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《知道做到：自學(xué)的科學(xué)》【全文】

 東方文捷 2023-04-11 發(fā)布于天津

主編推薦語(yǔ)

本書教你如何通過(guò)“學(xué)得少而精，而非多而淺”的方式將學(xué)到的知識(shí)付諸實(shí)踐。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

讀過(guò)本書你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要稍微調(diào)整一下自己的大腦過(guò)濾系統(tǒng)，你就可以將知識(shí)量輕松擴(kuò)大數(shù)倍。你還將學(xué)會(huì)如何用綠燈思維引爆創(chuàng)造力和應(yīng)變力，并通過(guò)間隔性重復(fù)更好地掌握已經(jīng)學(xué)到的知識(shí)。

通過(guò)閱讀本書，你將找到有效解決“為什么知道的事情卻做不到”的難題。

目錄

  • 版權(quán)信息

  • 前沿神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)&行為心理學(xué)研究13+n種學(xué)習(xí)法激發(fā)你的向上原動(dòng)力

  • 致中國(guó)讀者信

  • 推薦序1 跨越“知道學(xué)習(xí)方法”與“做到自學(xué)成才”之間的鴻溝

  • 推薦序2 實(shí)現(xiàn)跳級(jí)式成長(zhǎng)，只需找對(duì)學(xué)習(xí)方法！

  • 學(xué)習(xí)高手簡(jiǎn)介

  • 第1章 知識(shí)焦慮歸因，讓學(xué)習(xí)認(rèn)知落地 學(xué)習(xí)是助我們向上的工具，而不是維持原狀的枷鎖

  • 如何激活你的學(xué)習(xí)力？

  • 構(gòu)建“學(xué)習(xí)成功金字塔”

  • 為什么理科比文科更適合自學(xué)？

  • 動(dòng)機(jī)3.0：引導(dǎo)學(xué)習(xí)的第三種驅(qū)動(dòng)力

  • 自學(xué)筆記

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀 快速掌握新技能需要強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力

  • 第2章 4項(xiàng)信息處理能力訓(xùn)練，把知識(shí)吃透 想要發(fā)展硬實(shí)力，先掌握學(xué)習(xí)的軟技能

  • SQ3R法：跳出“預(yù)習(xí)—復(fù)習(xí)”的舊循環(huán)

  • 康奈爾筆記法：記下思考“漏洞”

  • 自我解釋法：填補(bǔ)知識(shí)盲點(diǎn)

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：“只要我不能創(chuàng)造的，我就還不理解”

  • 自學(xué)筆記

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀 你我都是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的踐行者

  • 第3章 4大高效閱讀技巧，讓思考升維 既然貪多嚼不爛，那么閱讀更要講究策略

  • 停止默讀：閱讀時(shí)的“自動(dòng)化”思考訓(xùn)練

  • 眼部訓(xùn)練：用感知力改變思維的寬度

  • 策略式略讀：管理你所讀的內(nèi)容

  • 專注力培養(yǎng)：有目的地游戲和休息

  • 艾德勒4個(gè)閱讀層次：專家都是“知識(shí)偵探”

  • 自學(xué)筆記

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀 怎么用20分鐘讀完一本300頁(yè)的書？

  • 第4章 刻意練習(xí)，受益于終身成長(zhǎng) 學(xué)習(xí)必須持續(xù)地努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力

  • 本杰明·富蘭克林——可復(fù)制的學(xué)習(xí)規(guī)劃

  • 學(xué)會(huì)提問(wèn)，從“如何反駁凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)”開始

  • 避開學(xué)習(xí)雷區(qū)的5個(gè)步驟

  • 培育對(duì)混亂和困惑的忍受力

  • 從概念中把握知識(shí)格局

  • 主動(dòng)干預(yù)，塑造成長(zhǎng)心態(tài)

  • 自學(xué)筆記

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀 自律和自我肯定使你學(xué)而有成

  • 9分30秒學(xué)力提升指南

  • 01 知識(shí)焦慮歸因，讓學(xué)習(xí)認(rèn)知落地

  • 02 4項(xiàng)信息處理能力訓(xùn)練，把知識(shí)吃透

  • 03 4大高效閱讀技巧，讓思考升維

  • 04 刻意練習(xí)，受益于終身成長(zhǎng)

  • 彼得·霍林斯  Peter Hollins

  • 彼得·霍林斯（Peter Hollins）是人類心理研究專家，研究心理學(xué)和人類巔峰表現(xiàn)（Peak Performance）已經(jīng)超過(guò)12年，也是一名多產(chǎn)的暢銷書作家。

  • 他的代表作包括《思維模型》（Mental Models）、《加速式，子彈學(xué)習(xí)法則》（The Science of Accelerated Learning）、《停止拖延的情緒行為動(dòng)力學(xué)》（Finish What You Start）、《最高自主學(xué)習(xí)法》（The Self-Learning Blueprint）等。

  • 他擁有心理學(xué)碩士學(xué)位，曾與數(shù)十位來(lái)自各行各業(yè)的人共事?；袅炙瓜矚g和家人一起遠(yuǎn)足，喝精釀啤酒，并且嘗試學(xué)習(xí)繪畫。他的公司總部設(shè)在華盛頓州的西雅圖。

  • 前沿神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)&行為心理學(xué)研究13+n

  • 種學(xué)習(xí)法激發(fā)你的向上原動(dòng)力

  • 你還在苦惱努力地學(xué)習(xí)，卻看不到成果？那是沒(méi)有找到對(duì)的學(xué)習(xí)方法！這些科學(xué)的自學(xué)技巧將助你的學(xué)習(xí)生活“一路開掛”：

  • 底層認(rèn)知

  •  學(xué)習(xí)成功金字塔：不走彎路，直擊學(xué)習(xí)內(nèi)核

  • 動(dòng)機(jī)3.0：課業(yè)學(xué)業(yè)不再單調(diào)乏味

  • 信息處理

  •  SQ3R法：5步法記牢知識(shí)，融會(huì)貫通

  • 康奈爾筆記法：3模塊找準(zhǔn)考點(diǎn)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)

  • 自我解釋法：填補(bǔ)知識(shí)盲點(diǎn)，輕松面對(duì)測(cè)驗(yàn)

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：快速發(fā)現(xiàn)理解難點(diǎn)，鞏固知識(shí)庫(kù)

  • 深度閱讀

  •  停止默讀法：閱讀提速，每分鐘1 000個(gè)單詞

  • 策略式略讀：跳過(guò)25%內(nèi)容，理解90%意思

  • 艾德勒閱讀層次：4個(gè)層次達(dá)到專家水平

  • 刻意練習(xí)

  •  專注力培養(yǎng)法：10分鐘休息，50分鐘學(xué)習(xí)

  • 深層提問(wèn)法：3組問(wèn)題確保你得出正確答案

  • SMART目標(biāo)法：5個(gè)要素定下可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

  • 富蘭克林規(guī)劃表：一張卡片輕松掌握學(xué)習(xí)進(jìn)度

  • 致中國(guó)讀者信

  • 親愛(ài)的中國(guó)讀者：

  • 希望我的這本書能指導(dǎo)你們提高自己，從而擁有你們想要的生活。學(xué)習(xí)能力將幫助你克服所有的障礙。

  • 現(xiàn)在我們都以這樣或那樣的方式停留在A點(diǎn)，利用這本書，你們將以最快、最有效的方式到達(dá)B點(diǎn)。

  • 祝你們成功！

  • 推薦序1

  • 跨越“知道學(xué)習(xí)方法”與“做到自學(xué)成才”之間的鴻溝

  • 高靜  “靜界讀書”創(chuàng)始人和品牌推廣者  國(guó)家二級(jí)執(zhí)業(yè)心理咨詢師

  • 深圳職業(yè)能力建設(shè)專家?guī)鞂＜?/p>

  • 在這個(gè)“信息爆炸”的時(shí)代，新知和新概念層出不窮。許多概念看似高深莫測(cè)，實(shí)則不明就里，很難深入人心，甚至?xí)屛覀兿萑搿爸R(shí)詛咒”的認(rèn)知陷阱。為什么過(guò)多的新知反倒成了負(fù)累？因?yàn)橄啾取爸馈边@些概念和新知的含義，我們更需要的是如何“做到”讓知識(shí)落地，內(nèi)化為我們的執(zhí)行力。

  • 在《知道做到》（Know Can Do！

  • ）一書中，作者肯·布蘭佳（Ken Blanchard）一直在提醒我們：知道容易，但做到難。他在書中還歸納了三個(gè)影響“做到”的行動(dòng)障礙，第一個(gè)是“信息過(guò)載”，第二個(gè)是“消極過(guò)濾”，第三個(gè)是“缺少跟進(jìn)”。那么如何跨越“知道”與“做到”之間的鴻溝呢？他提供了一把萬(wàn)能鑰匙，那就是“間隔性重復(fù)”。這把鑰匙，如天方夜譚中的“芝麻開門”一般，帶給過(guò)很多讀者希望的光。

  • 但為什么依然會(huì)有很多人無(wú)法“知道做到”？為什么“間隔性重復(fù)”也會(huì)在某些時(shí)刻，成為一句無(wú)足輕重的答案？原因只有一個(gè)——缺少自學(xué)的動(dòng)力。

  • 自學(xué)是一場(chǎng)獨(dú)角戲，是一場(chǎng)與自我斗爭(zhēng)的苦戰(zhàn)。沒(méi)有外在的驅(qū)動(dòng)力，只能靠?jī)?nèi)在精神、信念以及目標(biāo)感來(lái)驅(qū)動(dòng)。這份內(nèi)在驅(qū)動(dòng)是“做到”的真北，它不來(lái)自外化的術(shù)，而來(lái)自內(nèi)心的道。

  • 只有我們發(fā)自內(nèi)心地相信，并且積極主動(dòng)地執(zhí)行，我們才會(huì)通過(guò)自學(xué)打破自我的局限，攀上“知道”的坡，最終披上“做到”的袍。

  • 堅(jiān)持信念，我們自然會(huì)按理想的方式邁進(jìn)，不論是運(yùn)用《知道做到自學(xué)的科學(xué)》書中的SQ3R閱讀法，還是康奈爾筆記法，都是對(duì)自我信念的試煉。

  • 自學(xué)的動(dòng)力越強(qiáng)，獲得的成果就會(huì)越具體。所有不具體的煩惱，都是因?yàn)闆](méi)有具體的行動(dòng)。而沒(méi)有具體的行動(dòng)，都是因?yàn)橛兄嗖痪唧w的想象。學(xué)習(xí)規(guī)劃“認(rèn)知早起”，不是為了讓我們躺在床上“知道”日行千里，而是學(xué)會(huì)從具體的行動(dòng)開始，讓“做到”向前一步。正如費(fèi)曼學(xué)習(xí)法能夠把復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化。

  • 這本書將《知道做到》中的概念升維成“自學(xué)的科學(xué)”，足見(jiàn)自學(xué)的不易。但它也是一次對(duì)自學(xué)的勇敢探索。它以不同的角度提醒正在閱讀的你，自學(xué)不是讓我們“知道”更多，而是讓那些“做到”有跡可循，有法可依。

  • 美國(guó)通用電氣公司（General Electric Company）首席執(zhí)行官杰克·韋爾奇（Jack Welch）的故事更直接地體現(xiàn)了“知道做到”對(duì)人影響之深遠(yuǎn)。杰克·韋爾奇應(yīng)邀來(lái)中國(guó)講課，一些企業(yè)管理人員聽完課后，失望地問(wèn)：“你講的那些內(nèi)容我們都知道，可為什么我們之間的差距那么大呢？”杰克·韋爾奇聽后回答：“那是因?yàn)槟銈兪侵?，而我是做到了，這就是我們的差別?！?/p>

    知道是術(shù)，做到是道。所有的術(shù)都建立在道的基礎(chǔ)之上，而所有的道都須基于信念。信念才是光照進(jìn)來(lái)的地方。

  • 推薦序2

  • 實(shí)現(xiàn)跳級(jí)式成長(zhǎng)，只需找對(duì)學(xué)習(xí)方法！

  • 孫路弘  營(yíng)銷及銷售行為專家，高級(jí)營(yíng)銷顧問(wèn)  《銷售與市場(chǎng)》特邀專欄作者

  • 北京大學(xué)國(guó)際工商管理碩士班客座教授

  • 找老師是件多不容易的事！我11歲時(shí)，問(wèn)媽媽一道數(shù)學(xué)題：

  • 媽媽：“我不知道，你去問(wèn)老師。”

  • 我：“問(wèn)過(guò)了，老師說(shuō)上中學(xué)才講呢?！?/p>

  • 媽媽：“那你就等到了中學(xué)再學(xué)?！?/p>

  • 我：“給我找一個(gè)中學(xué)數(shù)學(xué)老師吧，我要問(wèn)這道題?！?/p>

  • 媽媽答應(yīng)了。然而一周過(guò)去了，她也沒(méi)有帶我去見(jiàn)老師。一天晚上，媽媽拿來(lái)一本書，我一看，原來(lái)是一本初中數(shù)學(xué)教材。她對(duì)我說(shuō)：“我給你找了老師，這個(gè)老師以后可以隨叫隨到，他以后就用這本教材給你講課?！蔽覞M腹疑問(wèn)：“教材有了，老師究竟在哪里呢？”媽媽指著我說(shuō)：“你就是自己的老師?！?/p>

  • 《知道做到自學(xué)的科學(xué)》就是一本給你請(qǐng)老師的書，并且請(qǐng)的還是隨叫隨到的老師。從我與媽媽的這段對(duì)話后起，我大約用了一年的時(shí)間，把初中數(shù)學(xué)的教材都學(xué)完了。我看到這本書時(shí)，心中先是感覺(jué)到驚奇，隨后有一點(diǎn)失落。驚奇的是，高效自學(xué)的能力真的不止我一個(gè)人擁有??！失落的是，我自以為的獨(dú)門絕技，真的就這樣世人皆知了。這樣的話，多少人會(huì)在掌握這個(gè)技能后，變成自己隨叫隨到的老師？！

  • 從那以后，我在學(xué)習(xí)上一路猛進(jìn)。初中時(shí)，我自學(xué)了高中數(shù)學(xué)以及大一的高等代數(shù)；上大學(xué)后，我又自學(xué)了《兒童心理學(xué)》《犯罪心理學(xué)》《兒童教育學(xué)》。只要是我感興趣的，我都會(huì)找來(lái)一本專業(yè)書，用差不多一個(gè)月時(shí)間自學(xué)，就可以比肩這個(gè)專業(yè)的大一本科生水平了。

  • 憑著隨叫隨到的老師，我進(jìn)入了企業(yè)管理咨詢公司，并敢于接手任何項(xiàng)目。哪怕是從來(lái)不了解的啤酒行業(yè)，我也能在一個(gè)月內(nèi)就成為啤酒行業(yè)專家，當(dāng)時(shí)我寫出的幾萬(wàn)字項(xiàng)目方案推薦規(guī)劃書，只經(jīng)啤酒企業(yè)嚴(yán)格落實(shí)一年，就成了啤酒行業(yè)的市場(chǎng)操作手冊(cè)。這樣的例子在我進(jìn)入企業(yè)管理咨詢公司后比比皆是。

  • 學(xué)習(xí)，就是一位隨叫隨到的老師，而且適用于任何行業(yè)，任何水平的人都能做到，你可以是小學(xué)老師，也可以是研究生導(dǎo)師，你學(xué)習(xí)的學(xué)科可以是數(shù)學(xué)，也可以是企業(yè)管理，或是任何你自己有興趣的學(xué)科。隨著學(xué)習(xí)的日積月累，你的這位老師的資歷也會(huì)越來(lái)越深，他不僅博學(xué)，還見(jiàn)解獨(dú)到。最重要的是，這位老師適應(yīng)你的節(jié)奏，緊跟著你的步伐，堅(jiān)定地推動(dòng)你走向自己既定的目標(biāo)。

  • 我擁有自學(xué)能力的過(guò)程細(xì)節(jié)，都可以在這本書中找到類似的。例如，“動(dòng)機(jī)3.0：引導(dǎo)學(xué)習(xí)的第三種驅(qū)動(dòng)力”這一小節(jié)，便讓我回想起自己在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)過(guò)程中遇到怎么都不理解的段落時(shí)的苦惱、怒火。此外，“SQ3R法：跳出'預(yù)習(xí)—復(fù)習(xí)’的舊循環(huán)”這一小節(jié)是讓我一路過(guò)關(guān)斬將的最佳武器；“專注力培養(yǎng)：有目的地游戲和休息”也是讓我心領(lǐng)神會(huì)的一個(gè)小節(jié)，這一內(nèi)容簡(jiǎn)直就是我自身經(jīng)歷的再現(xiàn)。

  • 從《知道做到自學(xué)的科學(xué)》開始，試著與你的這位老師預(yù)約學(xué)習(xí)，看看第一堂課程如何展開。

  • 學(xué)習(xí)高手簡(jiǎn)介

  • 喬飛

  • 資深媒體人，10年電臺(tái)主播

  • 深圳作家協(xié)會(huì)會(huì)員

  • 深圳戲劇家協(xié)會(huì)會(huì)員

  • 我叫喬飛，是FM106.2、FM94.2的電臺(tái)主播，在深圳廣播電視臺(tái)的海外教育欄目《喬飛出國(guó)攻略》做主持人。其實(shí)在從事這份工作很久之前，我已留學(xué)奧地利和德國(guó)多年，所以才會(huì)對(duì)海外教育這塊有了一定體驗(yàn)和理解。

  • 回國(guó)后很長(zhǎng)的一段時(shí)期，我都在教德語(yǔ)，從啟蒙德語(yǔ)到AP（美國(guó)大學(xué)預(yù)修課程）德語(yǔ)都有教授。前幾年我也經(jīng)常去奧地利和德國(guó)，與當(dāng)?shù)厝碎e話家常。正因如此，我的很多學(xué)生或旁人總說(shuō)我有語(yǔ)言天賦?？扇绻愀冻龅呐Υ_實(shí)遠(yuǎn)多于天賦，那么別人說(shuō)起天賦的時(shí)候請(qǐng)不要買賬。

