受困于抑郁癥等各種心境障礙，我們潛意識(shí)那些未被滿足的愛、未被肯定的行為、未被得到的認(rèn)同浮出水面，我們無(wú)法喂養(yǎng)這些匱乏不安，那么我們就會(huì)期待從父母那里獲得精神的供養(yǎng)，但當(dāng)我們的需求無(wú)法得到回應(yīng)，那么我們就有可能把矛頭指向自己的父母，甚至與父母決裂。

因?yàn)椴煌沫h(huán)境不同的時(shí)代造就不同的認(rèn)知，所以父母與子女不在一個(gè)層面看問(wèn)題，溝通就會(huì)變得困難甚至無(wú)效，所以就造就了代溝。

成長(zhǎng)就是深刻的覺知沒有誰(shuí)能夠?yàn)槟愕娜松?fù)責(zé)，只有自己為自己負(fù)責(zé)，是完善自我的人格，成為獨(dú)立跟完整的人，這樣才不會(huì)在外在尋求支撐的力量，而逐漸迷失了自我。

這就好比說(shuō)我們腿摔斷了，需要借助拐杖的行走。但如果我們總是依賴拐杖，慢慢的我們就把拐杖當(dāng)成了身體的一部分，一個(gè)人沒有了自我意識(shí)，他就必須把別人當(dāng)成自己的精神支柱，必須依靠拐杖來(lái)行走，但是時(shí)間久了，你自己就喪失了行走的功能。

所以必須要有重新站起來(lái)的勇氣，來(lái)面對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，否則你就會(huì)成為父母的附庸跟影子。

人生有兩次療愈的機(jī)會(huì)，一是在自己的原生家庭，另一個(gè)就是再生家庭，當(dāng)我們?cè)谠彝o(wú)法獲得的愛，能夠在再生家庭里面獲得療愈，這才是我們應(yīng)該努力的方向。

如果我們無(wú)法意識(shí)到一點(diǎn)，就會(huì)把原生家庭的匱乏帶進(jìn)再生家庭，不是在控制，就是在依賴，當(dāng)我們把這種控制和依賴不知不覺地帶進(jìn)下一代，那么整到家族的命運(yùn)就會(huì)重復(fù)同樣的老路，那就是沒法活出具足圓滿的人生。

所以當(dāng)我們意識(shí)到這一點(diǎn)，那么在我們這一代就停止這種傷害，終止這種心理的代代遺傳。

否則與父母之間精神裂痕無(wú)法得到修復(fù)，雙方都在企圖改造對(duì)方，從劍拔弩張到拒絕溝通，我們總是期望對(duì)方認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，并作出承諾和改變，但沒有人愿意被別人改造，除非是深刻的自我覺知，自己需要自己改變，否則所有的改變都是曇花一現(xiàn)。

那么在這種情況之下，都會(huì)認(rèn)為自己就是那個(gè)受害者。這不過(guò)是心理能量的代代相傳，如果我們追溯到更早的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的父母在成為父母之前，他們同樣在遭受這似曾相識(shí)的傷害，那么也曾信誓旦旦地一定要給予孩子好的未來(lái)，但卻在無(wú)覺無(wú)知之間走向了自己父母的老路。就會(huì)用同樣的方式來(lái)對(duì)待自己的孩子，把匱乏和不安以同樣的方式帶進(jìn)孩子的生命里。

那些在否定和打擊中成長(zhǎng)的孩子，就會(huì)把這種自卑帶進(jìn)自己的生命里，即使他們成年了，但心理并沒有脫離父母的掌控，與父母的精神臍帶并沒有完全脫落，很多人認(rèn)為可以通過(guò)劃清界限來(lái)獲得心理上的療愈，但不管你愿不愿意跟家人聯(lián)系，都是形式上的切割。想要得到父母的關(guān)愛滿足跟重視，這是非常正常的心理需求，如果你認(rèn)為這是不正常而需要被打壓。那么需求就會(huì)被隱藏在潛意識(shí)層面，并時(shí)不時(shí)在生活當(dāng)中制造障礙。這就是心理學(xué)上的拮抗效應(yīng)，導(dǎo)致心理上的成癮！

所以他們一生都活在父母的陰影下，不斷尋求父母的肯定和認(rèn)同，這是療愈方向性的錯(cuò)誤，即是你獲得一定程度的重視，但如果你無(wú)法深刻覺知曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云。那么曾經(jīng)的傷痛就會(huì)常常光顧你的人生，那么我們需要調(diào)轉(zhuǎn)療愈的方向，開始接納接納真正的自己，創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值。只有從更高的維度和方向來(lái)看待自己的傷痛，那么才會(huì)免于傷痛。

意行療法認(rèn)為：我們每個(gè)人的一生不會(huì)免于傷痛，沒有完美的原生家庭，沒有完美的父母，沒有完美的孩子。原生家庭的療愈，不是改造對(duì)方，控制對(duì)方。而是彼此在這段難得的關(guān)系中共同成長(zhǎng)。孩子需要成長(zhǎng)，同樣父母也需要成長(zhǎng)。

我們擺脫父母控制最好的方法，就是通過(guò)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立和人格獨(dú)立，當(dāng)你不再需要父母的精神供養(yǎng)，才是最好的成長(zhǎng)。當(dāng)你呈現(xiàn)出一個(gè)豐盛圓滿的自己，那么整個(gè)家庭就會(huì)變得和諧，就會(huì)從更高的維度來(lái)包容彼此，你就會(huì)有多余的愛來(lái)分享給自己的父母，你不再要求會(huì)得來(lái)等量的回報(bào)。但依然能夠感受到溫暖，這溫暖不是來(lái)自父母的反饋，而是來(lái)自你內(nèi)心對(duì)生命的炙熱。