隨著社會(huì)老齡化進(jìn)程的加快，阿爾茨海默病發(fā)病率不斷升高，人們對(duì)該病癥的關(guān)注程度也在不斷提高。

由于60歲以上的人群患病比例較高，阿爾茨海默病又叫“老年癡呆”，是一種發(fā)病進(jìn)程緩慢、隨著時(shí)間不斷惡化的持續(xù)性神經(jīng)功能障礙，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病。

有數(shù)據(jù)顯示，目前，全球至少有5000萬(wàn)阿爾茨海默病患者，且患者數(shù)量正在呈爆發(fā)性增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)到2050年，這個(gè)數(shù)字將達(dá)到1.5億左右。

阿爾茨海默病會(huì)嚴(yán)重危害中老年人生命安全。在早期，病人容易出現(xiàn)記憶力減退，健忘、說(shuō)話顛三倒四等癥狀，隨著病情發(fā)展，病人會(huì)變得呆滯、長(zhǎng)期臥床、生活不能自理，常因褥瘡、肺炎、骨折、泌尿系統(tǒng)感染、營(yíng)養(yǎng)不良等繼發(fā)性軀體疾病或因衰竭而死亡。

因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老年人有記憶力下降、行為異常、言語(yǔ)重復(fù)等癥狀，家屬應(yīng)高度重視，因?yàn)檫@很可能就是阿爾茨海默氏病早期。越早引起重視，就能越早控制病情進(jìn)展，改善患者晚年生活。

做個(gè)小測(cè)試，看看你的大腦是否健康

很多人不知道怎么判斷自己是否老年癡呆，這里提供一份國(guó)際上通用的簡(jiǎn)易精神狀態(tài)量表(MMSE)，醫(yī)生經(jīng)常用這個(gè)量表為老年癡呆患者進(jìn)行測(cè)試，讀者可以自行進(jìn)行測(cè)試，看看自己的大腦是否健康。

注意事項(xiàng)：答題時(shí)要盡量保持環(huán)境安靜。此量表滿分30分，每答對(duì)一題得一分。文盲≤17分，小學(xué)文化程度者≤20分，中學(xué)及以上文化程度者≤24分，提示為輕度認(rèn)知功能障礙或癡呆，應(yīng)到醫(yī)院咨詢檢查。

30道精神狀態(tài)測(cè)試題：

1.今年是哪一年？

2.現(xiàn)在是什么季節(jié)？

3.現(xiàn)在是幾月份？

4.今天是幾號(hào)？

5.今天是星期幾？

6.你現(xiàn)在在哪個(gè)省(市)？

7.你現(xiàn)在在哪個(gè)縣(區(qū))？

8.你現(xiàn)在在哪個(gè)鄉(xiāng)(鎮(zhèn)、街道)？

9.你現(xiàn)在在第幾層樓？

10.這里是什么地方？

11－13.復(fù)述：皮球、國(guó)旗、樹(shù)木三個(gè)詞語(yǔ)(答對(duì)一個(gè)題給一分)。

14.計(jì)算100-7=？

15.再-7=？

16.再-7=？

17.再-7=？

18.再-7=？

19－21.回憶：皮球、國(guó)旗、樹(shù)木(答對(duì)一個(gè)題給一分)。

22.辨認(rèn)：手表。

23.辨認(rèn)：鉛筆。

24.復(fù)述：四十四只石獅子。

25.按指令做：閉上眼睛。

26.用右手拿測(cè)試紙。

27.再用雙手把紙對(duì)折。

28.將紙放在大腿上。

29.請(qǐng)說(shuō)一句完整的句子(盡可能長(zhǎng)的句子)。

30.請(qǐng)您照下圖樣子畫(huà)圖。

如果每一題都答對(duì)，那么恭喜你，你的大腦很健康。但即便如此，我們也要保持警惕，做好預(yù)防措施，因?yàn)槔夏臧V呆發(fā)病率會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸增高。

堅(jiān)持做好6件事，可以預(yù)防老年癡呆

1、運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持有30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑騎行或跳繩等，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦代謝功能，改善大腦血流量。但不能劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以身體稍微出汗為宜。另外經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，只要每天快步走20分鐘，就能降低患上帕金森病以及老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。

2.聽(tīng)音樂(lè)+跳舞。

音樂(lè)能刺激大腦皮層興奮性，維持大腦活力，而且也能使得情緒更加平穩(wěn)。而隨著音樂(lè)起舞，可以幫助老年人根據(jù)節(jié)奏協(xié)調(diào)四肢動(dòng)作，有效調(diào)動(dòng)全身各個(gè)器官協(xié)同工作。