  • 我是2002年上高中時(shí)準(zhǔn)備出國(guó)的。早在2000年，我所在的實(shí)驗(yàn)中學(xué)便開設(shè)了外教課，每周一次，但我記得班上只有我愿意下課后抓著外教聊天，而其他同學(xué)都忙于應(yīng)付考試，想著怎么完成英語(yǔ)作業(yè)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，中學(xué)英語(yǔ)不用考核口語(yǔ)，也就不必那么認(rèn)真對(duì)待。在語(yǔ)文方面，記得距離出國(guó)只有半年的時(shí)候，我已經(jīng)基本不交語(yǔ)文作業(yè)了。老師覺(jué)得奇怪，催了我?guī)状巍Ｒ粋€(gè)月之后，我特意將幾篇數(shù)萬(wàn)字的小說(shuō)送去辦公室。老師讀完非常感動(dòng)，說(shuō)我的作品勾起了他想要自己寫作的欲望。實(shí)際上，我的中文寫作習(xí)慣延續(xù)到了留學(xué)期間：在奧地利的高中生活促成我在20歲前出版了自己的第一本書——《行走無(wú)疆》。

  • 作為一個(gè)長(zhǎng)期保持自學(xué)習(xí)慣的人，讀到彼得·霍林斯《知道做到自學(xué)的科學(xué)》里提供的自學(xué)方法，便覺(jué)得和我自身的經(jīng)驗(yàn)不謀而合，于是我欣然接受本書的審訂工作，并為本書每一章的內(nèi)容進(jìn)行解讀。如果我的解讀能助你更深入地理解“如何自學(xué)”，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，那真是再好不過(guò)了。

  • 第1章

  • 知識(shí)焦慮歸因，讓學(xué)習(xí)認(rèn)知落地 學(xué)習(xí)是助我們向上的工具，而不是維持原狀的枷鎖

  • 我們正從“學(xué)歷時(shí)代”邁向“學(xué)力時(shí)代”，自學(xué)能力的培養(yǎng)不再依附于傳統(tǒng)教育。開放圖書館的專業(yè)書籍、學(xué)習(xí)網(wǎng)站上下載的免費(fèi)資源包、知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)的龐大數(shù)據(jù)庫(kù)看似觸手可得，信息隔閡不復(fù)存在，你我卻越發(fā)感到知識(shí)的匱乏。

  • 以自學(xué)為目標(biāo)去接觸學(xué)習(xí)材料，能讓你以一種獨(dú)一無(wú)二的學(xué)習(xí)方式從入門走向精通。通常，不管你的老師多么優(yōu)秀或教材多么經(jīng)典，你只有溜去看看同一領(lǐng)域的其他書籍或視頻，才會(huì)發(fā)現(xiàn)單從老師或教材中學(xué)到的不過(guò)是冰山一角。

  • 我們大多數(shù)人，或者至少是我們的父母，都還記得20世紀(jì)教育的樣子。那個(gè)時(shí)候，幫助人們易如反掌地獲取信息的高科技尚未問(wèn)世，或者至少不那么普遍。你必須在教室、實(shí)驗(yàn)室、研討會(huì)等制度化的環(huán)境中學(xué)習(xí)，并且參加野外考察。你還可能在職業(yè)學(xué)?；蛞剐Ｖ袑W(xué)到其他技能。在那個(gè)時(shí)候，若是你想再學(xué)點(diǎn)什么，就必須付出大量的努力。

  • 想一想百科全書曾經(jīng)是怎樣大受歡迎和廣泛傳播的，你就會(huì)明白學(xué)習(xí)的不易。那時(shí)的人們幾乎沒(méi)有其他方式來(lái)查找信息或自學(xué)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)獲得知識(shí)和了解自己感興趣的東西是件多么艱難的事，靠自己進(jìn)行學(xué)習(xí)的人仿佛進(jìn)入了黑暗時(shí)代。

  • 在所有這些沉悶的傳統(tǒng)環(huán)境中，總會(huì)有人預(yù)先決定我們?cè)搶W(xué)些什么。他們是什么人？他們是學(xué)校董事會(huì)的成員、家庭教師或者我們的家人。學(xué)習(xí)使得我們身處一種“自上而下”的關(guān)系之中，我們自身處于“下方”，“上方”則是我們正在尋求的知識(shí)的擁有者。在大多數(shù)領(lǐng)域，人們認(rèn)為與那些已知的或公認(rèn)的教育資源相比，自學(xué)并不那么正規(guī)。要想進(jìn)入專業(yè)領(lǐng)域或者得到他人的正面肯定，你必須通過(guò)適當(dāng)?shù)那纴?lái)獲得教育，并且取得相關(guān)學(xué)歷證書。這些證書會(huì)告訴人們，你很有學(xué)識(shí)。如果把學(xué)歷證書比作敲門磚，那么不論走到哪扇門前，總會(huì)有看門的人阻止那些沒(méi)有學(xué)歷的人進(jìn)門。

  • 謝天謝地，到了21世紀(jì)，這一切都發(fā)生了改變。自學(xué)變得蔚然成風(fēng)。學(xué)生們將自己的學(xué)習(xí)范圍擴(kuò)展到過(guò)去只在大學(xué)里才能接觸到的領(lǐng)域，而且他們的學(xué)習(xí)內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了課程范圍?；ヂ?lián)網(wǎng)為能夠上網(wǎng)的人開通了一條獲取信息的廣闊渠道。真正想要學(xué)習(xí)歷史、科學(xué)、藝術(shù)、商業(yè)、技術(shù)或者文學(xué)的人，都可以通過(guò)在線資源開啟全面的學(xué)習(xí)。

  • 學(xué)生們可以用自學(xué)來(lái)對(duì)傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)做出補(bǔ)充，或者自主安排想學(xué)的課程，以達(dá)到心中的目標(biāo)。如今某些商業(yè)領(lǐng)軍人物甚至沒(méi)有拿到必須在學(xué)校獲得的學(xué)位。

  • 盡管自學(xué)只是正規(guī)教育的補(bǔ)充，但它仍然非常了不起。事實(shí)上，它比嚴(yán)格控制學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式的學(xué)校教育增添了更強(qiáng)的個(gè)人激勵(lì)與更多的投入，因?yàn)樽詫W(xué)的時(shí)候，我們不僅在引領(lǐng)自己，也在激勵(lì)自己。我們通常在完全不熟悉的領(lǐng)域中學(xué)習(xí)，試圖從那些對(duì)我們來(lái)說(shuō)完全陌生的學(xué)科中尋找意義并獲取知識(shí)。而且，我們會(huì)經(jīng)常懷疑自己做的事情是否正確。

  • 無(wú)論你選擇的是什么學(xué)科，本書將幫助你成為一位專注、堅(jiān)定、敏捷的自學(xué)者；它將引領(lǐng)你尋找學(xué)習(xí)的靈感，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且助推你的學(xué)習(xí)過(guò)程。我希望你可以靈活運(yùn)用本書為你提供的原理和技巧，去學(xué)習(xí)任何你感興趣的課程，也期待本書可以幫助你找到更多你想學(xué)習(xí)的科目。

  • 自學(xué)得益于一種良好的心態(tài)，這種心態(tài)在傳統(tǒng)的教育機(jī)構(gòu)中并不常見(jiàn)；但事實(shí)證明，在除了教育以外的諸多其他領(lǐng)域，它都是一項(xiàng)巨大優(yōu)勢(shì)。這種心態(tài)就是自學(xué)成才者（autodidact）的心態(tài)。

  • 最簡(jiǎn)單地說(shuō)，自學(xué)成才者就是自我教育者。你也許已經(jīng)立志做這樣的人。這些人掌握了完整的教育方法——從學(xué)習(xí)的開始到學(xué)習(xí)的結(jié)束，從最初的興趣到最終的實(shí)施。他們渴望接觸廣泛的科目，且不僅僅局限于那些自己擁有最大熱情去掌握的內(nèi)容，同時(shí)，他們也對(duì)從頭開始學(xué)習(xí)新的知識(shí)與技能滿懷激情。他們游刃有余地使用學(xué)習(xí)需要的所有工具：書籍、視頻、播客、在線課程，甚至是實(shí)地研究。自學(xué)成才者覺(jué)得他們往往在同一時(shí)刻既是老師又是學(xué)生，并且對(duì)此感到坦然和自在。

  • 任何人都可以成為自學(xué)成才者，這不受年齡、性別和背景的限制。做一名自學(xué)成才者，你只需要積極主動(dòng)地尋求新知識(shí)，并且為頭腦裝備鑒賞能力和評(píng)估能力。自學(xué)成才者會(huì)受到獲取新知識(shí)這一強(qiáng)烈愿望的驅(qū)動(dòng)。當(dāng)他們精心安排時(shí)間，全神貫注并且百倍努力地學(xué)習(xí)時(shí)，他們最為成功。若是他們擁有強(qiáng)大的記憶力，能夠?qū)⒆陨淼膶W(xué)習(xí)拓展到正規(guī)教育以外的其他領(lǐng)域，他們通常會(huì)變得格外高效。

  • 這是一種可以培養(yǎng)的技能。盡管起初并不容易，但自學(xué)成才者的心態(tài)可以將自學(xué)能力提升到更高層次。為此你必須完全沉浸在新的知識(shí)中并且達(dá)到專家的水準(zhǔn)，即使你不得不硬著頭皮這樣做。

  • 如何激活你的學(xué)習(xí)力？

  • 我們每個(gè)人都或多或少擁有一些制度化學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，這對(duì)我們很重要。我們有些人在高中和大學(xué)期間獲得了良好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，另一些人則可能學(xué)得比較吃力。我們都需要經(jīng)歷傳統(tǒng)的學(xué)校教育，因?yàn)闊o(wú)論我們?cè)趯W(xué)校里是學(xué)霸還是學(xué)渣，這種教育都為我們成年后的生活打下了基礎(chǔ)。

  • 換句話說(shuō)，傳統(tǒng)教育的某些因素可能是進(jìn)行真正學(xué)習(xí)的障礙。這些因素并不總是負(fù)面的，但它們之所以成為學(xué)習(xí)的障礙，與學(xué)生本人關(guān)系很大。幾位備受尊敬且學(xué)有所成的人士，包括著名作家馬克·吐溫（Mark Twain）和杰出的科學(xué)家阿爾伯特·愛(ài)因斯坦（Albert Einstein）（兩人都是富有傳奇色彩的自學(xué)成才者）都表達(dá)過(guò)他們對(duì)傳統(tǒng)教育方式的質(zhì)疑。盡管他們的批評(píng)并不是全部正確的，但在某些情況下絕對(duì)有道理，而且是支持自學(xué)的合理論據(jù)。歸結(jié)起來(lái)，傳統(tǒng)教育導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙的因素包括：

  • 傳統(tǒng)教育從心理上限制學(xué)生。

  • 在傳統(tǒng)教育中，老師希望你總是能夠聚精會(huì)神、有的放矢。即使你不能把自己的全部精力都用在學(xué)習(xí)上，至少也要集中大部分的精力在這上面。

  • 從某種程度上來(lái)說(shuō)，在傳統(tǒng)學(xué)校，學(xué)生哪怕是抓緊短短幾分鐘的空閑時(shí)間來(lái)放松一下，也會(huì)在老師或父母的責(zé)備下感到內(nèi)疚，認(rèn)為自己不負(fù)責(zé)任。例如，你會(huì)自我暗示，化學(xué)期末考試迫在眉睫，我怎么還有心思來(lái)觀看這部?jī)尚r(shí)的冷門電影呢？這是傳統(tǒng)教育引發(fā)的眾多問(wèn)題中的一個(gè)，而我們對(duì)待這類問(wèn)題時(shí)，往往都只會(huì)一刀切。

  • 傳統(tǒng)教育經(jīng)常將恐懼作為動(dòng)力。

  • 老師總是會(huì)說(shuō)，如果你不努力學(xué)習(xí)，不按照學(xué)?；虼髮W(xué)的標(biāo)準(zhǔn)取得成功，你就沒(méi)有未來(lái)。從我們的孩提時(shí)代起，大人就常常告誡我們，假如不遵循傳統(tǒng)教育的要求，也就是說(shuō)，如果我們不埋頭苦讀18年，然后拿到學(xué)位，就會(huì)落得窮困潦倒、失敗不堪的下場(chǎng)，在社會(huì)邊緣過(guò)著可悲的生活。

  • 用恐懼作為動(dòng)力顯然是有問(wèn)題的，因?yàn)樗耆黄鹱饔谩Ｎ疑院髸?huì)解釋個(gè)中緣由。當(dāng)然，孩子們可能還無(wú)法以其他方式來(lái)理解學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，但我們也確實(shí)有別的方法來(lái)激勵(lì)他們。

  • 傳統(tǒng)教育限制甚至摧毀了創(chuàng)造力。

  • 在學(xué)校里，你必須按照老師說(shuō)的去做，沒(méi)有任何回旋余地。你的課程是別人為你選擇的；教材是指定的；教材、實(shí)驗(yàn)和資源都是按照一些早已準(zhǔn)備好的列表來(lái)安排的。你不能脫離它們，你得到的只有一種答案，而且大多數(shù)時(shí)候也只有一種方法教給你。

  • 老師告訴你，要以具體、特定、不可更改的方法來(lái)處理某類問(wèn)題。即使通過(guò)創(chuàng)造性地思考和主動(dòng)調(diào)查，你能夠更好地理解某個(gè)概念，你也要按照老師告知的方式去理解。事實(shí)證明，這種復(fù)雜的挫敗感，要么會(huì)讓你對(duì)課程失去興趣，要么根本就沒(méi)教會(huì)你任何東西，而且通常情況是兩者兼有。

  • 傳統(tǒng)教育會(huì)讓你思想狹隘。

  • 美國(guó)常青藤盟校理應(yīng)享有盛譽(yù)，但坦率而言，他們經(jīng)常根據(jù)“誰(shuí)是從正當(dāng)渠道進(jìn)來(lái)的”“哪些人理應(yīng)獲得哪些東西”等標(biāo)準(zhǔn)來(lái)制造社會(huì)等級(jí)。當(dāng)然，這種現(xiàn)象不僅局限于排名靠前的大學(xué)。傳統(tǒng)教育氛圍下誕生的文化告訴我們，真正的道路只有一條，那就是權(quán)威們?yōu)槲覀冞x擇的道路，其他的道路都是歪門邪道。當(dāng)我在四年制大學(xué)獲得社會(huì)學(xué)學(xué)士學(xué)位后，怎么會(huì)有人能夠和我做同樣的工作呢？其實(shí)，沒(méi)什么不可能。

  • 傳統(tǒng)教育實(shí)際上妨礙了未來(lái)的學(xué)習(xí)。

  • 經(jīng)過(guò)20年的填鴨式教育之后，也就是說(shuō)，在歷經(jīng)數(shù)萬(wàn)小時(shí)的授課、閱讀、理解和事實(shí)積累之后，你幾乎已經(jīng)習(xí)慣了不采用其他任何方式來(lái)學(xué)習(xí)。你甚至想象不出還有另一種學(xué)習(xí)方式，更不用說(shuō)能夠自己使用它了。你認(rèn)為學(xué)習(xí)就是坐在那里吸收知識(shí)，然后展示出你已經(jīng)吸收的知識(shí)。

  • 很多學(xué)生體會(huì)到制度化的學(xué)習(xí)在很大程度上讓他們精疲力竭，以至于他們畢業(yè)后，最不想做的事情就是學(xué)點(diǎn)東西。有的學(xué)生因?yàn)樵诮滩闹新耦^苦讀而深感疲憊，甚至一想起消遣式的閱讀，也會(huì)感到厭煩。當(dāng)你在一生中整整四分之一的時(shí)間里，忍受著嚴(yán)苛的教育環(huán)境所帶來(lái)的艱難困苦時(shí)，你對(duì)未來(lái)所有教育的看法就會(huì)被扭曲。

  • 在以老師為中心的學(xué)習(xí)方法中，老師被當(dāng)成答案的掌握者，這會(huì)讓學(xué)生們不經(jīng)意間對(duì)課堂學(xué)習(xí)產(chǎn)生無(wú)助感。

  • 制度化學(xué)習(xí)的這些缺陷并不是普遍存在的，我們絕不能將它們當(dāng)成放棄學(xué)習(xí)的借口。但是，它們確實(shí)說(shuō)明了傳統(tǒng)教育會(huì)強(qiáng)化某些心理障礙，也可以解釋為什么我們很難記住理應(yīng)在學(xué)校里學(xué)到的知識(shí)。在傳統(tǒng)教育中，人們會(huì)告訴你應(yīng)該注意些什么以及怎樣思考，但這不是一個(gè)可持續(xù)的學(xué)習(xí)和記憶的方式。

  • 相比之下，自學(xué)具有一些潛在的優(yōu)勢(shì)，這些優(yōu)勢(shì)不一定出現(xiàn)在傳統(tǒng)教育之中。自學(xué)不僅可以增強(qiáng)你個(gè)人的能力和自信，而且對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的各種情況大有裨益。這些好處包括：

  • 自學(xué)時(shí)，你可以隨心所欲地深入研究某個(gè)主題。

  • 所有制度化的學(xué)校課程都受到了限制。由于時(shí)間有限，它們不可能涵蓋某一特定主題的全部?jī)?nèi)容。但在自學(xué)過(guò)程中，你不必遵循嚴(yán)格的課程安排。你能學(xué)到的東西是沒(méi)有限制的，你能比大學(xué)教授更加深入地研究你所鉆研的學(xué)科。

  • 你只需要跟著自己的節(jié)奏走，能限制你的只會(huì)是你的動(dòng)機(jī)與自律。你還可以決定學(xué)習(xí)的難度等級(jí)。在自學(xué)時(shí)，你不用停下學(xué)習(xí)的步伐，可以想走多遠(yuǎn)就走多遠(yuǎn)，想走多快就走多快。你也可以反其道而行之：按照你自己的節(jié)奏來(lái)有意識(shí)地學(xué)習(xí)更多內(nèi)容，或者花費(fèi)足夠多的時(shí)間徹底理解某一個(gè)主題。

  • 自學(xué)能夠讓你做到終身學(xué)習(xí)。

  • 大學(xué)學(xué)位不一定是你的教育終點(diǎn)，但很多學(xué)生都認(rèn)為它就是終點(diǎn)。然而在自學(xué)過(guò)程中，你可以培養(yǎng)習(xí)慣、技能和興趣，通過(guò)深入研究某一學(xué)科的專業(yè)知識(shí)并且追蹤該學(xué)科的最新發(fā)展，為今后的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。傳統(tǒng)教育強(qiáng)調(diào)閱讀和溫習(xí)，這些當(dāng)然不是跟上生活步伐的最好方式，其他一些方法可能更為有益。

