高三學(xué)子即將步入考場(chǎng)，據(jù)新聞報(bào)道，2023年全國(guó)高考報(bào)名人數(shù)1291萬(wàn)人，比去年增加98萬(wàn)人，再創(chuàng)歷史新高。相信每一個(gè)即將步入考場(chǎng)的學(xué)子都有一定的緊張情緒。

那么，應(yīng)該以怎樣的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考呢？

首先，對(duì)待高考的態(tài)度應(yīng)該是戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它。現(xiàn)在早已經(jīng)過(guò)了“一考定終身”的年代，即便是考一所名校，名校光環(huán)也就初出校門那幾年管用，三五年后比拼的仍然是實(shí)力。

“戰(zhàn)略上藐視”就是不要過(guò)分看重，因?yàn)楦呖疾皇悄阋粋€(gè)人參加的事情，也不是你一生唯一的一次大考，在將來(lái)的人生之路上，你還會(huì)遇到很多決定你人生命運(yùn)的考試，有的是顯性的，有的是隱性的。

“戰(zhàn)術(shù)上重視”就是認(rèn)真對(duì)待考試中的每一個(gè)環(huán)節(jié)。在進(jìn)入高三后，我們已經(jīng)做過(guò)很多的模擬試題，有時(shí)考得好，有時(shí)考得不好；有些科目是你的強(qiáng)項(xiàng)，有些科目是你的弱項(xiàng)。

考試前夜把參加考試的文具準(zhǔn)備好，第二天穿的衣物準(zhǔn)備好，然后定好鬧鐘，這樣第二天起床不至于匆忙。

進(jìn)入考場(chǎng)后，這些都不重要了，只需要調(diào)動(dòng)你的大腦認(rèn)真仔細(xì)地對(duì)待每一個(gè)問(wèn)題，這時(shí)只需要記住一句話“水漲船高”，把自己的真實(shí)水平表現(xiàn)出來(lái)，那么你既不會(huì)為問(wèn)題的簡(jiǎn)單而高興從而粗心大意，也不會(huì)為問(wèn)題的復(fù)雜燒腦而困惑沮喪。

其次，調(diào)整好情緒?？荚嚽氨M量休息好，這樣有助于提高專注力和記憶力，放下與高考無(wú)關(guān)的人和事，把問(wèn)題留給高考后去解決。

你的高考成績(jī)實(shí)際上是由平時(shí)成績(jī)位次決定的，在考試前緊張看書復(fù)習(xí)意義不大，在考場(chǎng)上超水平發(fā)揮的可能性也很小。當(dāng)然適當(dāng)?shù)木o張有助于考場(chǎng)的發(fā)揮，考試前夜即便有一些失眠也是正常的現(xiàn)象，不要太在乎。

拿到試卷后先大致瀏覽一下，選擇自己擅長(zhǎng)的題目先做，做完后仔細(xì)檢查是否完成了所有題目，盡量不要留空白，填涂機(jī)讀卡不要錯(cuò)位，最好相信第一感覺(jué)。每一科考完后就徹底放下，不再去想它，不要和同學(xué)討論考題，不對(duì)答案。

最后是合理飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。高考期間可以適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)，但也不要暴飲暴食，不吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的食物，不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣。每天可以適當(dāng)散步，不做高強(qiáng)度體育鍛煉，以防發(fā)生意外。

可以通過(guò)和家人、朋友或老師聊天來(lái)尋求心理支持。與他們交流你的感受和壓力，他們的理解和鼓勵(lì)可以幫助你緩解焦慮和壓力。另外可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、冥想等來(lái)放松宣泄情緒。

高考只是我們?nèi)松幸粋€(gè)必須要面對(duì)的階段，以平常心去對(duì)待，發(fā)揮出正常水平就是完成目標(biāo)。無(wú)論你的成績(jī)好與不好，每天早晨起來(lái)一定要充滿信心，相信自己的能力，以積極的心態(tài)對(duì)待考試，相信自己一定能夠取得好成績(jī)，前途一定美好，積極的自我暗示和鼓勵(lì)一定讓你超水平發(fā)揮。

祝每一位高三學(xué)子金榜題名，心想事成！