīng)了，而這段期間，和丈夫也沒有再行過房事了，但是老公好像對此不是很理解，弄得兩個人關(guān)系都有些緊張。

現(xiàn)在我也不知道如何是好，難道絕經(jīng)了，還能過夫妻生活嗎？

關(guān)于這位粉絲的疑問，其實(shí)生活中很多絕經(jīng)后的女性都有同樣的困擾，所以今天就趁機(jī)給大家來詳細(xì)的介紹一下，關(guān)于絕經(jīng)后性生活到底能不能繼續(xù)的問題。

絕經(jīng)后，女性還能有夫妻生活嗎？

先回答下問題：可以。為何這么說？因?yàn)?strong>絕經(jīng)只是代表著女性的生殖功能進(jìn)入停止作用階段，并不代表她的性功能喪失，而且與欲望有關(guān)的激素部分是由腎上腺分泌的，并不受絕經(jīng)影響。

所以，即便是絕經(jīng)后的女性，照樣可以過性生活。根據(jù)相關(guān)報(bào)道，國外一些80歲以上的老人，都保持著一定頻率的性生活，只不過方式可能有所改變，變成了擁抱、接吻、愛撫等接觸式為主的性方式。

而絕經(jīng)后如果能維持穩(wěn)定的性生活，好處是非常多的，包括：

延緩大腦衰老的速度

絕經(jīng)后如果還能保持穩(wěn)定的性生活，可以使其大腦變得活躍，提高記憶能力，減緩腦部衰老，而過早終止性生活會導(dǎo)致老人記憶力和智力明顯下降。

改善睡眠質(zhì)量

絕經(jīng)后還保持和諧的性生活，可改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)?strong>性興奮和性高潮可幫助刺激大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，讓人更好的入睡。

而年紀(jì)大了，睡眠質(zhì)量本身就會差一些，過早終止性生活只是雪上加霜。

使感情更親密

不管是年輕人，還是老人，性生活都是維系夫妻親密關(guān)系的紐帶之一，和諧的性生活可以使夫妻更加恩愛，增強(qiáng)幸福感。而絕經(jīng)了就不過性生活，很容易給彼此產(chǎn)生隔閡。

所以即便是絕經(jīng)了，照樣可以擁有性生活。那此時是否需要避孕呢？很多人認(rèn)為絕經(jīng)后，卵巢功能下降就不會排卵，自然也就不需要避孕。這是真的嗎？

絕經(jīng)后，還需要避孕嗎？

剛進(jìn)入更年期，包括絕經(jīng)后1年之內(nèi)，女性的卵巢功能雖然明顯下降，但偶爾可能還有排卵的情況，且不規(guī)律，所以仍有受孕的可能。

為了安全起見，在徹底絕經(jīng)之前，女性朋友在進(jìn)行房事時，還是要做好避孕措施。常見的避孕方式有：

避孕套：適用于任何年齡階段，只要使用得當(dāng)，避孕率相當(dāng)高，而且還助于預(yù)防交感感染、艾滋病等問題。

宮內(nèi)節(jié)育器：如果之前就有放過，要是沒有不適表現(xiàn)，可繼續(xù)使用。如果有頻繁出血、出血過多等表現(xiàn)，可考慮提前取出，以免掩蓋圍絕經(jīng)期疾病，耽誤了治療。但一旦取出，需采取其它方式避孕。

外用避孕藥：避孕栓在體溫條件下可以融化，所以在準(zhǔn)備房事之前的5分鐘放入女性私處，可起到殺精避孕、潤滑陰道的作用。

大家可以根據(jù)自己的具體情況，選擇一種最適合自己的避孕方式，直到徹底絕經(jīng)，以免“意外”來臨，到時后悔都來不及。

想擁有和諧的性生活，絕經(jīng)后要做好5件事

絕經(jīng)后依舊可以過性生活，所以不要直接丟棄它，也不要理會那些類似“老了以后還過性生活是不正經(jīng)”的說法，當(dāng)然為了絕經(jīng)后可以有更和諧的性生活，有些注意事項(xiàng)要了解清楚。比如以下幾點(diǎn)：

1、要注意控制次數(shù)，一個月2次左右也足夠了，當(dāng)然具體因人而異。

2、在房事過程中要盡量避免情緒過于興奮、激動，以免給心血管系統(tǒng)造成壓力，提升心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。而一旦在進(jìn)行性生活時出現(xiàn)身體不適，要立即停下來休息，以免發(fā)生意外。

3、由于絕經(jīng)后，女性私處會比較干燥，所以可以適當(dāng)使用潤滑液，緩解干燥摩擦引起的疼痛。

4、一定要做好私處衛(wèi)生，因?yàn)榻^經(jīng)以后，雌性激素分泌明顯下降，致使陰道局部抵抗力也下降，更容易遭致病原菌的侵襲，所以清潔工作要做好。

5、注意補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樾陨顣r會消耗一定的能量，導(dǎo)致某種營養(yǎng)物質(zhì)流失。所以盡量做到飲食均衡，適量補(bǔ)充雌激素來提高卵巢功能，從而提升性生活質(zhì)量。

此外，絕經(jīng)以后的女性，容易受陰道炎、尿道炎、子宮出血、乳腺癌等疾病的侵襲，所以建議定期進(jìn)行婦科檢查。

尤其是要注重篩查宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，45-60歲是其高發(fā)階段，所以一定要提高警惕，尤其是在出現(xiàn)陰道異常出血等情況時，要及時就醫(yī)診治。

絕經(jīng)后依舊可以有和諧的性生活，而且好處多多，所以女性不要在絕經(jīng)后就直接拋棄性，這樣對健康、夫妻的感情等都是不利的。

當(dāng)然，絕經(jīng)后的房事也要有所注意，畢竟沒有年輕人那么有活力了，所以一切以安全為前提。

參考資料：

[1]《絕經(jīng)了 還能過夫妻生活嗎》.健康報(bào)網(wǎng).2019-01-15

[2]《絕經(jīng)了婦科檢查也不能省》.健康報(bào)網(wǎng).2019-04-30

[3]《女性絕經(jīng)之后還有必要避孕嗎？》.濟(jì)南紅繪醫(yī)院 .2020-07-08