  • 自學(xué)時(shí)，你可以從不同角度學(xué)習(xí)各門學(xué)科。

  • 許多大學(xué)畢業(yè)生的職業(yè)道路都是事先規(guī)定好了的，并且受到了限制。他們帶著某種目的去學(xué)習(xí)，著眼于如何利用新的知識(shí)。即使他們?cè)诟髯缘念I(lǐng)域中取得了成功，快速變化的時(shí)代也會(huì)讓他們失去職業(yè)上的穩(wěn)固，因?yàn)槔习搴蜕纤鞠Ｍ麊T工跟上形勢(shì)，并且比過(guò)去更廣泛地了解不同的領(lǐng)域。

  • 例如，你的目的只是學(xué)習(xí)商務(wù)日語(yǔ)，而不是學(xué)會(huì)如何在日常生活中使用日語(yǔ)。而自學(xué)的便利之處在于，它能使你懷著更多樣的目標(biāo)去學(xué)習(xí)，或者根本不需要你去設(shè)定具體的目標(biāo)。這與只關(guān)注特定目標(biāo)、困在自己圈子里的制度化學(xué)習(xí)形成了鮮明對(duì)比。

  • 自學(xué)能更好地培養(yǎng)自律力。

  • 規(guī)劃自己的教育課程要求你做好個(gè)人計(jì)劃、個(gè)人管理，以及全身心投入和執(zhí)行你的計(jì)劃。當(dāng)你能夠自己提升這些技能時(shí)，自學(xué)就會(huì)變得比別人強(qiáng)加給你的學(xué)習(xí)更有意義。養(yǎng)成自律習(xí)慣是自學(xué)產(chǎn)生的強(qiáng)效“副產(chǎn)品”，它可以影響你生活中的方方面面。

  • 你在自學(xué)中會(huì)發(fā)現(xiàn)新的可能性。

  • 你在大學(xué)里可能沒(méi)時(shí)間去學(xué)習(xí)你想學(xué)的所有東西——你只是在學(xué)習(xí)某一門固定的課程，不能廣泛地涉獵其他學(xué)科。自學(xué)則可以讓你重拾在傳統(tǒng)教育中不得不放棄的所有興趣與熱情。你還可以在自學(xué)新的學(xué)科時(shí)發(fā)展專長(zhǎng)，這將有助于你發(fā)掘自己的職業(yè)潛力。

  • 研究表明，人們一生中平均從事5～7種職業(yè)。你會(huì)因?yàn)槿狈ψ詫W(xué)能力而受到職業(yè)上的限制嗎？還是說(shuō)你能夠從一份職業(yè)無(wú)縫地過(guò)渡到下一份職業(yè)？

  • 構(gòu)建“學(xué)習(xí)成功金字塔”

  • 自學(xué)的好處十分引人注目，我堅(jiān)信任何人都能自學(xué)。但是，和生活中的各種努力一樣，自學(xué)并不是由某個(gè)你可以“啪嗒”一聲打開的開關(guān)操縱的。當(dāng)你為取得成功做好心理上和情感上的準(zhǔn)備時(shí)，自學(xué)取得的效果才會(huì)最好。當(dāng)然，你也可以把本書當(dāng)成學(xué)習(xí)指南，拿來(lái)讀一讀，也沒(méi)什么壞處。

  • 美國(guó)傳奇的大學(xué)籃球教練約翰·伍登（John Wooden）也是自我管理方面的一位精明的哲學(xué)家，他提出了“成功金字塔”（the pyramid of success）這個(gè)概念。他的理論把取得成功的步驟圖像化，引導(dǎo)學(xué)生逐一踏過(guò)建成“成功金字塔”所需的15塊不同的“積木塊”，從而在他們自己的個(gè)人追求和實(shí)踐冒險(xiǎn)中獲得成就，并且一路攀登到塔尖。

  • 教育家蘇珊·克魯格（Susan Kruger）在伍登的模型基礎(chǔ)上提出了“學(xué)習(xí)成功金字塔（learning success pyramid）”這個(gè)概念（見(jiàn)圖1.1），克魯格合理地將“學(xué)習(xí)成功金字塔”所需的“積木塊”從伍登的15塊減少到3塊，分析了人們?cè)谝簧腥〉贸晒λ璧囊亍?/p>

  • 圖1.1 學(xué)習(xí)成功金字塔模型

  • 信心

  •  這是克魯格“學(xué)習(xí)成功金字塔”的基礎(chǔ)，是我們能夠?qū)W會(huì)新知識(shí)的自信。我們不能繞開這個(gè)前提條件，其原因在某種程度上與大腦化學(xué)有關(guān)。

  • 無(wú)論我們接收哪種類型的信息，這些信息都會(huì)沿著脊髓向大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)傳播。在大腦中獲取這些信息的第一站是情感中樞，而此時(shí)我們還沒(méi)有對(duì)信息進(jìn)行分析或解釋?？上攵?，這會(huì)給我們的日常生活帶來(lái)一些麻煩。情感中樞的作用在于確定信息對(duì)我們的安全是否構(gòu)成威脅。

  • 如果大腦的這個(gè)部分感知到威脅，它就會(huì)從大腦的其他部分吸收化學(xué)物質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)。當(dāng)然，你也許知道這種機(jī)制又被稱為戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)（fight-or-flightresponse）。在這種反應(yīng)中，我們的身體受到觸發(fā)進(jìn)入覺(jué)醒狀態(tài)，目的是避免以這樣或那樣的方式對(duì)身體造成傷害。

  • 情感中樞不會(huì)在身體威脅和心理威脅之間做出區(qū)分，這意味著它感知到人格侮辱、嚴(yán)厲批評(píng)和深切譴責(zé)時(shí)的警覺(jué)程度，與感知到拳頭擊打、熊的攻擊或者迎面呼嘯而來(lái)的卡車時(shí)的警覺(jué)程度相當(dāng)。這是一種針對(duì)我們身心健康遇到的危險(xiǎn)所做的反應(yīng)，為了達(dá)到這個(gè)目的，這一反應(yīng)儲(chǔ)存了所有由大腦驅(qū)動(dòng)的活動(dòng)所需的化學(xué)物質(zhì)，這些活動(dòng)包括了學(xué)習(xí)。

  • 所以，通過(guò)威脅或指責(zé)來(lái)強(qiáng)制人們學(xué)習(xí)是無(wú)效的，也是不可能做到的。如果一個(gè)人的心靈受到了傷害或者感到自己不被信任，又或者這個(gè)人正在應(yīng)對(duì)抑郁、壓力、艱難的個(gè)人問(wèn)題或恐懼，他就沒(méi)有任何能力來(lái)幫助自己學(xué)習(xí)。

  • 因此對(duì)我們而言，重要的是樹立真正的信心，認(rèn)定我們有能力自己學(xué)習(xí)。如果你在這方面做得不夠好，就要對(duì)自己好一點(diǎn)，采取措施肯定自己的學(xué)習(xí)能力。到目前為止，你已經(jīng)從零開始學(xué)到了生活中的一切；你可能還會(huì)覺(jué)得自己無(wú)知或者不夠好——這也許是真的，但只是暫時(shí)的。

  • 只要你堅(jiān)持不懈，并且做出一些艱苦努力，你就沒(méi)有理解不了的學(xué)科。為此，你需要下定決心不放棄，為如何學(xué)習(xí)制定計(jì)劃。倘若你必須花很多時(shí)間才能學(xué)好，那就原諒自己天資不夠聰穎，并且在學(xué)習(xí)過(guò)程中標(biāo)記自己的進(jìn)步。

  • 倘若彩虹的盡頭有一罐金子，而你認(rèn)為自己追不上那道彩虹，那么你就會(huì)開始覺(jué)得，再怎么努力也得不到金子了。學(xué)習(xí)中的自信，使得你有可能繼續(xù)把這本書讀下去。

  • 自我管理

  •  “學(xué)習(xí)成功金字塔”的第二層是安排好時(shí)間、資源、工具和溝通方式，以確保有效學(xué)習(xí)。同樣，這一步成功與否也取決于我們的大腦如何處理自己接收的信息。

  • 在我們的情感中樞處理完新的信息后，下一個(gè)接收數(shù)據(jù)的大腦部分是前腦，或者說(shuō)前額皮質(zhì)。它有點(diǎn)像我們的私人助理，負(fù)責(zé)管理運(yùn)動(dòng)功能、記憶、語(yǔ)言、問(wèn)題解決、沖動(dòng)調(diào)節(jié)、社會(huì)行為以及許多其他認(rèn)知技能。當(dāng)前腦疲憊不堪時(shí)，我們會(huì)感到疲倦，無(wú)法做好任何事情，這就是所謂的“自我耗竭”（最近，科學(xué)家證實(shí)這種說(shuō)法并非完全正確，但是我們必須承認(rèn)，你做的手頭事情越多，你就會(huì)覺(jué)得越累，你對(duì)眼前之事所投入的關(guān)注和努力也會(huì)越少）。

  • 克服這種“腦力枯竭”的最好辦法是培養(yǎng)自我管理技能，尤其是組織能力。這意味著你要在完成所有任務(wù)之前用大量時(shí)間建立執(zhí)行體系，制定例行程序，并確定后續(xù)的行動(dòng)，使接下來(lái)的工作更容易持續(xù)執(zhí)行。準(zhǔn)備工作是否充分，通常是影響成功的關(guān)鍵因素，所以，不要匆忙、草率地著手完成任務(wù)，這一點(diǎn)至關(guān)重要。自我管理是一項(xiàng)可能已被埋沒(méi)的技能，因?yàn)閭鹘y(tǒng)教育著重要求學(xué)生遵守嚴(yán)格的時(shí)間表。但是我們?cè)谧詫W(xué)中必須既當(dāng)學(xué)生又當(dāng)老師，所以我們不能忽視自我管理。

  • 對(duì)于自學(xué)者來(lái)說(shuō)，自我管理這個(gè)過(guò)程指的是安排好你自己的事情和學(xué)習(xí)材料，以便于收集信息，學(xué)習(xí)、理解和測(cè)試所學(xué)內(nèi)容。怎樣安排閱讀時(shí)間？使用哪些資源來(lái)追蹤你的進(jìn)展情況并確定你的知識(shí)差距出現(xiàn)在哪些方面？如何將你學(xué)到的東西如寫作、視頻制作、項(xiàng)目實(shí)施或者其他東西付諸應(yīng)用？

  • 你可以把這個(gè)步驟看成是書寫一份實(shí)驗(yàn)室報(bào)告?？茖W(xué)家開始實(shí)驗(yàn)前，往往會(huì)寫下他們的假設(shè)（或者想要實(shí)現(xiàn)的任何目標(biāo)或想要證明的任何觀點(diǎn)）以及他們得出結(jié)論的方法和材料。在實(shí)驗(yàn)的每個(gè)階段完成之后，他們都會(huì)記錄結(jié)果，并指出他們?cè)趯?lái)的實(shí)驗(yàn)中需要做出的調(diào)整。最后，在結(jié)束實(shí)驗(yàn)時(shí)，他們會(huì)寫出總體結(jié)論并且詮釋它的實(shí)際含義。

  • 把這種思維模式應(yīng)用到自學(xué)中，意味著你從一開始就必須確立一個(gè)框架，詳細(xì)說(shuō)明開展學(xué)習(xí)的過(guò)程。如果你正在自學(xué)一門外語(yǔ)，那就列出一份你將使用的書籍和在線音頻資源的清單，再列出一份說(shuō)明你將如何進(jìn)行練習(xí)和自我測(cè)試的清單，比如說(shuō)，你可能會(huì)使用在線錄音機(jī)或智能手機(jī)進(jìn)行練習(xí)和測(cè)試。最后，你還可以將大量的母語(yǔ)文字翻譯成你正在學(xué)習(xí)的外語(yǔ)。

  • 這個(gè)步驟看起來(lái)有點(diǎn)勞心費(fèi)力，尤其是在你很想一頭扎進(jìn)學(xué)習(xí)材料中的時(shí)候。但是，正所謂“磨刀不誤砍柴工”，做好這個(gè)步驟，將讓你節(jié)省大量時(shí)間，并幫助你學(xué)習(xí)無(wú)數(shù)內(nèi)容。重要的是調(diào)節(jié)好自己，讓自己更好地學(xué)習(xí)，這是因?yàn)橹灰业搅撕线m的學(xué)習(xí)資源，你必定會(huì)自己學(xué)習(xí)，就如同只要你把馬兒帶到了有水的地方，馬兒必定會(huì)根據(jù)需要自己喝水。

  • 學(xué)習(xí)

  •  好了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)材料都已準(zhǔn)備就緒，而且隨著你的信心和自我管理水平達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)程度，你也已經(jīng)做好了學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)是由后腦處理的，大腦的這個(gè)部分叫作海馬體，負(fù)責(zé)控制記憶、聯(lián)系、識(shí)別、想象和意義歸納等大腦功能。所有信息都將在這里進(jìn)行處理和分析。海馬體是大腦將信息從短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的地方，也是大腦中發(fā)生真正的物理結(jié)構(gòu)變化的地方。

  • 其實(shí)學(xué)習(xí)本身并不難。但大多數(shù)人錯(cuò)誤地認(rèn)為，他們應(yīng)當(dāng)從第三層開始學(xué)習(xí)，而不是首先樹立信心和解決自我管理的問(wèn)題。一旦你能克服“學(xué)習(xí)成功金字塔”中的這些障礙，或者至少能夠辨別它們，自學(xué)就會(huì)變得容易很多。

  • 為什么理科比文科更適合自學(xué)？

  • 無(wú)論是制度化的教育還是自學(xué)，“學(xué)習(xí)成功金字塔”概括了我們開始接受教育時(shí)內(nèi)心要做好的準(zhǔn)備。但是，在我們可以自行選擇的所有學(xué)科中，是否有的學(xué)科課程在自學(xué)時(shí)會(huì)比其他學(xué)科課程更有效果？

  • 無(wú)論什么學(xué)科，都可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?jì)劃和執(zhí)行來(lái)自學(xué)，不管是演奏音樂(lè)，還是學(xué)習(xí)世界歷史或者統(tǒng)計(jì)學(xué)；然而，有些學(xué)科確實(shí)比其他學(xué)科更適合自學(xué)，究其根本，文科與理科之間的差異決定了這些情況的發(fā)生。

  • 除了雕塑和生物學(xué)這樣顯而易見(jiàn)的分類，其他任何一門學(xué)科也都可以歸類到文科或者理科。文理之間的差別，與主客觀學(xué)習(xí)的差異以及教師在信息傳播中扮演的角色相關(guān)。

  • 在文科中，一切都是主觀的。歸根結(jié)底，在文科中不存在對(duì)錯(cuò)之分。當(dāng)然，你可以學(xué)習(xí)“正確的”筆觸或者“正確的”校準(zhǔn)攝像機(jī)的方法，但你并非一定要使用某種嚴(yán)格的方式來(lái)創(chuàng)作一件合宜的藝術(shù)品。如果文科的目標(biāo)是喚起一種情感（情感是主觀的），那么實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)就有無(wú)數(shù)途徑。

  • 文科的課程內(nèi)容多變，其原因很大程度上在于老師。他們對(duì)自己所教的內(nèi)容有自己的理解，甚至完全不同于其他學(xué)校同一學(xué)科的老師。文科中沒(méi)有一成不變的“事實(shí)”，正因?yàn)槿绱?，老師與他們所教的學(xué)科是不可分割的。如果沒(méi)有可靠的參照和重要的引導(dǎo)，文科的自學(xué)會(huì)更加困難。

  • 理科是客觀的，你只要處理已證實(shí)的事實(shí)和不會(huì)出錯(cuò)的數(shù)據(jù)即可。光速、元素周期表上各種元素的物理構(gòu)成以及2×4的乘積，都是不容置疑的。你不能對(duì)答案是否正確有自己的見(jiàn)解；不管你喜不喜歡，它們都是確定無(wú)疑的。你可以學(xué)習(xí)公式并且學(xué)會(huì)應(yīng)用它們，而它們永遠(yuǎn)不會(huì)改變，也不會(huì)讓你失望。

  • 世界上的每一位科學(xué)家或數(shù)學(xué)老師都必須告訴你這些事實(shí)。他們?nèi)绾蜗蚰銈魇谥R(shí)，或者怎樣解釋或感受這些知識(shí)，并不重要。他們都要教你同樣的概念，因?yàn)檫@些概念就擺在那里，都是直白而準(zhǔn)確的。如果數(shù)學(xué)老師告訴你2×4=13，那么他教不了你太久就會(huì)被解雇。因此，客觀的理科知識(shí)并不依賴于某一類教師的存在，因?yàn)椴还芩麄兪欠翊嬖?，事?shí)就是事實(shí)。和文科的自學(xué)相比，理科的自學(xué)更加值得信任，也更為可靠。

  • 必須注意到，你本人在自學(xué)中就是自己的導(dǎo)師。你必須和自己打交道。你可能了解其他人的觀點(diǎn)和解釋，但你自己的大腦才是過(guò)濾所學(xué)知識(shí)的最后“漏斗”。你的任務(wù)是找出相關(guān)的材料并且將它們灌輸?shù)阶约旱拇竽X之中。

  • 正因?yàn)槿绱耍砜票任目聘m合自學(xué)這一觀點(diǎn)，至少部分是可信的。無(wú)論你學(xué)習(xí)的是理科的哪一類分支，總會(huì)出現(xiàn)一組無(wú)可爭(zhēng)議的硬數(shù)據(jù)，而你也必須在某個(gè)時(shí)候接受它們。這些具體的事實(shí)比文科中更加靈活多變的理論相對(duì)容易確定。

  • 因此，對(duì)于一名自學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)客觀的理科課程可能尤為合適。但這并不意味著你不可能自學(xué)某一門文科。例如，我花了很長(zhǎng)時(shí)間自學(xué)寫作技巧，而且認(rèn)為自己不會(huì)很快就停止這些技能的自學(xué)。自學(xué)文科學(xué)科是完全可能的。你只需要在處理問(wèn)題的方法上做一些微小的調(diào)整。

  • 動(dòng)機(jī)3.0：引導(dǎo)學(xué)習(xí)的第三種驅(qū)動(dòng)力

  • 自學(xué)的回報(bào)顯而易見(jiàn)，但它并不是輕而易舉就能獲得的，而是需要你付出勃勃雄心，因?yàn)槟慵仁菍W(xué)生又是老師。自學(xué)需要信心、全身心投入以及良好的計(jì)劃。如果你不是一個(gè)傳統(tǒng)的“自我驅(qū)動(dòng)者”，那么你可能會(huì)覺(jué)得，你需要付出巨大的努力才能達(dá)成你的目標(biāo)，而你也就很難有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它。

