長(zhǎng)壽是人類一個(gè)永恒題，自古以來(lái)，不管是哪一個(gè)階層的人群，也不管是男是女，希望能夠擁有長(zhǎng)壽。

而為了追求長(zhǎng)壽，很多人會(huì)采取各種各樣的養(yǎng)生方式，比如有人會(huì)特別注重飲食調(diào)理，而有人則會(huì)注意心態(tài)和運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整。希望通過這些方面的改善，達(dá)到擁有健康以及長(zhǎng)壽的作用。

但有很多人認(rèn)為，長(zhǎng)壽是講究性別的，男女之間在養(yǎng)生保健和長(zhǎng)壽方面，有著不同的側(cè)重點(diǎn)，這是真的嗎？

　為什么男女在長(zhǎng)壽方面的側(cè)重點(diǎn)不同？

　　一、研究發(fā)現(xiàn)男女長(zhǎng)壽基因點(diǎn)不同

根據(jù)浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)附屬第一醫(yī)院、深圳華大研究團(tuán)隊(duì)，以及北京大學(xué)等組成的科研團(tuán)隊(duì)，收集了中國(guó)2178位百歲老人的相應(yīng)數(shù)據(jù)，并且進(jìn)行了研究。

通過研究發(fā)現(xiàn)，這些百歲老人有11個(gè)長(zhǎng)壽基因位點(diǎn)，但是，男性和女性的基因位點(diǎn)有較大的差異。男性的基因點(diǎn)主要集中在炎癥反應(yīng)和免疫方面，而女性的長(zhǎng)壽基因位點(diǎn)則集中在代謝通路方面。

　　二、男性需注意免疫力和抗炎能力提升

通過這樣一項(xiàng)研究表明，男性和女性想要長(zhǎng)壽，日常養(yǎng)生的側(cè)重點(diǎn)就要有所不同。

對(duì)男性來(lái)說，在進(jìn)行養(yǎng)生保健時(shí)，一定要注意提升自身的免疫力和抗炎癥、抗病毒功能。這樣一來(lái)，男性就能夠有著更為強(qiáng)大的抗病毒能力，可以起到預(yù)防一些腫瘤的作用。

　三、染色體不同導(dǎo)致免疫力低

女性體內(nèi)有兩條X染色體，而男性的染色體為XY。根據(jù)《人類基因組學(xué)》雜志當(dāng)中的一篇論文中顯示，擁有兩條X染色體的人群，免疫功能會(huì)比較強(qiáng)。

這就說明男性，在免疫力和抗病毒抗炎功能方面，就略低于女性。而且女性身體當(dāng)中的雌激素可以參與女性體內(nèi)的免疫反應(yīng)，而男性身體當(dāng)中的雄激素會(huì)使得免疫細(xì)胞活性受到抑制，從而導(dǎo)致男性本身的免疫力比女性略差。

　　四、經(jīng)歷不同時(shí)期影響代謝功能

相比較男性，女性雖然免疫力會(huì)相對(duì)比較高，但是，很容易出現(xiàn)代謝功能慢的情況。

由于女性要經(jīng)歷生理期、孕期、生產(chǎn)期、哺乳期以及更年期、絕經(jīng)期等不同時(shí)期，這些時(shí)期都會(huì)使女性身體當(dāng)中的激素水平發(fā)生異常變化。就會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌受到影響，從而使得身體的新陳代謝功能下降。

　　五、代謝降低誘發(fā)各種慢性疾病

一旦女性身體代謝功能下降，體當(dāng)中的脂類和糖分無(wú)法及時(shí)代謝出去，引起肥胖、糖尿病、高脂血癥，以及冠心病、腦血管疾病的概率就會(huì)非常高。

所以對(duì)于女性而言，在日常養(yǎng)生時(shí)，一定要注意自身代謝功能的提升。

總而言之，通過一系列研究表明，對(duì)于男性和女性來(lái)講，在長(zhǎng)壽側(cè)重點(diǎn)上有著較大的不同。男性應(yīng)著重于自身免疫力和抗炎、抗病毒能力的提升，女性則要注重身體代謝功能的提高。

而不管是男性還是女性，想要提升自己的這些功能，就要從作息、運(yùn)動(dòng)、飲食、心態(tài)等方面進(jìn)行調(diào)整。

但男性應(yīng)注重體能的提升，比如多增加中高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而女性要適當(dāng)增加中低等有氧運(yùn)動(dòng)，并多增加一些飲水量。才能夠起到提升系統(tǒng)機(jī)能，達(dá)到長(zhǎng)壽的作用。