?“過(guò)度關(guān)注別人，會(huì)偷走自己的能量”

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每天一打開(kāi)手機(jī)，就有無(wú)數(shù)個(gè)小紅點(diǎn)在提醒我查看各種信息；隨便打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)，“大學(xué)生是怎么被廢掉的”“讀完博士后我還是窮光蛋”“即將消失的十大職業(yè)，你在其中嗎？”這些悲慘的故事引起我對(duì)未來(lái)的無(wú)限擔(dān)憂。

平日里刷個(gè)視頻也能被一堆大學(xué)就實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的博主，和很多明明素顏已經(jīng)非常漂亮的小姐姐還哭訴容貌焦慮而愈加感到自己廢物??

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總之，無(wú)論我身在何處，心系何事，總有一群人在時(shí)刻提醒我：不夠美了，不夠了，認(rèn)知滯后了，同齡人已經(jīng)超過(guò)你了……你變廢物了。

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這樣冗雜的信息在我眼前不斷閃過(guò)，引起我的焦慮不安和不加節(jié)制的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，然后我又會(huì)去看更多的信息，在這個(gè)惡性循環(huán)里越陷越深。

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現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)太發(fā)達(dá)了，我們看到了太多的高分答案，以至于以為這就是常態(tài)，所以總是下意識(shí)否定自己，但其實(shí)你已經(jīng)做的很好了，不要看到別人發(fā)光就覺(jué)得自己黯淡。不要看與自己無(wú)關(guān)的信息，寶貴的時(shí)間應(yīng)該花在提升自己的道路上。

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1.提升自己屏蔽力

任何消耗你的人和事，多看一眼都沒(méi)有必要。朋友圈同齡人的提升和炫耀；短視頻年輕有為者的堆積；游戲和各種買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)逐漸掌控我們的大腦……這個(gè)時(shí)代，注意力才是更為寶貴的財(cái)富，我們急需提升屏蔽力，讓注意力用到正在該用的地方。

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2.減少碎片化信息的輸入

碎片化知識(shí)通過(guò)豐富的新鮮內(nèi)容，不斷刺激你的大腦。讓你始終處于:“啊，又學(xué)到了”的喜悅中，從而難以自拔。但你現(xiàn)在回想你還能記得多少呢，這些信息缺少與其他信息的關(guān)聯(lián)與思考，因此很難被大腦識(shí)別和提取。

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3.正確看待別人的生活

在如今的時(shí)代，各方面都厲害的人太多了，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)又使這樣厲害的人群影響力瘋狂擴(kuò)大并隨大數(shù)據(jù)推到我們眼前。不是說(shuō)我們不求上進(jìn)，而是建議大家不要通過(guò)跟別人比較來(lái)讓自己陷入焦慮，向上的欲望是無(wú)限的，我們真正要做的是:永遠(yuǎn)認(rèn)可當(dāng)下的自己，并對(duì)未來(lái)的自己充滿信心。

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4.把注意力放在自己身上

多多把注意力放在自己身上，給自己設(shè)定目標(biāo)，卸載掉一些影響干擾你的游戲和短視頻，世界上那么多大事，但鮮少與你有關(guān)。何不如先干好自己的事，走好自己的路。

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希望你活的坦蕩，也赤誠(chéng)善良，夜色難免黑涼，前行必有曙光。

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?看不清未來(lái)時(shí)，就比別人堅(jiān)持久一點(diǎn)！

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??我是鴨鴨~

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@知識(shí)薯