  • 自學(xué)不同于典型的在校學(xué)習(xí)。在學(xué)校里，總有別人負(fù)責(zé)為你設(shè)定目標(biāo)并激勵(lì)著你為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗。它也不同于工作，在工作中，你的動(dòng)機(jī)很簡(jiǎn)單：完成工作任務(wù)并獲得報(bào)酬。此外，這種“胡蘿卜加大棒”的激勵(lì)策略，并不總是能讓你最出色地完成任務(wù)。即使你成功完成了工作，獲得了必要的報(bào)酬，你很可能也無(wú)法從中獲得太多滿足感。

  • 我們把這種獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的機(jī)制稱為外部動(dòng)機(jī)（extrinsic motivation）：你獲得的獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)自外部，比如你工作的公司或者就讀的學(xué)區(qū)。別人根據(jù)他們制定的指導(dǎo)方針，而不是你制定的標(biāo)準(zhǔn)，為你支付報(bào)酬或提供獎(jiǎng)勵(lì)。在過(guò)去的一段時(shí)間，這種動(dòng)機(jī)可能是有效的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和就業(yè)的選擇在那時(shí)更加有限，人們只想著生存。

  • 與外部動(dòng)機(jī)相對(duì)的是內(nèi)部動(dòng)機(jī)（intrinsic motivation）。體驗(yàn)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的人不是為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)或避免被他人懲罰而完成任務(wù)，而是為了在無(wú)形的層面上豐富自身的內(nèi)涵。一個(gè)人在這種框架中收獲的回報(bào)是自我產(chǎn)生的：自豪感、成就感、欣喜之感，以及勇于迎接挑戰(zhàn)的感覺(jué)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這些獎(jiǎng)勵(lì)給人的感覺(jué)更好，比工資或分?jǐn)?shù)具有更加豐富的個(gè)人意義。

  • 過(guò)去半個(gè)世紀(jì)左右的研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)部回報(bào)遠(yuǎn)比外部回報(bào)更具有激勵(lì)作用。事實(shí)上，哈里·哈洛（Harry Harlow）和愛(ài)德華·德西（Edward Deci）兩位教授在20世紀(jì)70年代開展的研究表明，外部動(dòng)機(jī)實(shí)際上有損內(nèi)部動(dòng)機(jī)：如果你既為了獲得報(bào)酬，又為了追求個(gè)人滿足感而完成工作任務(wù)，那么外部回報(bào)的動(dòng)機(jī)將會(huì)削弱你所追求的內(nèi)部回報(bào)的質(zhì)量。

  • 丹尼爾·平克（Daniel Pink）曾提出當(dāng)代動(dòng)機(jī)理論，并圍繞這一理論出版了幾部重要著作。他說(shuō)，當(dāng)代“動(dòng)機(jī)3.0”的理念更有可能為我們帶來(lái)人人都渴望的成功?！皠?dòng)機(jī)3.0”的理念是在“動(dòng)機(jī)1.0”和“動(dòng)機(jī)2.0”時(shí)代之后出現(xiàn)的，“動(dòng)機(jī)1.0”指的是僅僅為了滿足生存的原始需求，“動(dòng)機(jī)2.0”則是你的父輩在他們的時(shí)代可能經(jīng)歷過(guò)的獎(jiǎng)懲模式。

  • “動(dòng)機(jī)3.0”則全都關(guān)于內(nèi)部動(dòng)機(jī)，它由平克的這種信念所激發(fā)：“高績(jī)效的秘密不在于我們的生理驅(qū)動(dòng)力或獎(jiǎng)懲驅(qū)動(dòng)力，而在于我們的第三種驅(qū)動(dòng)力，也就是引導(dǎo)我們的生活、擴(kuò)展和提升我們的能力并且促使我們做出貢獻(xiàn)的內(nèi)心深處的渴望?！逼娇嗣枋隽藰?gòu)成內(nèi)在動(dòng)機(jī)的三個(gè)不同要素：

  • 自主（autonomy）

  • 精通（mastery）

  • 使命（purpose）

  • 自主

  •  自由對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種巨大的推動(dòng)力。擁有自主權(quán)意味著你完全掌控自己的生活。你在為自己的人生方向“掌舵”，你在做決定，在創(chuàng)造自己的回報(bào)。你沒(méi)有在回應(yīng)任何人的要求，而且可以設(shè)定自己的日程表。

  • 自主之所以能夠激勵(lì)我們，是因?yàn)槲覀兿嘈?，只有我們自己才能真正影響我們的人生。沒(méi)有人喜歡別人操縱他們的人生；那樣就意味著我們受到了別人的期望或愿望的局限。我們生來(lái)就想獨(dú)立，自我價(jià)值和個(gè)人能力的提升都有賴于獨(dú)立。

  • 在自學(xué)的動(dòng)機(jī)中，你也許會(huì)運(yùn)用自主所包含的元素來(lái)想象。你會(huì)預(yù)見(jiàn)到在你獲得知識(shí)后，你的人生將如何變得更加美好。例如，你有動(dòng)力自學(xué)編程，因?yàn)槟隳芟胂蟮阶约簩?lái)自主經(jīng)營(yíng)網(wǎng)站開發(fā)業(yè)務(wù)時(shí)的樣子；或者你會(huì)學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，因?yàn)槟阆朐趪?guó)外生活一段時(shí)間；或者你只想學(xué)習(xí)烹飪，因?yàn)槟銋捑肓顺酝ㄐ姆酆湍汤?，它們都是用別人挑選的食材做出來(lái)的。關(guān)鍵在于這些都是你自己的選擇。

  • 精通

  •  假如你知道自己某件事情做得很好，而你正在為達(dá)到自己的卓越標(biāo)準(zhǔn)而在這件事情上努力工作、親身實(shí)踐，那么你得到的滿足感將是非常獨(dú)特的，它將不同于其他任何事情帶給你的感受。這就是所謂的“精通”：一種助力我們?cè)谧约焊信d趣的領(lǐng)域提高技能或增長(zhǎng)知識(shí)的驅(qū)動(dòng)因子。

  • 精通也是個(gè)激勵(lì)因子，因?yàn)樗o我們一種進(jìn)步的感覺(jué)（如果我們能順利地通過(guò)學(xué)習(xí)的起始階段，一路堅(jiān)持學(xué)習(xí)某種全新的東西，那么在此過(guò)程中我們一定會(huì)時(shí)常感到沮喪）。我們之所以堅(jiān)持在某些領(lǐng)域取得進(jìn)展，是因?yàn)槲覀兿Ｍ刻於紝W(xué)到一些新東西。我們想達(dá)到這樣一種境界：只做自己想做的事，不被忙碌的工作或者目的不明確的任務(wù)分散注意力、擋住了道路，阻礙我們實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)。我們想要一種每天都可以用來(lái)激勵(lì)自己的成就感。

  • 一旦你已經(jīng)學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，并且獲得卓有成效的結(jié)果時(shí)，你會(huì)為這種成功而驕傲。這本身就能成為你動(dòng)機(jī)的一部分。

  • 精通可能是自學(xué)中最明顯的刺激。受到它的激勵(lì)，你或許有動(dòng)力去理解莎士比亞著作的每一個(gè)細(xì)微之處、從零開始制造一輛機(jī)械卡丁車、當(dāng)一位頂級(jí)的音頻制作人，或者學(xué)懂弄通商業(yè)合同的所有細(xì)節(jié)而無(wú)須打電話請(qǐng)教律師。

  • 每一名學(xué)生的目標(biāo)都是在他們的專業(yè)領(lǐng)域?qū)W到一技之長(zhǎng)，而偉大的自學(xué)者在其學(xué)習(xí)征途中，始終都會(huì)把熟練掌握知識(shí)（精通）放在首位。當(dāng)你知道你是憑借自己的能力和不竭的動(dòng)力學(xué)會(huì)了某種知識(shí)，而不是通過(guò)在課堂上緊跟一群教授的步伐、單調(diào)而乏味地被動(dòng)接受知識(shí)才把它學(xué)會(huì)時(shí)，精通將使你加倍獲得滿足。

  • 使命

  •  雖然內(nèi)部動(dòng)機(jī)的存在也是為了完成某件事，但是相信我們做某件事是為了追求“更大的好處”，也是有價(jià)值的。這就是使命感傳遞的信息。

  • 心懷使命，我們就會(huì)認(rèn)為自己所做的事情不僅對(duì)自身的個(gè)人生活有著積極影響，還向人們傳遞了普遍的善意。我們會(huì)覺(jué)得自己幫助了別人，而不是純粹出于私利行事；或者說(shuō)我們會(huì)認(rèn)為自己所從事的工作讓我們獲得了人生中更崇高的價(jià)值感。

  • 我們受到使命的驅(qū)使，因?yàn)樵诿總€(gè)人的內(nèi)心深處，沒(méi)有人真的想成為笨蛋。我們要相信自己是“好人”，相信我們是在回應(yīng)大自然和人類社會(huì)的最高召喚。我們要相信我們?yōu)檫@個(gè)世界帶來(lái)了一些重要的東西，我們的努力讓別人的存在變得更有價(jià)值、更滿足，或者更快樂(lè)。這與我們對(duì)自主的渴望并不是必然沖突的——沒(méi)錯(cuò)，我們渴望獨(dú)立和自我引導(dǎo)，但我們也愿意相信自己是蕓蕓眾生之中一名有價(jià)值的成員。

  • 自學(xué)者可能由于追求一種更開明的心態(tài)而想學(xué)習(xí)哲學(xué)；由于想為社區(qū)的植物園做出自己的貢獻(xiàn)而自學(xué)農(nóng)藝知識(shí)；由于想了解并推動(dòng)地方政府改革而學(xué)習(xí)政治學(xué)；或者由于想逗孩子開心而自學(xué)如何扮演小丑。

  • 在自學(xué)過(guò)程中，使命感總是會(huì)幫助你的思想對(duì)準(zhǔn)你所追求的內(nèi)部獎(jiǎng)勵(lì)和進(jìn)步，并促使你采取具體行動(dòng)。源于內(nèi)心的抱負(fù)總是比外人施加的影響更加強(qiáng)烈。關(guān)注你通過(guò)自學(xué)所獲得的東西，它在你的學(xué)習(xí)中永遠(yuǎn)是一種強(qiáng)大的指引力量。除了你自己，沒(méi)有誰(shuí)能賦予你這種力量。

  • 自學(xué)筆記

  • 自學(xué)是一種追求。

  • 它并不新鮮，新鮮的是它的可能性和可實(shí)現(xiàn)性。得益于互聯(lián)網(wǎng)，世界現(xiàn)在就在你的掌握之中，我們有能力學(xué)習(xí)任何我們想學(xué)的東西。傳統(tǒng)學(xué)習(xí)有一些積極的方面，但它也嚴(yán)重限制了我們的教育方法和我們豐富自我的方式。要解決這個(gè)問(wèn)題，我們必須首先從自學(xué)中得到啟示，理解閱讀、溫習(xí)以及求知欲之間的心態(tài)差異。

  • “學(xué)習(xí)成功金字塔”準(zhǔn)確地概括了學(xué)習(xí)的三個(gè)層面，其中的兩個(gè)層面通常被人們忽視，從而成為大多數(shù)人進(jìn)行學(xué)習(xí)的巨大障礙。

  • 第一層是信心，你必須對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿自信，否則會(huì)變得沮喪和絕望。

  • 第二層是自我管理，你必須能夠自我調(diào)節(jié)沖動(dòng)，做到自律，并且在重要時(shí)刻集中注意力。這就好比你可以把馬牽到河邊，但不可能強(qiáng)迫它喝水一樣。

  • 第三層是學(xué)習(xí)，大多數(shù)人往往拿起書就開始學(xué)習(xí)——這對(duì)他們是不利的。學(xué)習(xí)不僅僅是拿起一本書來(lái)讀那么簡(jiǎn)單，它更要求你精神上的訓(xùn)練。

  • 自我激勵(lì)與自我調(diào)節(jié)有關(guān)。

  • 這是自學(xué)的一個(gè)重要方面，因?yàn)樵谧詫W(xué)過(guò)程中，沒(méi)有哪位老師能強(qiáng)迫你僵化地學(xué)習(xí)——你本人才是自己的老師。你既是老師也是學(xué)生，這就需要你激勵(lì)自己去完成任務(wù)。讓你自己朝著自學(xué)目標(biāo)前進(jìn)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)有三個(gè)主要方面：自主、精通和使命。無(wú)形的激勵(lì)往往比傳統(tǒng)意義上的激勵(lì)更加強(qiáng)有力。

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀

  • 快速掌握新技能需要強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力

  • 我在英語(yǔ)和語(yǔ)文學(xué)習(xí)中養(yǎng)成的習(xí)慣，對(duì)后來(lái)的德語(yǔ)和法語(yǔ)自學(xué)都很有幫助，其中寫作起到的作用尤其突出。我會(huì)自行將寫作練習(xí)添加到每天的學(xué)習(xí)任務(wù)中。盡管我的英文、德文、法文在一開始不靈光，但我都會(huì)要求自己寫一小段日記，用上新學(xué)到的單詞或者表達(dá)方式。這個(gè)過(guò)程其實(shí)是非?？菰锓ξ兜?，但如果你堅(jiān)持下去，并且經(jīng)?；仡^檢驗(yàn)、對(duì)照母語(yǔ)學(xué)習(xí)者的文章進(jìn)行改進(jìn)，那么一段時(shí)間以后，你將發(fā)現(xiàn)自己的外語(yǔ)能力已經(jīng)脫胎換骨。

  • 求學(xué)時(shí)期我之所以能取得一點(diǎn)小成績(jī)，很大程度上要?dú)w功于自我管理。因?yàn)闊o(wú)論按照國(guó)內(nèi)還是奧地利的學(xué)校要求來(lái)規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，我都很難完成其他語(yǔ)種的學(xué)習(xí)，更不可能出版自己的作品。另外，正如本書作者彼得·霍林斯所說(shuō)：“你可以將馬牽到河邊，但不能強(qiáng)迫它喝水；在自我管理中，你必須調(diào)節(jié)沖動(dòng)，做到自律，在關(guān)鍵時(shí)刻集中注意力?！币簿褪钦f(shuō)，你需要強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，與好逸惡勞的本性對(duì)著干。

  • 就個(gè)人而言，雖然十幾歲的少年不大可能形成明確的語(yǔ)言學(xué)習(xí)理論和方法論，但我那時(shí)已經(jīng)隱約地意識(shí)到，想要確認(rèn)自己能游刃有余地使用一門語(yǔ)言，那么寫作尤其是文學(xué)創(chuàng)作就是終極檢驗(yàn)?？梢哉f(shuō)，對(duì)掌握一門語(yǔ)言的執(zhí)拗追求最終成了我練習(xí)寫作的動(dòng)力。

  • 不過(guò)，如果換成現(xiàn)在，我又會(huì)增加一個(gè)堅(jiān)持寫作的內(nèi)驅(qū)力：那就是洞悉這個(gè)世界，達(dá)到更高層次的自我實(shí)現(xiàn)。寫作是一條能幫我清晰有力地表達(dá)思想的強(qiáng)效路徑，讓我以文字的形式，將幾十年來(lái)對(duì)世間萬(wàn)象的認(rèn)知、對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)人生或整個(gè)人類的思考準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我希望自己的知識(shí)和思想能成為獻(xiàn)給世人的永恒禮物，而寫作承載了它。

  • 當(dāng)然，剛才的話題還可以延伸得很遠(yuǎn)，但我想就此打住，對(duì)你說(shuō)，決定自學(xué)一門學(xué)科或者技藝時(shí)，請(qǐng)記住驅(qū)動(dòng)你做這件事情的力量是什么。到你開始懈怠的時(shí)候，找回那股內(nèi)驅(qū)力；然后給自己加滿油，繼續(xù)上路。

  • 第2章

  • 4項(xiàng)信息處理能力訓(xùn)練，把知識(shí)吃透 想要發(fā)展硬實(shí)力，先掌握學(xué)習(xí)的軟技能

  • 當(dāng)今，知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，數(shù)字文化滲透社會(huì)生活，多元的觀念層出不窮。你緊盯著閃爍的屏幕，迫切地想要獲取一切有價(jià)值的信息，卻在一次次會(huì)議和討論中輸出失敗，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力喪失信心。其實(shí)，信息的獲取僅僅是第一步，能準(zhǔn)確地、創(chuàng)造性地處理信息才是學(xué)習(xí)的必備技能。

  • 幫助那些在學(xué)習(xí)苦海中掙扎的學(xué)生前，我總會(huì)先問(wèn)他們是如何整理課堂筆記和閱讀筆記的。往往第一次面談中的大部分時(shí)間都花在探討如何整理并對(duì)信息進(jìn)行組塊，而不是我對(duì)著學(xué)生解釋概念。

  • 喬治癡迷于考古學(xué)。他在自己對(duì)考古一無(wú)所知的時(shí)候已經(jīng)喜歡上了這門學(xué)科。看了電影《奪寶奇兵》（Raiders of the Lost Ark

  • ）之后，他就對(duì)考古學(xué)產(chǎn)生了興趣，于是決定涉足這門學(xué)科，并且把自己能想到的幾本書挑選出來(lái)，開始自學(xué)。準(zhǔn)確地講，他挑了5本書來(lái)學(xué)習(xí)。這都是轉(zhuǎn)瞬之間決定下來(lái)的事情。他把5本書的電子版下載到了電子閱讀器上。

  • 然而，一連幾天，這5本書被喬治束之高閣。他沒(méi)有仔細(xì)考慮哪本書最符合自己的專業(yè)水平。就目前的情況來(lái)講，即使是善意地描述他的水平，也只能用“勉強(qiáng)還行”來(lái)形容。他買了兩本暢銷書和另一本只要1.99美元的書。但那又怎樣呢？喬治挑選的這5本書，應(yīng)該至少足以讓他熟悉考古學(xué)的基本知識(shí)了。它們應(yīng)該適合那些從零起步的人們。喬治應(yīng)該能夠?qū)W到他要學(xué)的東西。

  • 應(yīng)該，應(yīng)該，應(yīng)該——所有合理的期望，其實(shí)都源于這個(gè)詞。

  • 終于，喬治開始讀其中一本，書的作者是一位在埃及金字塔工作的經(jīng)驗(yàn)豐富的考古學(xué)家。喬治覺(jué)得，應(yīng)當(dāng)先從考古專家身上學(xué)習(xí)，卻沒(méi)有考慮自己的專業(yè)水平。這本書的序言很長(zhǎng)，但他一個(gè)字也沒(méi)讀。他只想著直接讀正文。

