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（?圖片為夏長、濃綠、熱烈，由寧靜喜悅拍攝）

我們生怕自己受到的委屈沒人知道，所以得巴得巴就想抓住一個人去傾訴，以獲得理解和認(rèn)同?？蛇@種理解和認(rèn)同有用嗎？沒用，下次遇到其他的事一樣會再次入坑，再次得巴得巴。記住了，自己的委屈不必跟任何人傾訴，因?yàn)闆]有人可以真正幫自己解決內(nèi)心的委屈。

再說了怎樣算理解和認(rèn)同呢？每個人的答案又是不同的，理解本就是稀缺資源，這又是一個問題，正可謂是問題一個接著一個，這關(guān)乎到認(rèn)知、價值觀、人生觀、世界觀，歸根結(jié)底認(rèn)知不同的理解和認(rèn)同解決不了根本問題。人家認(rèn)知高，跟你講的也許你當(dāng)時好受些，可過后該咋樣還是咋樣，你依然是那個底層邏輯思維沒有發(fā)生變化的你。如果人家的認(rèn)知還不如你，也許還可能誤導(dǎo)了你，讓你跌的坑更深。

其實(shí)有人知道自己的委屈的，誰呢？是那個頭頂三尺有神明的神明，祂都清清楚楚、明明白白，這就夠了，因此不必再向誰去說什么，回歸到自己的內(nèi)心，觀照自己，覺察自己，用自己頭頂?shù)纳衩髡樟磷约?、明白自己、懂得自己，這才是自己唯一的救世主，安靜下來，等待情緒波動的平復(fù)，也因此自己對自己一定要有足夠的耐心，內(nèi)守神思，或靜坐，或一個人找個地方去走走，待到風(fēng)平浪靜時，寧靜安祥就又回來了。

因此當(dāng)自己受委屈時，當(dāng)自己跟某種情緒或事件對抗時、辯解時，覺察到自己在什么狀態(tài)里，馬上給自己默默的叫停，讓自己止住?！兜赖陆?jīng)》有言“孰能濁以止，靜之徐清?！毙拗沽?、修定力、修覺照力，在每個當(dāng)下。修煉的方向便是自己人生中的委曲、對抗、憤怒等等越來越少，平靜喜悅越來越多，越來越靠近智慧。

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