孕媽媽在上廁所的時(shí)候，最常見的一種現(xiàn)象就是玩手機(jī)了?，F(xiàn)在很多的人都會(huì)利用上廁所的時(shí)間去耍刷動(dòng)態(tài)，但是這里要說明一點(diǎn)，如果上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，很容易引起便秘。這是因?yàn)槟愕淖⒁饬Χ急环稚⒘?，上廁所的注意力，如果不集中在一塊，就會(huì)加重便秘的情況。而且呆久了之后，雙腿和頭部發(fā)麻，還會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，孕婦本身屬于一個(gè)特殊的群體，猛然站起來，很容易會(huì)出現(xiàn)摔倒的危險(xiǎn)，所以，如果你也有這個(gè)壞習(xí)慣的話，趕緊戒了吧！

而且在上廁所的時(shí)候一定要控制好時(shí)間，上廁所的時(shí)間最好不要超過十分鐘，如果上廁所的時(shí)間一長(zhǎng)，孕媽更容易便秘?，F(xiàn)在很多人在上廁所的時(shí)候，一玩手機(jī)就停不下來了，看個(gè)朋友圈動(dòng)態(tài)吧，或者是看一個(gè)好玩的段子，慢慢的就被手機(jī)里的一些好玩的東西給吸引了，而且長(zhǎng)時(shí)間蹲在馬桶上的話，也容易滋生細(xì)菌，這段時(shí)間長(zhǎng)了更容易患上痔瘡，所以一定要速戰(zhàn)速?zèng)Q，不要呆的過久。

中國人普遍喜歡在上廁所的時(shí)候習(xí)慣蹲便，但是這里要建議樂媽在上廁所的時(shí)候，還是選擇坐便比較好，斷的時(shí)間長(zhǎng)了，很容易造成腳麻，增加磕碰的危險(xiǎn)，但是如果坐便的話，孕媽媽可以選擇雙腿打開的角度，這樣的話，不僅不會(huì)對(duì)肚子造成擠壓，孕媽媽也會(huì)更加舒適一些，還能夠有效避免肚子里的小寶寶缺氧。

對(duì)于孕媽媽來說，孕期的禁忌是非常多的，稍有不慎就會(huì)危害到寶寶的健康，所以像如廁這件小事，準(zhǔn)媽媽也不能夠馬虎，如廁時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)造成血壓不穩(wěn)，還會(huì)使得便秘的情況加重，更容易長(zhǎng)痔瘡。所以，寶媽在孕期上廁所時(shí)戒掉這個(gè)玩手機(jī)這個(gè)壞習(xí)慣吧，不然很容易造成寶寶缺氧！