在經(jīng)歷了熱戀之后，很多情侶或者新婚夫妻就會(huì)順其自然地進(jìn)入到“性之旅”。那么如何開(kāi)啟第一次性活動(dòng)？其實(shí)了解這個(gè)問(wèn)題還是很重要的。就像很多事情一樣，第一次的印象如何，表現(xiàn)如何，會(huì)對(duì)今后的生活有很大的影響。在門診，經(jīng)常會(huì)看到第一次性生活失敗的男性從此患有心理性勃起功能障礙，再也無(wú)法嘗試同房。女性也是一樣，有的留下了心理陰影，對(duì)今后的夫妻生活、生育造成了極大的影響。既然第一次這么重要，那么我們都要注意哪些方面呢？

選好避孕方式

無(wú)論你是男性還是女性，在發(fā)生異性性行為之前，都應(yīng)當(dāng)了解懷孕方面的知識(shí)。因?yàn)榫舆M(jìn)入陰道就有可能引起懷孕。幾乎所有懷孕都是由未采取避孕措施的插入性性行為引起的。因此，當(dāng)你們沒(méi)有準(zhǔn)備好要寶寶之前，或者承擔(dān)不起懷孕的后果的時(shí)候，一定要做好避孕。

常見(jiàn)的避孕方式有避孕藥、避孕套和避孕手術(shù)。

01

避孕藥

目前常見(jiàn)的避孕藥物主要為女性口服避孕藥，其可以通過(guò)改變子宮頸黏液，抑制子宮排卵，使精子不易穿透，或使子宮腺體減少肝糖的制造，讓囊胚不易存活，或是改變子宮和輸卵管的活動(dòng)方式，阻礙受精卵的運(yùn)送，使精卵無(wú)法結(jié)合形成受精卵。

應(yīng)該說(shuō)這種避孕方法是女性保護(hù)自己不意外懷孕的一種很好的方法。但是避孕藥有一定副作用，對(duì)某些敏感的女性，很可能會(huì)影響內(nèi)分泌，引起發(fā)胖，嚴(yán)重者可引起不孕不育問(wèn)題。

02

避孕套

避孕套是一種最為常見(jiàn)的避孕方法，避孕效果可達(dá)98%。用避孕套避孕的同時(shí)還可降低男性敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間增強(qiáng)性快感，減少某些性病的傳播，因此可以說(shuō)是一種一舉多得的避孕方式。

03

避孕手術(shù)

放置節(jié)育環(huán)和結(jié)扎避孕，這種方式其實(shí)不適合剛開(kāi)始“性之旅”的伴侶們，建議已婚已育、完全沒(méi)有生育需要的夫妻選擇。

至于選擇體外射精，或者計(jì)算女性排卵期避孕的方式，導(dǎo)致懷孕的概率都比較大，不靠譜，因此不推薦。

做好心理準(zhǔn)備

想清楚你是否準(zhǔn)備好發(fā)生性關(guān)系了?；〞r(shí)間認(rèn)真思考這個(gè)問(wèn)題。以下這些問(wèn)題如果你都認(rèn)真思考過(guò)，并且給出的答案都是肯定的，那么就意味著你們確實(shí)為開(kāi)啟第一次做好了準(zhǔn)備。理想的情況下，你應(yīng)該在發(fā)生性關(guān)系之前對(duì)以下種種問(wèn)題都回答“是”：

1.你和伴侶了解懷孕和性病是怎么一回事嗎？你們是否公開(kāi)談?wù)撨^(guò)性愛(ài)帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，是否同意采取一種或多種避孕措施？

2.你和伴侶相互信任并尊重彼此嗎？如果你改變主意，告訴對(duì)方“停下來(lái)”，對(duì)方會(huì)聽(tīng)你的話嗎？

3.發(fā)生性行為是否在你個(gè)人價(jià)值觀所接受的范圍內(nèi)嗎？

4.你的家人和周圍環(huán)境是否接受你發(fā)生性行為呢？如果不接受，你是否愿意接受現(xiàn)實(shí)呢？

雙方都要坦誠(chéng)

安全性行為是指一套保持人們身心健康的性行為作法，狹義上是指減低性病感染風(fēng)險(xiǎn)的性行為，廣義的安全性行為，除了防病，還包括進(jìn)行性行為的心理狀況、環(huán)境狀況等。

所有未采取保護(hù)措施的性交、口交等都可能傳播性病。性病是通過(guò)與患有性病的一方發(fā)生體液接觸而感染的。不過(guò)，許多人所得的性病雖然沒(méi)有明顯癥狀，但也會(huì)經(jīng)過(guò)性接觸而傳播給另一方，造成重大健康問(wèn)題。

情愛(ài)有一個(gè)順序，感情在前，因此建議在性生活中要做到忠誠(chéng)、溝通、防護(hù)。

忠實(shí)而且雙方都無(wú)染病的“一夫一妻”或單配偶（包括同性伴侶）生活很安全。因此感情的基礎(chǔ)有助于你們彼此了解，也包括性生殖健康情況，如性病狀況。

做好溝通，不要尋刺激。與性伴侶進(jìn)行溝通，要說(shuō)出想做什么，不想做什么，包括可以接受什么，避免過(guò)激的行為。在性行為之前或之中不要使用包括酒精在內(nèi)的麻醉品，這些會(huì)造成疏忽大意。

了解和第一次有關(guān)的性知識(shí)

很多伴侶在開(kāi)啟第一次時(shí)，需要了解一些必要的生理常識(shí)。

對(duì)于女方來(lái)說(shuō)，要知道并不是所有女性第一次一定出現(xiàn)陰道該出現(xiàn)的情況。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪校芏嘈袨槎紩?huì)導(dǎo)致女性處女膜破裂，如劇烈的體育鍛煉。又比如，并不一定會(huì)特別疼，第一次的新鮮感覺(jué)自然會(huì)被認(rèn)定很痛，再加上緊張的心情，則會(huì)加重疼痛感，但不是人人都有痛的感受。

對(duì)于男方來(lái)說(shuō)，如果第一次完成的很快也不要害怕。畢竟第一次做時(shí)，很多男性由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，而且受到性刺激，所以很容易出現(xiàn)射精時(shí)間短的問(wèn)題，這個(gè)情況非常常見(jiàn)。因?yàn)槭堑谝淮危赡軙?huì)因?yàn)檫^(guò)于興奮而出現(xiàn)早泄，但是日后會(huì)隨著性經(jīng)驗(yàn)的增加和經(jīng)驗(yàn)的累積，這種情況會(huì)極大地改善。

身體要清潔干凈

在進(jìn)行性生活前要做好清洗工作。如果衛(wèi)生沒(méi)有做到位的話，會(huì)很容易引起炎癥。同時(shí)，干凈、清爽的身體才能給自己加分，增加對(duì)方的好感，也體現(xiàn)了你對(duì)對(duì)方的尊重和對(duì)自己第一次的重視，讓第一次更加事半功倍。

如果上述事項(xiàng)你都充分了解了，那么請(qǐng)開(kāi)啟你的第一次性之旅吧！祝你們成功！

文：北京大學(xué)第三醫(yī)院生殖男科劉德風(fēng)

編輯：梁婧

審核：吳衛(wèi)紅