血虛體質(zhì)需要補(bǔ)血，最常用的補(bǔ)血中藥要數(shù)當(dāng)歸。

中醫(yī)有一個(gè)經(jīng)典的補(bǔ)血方：當(dāng)歸補(bǔ)血湯。

此方由金元四大家之一李東垣創(chuàng)制，僅兩味藥，當(dāng)歸、黃芪，按照1∶5的比例組方。

此方重用黃芪5倍于當(dāng)歸的量，意在補(bǔ)氣生血。

“有形之血不能速生，無(wú)形之氣所當(dāng)急固?！本褪钦f(shuō)有形的血液不能馬上復(fù)原，由于氣能攝血，所以用補(bǔ)無(wú)形之氣的方法，以固攝血液。

氣血互根互用，有形之血生于無(wú)形之氣，所以在這里重用黃芪大補(bǔ)肺脾之氣，從而使機(jī)體氣旺血生。

當(dāng)歸可以養(yǎng)血和營(yíng)，使得回歸之陽(yáng)氣有所依附。

現(xiàn)代用量參考黃芪30g，當(dāng)歸6g。

補(bǔ)氣生血使脈管充盈，氣血旺盛而脈道通利。

脈道通暢且舒縮有度，則周流不止，如環(huán)無(wú)端，為全身各個(gè)臟腑經(jīng)絡(luò)提供氣血，得以供生命所需。

在《內(nèi)外傷辨惑論》中談到當(dāng)歸補(bǔ)血湯的主治：

勞倦內(nèi)傷、氣弱血虛，面赤肌熱、煩渴欲飲，產(chǎn)后虛弱、體倦乏力、發(fā)熱頭痛，瘡瘍潰后久不愈。

這個(gè)方非常簡(jiǎn)單，很多人都拿來(lái)燉湯補(bǔ)。

在家就可以制作當(dāng)歸補(bǔ)血湯。取當(dāng)歸10克、炙黃芪50克（加入清水寖泡5分鐘，待用）、紅棗幾顆（洗凈去殼，待用）、紅糖少許。

把當(dāng)歸、炙黃芪和紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后加入紅糖轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘后即可出鍋。

除了補(bǔ)氣養(yǎng)血，這兩位藥還能夠扶正祛邪，增強(qiáng)人體的正氣。

對(duì)于提高機(jī)體的免疫功能也具有較好的療效。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的相關(guān)理論表達(dá)了一種意思，就是人的身體內(nèi)如果有足夠的正氣存在，就不容易被邪氣所侵襲而得。

“正氣”其實(shí)就是“免疫”，正氣虛則抵抗力差。

黃芪補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，李時(shí)珍稱其為“補(bǔ)氣之長(zhǎng)”。

《中華人民共和國(guó)藥典》明確闡述黃芪的作用為扶正固本、補(bǔ)中益氣，也就是說(shuō)黃芪能夠增加機(jī)體的抗病能力和增強(qiáng)機(jī)體的機(jī)能。

中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母?！?/span>氣存血中，而血能夠載氣，并且血還能為氣的功能活動(dòng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

而當(dāng)歸是補(bǔ)血的要藥，醫(yī)家素有“十方九歸”之稱，能夠益氣生血、調(diào)經(jīng)止痛，有很多補(bǔ)氣養(yǎng)血的方子都用到了當(dāng)歸。

中醫(yī)理論有云，“氣血同源”，氣與血，一向是焦不離孟的關(guān)系。

通過(guò)補(bǔ)益氣血以資源脈道空虛，能起到補(bǔ)虛固攝的作用。

全方雖只有兩味藥，但配伍精煉、合理，是很經(jīng)典的一個(gè)補(bǔ)益劑了，值得大家記下來(lái)。