鋅元素是保障兒童能夠健康生長(zhǎng)發(fā)育的重要微量元素，如果鋅元素缺乏，會(huì)造成兒童一系列特殊的不適，甚至生長(zhǎng)發(fā)育的障礙，孩子的父母要了解哪些才是孩子缺鋅的癥狀。當(dāng)孩子出現(xiàn)以下5個(gè)癥狀時(shí)，孩子可能是缺鋅了。具體如下：#2023育兒季##長(zhǎng)高#

第一，味覺(jué)降低

孩子缺鋅后，舌粘膜運(yùn)轉(zhuǎn)將不正常，會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)下降的情況，而味覺(jué)不好，孩子就會(huì)出現(xiàn)厭食、食欲不振等表現(xiàn)。

第二，生長(zhǎng)緩慢

鋅和體內(nèi)80多種酶的活性有關(guān)，而酶的活性又是孩子體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝的關(guān)鍵。當(dāng)孩子缺鋅后，體內(nèi)代謝功能會(huì)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)變得緩慢、長(zhǎng)個(gè)慢！

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孩子身高增長(zhǎng)速度正常嗎？缺什么元素導(dǎo)致長(zhǎng)個(gè)慢？（附運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高視頻）

注：為確保評(píng)估結(jié)果準(zhǔn)確，請(qǐng)按照孩子真實(shí)情況填寫(xiě)

第三，皮膚問(wèn)題

孩子缺鋅還容易出現(xiàn)一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等，大一點(diǎn)的孩子還可能會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

第四，免疫力弱

缺鋅導(dǎo)致孩子的免疫力下降，身體容易被病菌感染，孩子缺鋅后，換季時(shí)容易出現(xiàn)呼吸道感染疾病。

第五，智力低下

鋅能促進(jìn)孩子腦細(xì)胞中的蛋白質(zhì)和DHA合成，當(dāng)孩子體內(nèi)缺鋅時(shí)，智力會(huì)表現(xiàn)得比一般孩子更低下，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難。

孩子缺鋅怎么補(bǔ)？

孩子缺鋅一般是食物含鋅低，攝入不足導(dǎo)致的，最好的辦法是食補(bǔ)，缺鋅不嚴(yán)重，可以食補(bǔ)，這是首選，簡(jiǎn)單且安全。

一、食補(bǔ)

食物里含有豐富的鋅元素，在平時(shí)生活中可以多吃一些牡蠣、蝦皮、豆制品、豆芽菜、紫菜、芝麻、花生、豬肝等，都含有豐富的鋅，孩子要均衡飲食，尤其是要多吃精瘦肉和豆制品，有助于補(bǔ)鋅；

如果缺鋅不嚴(yán)重的話，一般食補(bǔ)就可以了，只要是平時(shí)多吃一些含鋅豐富的食物，就不會(huì)造成身體的缺鋅，飲食方面注意粗細(xì)搭配。

二、藥物補(bǔ)充

如果想給孩子補(bǔ)充鋅制劑的話，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)院進(jìn)行檢查確定，還真是明顯出現(xiàn)缺鋅的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予鋅制劑，一般用藥限定時(shí)間不能超過(guò)2到4個(gè)月；

補(bǔ)鋅的藥物很多，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅、艾兒鋅等都有助于補(bǔ)鋅的補(bǔ)充，鋅要在兩餐之間服用，能減少對(duì)胃腸道的刺激，有利于吸收；另外，鋅不能和鐵、鈣等同時(shí)服用，否則會(huì)影響吸收、利用。

溫馨提示：

孩子缺鋅日常要要注意預(yù)防，鋅可以從出汗的汗液或者腹瀉的時(shí)候大便里丟失，日常要治療慢性腹瀉，防止孩子出汗過(guò)多等措施都有能有效減少缺鋅的癥狀。

在平時(shí)生活中應(yīng)該注意合理搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，盡量減少給孩子吃一些精細(xì)的食物；

在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高孩子的抵抗力和免疫力，并且能夠促進(jìn)對(duì)于食物的吸收！