  • 書的第一章立馬成了他學(xué)習(xí)考古的攔路虎。其中有一大堆看起來(lái)只有考古學(xué)家才能理解的長(zhǎng)單詞，他無(wú)法讀懂。但沒(méi)關(guān)系——他只是通過(guò)書本給自己充個(gè)電，因?yàn)樗x書的速度快。他曾在一周之內(nèi)讀完了《饑餓游戲》（Hunger Games

  • ）系列的所有書籍。他擅長(zhǎng)快速閱讀，這沒(méi)問(wèn)題。

  • 但是，在讀到這本考古專業(yè)書第一章的結(jié)尾時(shí)，喬治已經(jīng)感到心力交瘁了，因?yàn)樗麤](méi)有思考過(guò)自己讀的任何內(nèi)容。他不知道其中的意思，也不明白為什么這些內(nèi)容很重要。他只是硬著頭皮一段接一段地讀下去，卻固執(zhí)地拒絕查詞典。他還是相對(duì)較快地讀完了第一章，但再也沒(méi)有興趣讀第二章了。這太讓人沮喪了。于是喬治又挑了另一本書來(lái)讀，但這次的經(jīng)歷和之前的一模一樣。

  • 喬治認(rèn)為，所有這一切都是一個(gè)信號(hào)，暗示他自己不是學(xué)考古的料。他下定決心完全不再學(xué)習(xí)考古了。他覺(jué)得自己明顯不具備攻讀這門學(xué)科所必需的心理資源，因此他關(guān)上了自己的電子書，同時(shí)心中不免有幾分喪氣，覺(jué)得自己太笨了。

  • 其實(shí)喬治并不笨。事實(shí)上，在他的高中班級(jí)里，他是最優(yōu)秀的學(xué)生之一，經(jīng)常能做到不學(xué)習(xí)也考出好成績(jī)。他自學(xué)考古學(xué)的失敗在于他對(duì)自己天生能力的期望以及他對(duì)新知識(shí)和閱讀材料的反應(yīng)。他也許很聰明，但他的聰明并不顯現(xiàn)在考古這個(gè)領(lǐng)域。當(dāng)他沒(méi)能迅速讀懂考古學(xué)時(shí)，他以為這是自己個(gè)人的失敗。但他的失敗僅僅在于他試圖以讀少年小說(shuō)的方式來(lái)讀知識(shí)全書，或者說(shuō)，像學(xué)習(xí)高中所有知識(shí)那樣來(lái)學(xué)考古。他沒(méi)有制定計(jì)劃，也沒(méi)有做好自學(xué)的準(zhǔn)備。

  • 由于少年小說(shuō)與知識(shí)全書的寫作風(fēng)格迥異，而且由于你會(huì)在腦海中懷著不同的目的來(lái)看書，所以你需要以截然不同于閱讀專業(yè)讀物的方式來(lái)閱讀它們。運(yùn)用信息，不僅涉及期望，而且涉及計(jì)劃。喬治應(yīng)當(dāng)從一開始就試著使用所謂的“SQ3R法”，這是一種在自學(xué)過(guò)程中可以改變你的方法。

  • SQ3R法：跳出“預(yù)習(xí)—復(fù)習(xí)”的舊循環(huán)

  • 對(duì)于絕大多數(shù)的學(xué)?？颇縼?lái)說(shuō)，教材是學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心，講座和討論也是。一位普通教師整整一年的課程計(jì)劃，通常借鑒了至少一本教材的結(jié)構(gòu)與次序。這些教材內(nèi)容往往多得令人難以置信。一個(gè)學(xué)生在任何一個(gè)學(xué)期要上的課原本已經(jīng)包含了大量?jī)?nèi)容，再加上每一門課使用的又是一本大部頭的教材，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的負(fù)擔(dān)已經(jīng)超重，他們的書包真的嚴(yán)重超負(fù)荷——幾乎和每一位老師對(duì)他們的期望一樣重。要知道，老師們都希望學(xué)生讀完每一本書。

  • 教材內(nèi)容密集而翔實(shí)，做了大量注釋，而且頁(yè)數(shù)很多。我們很容易想象這樣一幅畫面：某天深夜，一個(gè)學(xué)生匆匆翻過(guò)一本長(zhǎng)達(dá)349頁(yè)的大部頭教材，早已疲憊不堪，以至于他第二天早上無(wú)法記住頭天晚上讀過(guò)的內(nèi)容。

  • 正因?yàn)槿绱?，美?guó)教育家弗朗西斯·P.羅賓遜（Francis P. Robinson）發(fā)明了一種方法，旨在幫助學(xué)生最大限度地理解老師教給他們的課文，并借此吃透他們正在學(xué)習(xí)的科目。羅賓遜想方設(shè)法讓閱讀變得更加積極，讓學(xué)生與書本建立互動(dòng)關(guān)系，以幫助他們將信息長(zhǎng)久地保存在腦海。

  • 傳統(tǒng)課堂中的閱讀和溫習(xí)無(wú)疑不是最有效的，卻是我們大多數(shù)人知道的唯一模式。羅賓遜的方法不僅僅適用于閱讀，你的整個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃都可以借鑒羅賓遜的方法，并且可以進(jìn)行調(diào)整以適應(yīng)你自學(xué)的內(nèi)容。

  • 這種方法簡(jiǎn)稱為SQ3R法，其名字來(lái)源于它的5個(gè)組成部分的英文首字母縮寫。這5個(gè)組成部分是：

  • 調(diào)查（Survey）

  • 提問(wèn)（Question）

  • 閱讀（Read）

  • 背誦（Recite）

  • 復(fù)習(xí)（Review）

  • 調(diào)查

  •  SQ3R法的第一階段是對(duì)將要閱讀的內(nèi)容進(jìn)行總體了解。對(duì)于小說(shuō)或敘事性文學(xué)，你要從頭開始閱讀，慢慢地讀完每一章。教材與非小說(shuō)類的作品則和它們不一樣。最優(yōu)秀的非小說(shuō)類作品都是在前一章的基礎(chǔ)上，以一種清晰的、難忘的方式來(lái)傳遞信息。如果你不先進(jìn)行調(diào)查就一頭扎進(jìn)去，便會(huì)十分盲目；你會(huì)一頭霧水，不知道自己要去哪里，也不知道自己想要完成什么任務(wù)。因此，在埋頭閱讀第一章之前，你應(yīng)該先了解一下情況。調(diào)查環(huán)節(jié)的作用在于讓你最全面地了解主題，以便確立和制定你想通過(guò)閱讀這本書來(lái)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

  • 如果你不能理解課程中提到的方法，不妨駐足回顧一下。上網(wǎng)找找最先解決這個(gè)問(wèn)題的人，或者那些最早使用這個(gè)方法的人。

  • 這就好比開始自駕游之前你要查看一下整個(gè)地圖。也許你此刻并不需要所有的知識(shí)，但是，從總體上理解每一個(gè)組成部分，了解它們以什么樣的方式結(jié)合在一起，有助于你處理小細(xì)節(jié)并且在陷入困境時(shí)盡快擺脫。即使你感到困惑，通常也知道自己要朝什么方向前進(jìn)。

  • 在SQ3R法中，調(diào)查意味著研究書籍的結(jié)構(gòu)：書名、引言或序言、章標(biāo)題和節(jié)標(biāo)題的主副標(biāo)題。如果書籍配有圖片或圖表，要仔細(xì)看看。你也可以記下書本中用來(lái)指導(dǎo)你閱讀的提示性標(biāo)志，如不同的字體、加粗或傾斜的文字、“本章目標(biāo)”和“研究問(wèn)題”之類的模塊名稱。在按照步驟進(jìn)行調(diào)查的過(guò)程中，你會(huì)為自己將要閱讀的內(nèi)容設(shè)定期望，并給自己一個(gè)初步的框架來(lái)確定閱讀這些材料的目標(biāo)。

  • 例如，假設(shè)你正在閱讀一本關(guān)于地質(zhì)學(xué)的書。我手頭碰巧有一本約翰·S.謝爾頓（John S. Shelton）的《地質(zhì)學(xué)插圖》（Geology Illustrated

  • ），這本書有50年左右的歷史，已不再出版，但它非常符合我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  • 《地質(zhì)學(xué)插圖》的序言中描述了該書的內(nèi)容及插圖的排列方式。它的目錄包含的內(nèi)容極為廣泛。它分為幾個(gè)部分：“物質(zhì)”（Materials）、“結(jié)構(gòu)”（Structure）、“蝕刻”（Sculpture）、“時(shí)期”（Time）、“案例研究”（Case Histories）和“影響”（Implications）。目錄告訴我，該書將從具體的地質(zhì)要素開始，介紹這些地質(zhì)要素隨著時(shí)間的推移是如何形成的、它們?cè)谛纬蛇^(guò)程中發(fā)生的一些重大事件，以及我們對(duì)未來(lái)做出可能的預(yù)測(cè)。這是對(duì)書本整體結(jié)構(gòu)的一種很好的推測(cè)。

  • 接下來(lái)，這本書每個(gè)部分都被分成幾章，每一章又進(jìn)一步被大量的標(biāo)題和副標(biāo)題分割。由于數(shù)量太多，我在這里就不提了，但它們對(duì)每一部分的內(nèi)容進(jìn)行了更加細(xì)致入微的概括。當(dāng)你調(diào)查并明白了你當(dāng)前所學(xué)內(nèi)容的重要性時(shí)，便馬上能夠更好地理解它。進(jìn)行調(diào)查和不做調(diào)查的區(qū)別，相當(dāng)于兩種齒輪觀察法的區(qū)別：一種是單獨(dú)觀察一個(gè)齒輪，另一種是在一個(gè)復(fù)雜的時(shí)鐘里觀察這個(gè)齒輪的位置及運(yùn)轉(zhuǎn)方式。

  • 除了書籍之外，你還應(yīng)當(dāng)研究某門學(xué)科中所有重要的概念。如果你無(wú)法在書籍的目錄中找到這些概念，那就需要你自己將它們列舉出來(lái)。是的，這很難做到，但只要你能把所有概念都列出來(lái)，并且至少?gòu)谋砻嫔侠斫馑鼈冎g的關(guān)系，你就已經(jīng)超越了他人。對(duì)書本進(jìn)行調(diào)查來(lái)擬出學(xué)習(xí)內(nèi)容的大綱，從某種意義上說(shuō)，這更像是你在為自己設(shè)計(jì)一本“書”，當(dāng)然，這只是比喻意義上的“書”。

  • 你要對(duì)你想學(xué)的東西心中有數(shù)，在腦海中勾勒一個(gè)大致的輪廓。因?yàn)槟闶亲詫W(xué)的，所以可能還有一些你需要知道的知識(shí)，但你自己可能沒(méi)有想到，它們留下了空白。在這個(gè)階段，你要確定自己到底想了解什么，并且盡可能具體一些。例如，如果你想學(xué)習(xí)心理學(xué)的所有知識(shí)，那你就要花費(fèi)大量時(shí)間，因?yàn)槟悴豢赡芤货矶?。你可能還想詳細(xì)說(shuō)明一下你要學(xué)習(xí)的門類：精神分析的早期歷史、西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和卡爾·榮格（Carl Jung）的著作、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等。可能性是很多的。

  • 你必須密切關(guān)注來(lái)自幾個(gè)不同出處的短語(yǔ)或概念，因?yàn)樗鼈兇碇谀氵x擇的領(lǐng)域中經(jīng)常出現(xiàn)的要素，并且可能是你必須了解的內(nèi)容。在深入細(xì)致研究任何概念之前，你需要先勾勒出它們之間的聯(lián)系。

  • 例如，假設(shè)你想學(xué)習(xí)歐洲電影史，那么打開搜索引擎，輸入“歐洲電影史”，便能搜索到許多有趣的東西，其中一些可以用來(lái)擬定你想要的大綱。

  • 你還可以在網(wǎng)上書店中查找閱讀材料，找到有可能是最權(quán)威的專著?；ヂ?lián)網(wǎng)電影數(shù)據(jù)庫(kù)（IMDB）有助于你搜尋重要的歐洲電影，供你觀賞。你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些歐洲導(dǎo)演的影片常被人引用，他們可能是較為重要的，也是影響力較大的導(dǎo)演。你可以研究哪些歐洲電影的評(píng)分較高，以及它們?yōu)槭裁吹玫搅溯^高的分?jǐn)?shù)。你還可以收集一些資源，了解哪些國(guó)家發(fā)生了什么樣的電影運(yùn)動(dòng)，以及這些運(yùn)動(dòng)興起的原因。

  • 接下來(lái)，你要整理這些資源，制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)安排研究順序，包括閱讀一本關(guān)于早期歐洲電影史的著作中的一章，然后看幾部代表那個(gè)時(shí)代的電影，再給自己布置評(píng)論某部電影的任務(wù)。此刻，你要重點(diǎn)關(guān)注材料的搜集和整理，因?yàn)槟氵€沒(méi)有觸及這個(gè)研究主題的深處?？傊匾囊稽c(diǎn)是，在深入研究之前，你已經(jīng)調(diào)查了這個(gè)主題，弄清楚了你要研究的內(nèi)容以及你去研究它們的原因。

  • 提問(wèn)

  •  在SQ3R法的第二階段中，你依然不用進(jìn)行深刻的研究，但是在提問(wèn)階段，你要做得比之前更深入一些，讓大腦更好地做準(zhǔn)備，去關(guān)注你正在閱讀的材料并運(yùn)用它們。你應(yīng)該稍微仔細(xì)地了解正在閱讀的這本書的結(jié)構(gòu)，提出一些你想要回答的問(wèn)題，或者設(shè)定你想要達(dá)到的目標(biāo)。

  • 在讀書的提問(wèn)階段，或者更準(zhǔn)確地說(shuō)，在準(zhǔn)備閱讀的時(shí)候，你需要通讀一章的標(biāo)題，即主標(biāo)題和副標(biāo)題，并且以問(wèn)題的形式重新表述它們。這就把作者給你寫出的枯燥標(biāo)題變成了你要解決的挑戰(zhàn)或問(wèn)題。例如，如果你在讀一本關(guān)于弗洛伊德的書，可能會(huì)有一章叫作“弗洛伊德分析夢(mèng)的基本原理”。你可以把這一章的標(biāo)題重寫為“弗洛伊德關(guān)于夢(mèng)的解釋是如何產(chǎn)生的？他對(duì)夢(mèng)的最初想法是什么？”你可以把這些問(wèn)題用鉛筆寫在書的空白處。如果你正在閱讀一本教材，書中每一章的末尾都有提問(wèn)，這些問(wèn)題可以很好地指導(dǎo)你接下來(lái)的學(xué)習(xí)。

  • 在關(guān)于地質(zhì)學(xué)的書中，我擔(dān)心沒(méi)有太多章節(jié)標(biāo)題可以用來(lái)幫助我提出問(wèn)題并且重新表述。書中各章的標(biāo)題就是“風(fēng)化作用”（Weathering）、“地下水”（Groundwater）、“冰川作用”（Glaciation），僅此而已。但有些標(biāo)題也許可以重新表述，例如，“變質(zhì)作用對(duì)沉積巖的影響”這個(gè)章節(jié)的標(biāo)題，可以重新表述為“歷經(jīng)億萬(wàn)年的環(huán)境變遷，中心底部的巖石會(huì)發(fā)生什么變化？”我不僅把它改寫成了一個(gè)問(wèn)題，而且還把標(biāo)題變成了我在讀這本書之前就能理解的文字。

  • 既然你已經(jīng)為制定學(xué)習(xí)計(jì)劃安排好了資源，接下來(lái)你就可以把你要討論的一些話題組織成你想回答的問(wèn)題或者你想達(dá)到的目標(biāo)。根據(jù)整理的原始材料和可能摸索出的學(xué)習(xí)模式，你希望在你的研究中找到什么具體的答案？把它們寫下來(lái)。這個(gè)時(shí)候，也是思考如何用合適的方法來(lái)回答問(wèn)題的好時(shí)候，比如，你可以每天寫日志，做自填式測(cè)驗(yàn)，作為某種“知識(shí)追蹤器”（knowledge tracker）。你現(xiàn)在還不需要回答這些問(wèn)題——你只需要知道，你在回答它們的時(shí)候?qū)⒃鯓佑涗浵履愕乃伎肌?/p>

  • 再次以歐洲電影史為例，如果你在調(diào)查階段做過(guò)哪怕最粗略的調(diào)研，也肯定會(huì)不止一次看到這些大名鼎鼎的導(dǎo)演的名字：費(fèi)德里科·費(fèi)里尼（Federico Fellini）、讓-呂克·戈達(dá)爾（Jean-Luc Godard）、路易斯·布努埃爾（Luis Bunuel）、弗里茨·朗（Fritz Lang）等。你認(rèn)為他們是重要人物，需要去了解他們，因此你可能會(huì)提出一些類似這樣的問(wèn)題：“為什么費(fèi)里尼影響力會(huì)如此巨大？”“布努埃爾的導(dǎo)演風(fēng)格是什么？”“戈達(dá)爾在他的電影創(chuàng)作中追求的是什么主題？”你也許還會(huì)遇到一些在歐洲電影中常見(jiàn)的概念或主題，如“法國(guó)新浪潮”（French New Wave）、“第二次世界大戰(zhàn)”（World War Ⅱ）、“新現(xiàn)實(shí)主義”（neo-realism）。把這些作為你學(xué)習(xí)的目標(biāo)，并將其整理成大綱。

  • 閱讀

  •  在這個(gè)階段，你終于做好了深入研究材料的準(zhǔn)備。由于你已經(jīng)摸清了情況，為學(xué)習(xí)明確了一些問(wèn)題并確定了目標(biāo)，因此當(dāng)你總算可以坐下來(lái)讀書時(shí)，你會(huì)更加投入。你在為自己提出的問(wèn)題尋找答案。在真正開始閱讀之前，思考和組織問(wèn)題的另一個(gè)目的是建立對(duì)學(xué)習(xí)的預(yù)期，人們通常低估了這個(gè)方面。你已經(jīng)把所有內(nèi)容都讀了一段時(shí)間了，可能這時(shí)候的你迫不及待地想要全身心投入研究之中，回答那些已經(jīng)在你內(nèi)心積累起來(lái)的問(wèn)題。

  • 這一階段是大多數(shù)人試圖開始但最終失敗的地方，因?yàn)樗麄內(nèi)狈ρ芯炕A(chǔ)，卻抱著不合理的期望去回答問(wèn)題。

  • 這個(gè)時(shí)候，你在閱讀時(shí)要深思熟慮，控制好節(jié)奏，這樣才能更好地理解材料內(nèi)容。這意味著你必須放慢速度，而且是大幅度放慢。對(duì)材料和你自己都要有耐心。如果文章很難理解，就以極慢的速度閱讀。如果你沒(méi)有把某個(gè)部分掌握得一清二楚，先停下來(lái)，從頭再讀一遍。這跟你讀一本讓你手不釋卷、引人入勝的小說(shuō)是不一樣的。你正在閱讀的信息可能是密集的，所以要慢慢地、聚精會(huì)神地讀，一次只讀一個(gè)小節(jié)。

