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Winter 冬 季 冬季，家庭必備的藥箱里少不了止咳化痰、退燒、定喘的藥物。但很多人可能會(huì)擔(dān)心：藥物吃多了會(huì)不會(huì)有副作用？ 其實(shí)我們?nèi)梭w身上就藏有很多具有止咳、定喘效果的靈丹妙藥——穴位。這些穴位施以正確的刺激，功效類似于吃藥，非常實(shí)用。今天，就給大家推薦一些止咳的穴位按摩方法。    01  止 咳 化 痰 —豐 隆 穴 大部分人咳嗽的時(shí)候帶痰，所以這時(shí)不但要止咳，還要化痰。我們身上就有一個(gè)穴位具有止咳化痰的功效，這個(gè)穴位就是豐隆穴。 豐隆穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，最擅長(zhǎng)祛痰，既可以化有形之痰，又可以化無(wú)形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯(cuò)。 快速取穴法 坐位屈膝，先找到外膝眼，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)，然后再找脛骨前緣外側(cè)約兩指寬，與剛才中點(diǎn)平齊的地方，按壓有沉重感，即為豐隆穴。 豐隆穴按摩手法 將拇指稍微用力按壓在穴位處，以有酸脹麻感為宜，緩緩按揉。 每次按摩3-5分鐘，每天1次即可。 02  止 干 咳 —太 淵 穴 如果咳嗽的時(shí)候沒(méi)有痰，只是干咳，那么這種咳嗽就屬于虛性咳嗽，是肺陰虛的表現(xiàn)。久咳的人往往會(huì)出現(xiàn)干咳無(wú)痰的情況，由于慢性咳嗽遷延不愈，就會(huì)影響肺陰，使肺陰受損，外在表現(xiàn)為嗓子干，喝水也無(wú)法緩解。 那么，在我們每個(gè)人的身體里，有哪個(gè)穴位可以治療干咳呢？就是我們手上其中一個(gè)穴位，也是肺經(jīng)的原穴，叫太淵穴，可滋陰潤(rùn)燥止咳。 快速取穴法 仰掌，在腕橫紋橈側(cè)的凹陷處，即拇指根部的凹陷處即是。 太淵穴按摩手法 一只手的拇指放在另一手手腕的太淵穴上，其余四指放在對(duì)側(cè)，橫向摩擦太淵穴，然后兩手交換。兩側(cè)對(duì)擦可以養(yǎng)肺陰，從而達(dá)到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、治療干咳的目的。 03  止 久 咳 —孔 最 穴 有些人咳嗽很長(zhǎng)的時(shí)間都不好，稱為久咳。這多是因?yàn)橥庠诘牟⌒伴L(zhǎng)時(shí)間停留在身體里，傷害了我們的臟腑，或者氣虛血虧、七情郁結(jié)等造成的。 孔最穴屬手太陰肺經(jīng)的郄穴，“郄有孔隙義，氣血深藏聚”，陰經(jīng)郄穴擅治血癥，故孔最穴最長(zhǎng)于治久咳、止咯血。 快速取穴法 伸臂仰掌，從手腕橫紋開始，沿橈骨向手臂方向，兩個(gè)四指寬度再加上一個(gè)大拇指寬度的位置就是孔最穴的位置。這里的四指寬度是指手掌伸平四指并攏時(shí)除大拇指外并列的四根手指的總寬度。 孔最穴按摩手法 選用孔最穴治療久咳要用一種特殊的手法，彈撥法?！獜棑芊从媚粗干畎从谘ㄎ?，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動(dòng)。 彈撥頻率大概100次/分鐘，每次彈撥3-5分鐘，每日可以彈撥多次。  |
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