在生完寶寶后的一個(gè)月，俗稱月子期，我國(guó)有坐月子的習(xí)俗。能夠方便新手媽媽適應(yīng)媽媽角色，更好的照顧寶寶，更好的讓身體得到恢復(fù)，科學(xué)坐月子很有必要。以下6個(gè)建議，能促進(jìn)恢復(fù)，順利母乳喂養(yǎng)。

剛生完寶寶要注意哪些問題？

1、注意建立早期的母乳喂養(yǎng)

剛生完寶寶之后，要盡快建立和寶寶的聯(lián)系，和寶寶有肌膚接觸。最好能在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，讓寶寶吸吮，刺激女性分泌更多的泌乳素，建立早期的母乳喂養(yǎng)聯(lián)系，方便開啟母乳喂養(yǎng)。

2、適當(dāng)活動(dòng)

不管是順產(chǎn)的女性還是剖腹產(chǎn)女性，在生產(chǎn)結(jié)束后，不能一直躺在床上。要盡早下床活動(dòng)，這樣不僅能夠預(yù)防血栓的出現(xiàn)，還能促進(jìn)惡露的排出，幫助女性更好的恢復(fù)。如不知何時(shí)能下地，可以詢問自己的主治醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議。

3、冷熱適宜

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，不要一味的“捂”，但也不能一味的涼，要冷熱適宜。本身剛生產(chǎn)結(jié)束體質(zhì)就比較弱，特別容易寒氣入體，不能穿的過于涼快，要注意保暖，尤其是腰部保暖。但也不能穿得過厚，天熱的時(shí)候容易中暑，還容易長(zhǎng)痱子，甚至患上捂熱綜合癥。

4、科學(xué)催奶

傳統(tǒng)的催奶方法不一定科學(xué)，想要擁有更充足的奶水，就要使用科學(xué)的方法。首先不能過早的喝催奶湯，尤其是在剛開始喂奶的那幾天，這樣喝容易堵奶。不要吃得過于油膩，不僅容易堵奶，而且還會(huì)讓產(chǎn)婦體重增加。堵奶之后要尋找專業(yè)人士的幫助，通過按摩乳房的方法緩解。

5、合理飲食

產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，所以在飲食上也要多加注意，幫助產(chǎn)婦提高體力恢復(fù)身體。不過不能一味的大魚大肉，不同時(shí)期有不同的飲食側(cè)重點(diǎn)。家人們要學(xué)習(xí)，科學(xué)月子餐的做法，食材要豐富，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充維生素，根據(jù)產(chǎn)婦的喜好準(zhǔn)備食物。

6、注意衛(wèi)生

現(xiàn)如今每個(gè)人的家庭條件都不差，沒有必要嚴(yán)格遵守老一輩子的月子守則。沒有不能洗頭和洗澡的說法，要注意干凈衛(wèi)生。月子期間也是可以刷牙的，沒有這方面機(jī)會(huì)。還要注意私處衛(wèi)生，每天清洗，每天更換私密衣物。床單被罩也要勤洗勤換，勤放在太陽底下暴曬。

女性坐月子是一門學(xué)問，科學(xué)坐月子不僅能夠讓產(chǎn)婦更好的照顧寶寶，促進(jìn)身體的恢復(fù)，還能照顧到產(chǎn)婦的心情，讓產(chǎn)婦遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁。