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抗擊疫情，溫暖您心，我們一直都在！ 做為洛陽新感覺的一份子，她們懷著感恩的心在這場(chǎng)“眾志成城，抗擊疫情”沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，用她們所學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)地做著特殊的心理干預(yù)工作（在微信群），分享她們作為志愿者的成功經(jīng)驗(yàn)、正能量及具體做法，通過分享、討論，使一些方法不知不覺進(jìn)入您心，與您同在，更展示了她們各自最美的一面！ 
個(gè)人簡(jiǎn)介：蓮子，女，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師，二級(jí)婚姻咨詢師，曾擔(dān)任洛陽晚報(bào)小記者活動(dòng)心理輔導(dǎo)老師。市民之家婦聯(lián)咨詢中心的咨詢師，長(zhǎng)期線下家庭教育指導(dǎo)老師。各位家人們，大家好！我是今日值班的心理志愿者蓮子，我已在崗。在不尋常的日子里，我們一起溫暖前行！大家好，我是蓮子。由于2020這個(gè)特殊的時(shí)期，讓我們有了這樣一個(gè)漫長(zhǎng)的假期。我今天分享的主題是《我愛我家》其實(shí)，家的概念很豐富。它包括兩代人的核心家庭，也包括和父母的原生家庭，甚至我們內(nèi)心某個(gè)溫暖的地方等等，這都可以成為我們的家。今天我們主要里聊聊我們的核心家庭。核心家庭就是我們自己的小家。我現(xiàn)在把與此相關(guān)的三個(gè)問題發(fā)在群里，大家可以看一看，想一想。1. 你為什么待在婚姻里（如果沒有結(jié)婚的，您期待一段什么親密關(guān)系？）？我們先來看看第一個(gè)問題，這個(gè)問題主要是想讓我們思考一下婚姻的功能。比如我們很多人的生活都是慣性的，到年齡了，該談戀愛了，該成家了，該要孩子了，有了孩子后，我們就更少有思考自己、更少關(guān)注自己了，很少停下來想一想，我在婚姻中都做了什么？那我們就用現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間來思考一下，想一想您都在婚姻中得到了什么？又都做了什么？婚姻到底帶給我們了什么？那么我對(duì)這個(gè)幾個(gè)問題的思考從理論上來說給出了這么幾點(diǎn)想法，與家人們分享。首先要有和諧的性愛和生育，其次要有經(jīng)濟(jì)和保障，以及孩子的教育等。一個(gè)家庭中如果有了和諧的性，夫妻關(guān)系也相對(duì)來說會(huì)比較和諧、美好；而我們具有了生育功能，也可以說完成了我們傳統(tǒng)的“代代相傳”；有了夫妻二人的家，又有了孩子，我們這個(gè)家中就更要具備經(jīng)濟(jì)能力才能把我們的小家庭“養(yǎng)育”的更好、更健壯；有了這些基礎(chǔ)之后，我們自己還要不斷地成長(zhǎng)，為我們?cè)诩彝ブ泻⒆臃矫娴慕逃龊脺?zhǔn)備。我們常說家族傳承、家風(fēng)等等，都是需要我們?cè)谶@個(gè)家庭中各個(gè)環(huán)節(jié)中、各個(gè)小細(xì)節(jié)中、成長(zhǎng)中一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)出來的。除了上面我們聊到的五點(diǎn)之外，其實(shí)還有一個(gè)被稱為關(guān)系的功能。關(guān)系是最重要，它更容易理解為一種情感的鏈接。也就是我們兩個(gè)人在一起，組織了一個(gè)家庭，又有了愛情的結(jié)晶—孩子，那這個(gè)家庭中就有了之間的親密鏈接和親子鏈接，也就是我們所說的親密關(guān)系與親子關(guān)系。