現(xiàn)在好像不管多大年紀，都會有容貌焦慮，非常擔心“我的臉怎么這么大”“我的個子不高”“腿粗得像象腿一樣”“鼻子好大啊”……

但你知道嗎？

有些你覺得看起來“丑”的身體部分，反而是身體對你特別的“保護”！

腿粗的人，更長壽

很多人其實不胖，但偏偏腿粗，走在路上不止一次地羨慕別人的小細腿?？墒聦嵣希却值娜丝赡芨】?。

1. 大腿粗，死亡風險更低

頂級期刊《英國醫(yī)學雜志》（BMJ）發(fā)布的論文分析了超 252 萬成年人的健康數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

大腿圍增加5厘米 ，全因死亡風險降低18%。

大腿圍的正常范圍是46~60厘米。上海交通大學醫(yī)學院一項研究表明：

正常范圍內(nèi)大腿圍越大的人，心臟病風險降低。

另外，大腿圍與高血壓發(fā)病率有顯著聯(lián)系，大腿圍較小的人（女性小于50厘米，男性小于51厘米）血壓更容易升高。

2. 小腿粗，頸動脈斑塊風險低

我們都知道心臟負責著上半身的血流，而小腿肌群其實負責著下半身血流。有研究發(fā)現(xiàn)，小腿圍（小腿最粗的地方）小于33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風險可能更高。

而小腿稍微粗壯，則意味著小腿的皮下脂肪能儲存更多的促進血液循環(huán)的脂肪酸，從而幫助減少頸動脈斑塊形成的幾率。

所以，腿粗的女孩子不要難過

這其實是上天給你的禮物！

個子矮的人，患癌的幾率更低

2011年《柳葉刀·腫瘤學》通過對英國100多萬女性平均10年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)身高和患癌風險簡直是直線關(guān)系：

平均而言，英國女性身高每增加10厘米，患癌癥的概率增加16個百分點（見下圖）。

而且研究結(jié)果并不是某一種癌癥風險增高，而是幾乎所有癌癥類型的風險，都隨著身高增加而增高。

這次研究一共比較了17種女性常見的癌癥類型，其中有15種常見癌癥發(fā)病率都增高了，包括乳腺癌（增加17%）、結(jié)直腸癌（增加25%）、白血?。ㄔ黾?6%）、腎癌（增加29%）等。

到底為什么身高和癌癥風險有關(guān)系呢？

最主流的“生長激素”理論認為：長得高的人，很多是因為體內(nèi)生長激素分泌更旺盛，刺激細胞分裂和生長，一方面青春期發(fā)育快，長得更高，但另一方面，也帶來了更大的患癌風險。

大鼻子厚嘴巴的人，不容易感冒

美國愛荷華大學科研人員用比正常鼻子大2-3倍的模型和不同厚度的嘴唇進行實驗，然后觀察吸進鼻子和嘴巴的細菌及灰塵微粒量。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：鼻子越大，阻擋細菌、微塵顆粒，進入身體的天然屏障就越堅固。

所以大鼻子可以降低感冒、花粉過敏等疾病的感染幾率。

別再嫌鼻子大嘴唇厚丑了

至少你身體倍棒?。?/span>

胸小的人，不容易脊椎彎曲

對于胸部，有不少帶有偏見的人士給女生取一些類似“太平公主”、“飛機場”這樣的外號（白眼都忍不住了哦）。但從健康的角度來說，小胸才是“贏家”！

乳房是通過韌帶連接在軀干上的，但這些韌帶只負責把乳房連接在鎖骨肌肉上，并沒有肌肉固定，所以晃動是無法避免的。

1. 胸小的人脊椎更健康

土耳其一項研究發(fā)現(xiàn)胸太大的女性（特別是Dcup以上），更容易發(fā)生脊椎彎曲進而引發(fā)背部疼痛。

2

胸小的人運動煩惱更少

很多大胸姐妹運動時，為了乳房晃動不那么明顯，會刻意把肩帶往緊了扣。

但過緊的胸罩戴久了會導致血液循環(huán)不暢，時間長了會壓迫頸部肌肉、血管和神經(jīng)，從而誘發(fā)頸椎病。

還有更嚴重的，乳房內(nèi)有脂肪、腺體組織和許多細小的血管。如果長期擠壓乳房，會損傷這些組織，可激惹雌激素對局部損傷組織的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。

而小胸妹紙運動時，晃動相對小很多，多半沒這些煩惱啦。

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屁股大的人，糖尿病風險越低

千萬不要瞧不起胖屁股！

屁股大的人經(jīng)常會覺得自己很難買到合適的褲子，但是一顆圓潤豐滿的屁股，對你的身體做出了很大的貢獻。

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哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)：臀部的皮下脂肪能產(chǎn)生促進新陳代謝的脂肪激素，有助于降低2型糖尿病風險，也就是說，屁股越大，糖尿病風險越低。

所以很多你以為的“身材缺陷”，是來報恩的

當你看著肉肉等百般不順眼，

期待身材細一點再細一點時，

他們卻在默默守護你的血壓、頸椎、呼吸道...

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“健康身材”是怎么養(yǎng)成的？

當然上文提到的身體部位，只有保持健康的體重和合理的比例，才是“好身材”。

給臀腿“囤”點肌肉

腿部肌群是身體最大的肌群，占全身肌群的60%。適當進行深蹲練習，不僅可以激活臀腿肌肉，增加下肢活力，還可以保護關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增強基礎(chǔ)代謝水平。

控制腰臀比

一些久坐者臀部很胖，這是因為長期不活動導致的脂肪堆積，并不是下肢肌肉增加。

這種情況看似腰臀比合理，卻依然存在皮下脂肪過多、發(fā)病率升高的風險。

那些體重稍微增長幾斤，肚子就明顯發(fā)胖的人，更要保持警覺。

不過，65歲以上的老年人則不用特別苛求達標，尤其是年紀偏大的老人，如果只是輕度肥胖，且沒有明顯心血管疾病，不一定要減肥，因為這樣的老人遭遇疾病或意外時機體抗打擊能力更強。