3、保證睡眠充足

有高質(zhì)量的睡眠利于身體各個(gè)器官和細(xì)胞修復(fù)，有效保護(hù)大腦。因?yàn)樵谒X(jué)過(guò)程中，能自動(dòng)清除大腦中的老年斑等異常物質(zhì)。老年斑可損傷膽堿能神經(jīng)元，降低記憶力，使得認(rèn)知功能衰退，只有良好的睡眠才能利于大腦細(xì)胞修復(fù)，維持大腦健康。不管工作有多忙23點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，22點(diǎn)左右就應(yīng)該關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品，以免影響睡眠。

4、戒煙戒酒

無(wú)論是吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)大腦帶來(lái)不可逆的損傷。香煙中的有害物質(zhì)會(huì)加快血管老化速度，在血管中生成斑塊，易導(dǎo)致心肌梗死和腦卒中，若腦卒中正好發(fā)生在大腦主管認(rèn)知的部位，會(huì)傷害膽堿能神經(jīng)元，易引起認(rèn)知功能障礙。另外，大量酗酒可引起酒精中毒，損傷腦血管，易引起腦卒中和認(rèn)知功能障礙。不過(guò)適量喝酒有利于身體健康，如紅酒具有抗氧化效果，能改善全身血液循環(huán)，保護(hù)血管。但一定要控制量，白酒量一天不能超過(guò)一兩，啤酒控制在350毫升以下，紅酒每天攝入量低于2兩。

5、合理安排飲食

經(jīng)過(guò)研究表明，糖尿病和高血壓是引起老年癡呆癥的高危因素，因此需合理安排飲食，積極控制體重。一日三餐定時(shí)定量，多吃含蛋白質(zhì)以及氨基酸食物，如肉類奶類和禽蛋類。多吃蔬菜水果，其中含有葉酸和維生素B12能保護(hù)大腦細(xì)胞。每天吃一小把核桃，其中含有歐米伽三脂肪酸，能為大腦神經(jīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，延緩衰老。每天喝2~3杯綠茶，能降低患上認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn)。保證飲食均衡和多樣化，不能暴飲暴食，維持正常體重，身體質(zhì)量指數(shù)需控制在18.5~24.9之間。

6、堅(jiān)持學(xué)習(xí)

通常受教育程度高的人患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)低，中老年人不妨多讀書(shū)看報(bào)，想辦法記住最近發(fā)生的事情。也可以學(xué)習(xí)新的知識(shí)，能不斷地刺激大腦，維持大腦運(yùn)轉(zhuǎn)。也可以玩猜字謎或打牌，能調(diào)動(dòng)大腦運(yùn)動(dòng)，使得大腦處于活躍狀態(tài)。

早發(fā)現(xiàn)，早治療

如果不幸發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們建議你盡早去醫(yī)院就診，完善必要的相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，延緩老年癡呆的發(fā)展。此外還可以利用藥物控制疾病進(jìn)展，提高患者生活質(zhì)量。

湖南漢森制藥股份有限公司旗下全資子公司云南永孜堂制藥有限公司的天麻醒腦膠囊，是一款針對(duì)老年癡呆癥的藥物，適用于頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應(yīng)遲鈍，耳鳴，腰酸等癥狀。

天麻醒腦膠囊是從名老藏醫(yī)50多年的驗(yàn)方“六味腦癡呆方”開(kāi)發(fā)出來(lái)的一款經(jīng)典藏藥。該方一直是藏族地區(qū)治療老年癡呆的一大瑰寶。處方的六味藥材均是中醫(yī)治療癡呆最常用的藥味，天麻和地龍活血化瘀，石菖蒲和遠(yuǎn)志祛痰開(kāi)竅，肉蓯蓉和熟地黃益腎填精、陰陽(yáng)平衡雙補(bǔ)，六味合用具有補(bǔ)腎、化痰、逐瘀三法合一的獨(dú)特功效，是預(yù)防和治療老年癡呆的良方。

更值得注意的是，天麻醒腦膠囊還是當(dāng)前所有已經(jīng)上市的天麻制劑里，在功能主治中有“記憶力減退”和“反應(yīng)遲鈍”的產(chǎn)品，更加佐證了天麻醒腦膠囊在防治老年癡呆中的價(jià)值與地位。

可以預(yù)見(jiàn)，隨著老年癡呆患者的不斷增加，人們對(duì)老年癡呆越來(lái)越重視，以天麻醒腦膠囊為代表的防治老年癡呆的現(xiàn)代高原植物藥，必將得到廣泛應(yīng)用和一致認(rèn)可，為老年癡呆患者的防治及康復(fù)作出貢獻(xiàn)。