有個(gè)案例分享給大家。一對(duì)夫妻想要離婚，但又非常痛苦，猶豫不決。咨詢中跟ta一起回顧、共情式傾聽與積極關(guān)注，又請(qǐng)ta來給上面的五個(gè)自然功能評(píng)分，通過一些解釋與溝通，他們也都看到了他們?yōu)槭裁醇m結(jié)于離不離婚的問題在哪兒，也看到了他們自己結(jié)婚的時(shí)候也是為了結(jié)婚而結(jié)婚的已經(jīng)過往了的心態(tài)。那結(jié)婚的目的是什么呢？也就是說讓我們更清楚地看到我們?cè)陉P(guān)系里的位置。我們?cè)诨橐鲫P(guān)系、（核心）家庭中的位置就說明了我們?cè)趯ふ乙环N依靠？依戀？還是控制等。在婚姻中很多人都會(huì)抱怨對(duì)方付出的少，自己付出的多等。那我們可能就要問ta，既然這么多抱怨，這么痛苦，為什么還愿意留在這段婚姻中呢？可能很多人都會(huì)說是為了孩子。其實(shí)，我想說，孩子，在“此刻”是我們的一個(gè)借口，我們?cè)谶@個(gè)自認(rèn)為抱怨的婚，中必定有我們不可割舍的、留戀的東西和關(guān)系，只是可能還暫時(shí)沒有被我們意識(shí)到。我們大都是有了孩子之后，把多的精力都給了孩子，而對(duì)自己和對(duì)自己的整個(gè)家庭，包括婚姻關(guān)系思考的很少，那么我們可以借此開始思考一下自己在這個(gè)婚姻家庭中都處于什么角色、什么位置？第二個(gè)希望我們都去思考的問題是，我們希望怎么跟孩子相處？我們經(jīng)常會(huì)說，希望孩子怎樣怎樣，努力學(xué)習(xí)，聽話懂事等，但作為父母的我們來說，有沒有想一想，我們都是獨(dú)立的個(gè)體，ta雖然小，也有ta自己的思維，所以，我們可以把心“收回”，多回到自己身上覺察，多看看自己生活中有沒有目標(biāo)，有沒有希望自己成為什么樣的人呢？思考希望我們的孩子成為和孩子希望自己成為怎樣的人有沒有什么區(qū)別？思考我們想成為什么樣的父母？我們能為孩子們做到怎樣的榜樣？今年的賀歲片《囧媽》，就說出了父母與孩子的關(guān)系。父母一味地認(rèn)為自己做的都是有道理的，孩子很不能理解，因?yàn)槲覀兊囊粠樵甘购⒆佑辛朔锤校?span style="font-size: 14px;font-family: Calibri;">ta此時(shí)的耳朵是閉塞的。所以，我很希望我們自己在家庭中多覺察自己、多給自己和他人一些空間，多一些思考，學(xué)會(huì)傾聽愛人和孩子的心聲，家庭不是追求利益的場(chǎng)所，家庭是我們心靈溫暖的港灣。只有學(xué)會(huì)尊重和放手，才是真正的愛，才是最好的親密、親子關(guān)系。只有父母去努力的學(xué)習(xí)、修行，當(dāng)自己有能力時(shí)才能更好地懂得去尊重和包容。所以，這就需要我們給自己定個(gè)目標(biāo)，使自己成長(zhǎng)。我自己以前定的目標(biāo)都比較大，處處碰壁，也實(shí)現(xiàn)不了。而今，我重新給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，比如每天讀十分鐘書等，當(dāng)每天完成后，自己就會(huì)給自己點(diǎn)贊，且內(nèi)心也不再空虛。在生活中與志同道合的朋友們相扶相攜，堅(jiān)信“星星之火可以燎原”，這樣的生活使我感到充實(shí)和踏實(shí)。我的分享就先到這里，下面的時(shí)間咱們可以就“在婚姻中，我的所得和付出是什么？您是怎么期待自己和對(duì)方的？孩子是怎么期待自己和父母的？”這些問題進(jìn)行討論。
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