  • 閱讀很可能是你學(xué)習(xí)計(jì)劃的一部分，其他部分還包括教學(xué)演示工具（visual aids，例如投影儀）、在線課程和網(wǎng)絡(luò)資源。對(duì)于這些，你需要像你在閱讀階段使用書本一樣運(yùn)用它們：有意識(shí)地，堅(jiān)持不懈地，在完全理解你所確立的目標(biāo)的基礎(chǔ)上來(lái)學(xué)習(xí)每個(gè)概念。如果你感到困惑了，覺(jué)得沒(méi)有弄清之前的內(nèi)容，要記住，你隨時(shí)可以使用倒帶和回放功能。安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，盡可能全面地理解學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

  • 顯而易見(jiàn)，我們還要再次以歐洲電影史為例來(lái)說(shuō)明上述這些方法的運(yùn)用。在此，你要用批判的眼光來(lái)觀看電影。在某些時(shí)候，你可能還想回放一下，以捕捉可能相關(guān)的視覺(jué)圖像、對(duì)話或動(dòng)作。如果你有辦法看到一段視頻，某位導(dǎo)演還給這段視頻添加了評(píng)論音頻，那你就要花一個(gè)下午的時(shí)間來(lái)批判性地觀看這段視頻。把電影和你正在讀的書或者正在上的在線課程“碰撞”一下，回答你可能留存心中的任何疑問(wèn)或想法。

  • 背誦

  •  這一階段對(duì)于處理你正在學(xué)習(xí)的信息至關(guān)重要，也是為學(xué)習(xí)而閱讀和為娛樂(lè)而閱讀之間的最大區(qū)別?，F(xiàn)在你已經(jīng)熟悉了學(xué)習(xí)材料，因此背誦階段的目的就是重新調(diào)整思緒和注意力，使思想更加集中，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中更加全身心地投入。換句話說(shuō)，這一步是關(guān)于文字背誦的。

  • 首先，你要就自己正在閱讀的內(nèi)容大聲提問(wèn)。這時(shí)，你可以在閱讀材料的空白處做大量筆記，并在關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)上標(biāo)記下劃線或者高亮標(biāo)志。背誦可以通過(guò)朗讀也可以通過(guò)默寫來(lái)進(jìn)行。然而，重要的是用你自己的話來(lái)重新表述這些觀點(diǎn)，而不是把書上的短語(yǔ)抄到紙上。采用這種做法，你可以將新的知識(shí)轉(zhuǎn)化成你已經(jīng)知道了意思的短語(yǔ)。如此一來(lái)，你就能用自己理解的語(yǔ)言更輕松地掌握信息。這對(duì)你來(lái)說(shuō)意義重大。

  • 我那本關(guān)于地質(zhì)學(xué)的書，留有很寬的頁(yè)邊空白，所以有足夠的空間來(lái)重新表述或重寫關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)突出重要的概念。例如，以下這段原文：

  • 這一比較表明，丘陵和山脈被侵蝕的緩慢過(guò)程，類似于從微觀上看到的我們自己身上發(fā)生的變化，這些變化更為迅速且可以被人觀察到。

  • 我可以將它重新表述為：

  • 山脈和丘陵經(jīng)歷著與低地和河流相同的侵蝕過(guò)程，只是前者的速度要慢一些。類似于棒球運(yùn)動(dòng)員身體的變化。

  • 我在這里做的是把一條單一的信息分成兩個(gè)不同的短語(yǔ)，其中一個(gè)是我自己構(gòu)思的。這是一種用于記憶的強(qiáng)大工具，也是讓信息變得對(duì)我來(lái)說(shuō)更有意義的好辦法。我還補(bǔ)充了一些關(guān)于棒球的內(nèi)容，因?yàn)槲蚁矚g棒球。如此一來(lái)，等到將來(lái)回頭再看筆記的時(shí)候，我立刻就能理解這個(gè)概念了。在閱讀整本書的時(shí)候不斷重復(fù)這樣的過(guò)程，本身就可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

  • 學(xué)習(xí)的背誦階段十分重要，許多媒介都可以被你利用來(lái)進(jìn)行這項(xiàng)工作，而且你可以采用多種方法來(lái)表述你的問(wèn)題并且重寫書中內(nèi)容。

  • 回到我們的歐洲電影史這一例子當(dāng)中。如果你在看英格瑪·伯格曼（Ingmar Bergman）導(dǎo)演的《第七封印》（The Seventh Seal

  • ），你可以寫下它對(duì)《圣經(jīng)》（Bible

  • ）的引用、電影中的美術(shù)設(shè)計(jì)（art direction）、它對(duì)中世紀(jì)文化的理解或攝影等方面的問(wèn)題，也可以寫一篇電影的摘要或者制作一則關(guān)于該電影的視頻博客，并處理與你的問(wèn)題最相關(guān)的重要信息。此外，你還可以將它與伯格曼執(zhí)導(dǎo)過(guò)的其他電影進(jìn)行比較，或者注意他的導(dǎo)演風(fēng)格與你正在了解的其他導(dǎo)演的相似之處。但重要的是花時(shí)間重新組織和背誦新的知識(shí)，讓它們對(duì)你而不是對(duì)別人產(chǎn)生意義。

  • 復(fù)習(xí)

  •  SQ3R法的最后一個(gè)階段是溫習(xí)你學(xué)過(guò)的材料，重新熟悉最關(guān)鍵的要點(diǎn)，并且培養(yǎng)記住閱讀材料的技能。

  • 羅賓遜以周為單位來(lái)更細(xì)致地劃分這個(gè)階段，但我只提一些一般性的方法，不做時(shí)間上的硬性規(guī)劃。這些方法包括：對(duì)重點(diǎn)部分多提問(wèn)題；如果可以的話，口頭回答一些問(wèn)題；做復(fù)習(xí)筆記；為重要概念和術(shù)語(yǔ)制作抽認(rèn)卡片?？傊魏我环N有助于你深入鉆研、吸收消化和記住信息的練習(xí)，都是可行的。不過(guò)，抽認(rèn)卡片的方法尤為有效。

  • 這一階段的目的在于加強(qiáng)你對(duì)材料的記憶，但它的作用不止于此。它可以幫助你理解一開始你可能沒(méi)有注意到的不同方面之間的聯(lián)系以及它們的相似之處，并將概念和觀點(diǎn)放到更廣闊的背景之中供你研究。這一步還有助于提高你的思維組織能力，以便將這個(gè)練習(xí)運(yùn)用到其他課題。

  • 把這個(gè)階段想象為調(diào)查階段自然而然的延續(xù)?，F(xiàn)在，你已經(jīng)對(duì)你自學(xué)的知識(shí)具備了一個(gè)大致的了解，而且深入到了基本的細(xì)節(jié)，所以你應(yīng)該后退一步重新評(píng)估所學(xué)內(nèi)容，并且更新你的知識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)象的各部分做出更準(zhǔn)確及更有洞察力的聯(lián)系。把溫習(xí)這個(gè)步驟與記憶的步驟結(jié)合起來(lái)，你的自學(xué)之路將變成一條坦途，你將找到一條獲取專業(yè)知識(shí)的捷徑。

  • 地質(zhì)學(xué)書籍上出現(xiàn)的很多術(shù)語(yǔ)，我都可以把它們寫在抽認(rèn)卡片上，比如“單斜層”（monocline）、“層理”（stratification）、“冰川刨蝕”（glacial scour）等。我現(xiàn)在就可以掏出記號(hào)筆將它們寫下來(lái)，但我也可以采用流程圖或者其他視覺(jué)媒介來(lái)描繪冰川作用的過(guò)程。具體而言，我可以制作一個(gè)關(guān)于地球年齡的時(shí)間表，并把它與每個(gè)時(shí)代發(fā)生的最重大的地質(zhì)變化聯(lián)系起來(lái)。我還可以記下書中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，這些問(wèn)題要么沒(méi)有得到解答，要么讓我想對(duì)它們進(jìn)行更全面的研究。

  • 你可以采用同樣的方式使用復(fù)習(xí)階段的大部分要點(diǎn)來(lái)為其他學(xué)科制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在我們自學(xué)歐洲電影史的例子中，你可以為歐洲電影導(dǎo)演制作一個(gè)目錄或者創(chuàng)建一個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)，來(lái)概述他們的作品、主題或風(fēng)格；你可以制作抽認(rèn)卡片，幫助你回憶不同歐洲電影風(fēng)格的重要方面，比如“新現(xiàn)實(shí)主義”、“意大利鉛黃電影”（giallohorror）、“意大利式西部片”（spaghetti Western）和“法國(guó)視覺(jué)系電影”（cinéma du look）等。當(dāng)然，你還可以把學(xué)到的東西寫下來(lái)，采用的方式要么是書面文字形式，要么就是視覺(jué)圖表。

  • SQ3R法不是說(shuō)著玩的。它詳盡而細(xì)致，需要耐心和敏銳的組織工作才能做到。但如果你愿意耐心處理瑣碎的事情，下定決心，認(rèn)真地、一步一個(gè)腳印地走好每一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它對(duì)學(xué)習(xí)復(fù)雜的科目極有幫助。每次你按照這種方法來(lái)自學(xué)，得到的學(xué)習(xí)過(guò)程都會(huì)比上次簡(jiǎn)單一些。

    在解釋SQ3R法時(shí)，我們簡(jiǎn)要地瀏覽了組織和注釋的作用以及它們影響自學(xué)的方式。畢竟，你不能只在自己的腦海中安排好所有事情，然后指望這種安排是能夠起到作用。當(dāng)你最終需要把學(xué)到的或組織起來(lái)的東西寫下來(lái)時(shí)，如果還能采用一種特別的筆記方法，你將最為受益。

  • 康奈爾筆記法：記下思考“漏洞”

  • 最為著名的筆記法叫作康奈爾筆記法（Cornell method），其中的元素與我們前面討論的內(nèi)容有關(guān)。它們是這樣的：

  • 將一張用于手寫的筆記紙片（手寫是關(guān)鍵）從中間分成左右兩欄，使右欄的大小約為左欄的兩倍。將右欄標(biāo)記為“注釋”（Notes），左欄標(biāo)記為“提示”（Cues）。在頁(yè)面底部留出幾英寸（1英寸=2.54厘米）的空白，并將該部分標(biāo)記為“摘要”（Summary）。

  • 現(xiàn)在，筆記紙片上有了三個(gè)不同的部分，但你首先只在右欄的“注釋”中做筆記。在這里，你可以對(duì)宏大的概念進(jìn)行正常的記錄，并且盡可能簡(jiǎn)潔地提供它的細(xì)節(jié)。你需要在這里寫下你在徹底評(píng)估自己正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容時(shí)所需要的全部東西。一定要在各個(gè)要點(diǎn)的中間留出一些空間，以便你能在讀到后面的要點(diǎn)時(shí)填寫更多細(xì)節(jié)和說(shuō)明。你還可以畫一些圖表，必要時(shí)做一張列表，盡最大努力去掌握重要的內(nèi)容。

  • 在開始做筆記時(shí)，不必總是想著組織信息或突出重點(diǎn)。把你聽到的、讀到的和手頭學(xué)到的寫下來(lái)，將其盡可能完整地描繪成一幅圖畫。在右欄中多做記錄，因?yàn)榇藭r(shí)你只想捕捉信息。做筆記時(shí)不要區(qū)別對(duì)待，因?yàn)榈鹊侥阍僮x一遍筆記時(shí)，就會(huì)明白什么是必要和重要的。

  • 做完筆記后，把重心轉(zhuǎn)移到左邊的“提示”欄。在這里，你要過(guò)濾和分析你在“注釋”欄中記下的內(nèi)容，并且將其中的重要部分寫在“提示”欄中。當(dāng)“注釋”欄更像是一團(tuán)亂麻時(shí)，“提示”欄的內(nèi)容則是對(duì)你正在閱讀的主題進(jìn)行一種條理性更強(qiáng)的敘述—這兩欄中出現(xiàn)的內(nèi)容基本上是一些相同的信息。

  • 把5句普通的筆記變成1～2句帶重要觀點(diǎn)和論據(jù)的句子。想象一下這樣一幅畫面：左邊是一組有組織的語(yǔ)言，簡(jiǎn)要概括所有內(nèi)容，而右邊是一堆亂七八糟的文字。因此到了這一步，你已經(jīng)達(dá)到了我們之前提到的做筆記的第二階段。你已經(jīng)比平時(shí)的水平提高了一個(gè)層次，并且可能已經(jīng)快速瀏覽了筆記紙片的內(nèi)容，馬上知道筆記是關(guān)于什么的。

  • 最后，在填好了“注釋”和“提示”之后，轉(zhuǎn)到底部的“摘要”欄。

  • 在“摘要”欄里，你要試著將剛才做的所有筆記概括為幾個(gè)最主要的觀點(diǎn)和陳述，其內(nèi)容只有幾條重要的事實(shí)支撐或者對(duì)某一規(guī)則的例外情況所做的說(shuō)明。你要用盡可能簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言概括盡可能多的內(nèi)容，因?yàn)楫?dāng)你在審閱筆記時(shí)，你希望的是能夠快速理解所學(xué)材料，而不是一遍又一遍地解構(gòu)和分析所學(xué)內(nèi)容。

  • 這時(shí)，你可能會(huì)瀏覽“摘要”和“提示”欄中的內(nèi)容，然后將學(xué)習(xí)繼續(xù)下去。在此之前，你手頭只有一頁(yè)雜亂的注釋；而現(xiàn)在你有了一些簡(jiǎn)短的“摘要”，可以立即理解新的信息了。這些“摘要”還使你能夠更加有效地記憶，因?yàn)樗鼈冎皇菐拙湓挘皇悄忝看味家治龅囊粡垙垖憹M字的紙。此外，哪怕你再將那些“注釋”綜合一遍也無(wú)妨。

  • 舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們?yōu)槭裁床粡?fù)習(xí)一下這節(jié)課講的內(nèi)容呢？假設(shè)我們正在圍繞“康奈爾筆記法”這個(gè)概念本身而做筆記，那么在右欄中，你必須盡可能多地捕捉信息。右欄的內(nèi)容不應(yīng)逐字逐句地寫下來(lái)，你必須用簡(jiǎn)短的短語(yǔ)來(lái)做筆記。

  • 但是，這種做法并不會(huì)顯得十分井井有條，它只是基于你剛剛看到的大量信息來(lái)做筆記。所以在左欄中，你必須記下一些更短的短語(yǔ)，比如四個(gè)階段的筆記、每個(gè)階段發(fā)生的事情、康奈爾筆記法是怎么回事，以及它們?yōu)槭裁磳?duì)于更有效的學(xué)習(xí)如此重要。

  • 至于“摘要”欄，你將在那里把這節(jié)課學(xué)到的所有內(nèi)容濃縮成一兩個(gè)句子，也就是：學(xué)習(xí)分為4個(gè)階段——記筆記、編輯、分析和反思?？的螤柟P記法迫使你經(jīng)歷這全部4個(gè)階段，并且通過(guò)3欄中的內(nèi)容來(lái)幫助你更好地組織信息，以便根據(jù)它們采取行動(dòng)。

  • 現(xiàn)在，你已經(jīng)制定了自己的學(xué)習(xí)指南。如果你能做得更好的話，你還會(huì)從原始注釋到信息綜合再到摘要，把制定學(xué)習(xí)指南的整個(gè)流程記錄在同一張紙上。你記錄下來(lái)的信息，使你想要深入到什么地方就能深入到什么地方，或者使你能夠參考你想要參考的任何東西。最重要的是，你創(chuàng)造了一些對(duì)你個(gè)人來(lái)說(shuō)有意義的事物，因?yàn)槟阌米约旱姆绞嚼斫饬诉@些信息的意思。你努力使信息適應(yīng)大腦中的規(guī)劃，而不是反過(guò)來(lái)使大腦的規(guī)劃適應(yīng)信息。

  • 總的來(lái)說(shuō)，記筆記不是一種懶惰而被動(dòng)的行為，這一點(diǎn)是優(yōu)秀筆記的真正精髓。它們的作用是為你提供參考，幫助你立即理解所學(xué)內(nèi)容及發(fā)現(xiàn)有用的信息，而不是到最后使你不得不去破譯它們。如果你必須先嘗試?yán)斫鈩e人對(duì)結(jié)構(gòu)和組織的看法，這是行不通的。

  • 《認(rèn)知天性》（Make it Stick

  • ）一書的作者彼得·布朗（Peter Brown）簡(jiǎn)要地指出了做筆記的重要性：他堅(jiān)定地認(rèn)為，當(dāng)學(xué)習(xí)過(guò)程中不付出任何努力時(shí)，學(xué)習(xí)不會(huì)持續(xù)太久。

  • 在布朗引用的一項(xiàng)研究中，研究人員讓學(xué)生逐字逐句地摘抄某些材料，同時(shí)又要求他們用自己的話重新表述其他材料。當(dāng)這些學(xué)生后來(lái)接受測(cè)試時(shí)，他們比其他人更能清楚地回憶起材料上的內(nèi)容。

  • 對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)（而不是對(duì)教授來(lái)說(shuō)），老師直接提供講義筆記可能很方便。但這種做法本身排除了學(xué)生的努力，會(huì)妨礙他們的自主學(xué)習(xí)。事實(shí)上，學(xué)生付出的努力和精力越少，學(xué)習(xí)效果就會(huì)越差。

  • 筆記其實(shí)反映了你的大腦處理，理解和記憶信息的方式。這意味著你需要確保自己有一個(gè)良好的基礎(chǔ)來(lái)開始你的學(xué)習(xí)。

  • 自學(xué)者運(yùn)用信息的最后一種最佳實(shí)踐方法是自我解釋法。同樣，你也可以從SQ3R法中辨別其中的要素，特別是關(guān)于背誦的部分。

  • 自我解釋法：填補(bǔ)知識(shí)盲點(diǎn)

  • 自我解釋只是聽起來(lái)簡(jiǎn)單而已，但是我們有一套讓它真正簡(jiǎn)單化的方法。它指的不僅僅是大聲地思考，還包括解釋和闡明信息，以確立知識(shí)和盲點(diǎn)的評(píng)判基準(zhǔn)。

