維生素E又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是主要的抗氧化維生素之一。相信很多朋友都知道維生素E，但是具體的保健功能呢？

維生素E可以去除臉上的雀斑嗎？

將維生素E涂在臉上一般沒有祛斑的作用。維生素E是一種抗氧化劑，是一種脂溶性維生素。

臨床上，口服維生素E可作為心腦血管疾病、不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)的輔助治療。外用維生素E有補(bǔ)水保濕的作用。手、足、臉、全身均可涂抹，緩解脫屑、干燥等癥狀。但面部斑點(diǎn)一般是黑色素沉積造成的，而維生素E不能代謝或淡化色素，所以用維生素E涂抹一般達(dá)不到去斑的效果。另外，長(zhǎng)期暴露在紫外線下，可能會(huì)造成局部色素沉著，進(jìn)而導(dǎo)致斑點(diǎn)的形成，所以日常也要注意防曬。

體內(nèi)維生素E水平與免疫功能有何關(guān)系？大多數(shù)人可能都蒙在鼓里

北京大學(xué)的研究人員曾經(jīng)進(jìn)行過一次人口調(diào)查，他們選擇了一批身體健康的年輕人進(jìn)行體檢。測(cè)定其體內(nèi)維生素E含量及免疫相關(guān)指標(biāo)（血清免疫球蛋白、淋巴細(xì)胞）水平。研究結(jié)果表明，體內(nèi)維生素E含量越高，T淋巴細(xì)胞的數(shù)量就越多，這說明體內(nèi)維生素E含量與免疫系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。

隨著年齡的逐漸增加，人體的免疫系統(tǒng)功能逐漸衰退，免疫力逐漸下降。美國(guó)研究人員對(duì)老年人進(jìn)行了一項(xiàng)干預(yù)試驗(yàn)，連續(xù)235天給老年人補(bǔ)充維生素E（60-800mg/d）。

通過檢測(cè)老年人體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)，評(píng)估其免疫功能，最終結(jié)果表明，與未補(bǔ)充維生素E的老年人相比，補(bǔ)充維生素E后老年人的免疫系統(tǒng)功能明顯增強(qiáng)。

簡(jiǎn)單來說，維生素E可以有效提高老年人的免疫力。需要調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抵抗力的人，可適當(dāng)服用維生素E軟膠囊。但對(duì)于維生素E等保健品的補(bǔ)充，應(yīng)遵醫(yī)囑，不可盲目服用。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不同。

誰(shuí)不能服用維生素E？

1.皮膚過敏患者。目前，市場(chǎng)上銷售的維生素E制劑很難達(dá)到足夠高的純度。因此，維生素E本身或藥物收集的其他雜質(zhì)可能會(huì)誘發(fā)皮膚過敏的人過敏。

2.更年期婦女或經(jīng)血量大的婦女。維生素E可以增加雌激素。當(dāng)女性出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)，服用維生素E可能會(huì)導(dǎo)致惡性腫瘤。因此，更年期婦女或月經(jīng)過多的婦女不宜單獨(dú)服用維生素E。

3.高血壓患者。服用維生素E會(huì)導(dǎo)致血液中血小板聚集，增加血液粘稠度，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)，加重高血壓患者的病情。因此，服用維生素E的高血壓患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力下降等癥狀。

4.服用抗凝藥、降血脂藥、環(huán)孢素類藥物者。由于維生素E可與銅發(fā)生反應(yīng)，引起異常出血，服用抗凝藥物的人服用維生素E后可能會(huì)繼續(xù)出血，對(duì)生命安全構(gòu)成威脅。降膽固醇藥物、環(huán)孢菌素和維生素E會(huì)相互作用，同時(shí)服用會(huì)降低藥物的療效。因此，它們不能同時(shí)服用。

5.懷孕期間的婦女。懷孕對(duì)女性來說是特殊的，服用任何藥物，甚至保健品都要遵醫(yī)囑，否則會(huì)對(duì)自身健康和胎兒造成很大的影響。

人體要想健康，維生素E是絕對(duì)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)人體的健康起著極大的作用，所以為了人的健康成長(zhǎng)，補(bǔ)充維生素E是非常重要的。俗話說“藥不如食”。建議您通過飲食為身體補(bǔ)充維生素E。