沙塵天氣，這幾點防護建議務必收藏！

子孫滿堂康復師 2023-04-15 發(fā)布于黑龍江

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根據中國氣象局氣象探測中心綜合氣象觀測產品系統(tǒng)（天衡天衍）監(jiān)測顯示4月11日16時，本次沙塵氣團南移，沙塵前沿到湖北、安徽、 江蘇，多地PM10濃度超過1000ug/m3。

#南京沙塵暴#登上熱搜！

@中國氣象愛好者傍晚發(fā)布照片

沙塵籠罩下的南京長江大橋

主城已經湮沒在昏黃之中

不少網友感嘆，

近日我省部分城市的天氣是：

一日三餐全供應

4月12日08時47分，江蘇省氣象臺繼續(xù)發(fā)布霾黃色預警信號，受北方沙塵傳輸影響，過去24小時江蘇自北向南已經出現(xiàn)浮塵和重度霾天氣， 預計未來24小時全省浮塵和霾天氣將持續(xù)，但強度有所減弱。

調侃之余，也有擔心。這樣的天氣，大家應該如何做好防護呢？跟著江江和蘇蘇來看看~

沙塵對我們健康有何影響？

受北方沙塵天氣的影響，空氣當中的污染物可以通過我們的鼻子、眼睛、喉部的黏膜組織甚至皮膚，直接對人體產生不同程度的刺激癥狀，也可以誘發(fā)過敏反應等。注意以下問題：

1.呼吸道疾病

沙塵天氣，空氣中的可吸入顆粒物增加，很容易進入呼吸道，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等急慢性呼吸道疾病。

一旦發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時，要盡快就診，在醫(yī)務人員的指導下進行相應治療。

2.眼睛、皮膚過敏

這些顆粒物表面會吸附多種有害病原體，如細菌、病毒等，從而導致傳染病傳播的幾率大增。對眼睛、皮膚的危害主要表現(xiàn)為流淚、干眼癥、皮膚干燥等。

如感到眼內磨痛、刺激流淚、眼球發(fā)紅，且休息后不能緩解，可能是沙塵異物進入眼睛。

建議閉眼休息，避免眼球頻繁轉動，必要時用人工淚液沖洗。如仍不能緩解，應及時就診。

做好防范，降低沙塵傷害

1、盡量避免室外活動，尤其鍛煉

說真的，不出門對大部人來說都不現(xiàn)實，但是在沙塵天氣出現(xiàn)時，最好是不出門。因為此時的空氣中含有大量的PM2.5、超細顆粒物，基本上你的每次呼吸都是對呼吸道的強烈刺激。如果實在要外出，一定要帶好口罩，并盡量縮短在戶外的時間。

如果本身有心腦血管疾病或者呼吸道疾病，盡量別出門。高濃度的超細顆粒物會誘發(fā)一些急性的呼吸系統(tǒng)問題，比如急性的心血管問題，以及哮喘等等，后果較嚴重，盡量不要冒險。

2、戴好口罩，戴對口罩

醫(yī)用口罩或者普口罩通口罩都不太推薦，雖然佩戴舒適度高，但它們對于超細顆粒物的防護效果不佳， 最好用KN95或者N95，實在沒有的話可以用KN90或者N90。對了，如果不涉及你呼出的空氣包含病菌的問題，有呼吸閥的款式也是可以戴的。

3、開新風、空氣凈化器

保持門窗緊閉，可以使用加濕器增加室內空氣濕度，促使室內顆粒物沉降。另外，如果你家的空氣凈化器是自動檢測的，那么它們往往只能監(jiān)測到PM2.5，但對于PM10卻顯得有些視而不見。因此，建議手動打開空氣凈化器，最好打開強風檔。

4、回家后洗手洗臉洗頭洗澡、沖洗鼻子

大風不光會吹起沙塵，還會吹起各種污染物，比如從垃圾桶中吹起致病菌，從花叢中吹來會讓你過敏的花粉……而當你從沙塵中經過的時候，這些污染物都會在你的臉上、頭發(fā)上，乃至衣物上殘留，如果不及時處理，這些致病源、致敏原就有可能順著你的口鼻溜進你的體內。如果你本身就是過敏體質，建議回家后用生理鹽水（沒有的話清水也行）沖洗下鼻腔。