  • 盲點(diǎn)是指我們尚不知道卻沒(méi)意識(shí)到自己不知道的那些東西。但通過(guò)自我解釋，你很快就會(huì)清楚你不知道的是什么，還可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不知道的東西可能比你想象得多很多。下面我會(huì)說(shuō)明一下，自我解釋在現(xiàn)實(shí)生活中是如何表現(xiàn)出來(lái)的。

  • 如果你和7歲以下的小孩子在一起，你可能已經(jīng)目睹過(guò)（如果你是一位有經(jīng)驗(yàn)家長(zhǎng)）一種所謂的“為什么鏈條”現(xiàn)象。起初，孩子們會(huì)圍繞這個(gè)世界的某種現(xiàn)象提出第一個(gè)問(wèn)題，比如“雨是從什么地方來(lái)的？”。在聽到我們的答案（“來(lái)自云”）后，他們會(huì)繼續(xù)沿著一條看不到盡頭的提問(wèn)之路走下去，以得到一個(gè)確定的、最終的答案。比如，他們會(huì)問(wèn)：“為什么云在雨里不控制著雨呢？”“為什么云落到地面上之后，不能保持像天上那樣的形狀呢？”“為什么晴天的云不讓雨落下去呢？”

  • 是的，這些問(wèn)題可能會(huì)讓大人感到無(wú)聊，但它們反映了孩子們對(duì)確定答案的無(wú)盡好奇。這是他們的天性。（當(dāng)然，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，他們會(huì)更早地?fù)碛蓄愃频慕?jīng)驗(yàn)。）

  • 仔細(xì)詢問(wèn)與孩子般的探究相似，只不過(guò)它涉及的是成年人能夠探究更高級(jí)的課題。

  • 簡(jiǎn)單地說(shuō)，仔細(xì)詢問(wèn)就是努力去解釋為什么書本中陳述的事實(shí)是真實(shí)的。通過(guò)仔細(xì)詢問(wèn)，你會(huì)知道是什么在促使你去理解知識(shí)，也會(huì)知道你不理解的是什么。

  • 在進(jìn)行仔細(xì)詢問(wèn)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)者會(huì)探究某些概念到底是怎樣發(fā)揮作用的，以及為什么它們能夠發(fā)揮作用。在這種探究中，沒(méi)有什么是確定可靠的。學(xué)習(xí)者必須瀏覽學(xué)習(xí)材料以確定答案，并嘗試找到他們學(xué)過(guò)的所有觀點(diǎn)之間的聯(lián)系。你能回答簡(jiǎn)單的問(wèn)題嗎？或者至少能知道答案可能是什么嗎？

  • 問(wèn)“為什么”比問(wèn)“是什么”更重要，后者主要與識(shí)別和記憶的性質(zhì)有關(guān)。提出幾個(gè)“為什么”的問(wèn)題，能讓人們更好地理解特定主題的元素和原因。

  • 我們可以記住一朵花的所有部分，如花瓣、雄蕊、雌蕊、花托，諸如此類，但名字本身對(duì)我們來(lái)說(shuō)毫無(wú)意義。我們必須問(wèn)，花的每一部分都有些什么功能，以及為什么這種功能與花期息息相關(guān)。

  • 這種方法是有效的，因?yàn)樗芎?jiǎn)單，任何人都可以輕松應(yīng)用。然而，仔細(xì)詢問(wèn)需要你具備一些關(guān)于這個(gè)話題的知識(shí)，這樣你才能為自己提出可靠的問(wèn)題。

  • 假設(shè)你正在學(xué)習(xí)20世紀(jì)30年代的大蕭條歷史，那么仔細(xì)詢問(wèn)可以這樣進(jìn)行：

  • 你首先要問(wèn)，什么是大蕭條？

  • 這是工業(yè)化世界最大規(guī)模的全球經(jīng)濟(jì)崩潰。

  • 什么導(dǎo)致了大蕭條？

  • 這里包括少數(shù)幾個(gè)關(guān)鍵事件，如1929年10月的股市崩盤、9 000多家銀行的倒閉、消費(fèi)者支出下滑、對(duì)歐洲進(jìn)口商品征收高額關(guān)稅，以及農(nóng)業(yè)領(lǐng)域所要面對(duì)的干旱。

  • 讓我們談?wù)劰墒袨槭裁磿?huì)崩盤？

  • 一些專家對(duì)借券賣出（或者稱為保證金交易，Margin Selling）、英國(guó)股市下跌、失控的投機(jī)行為以及鋼鐵行業(yè)某些可疑的商業(yè)行為感到擔(dān)憂。

  • 借券賣出？那是什么？它是怎樣操作的？為什么它會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題？

  • 借券賣出是指投資者從經(jīng)紀(jì)商那里借錢購(gòu)買股票。在大蕭條到來(lái)之前，運(yùn)用這種方式來(lái)購(gòu)買股票的投資者太多了，多到絕大部分股票都是用借來(lái)的資金購(gòu)買的。由于這種方式運(yùn)行得十分順暢，以至于它最終推高了股票價(jià)格。而當(dāng)資產(chǎn)泡沫破滅時(shí)，股票價(jià)格下跌了。在股價(jià)下跌之后，由于投資者沒(méi)有資金來(lái)償還之前買入股票時(shí)所貸的款，因此當(dāng)股民全部拋售股票時(shí)，經(jīng)紀(jì)人和投資者全都無(wú)利可圖。

  • 在這里，詢問(wèn)的鏈條仍在繼續(xù)。你需要使用學(xué)習(xí)材料獲得以“為什么”和“如何”等詞發(fā)問(wèn)的那些問(wèn)題的答案。一旦充分確定了答案，你就會(huì)回到大蕭條和股市崩盤的其他方面，并確定它們之間的相互關(guān)系。借券賣出是怎樣影響銀行的？借券賣出與消費(fèi)者支出下降有什么關(guān)系？干旱是否影響了美國(guó)與歐洲的貿(mào)易？

  • 仔細(xì)詢問(wèn)的重點(diǎn)是確保你的理解沒(méi)有漏洞。如果你能經(jīng)得住自己的詢問(wèn)，那就很可能挺過(guò)測(cè)驗(yàn)和考試，并且能夠應(yīng)別人的要求來(lái)教導(dǎo)他們。你可以從新聞提問(wèn)法開始，即所謂的5W1H：誰(shuí)（who）、什么事（what）、在哪里（where）、什么時(shí)候（when）、為什么（why）、事情怎么發(fā)展（how），然后轉(zhuǎn)向事件前后的背景（這是如何發(fā)生的，之后又發(fā)生了什么），以便更好、更全面地開始理解所學(xué)內(nèi)容。

  • 可供你進(jìn)行仔細(xì)詢問(wèn)的范圍實(shí)際上是無(wú)限的。例如，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的學(xué)生可以采用這種方式來(lái)分解高級(jí)計(jì)算，并且確定解題模式，這可能有助于你將來(lái)解答更高層次的數(shù)學(xué)題。如果你正在學(xué)習(xí)人類生物學(xué)，可以利用這種方式來(lái)辨別導(dǎo)致高膽固醇或心律失常等疾病的具體誘因。即使是文學(xué)專業(yè)的學(xué)生，也可以運(yùn)用這種方法來(lái)研究特定作者作品中的主旨、觀念傾向和討論話題。

  • 仔細(xì)詢問(wèn)是一種自我解釋的方法。你是在測(cè)試自己，然后把自己放在是否能夠回答這些問(wèn)題的現(xiàn)場(chǎng)。你應(yīng)當(dāng)能夠理解，這種方式將讓你明白自己在哪個(gè)方面缺乏理解，以及在哪個(gè)方面沒(méi)有掌握足夠多的事實(shí)。擁有知識(shí)當(dāng)然對(duì)學(xué)習(xí)很重要，但有的時(shí)候，在所學(xué)的知識(shí)中掃除盲點(diǎn)也同樣重要。

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：“只要我不能創(chuàng)造的，我就還不理解”

  • 仔細(xì)詢問(wèn)是一種向自己提問(wèn)并促使自己觀察信息背后的全貌的形式。你可以使用的方法包括新聞提問(wèn)法和事件前后脈絡(luò)及背景問(wèn)題提問(wèn)法。

  • 費(fèi)曼技巧（Feynman technique）以諾貝爾獎(jiǎng)得主、物理學(xué)家理查德·費(fèi)曼（Richard Feynman）的名字命名，是另一種進(jìn)行自我探討的方式。費(fèi)曼被稱為“偉大的解說(shuō)員”，他能夠?yàn)閹缀跛腥饲宄仃U述量子物理等深?yuàn)W的話題，因而備受尊敬。大衛(wèi)·古德斯坦（David Goodstein）在《費(fèi)曼失落的講座》（Feynman’s LostLecture

  • ）一文中寫道，費(fèi)曼為自己能夠使用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言解釋最復(fù)雜的概念而感到自豪。這源于他在普林斯頓大學(xué)讀書時(shí)的學(xué)習(xí)技巧，而他當(dāng)上了物理老師和大學(xué)教授后，又改進(jìn)了這種方法。

  • 世界上最擅長(zhǎng)思考的人長(zhǎng)久以來(lái)在用的一個(gè)竅門就是簡(jiǎn)化——用小孩子都能聽懂的語(yǔ)言解釋事物。

  • 我們大多數(shù)人在一天中的大部分時(shí)間都會(huì)進(jìn)行某種形式的內(nèi)心獨(dú)白。在解決問(wèn)題的過(guò)程中把這些對(duì)自己說(shuō)的話用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，會(huì)促使你更加注意自己思考問(wèn)題的方法。

  • 如果你正確地采用了費(fèi)曼技巧，你就能用它證明自己是真正理解了某個(gè)主題，還是忽略了某些重要的概念。這種方法也適用于幾乎所有你能想到的學(xué)科，讓你看到知識(shí)中需要被填補(bǔ)的空白。

  • 如果你覺(jué)得你的解釋冗長(zhǎng)累贅、漫無(wú)邊際或者拖沓含糊，那么你可能并沒(méi)有像你所想的那樣緊扣主題。

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法在科學(xué)和技術(shù)科目中特別有用，但它其實(shí)適用于任何科目。文學(xué)專業(yè)的學(xué)生可以用它來(lái)縮小研究范圍，歷史專業(yè)的學(xué)生可以用它來(lái)闡述事件和歷史學(xué)的模型，公民學(xué)專業(yè)的學(xué)生可以用它來(lái)理解生活情況或者城市問(wèn)題——至于你怎樣使用它，真的沒(méi)有限制。你要做的就是如實(shí)回答你問(wèn)自己的問(wèn)題，只要做到了誠(chéng)實(shí)，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己需要把注意力集中在哪里。

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是對(duì)仔細(xì)詢問(wèn)法的一種特別應(yīng)用。記住，我們的目標(biāo)不是真正回答問(wèn)題，而是為了發(fā)現(xiàn)你不能回答哪些問(wèn)題，這就是它所發(fā)揮的作用。費(fèi)曼方法有4個(gè)步驟。

  • 第一步：選擇你的概念

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的應(yīng)用非常廣泛，所以讓我們選擇一個(gè)可以在整個(gè)這一小節(jié)中都能使用的概念吧，它就是重力。假設(shè)我們想要了解或者向別人解釋重力的基本原理，當(dāng)然這明顯要取決于你目前正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

  • 第二步：用平實(shí)的語(yǔ)言寫下你對(duì)這個(gè)概念的解釋

  • 你能做到嗎？你覺(jué)得這很容易還是很困難？無(wú)論如何，這是真正重要的步驟，因?yàn)樗鼘?zhǔn)確地說(shuō)明你已經(jīng)理解了重力概念的哪些方面，并且發(fā)現(xiàn)這個(gè)概念中還有哪些方面是你沒(méi)有理解的?，F(xiàn)在，用一種對(duì)這個(gè)概念一無(wú)所知的人也能明白的方式，盡可能簡(jiǎn)單而準(zhǔn)確地解釋它。

  • 回到我們所使用的重力概念，你會(huì)怎樣定義重力？它是使得小質(zhì)量物質(zhì)被大質(zhì)量物質(zhì)吸引的那種力嗎？它會(huì)不會(huì)是讓我們墜落的那種力？或者，我們的星球是不是就是這樣形成的？你能回答這些問(wèn)題嗎？或者你只會(huì)說(shuō)：“嗯，你知道的……重力就是重力！”

  • 這一步可以讓你找出你的盲點(diǎn)，也讓你知道，你的解釋從什么地方開始就站不住腳了。如果不能完成這一步，那么顯然你對(duì)重力的了解并不像你想象的那么深，而且你也不擅長(zhǎng)向別人做出解釋。

  • 你也許能解釋受重力影響的物體會(huì)發(fā)生什么樣的情況，以及重力全無(wú)時(shí)是怎樣的情景。你也許還能解釋重力的原因。但在這兩者之間的一切，或許都是你自以為知道卻不斷遺漏的東西。

  • 第三步：找到你的盲點(diǎn)

  • 如果你不能在前面的步驟中簡(jiǎn)短地描述重力，那么很明顯，你的知識(shí)還存在很大空白。你需要開始研究重力，并找到一種簡(jiǎn)單的方式來(lái)描述它。你可能想到這樣一些說(shuō)法：“這是一種由于物體的重量和質(zhì)量不同而導(dǎo)致較大物體吸引較小物體的力。”不論你無(wú)法解釋的東西是什么，它都是你必須認(rèn)真對(duì)待的盲點(diǎn)。

  • 以簡(jiǎn)單的方式分析信息并將其分解，展示了對(duì)知識(shí)的掌握和理解。如果不能用一句話來(lái)概括，或者至少不能簡(jiǎn)潔地概括一個(gè)概念，那么這說(shuō)明你仍然存在一些盲點(diǎn)需要學(xué)習(xí)。

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法很容易就能讓你發(fā)現(xiàn)自己不知道的東西，并確保你理解了你正在做筆記和學(xué)習(xí)的概念。我鼓勵(lì)你花點(diǎn)時(shí)間來(lái)嘗試一下：哪些看似簡(jiǎn)單的概念是你完全能夠解釋清楚的？你是真的能解釋清楚，還是你的解釋只是表明你在這個(gè)過(guò)程中對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)缺乏理解？

  • 第四步：使用類比

  • 最后，為這個(gè)概念創(chuàng)造一個(gè)類比。它是第三步的延伸。在概念之間進(jìn)行類比，需要了解每個(gè)概念的主要特征與性質(zhì)。這一步的目的是什么？這個(gè)步驟是為了證明你能否真正地在更深的層次上理解這個(gè)概念，并且使它更容易解釋。你可以把類比看作對(duì)你對(duì)概念是否理解的真正測(cè)試，并且把它當(dāng)成檢驗(yàn)自己的知識(shí)是否仍然存在盲點(diǎn)的測(cè)試。

  • 例如，重力就好比你把一只腳伸進(jìn)水池，水面上的落葉被你的腳所吸引，因?yàn)樗a(chǎn)生了看不見(jiàn)的影響。那種影響就是重力。

  • 這個(gè)步驟還將新信息與舊信息連接起來(lái)，并且讓你借助一個(gè)有效的心理模型來(lái)更深入地理解或闡述概念。當(dāng)然，如果你做不到第二步和第三步，也就不太可能做到第四步，但有些時(shí)候，即使你能做到第二步和第三步，也發(fā)現(xiàn)自己做不到第四步。如果做到了第四步，你就已經(jīng)理解了你的知識(shí)疆界，并且更好地掌握了你的知識(shí)。

  • 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是這樣一種方法，它能讓你快速發(fā)現(xiàn)你實(shí)際上知道的和你以為自己知道的東西，它能夠幫助你鞏固知識(shí)庫(kù)。當(dāng)你不斷向自己解釋概念并簡(jiǎn)化自己的解釋，卻發(fā)現(xiàn)自己解釋不清而且無(wú)法簡(jiǎn)化時(shí)，你就會(huì)明白你所知道的并不像想象的那么多。

  • 記住，這是仔細(xì)詢問(wèn)法的另一種延伸，你通過(guò)提出一些問(wèn)題來(lái)測(cè)試自己，這些問(wèn)題將讓你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某個(gè)概念到底是已經(jīng)完全理解了，還是并沒(méi)有理解。

  • 自學(xué)筆記

  • 運(yùn)用信息，換句話說(shuō)，就是理解頁(yè)面和屏幕上的內(nèi)容，并在以后的時(shí)間里使其對(duì)你有用。簡(jiǎn)而言之，這就是學(xué)習(xí)，但是在傳統(tǒng)的課堂環(huán)境之外，你應(yīng)該接受一些最好的實(shí)踐方法。

  • 首先，SQ3R法，你一定要用上它。

  • 它指的是調(diào)查、提問(wèn)、閱讀、背誦、復(fù)習(xí)。這不僅是向一本書進(jìn)軍的過(guò)程，而且是向整個(gè)學(xué)科和領(lǐng)域進(jìn)軍的過(guò)程，也是你自學(xué)任何知識(shí)時(shí)要運(yùn)用的規(guī)劃。大多數(shù)人會(huì)使用SQ3R法的某些要素，比如閱讀和復(fù)習(xí)，但如果沒(méi)有其他要素作為補(bǔ)充，你既無(wú)法全面地對(duì)所學(xué)內(nèi)容加深理解，也很難深入鉆研你的研究對(duì)象。

  • 其次，康奈爾筆記法，也一定要用上它。

  • 康奈爾筆記法將做筆記的過(guò)程分為三個(gè)部分：記筆記、寫提示、撰寫摘要。通過(guò)這種方式，你可以制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并根據(jù)自身需要提供盡可能多的細(xì)節(jié)。事實(shí)上，即使你已經(jīng)把這些信息瀏覽了三遍，也沒(méi)什么壞處。

  • 最后，自我解釋法，你一定要做好它。

  • 當(dāng)我們被迫通過(guò)自我探究來(lái)解釋概念時(shí)，我們會(huì)很快發(fā)現(xiàn)自己知道的和不知道的東西。不知道的東西，我們稱為盲點(diǎn)，它們比你想象的要普遍得多。你能解釋為什么天空是藍(lán)色的或者重力如何發(fā)揮作用嗎？也許你認(rèn)為你已經(jīng)理解了這些概念，但你也可能還沒(méi)有徹底掌握。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是自我解釋法的一個(gè)分支，它也有助于發(fā)現(xiàn)盲點(diǎn)，而且增加了類比的方法來(lái)要求你解釋你認(rèn)為自己知道的東西。

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀

  • 你我都是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的踐行者

  • 記得我第一次踏上奧地利的時(shí)候是在9月末，高中所在的小城已經(jīng)進(jìn)入了陰冷而蕭瑟的秋冬季節(jié)。最初留學(xué)的幾個(gè)月里，我都是聽著神學(xué)頻道入睡的。之所以選擇神學(xué)頻道，是因?yàn)樗麄兊牡抡Z(yǔ)說(shuō)得慢，還有催眠作用。

  • 晚上10點(diǎn)以后，伴隨著字正腔圓的德語(yǔ)，我逐漸在恍惚中睡著；但過(guò)了1～2小時(shí)，我又會(huì)被電波吵醒，發(fā)現(xiàn)自己的腳還是涼的，于是蜷縮著，厭倦地伸手關(guān)掉電臺(tái)，再次入睡。我可以告訴你，房間有暖氣，被子也厚，但你的腳就是冰的，直到后半夜才會(huì)暖。這里面沒(méi)有什么物理學(xué)原理，只是我的留學(xué)經(jīng)歷中最真實(shí)的瞬間。

  • 就這樣，經(jīng)過(guò)數(shù)月不間斷的聽說(shuō)訓(xùn)練，我的德語(yǔ)已經(jīng)達(dá)到交流無(wú)礙的程度，學(xué)校老師也開始讓我參加口語(yǔ)形式的小型隨堂考。這種考試是奧地利中學(xué)的一大特色，由于一個(gè)班也就十幾二十來(lái)號(hào)人，幾堂課就能考完全班人。帶著初中養(yǎng)出的應(yīng)試慣性，我在哲學(xué)課考試前花了一些時(shí)間背誦老師劃定的考試范圍。背教材很不容易，要逼迫大腦裝下別人的東西，但好在我的記性不壞，口試時(shí)根據(jù)老師的問(wèn)題將教材答案“復(fù)制粘貼”了上去。只是，老師見(jiàn)我回答的都是書上的話，非常訝異，要求用自己的話復(fù)述一遍。我縱然有些失落，也只好照做。結(jié)果，第二遍的回答磕磕絆絆，半天講不清楚某個(gè)哲學(xué)理論的來(lái)龍去脈。

  • 這次考試給我的震撼遠(yuǎn)不止一個(gè)令人失望的成績(jī)；它讓一個(gè)少年忽然開了竅：如果不能用自己的話復(fù)述正在學(xué)的知識(shí)，那么這些知識(shí)就還不是你的。后來(lái)不管是考試還是學(xué)習(xí)文科課程，我都會(huì)有意無(wú)意用上奧地利隨堂考啟發(fā)我的方法。

  • 我并沒(méi)有給這種方法命名，但美國(guó)的高人氣博客“學(xué)習(xí)黑客”的博主——暢銷書《如何在大學(xué)里脫穎而出》（How to Win at College

  • ）作者卡爾·紐波特（CalNewport）給了它一個(gè)名字：“測(cè)試—回憶”法。比如你在看政治學(xué)的書，就可以隨手記下自己想到的問(wèn)題：這個(gè)理論的代表人物是誰(shuí)？它是什么時(shí)候公布的？它包含了哪些內(nèi)容、產(chǎn)生了哪些影響、遇到了哪些反對(duì)觀點(diǎn)？接著把這些問(wèn)題當(dāng)作你要解答的論述題，用自己的語(yǔ)言將答案響亮地說(shuō)出來(lái)；不要用文字回答，畢竟動(dòng)嘴明顯比動(dòng)筆更節(jié)省時(shí)間。

  • 說(shuō)答案的時(shí)候，盡量確保自己的句子正確、完整、不停頓，因?yàn)樵绞乔宄赜米约旱恼Z(yǔ)言表述思想，越能說(shuō)明你掌握了相關(guān)知識(shí)。另外，不要坐在桌前，應(yīng)該站起來(lái)在房間里來(lái)回踱步、大聲說(shuō)答案，想象自己正對(duì)著一群聽眾進(jìn)行演講。雖然一開始很難適應(yīng)，但隨著第一句話從嘴里蹦出來(lái)，你將逐漸進(jìn)入狀態(tài)，對(duì)著想象中的聽眾“指點(diǎn)江山”。這就是情緒的作用，它能激發(fā)你更好地使用大腦。

  • 其實(shí)這種方法再往前走一些就是本書介紹的費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。因?yàn)槟阍谟米约旱恼Z(yǔ)言解釋某個(gè)理論的時(shí)候，總會(huì)想要找到一句簡(jiǎn)單的話來(lái)搞定知識(shí)點(diǎn)，畢竟沒(méi)人覺(jué)得復(fù)雜、拗口的句子能幫自己記住東西。當(dāng)你做不到簡(jiǎn)單概括時(shí)，你的盲點(diǎn)就暴露了。這就是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓之一。

  • 我們都會(huì)不自覺(jué)地使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法或準(zhǔn)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法；我是這樣，相信你也不例外。舉個(gè)例子，你是否給別人講解過(guò)題目，或復(fù)述過(guò)別人講給你聽的解題過(guò)程？我在《報(bào)日人民》的微信公眾號(hào)看到了一篇關(guān)于中國(guó)好舍友的報(bào)道，說(shuō)的是山西大學(xué)的李世斌在期末考試前給舍友義務(wù)補(bǔ)課的事情。李世斌說(shuō)，給室友上課、解題對(duì)自己幫助也很大，能幫自己查缺補(bǔ)漏。一位室友說(shuō)，課程難、老師講課快，像定積分、不定積分這些知識(shí)點(diǎn)以前自己根本下不了筆，在世斌那里補(bǔ)習(xí)后再也不至于無(wú)從下手。

  • 能把高數(shù)等理工學(xué)科講清、說(shuō)透實(shí)屬不易，不僅要用誰(shuí)都能聽懂的話（也就是說(shuō)“人話”）精簡(jiǎn)教材內(nèi)容，必要時(shí)還得用上類比，讓別人更直觀地理解某個(gè)知識(shí)點(diǎn)。而類比正是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法最困難的一步。

    回憶一下，你是否也有過(guò)與我和李世斌類似的學(xué)習(xí)經(jīng)歷？另外，讀完這篇文章，你又是否對(duì)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法有了更多認(rèn)識(shí)？

  • 第3章

  • 4大高效閱讀技巧，讓思考升維 既然貪多嚼不爛，那么閱讀更要講究策略

  • 事無(wú)巨細(xì)的閱讀耗時(shí)耗力效率低，“打卡式”閱讀淺嘗輒止質(zhì)量低。而快節(jié)奏的生活、碎片化的時(shí)間、多任務(wù)并行的工作無(wú)疑對(duì)學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量提出了更高的要求。你需要在激活腦力的基礎(chǔ)上采取高效閱讀的方法，垂直深入知識(shí)領(lǐng)域，拓展成長(zhǎng)的邊界。

  • 潛力好比可延伸的血管，能夠通過(guò)我們一生中經(jīng)歷的各種各樣的事情來(lái)創(chuàng)造。學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式。通過(guò)訓(xùn)練，我們可以創(chuàng)造自己的潛力。

  • 上一章內(nèi)容與如何鞏固你對(duì)新知識(shí)的理解有關(guān)。我們學(xué)習(xí)了各種各樣的技巧，這些技巧都是經(jīng)過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)的，目的是更好地幫助你理解你不知道的東西。

  • 我們進(jìn)行學(xué)習(xí)的下一個(gè)步驟與閱讀有關(guān)。

  • 你可能會(huì)問(wèn)，“我從孩提時(shí)代就開始閱讀了，還必須學(xué)些什么嗎？”事實(shí)證明，你可能從未學(xué)習(xí)過(guò)如何快速有效地閱讀。不管你之前是怎樣做的，你所做的一切，都已經(jīng)足夠應(yīng)付過(guò)去的東西了，但是，學(xué)會(huì)更好地閱讀和記住更多的知識(shí)，本身就是一種技能。它不只是被動(dòng)地吸收你已經(jīng)習(xí)慣吸收的知識(shí)。

  • 不論你學(xué)習(xí)的是什么，很有可能最終都要通過(guò)閱讀了解它。對(duì)此，你讀得越多越好；也就是說(shuō)，如果你讀得越快越高效，你的學(xué)習(xí)也會(huì)越快越高效。那么我們?nèi)绾尾拍茏龅竭@一步？

  • 只要在某一領(lǐng)域閱讀足夠多的書籍，你最終就能成為該領(lǐng)域的專家。但是，盡管閱讀是如此重要，大多數(shù)人在閱讀方面卻極其低效。很多人就像一個(gè)只學(xué)會(huì)了在地上爬的孩子，盡管他們擁有的閱讀能力足以讓他們四處爬，但他們距離站起身子并跑步前行還遠(yuǎn)得很。

  • 成年人的平均閱讀速度為每分鐘300個(gè)英文單詞。如果你想知道自己每分鐘閱讀的單詞數(shù)，可以參加各種在線閱讀和理解測(cè)試來(lái)評(píng)估你目前的水平。史泰博公司（Staples）開展的一項(xiàng)快速閱讀測(cè)試顯示，人們平均每分鐘閱讀的單詞量是：

  • 三年級(jí)學(xué)生：150個(gè)單詞

  • 八年級(jí)學(xué)生：250個(gè)單詞

  • 普通成年人：300個(gè)單詞

  • 普通大學(xué)生：450個(gè)單詞

  • 普通企業(yè)高管：575個(gè)單詞

  • 普通大學(xué)教授：675個(gè)單詞

  • 很明顯，這樣的速度對(duì)我們的自學(xué)不太有利。想一想，如果你每分鐘能多讀100個(gè)單詞，會(huì)有什么不同的效果。你讀完一本書的速度可能會(huì)比之前快25%～33%。如此一來(lái)，你可以將更多時(shí)間花在重要的事情上，也就是分析和思考知識(shí)，而不是盲目地接受知識(shí)，或者你可以在完成閱讀任務(wù)之后，把時(shí)間用在其他追求和愛(ài)好上。

  • 本章將教你如何讀得更快并記住更多。你可以從閱讀和記憶這兩個(gè)方面學(xué)到最好的方法。重要的是，你要注意，把快速閱讀當(dāng)成在幾分鐘內(nèi)就讀完一本書，這很大程度上是一種錯(cuò)誤的觀念。世界上也許只有幾位特殊的學(xué)者和天才能做到這一點(diǎn)，但對(duì)我們其他人來(lái)說(shuō)，大腦無(wú)法像電腦那樣快速地處理信息。

  • 訓(xùn)練自己在記住更多知識(shí)，同時(shí)提高閱讀速度的四大技巧是我將要介紹的內(nèi)容，當(dāng)然這些技巧只針對(duì)普通人。你將親眼見(jiàn)證，快速閱讀本身并不是一個(gè)神話，你可以用它來(lái)追求更高效的學(xué)習(xí)。接下來(lái)你要做的是停止默讀、訓(xùn)練自己拓寬視野去發(fā)現(xiàn)更多東西、有策略地瀏覽重要信息，并更好地集中注意力?，F(xiàn)在，我們將從停止默讀開始。

  • 停止默讀：閱讀時(shí)的“自動(dòng)化”思考訓(xùn)練

  • 什么是默讀？當(dāng)你開始閱讀時(shí)，你可能會(huì)大聲讀出來(lái)。你的小學(xué)老師想讓你讀書的時(shí)候會(huì)說(shuō)“請(qǐng)大聲朗讀”。而當(dāng)你熟練掌握了這項(xiàng)技能后，老師會(huì)讓你只在腦海中默念單詞，然后安靜地閱讀。

  • 說(shuō)到閱讀，我們的潛意識(shí)往往會(huì)把書本中的單詞都發(fā)出聲音來(lái)，但這要花不少時(shí)間，因此我們的閱讀速度也會(huì)受到限制。盡管我們不大聲讀出來(lái)，但我們的大腦會(huì)無(wú)意地念出來(lái)：這就是所謂的“默念”。大多數(shù)的閱讀教育和技能傳授，都到“默讀”這一步為止。

  • 要想達(dá)到新的水平，你必須停止在腦海中默讀。默讀需要的時(shí)間比理解你正在閱讀的單詞所需的時(shí)間還要長(zhǎng)。默讀時(shí)，我們的速度幾乎不可能超過(guò)每分鐘400個(gè)或500個(gè)單詞。即使你能達(dá)到這樣的速度，聽起來(lái)也像你的心臟病發(fā)作了，因?yàn)槟阍谀X海中對(duì)自己說(shuō)話的語(yǔ)速未免太快了。

  • 我們大聲讀出一個(gè)單詞時(shí)，需要一定的時(shí)間來(lái)發(fā)音。然而，我們?cè)陂喿x的時(shí)候，實(shí)際上并不需要發(fā)音，因?yàn)槲覀兛梢院?jiǎn)單地“吸收”單詞發(fā)音。不僅如此，你要訓(xùn)練自己的大腦在沒(méi)有聽到單詞讀音的前提下進(jìn)行閱讀。

  • 如果一個(gè)人的閱讀速度大約是每分鐘1 000個(gè)單詞（完全有可能做到而且你可以被訓(xùn)練到這個(gè)地步），那么他在處理單詞的時(shí)候就不可能在大腦中聽到自己讀出的聲音。相反，他只是眼睛看到了這個(gè)單詞，大腦隨后會(huì)將單詞的意思提取出來(lái)。

  • 這就是我說(shuō)的，在不大聲念出單詞的情況下理解它們的意思；這也正是停止默讀的要義所在。然而這一點(diǎn)聽起來(lái)不容易做到，因?yàn)槟x是一個(gè)很難改掉的習(xí)慣！

  • 由于大多數(shù)人目前無(wú)法區(qū)分默讀和理解，因此他們的閱讀速度被困在大約每分鐘400～500個(gè)單詞。想要超過(guò)這個(gè)速度，你需要接受這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：你的思想和眼睛，比你的嘴巴讀得更快。

  • 首先挑出某段話中的任何一個(gè)單詞，然后在完全安靜的狀態(tài)下看一會(huì)兒。看著它，而不是在心里重復(fù)它，想一想它代表了什么，是什么意思。當(dāng)你思考它的含義時(shí)，你甚至可以在心里描述它，而不是在腦海里大聲讀出來(lái)。盡管這樣做仍然會(huì)有一點(diǎn)默讀的成分，但是僅僅只是盯著單詞而不發(fā)音，新的習(xí)慣也會(huì)開始慢慢養(yǎng)成。

  • 剛開始的時(shí)候，這一步可能會(huì)讓你覺(jué)得晦澀或抽象，這完全正常。它甚至讓你覺(jué)得不可能做到，這也很自然，因?yàn)槟阏趶母旧细淖兡惬@取知識(shí)的方式。你的重心只是看單詞，而不是渴望在腦海中聽到單詞的讀音。

  • 接下來(lái)，在某個(gè)地方選一個(gè)句子，你甚至可以自己寫下一句話。當(dāng)你讀它的時(shí)候，不要默讀，而是嘗試評(píng)估它們對(duì)你的價(jià)值。

  • 具體做法如下：

  • 首先，

  • 在你的腦海中想象這句話；

  • 其次，

  • 邊讀邊哼，因?yàn)閺膰?yán)格意義上講，你在哼的時(shí)候就根本不可能讀；

  • 最后，

  • 同樣的道理，你可以一邊嚼口香糖一邊練習(xí)閱讀，以便你很難下意識(shí)地默讀。

  • 你只是用別的事情占據(jù)了你內(nèi)心發(fā)出的聲音，但你在有意讓這個(gè)過(guò)程發(fā)生。例如，用“蜜蜂來(lái)了”這個(gè)句子為例。不要說(shuō)出這句話，只要想象一下那是什么樣的場(chǎng)面?，F(xiàn)在，你就從這里開始吧。

  • 默讀很難摒棄，但很明顯，你的思考比說(shuō)話速度快，所以你會(huì)明白提升閱讀速度多么重要。

  • 提高閱讀速度的下一步是訓(xùn)練和鍛煉你的眼睛——讓它們處于良好的狀態(tài)，以便更快地閱讀。畢竟，你的眼睛也是肌肉，所以你必須訓(xùn)練它們來(lái)承擔(dān)更大的工作量。

  • 眼部訓(xùn)練：用感知力改變思維的寬度

  • 學(xué)會(huì)進(jìn)行更快、更高效閱讀的下一個(gè)主要步驟是訓(xùn)練眼睛。你的眼睛是肌肉，所以需要訓(xùn)練，為更快速地閱讀做好準(zhǔn)備。很明顯，對(duì)你的眼睛來(lái)說(shuō)，這時(shí)的工作量比你平時(shí)已經(jīng)習(xí)慣的工作量更大。

  • 如果你是為了休閑而閱讀，那么你的眼睛幾乎不需要怎么動(dòng)，但快速閱讀是一項(xiàng)需要時(shí)間和精力的專注活動(dòng)，而且它能產(chǎn)生很好的效果。

  • 在正常的閱讀過(guò)程中，你的眼睛不會(huì)固定在某個(gè)地方。科學(xué)家開展的眼球追蹤研究表明，你的眼睛實(shí)際上會(huì)顫抖，并且四處移動(dòng)，這叫作掃視。

  • 在閱讀文章時(shí)，每次你的視線離開原來(lái)的位置，都需要幾毫秒的時(shí)間來(lái)自我調(diào)整和重新聚焦。所有這些微小調(diào)整都改變了你的視線在書本中所處的位置，它們的目的在于大幅度提高你的閱讀速度。

  • 訓(xùn)練教會(huì)了大腦對(duì)視覺(jué)信號(hào)進(jìn)行更好的處理，這反過(guò)來(lái)使人能辨別更加細(xì)微的細(xì)節(jié)，不需要改善來(lái)自眼睛本身的信號(hào)。

  • 實(shí)際上，你并沒(méi)有在訓(xùn)練自己更多地移動(dòng)雙眼，而是在訓(xùn)練它們做出更少的移動(dòng)，并且讓它們以一種更加可控的方式避免精力和努力的浪費(fèi)。這比你想象中的更容易，但它可能會(huì)讓你覺(jué)得自己又回到了小學(xué)時(shí)代。

  • 有兩種方法可以做到這一點(diǎn)。第一種方法是用你的手指或者任何其他物體作為指針；第二種方法是增強(qiáng)你的周邊視覺(jué)（Peripheral vision），學(xué)會(huì)把注意力集中在大塊單詞而不是單個(gè)單詞上。

  • 我們常常認(rèn)為，在閱讀時(shí)用手指來(lái)指引自己，是專為孩子提供的做法，但是，孩子們只要掌握了閱讀的竅門，就會(huì)忘記這一點(diǎn)。然而這種技巧其實(shí)很重要，因?yàn)樗屇阕咴谡壣希_保你不會(huì)分心或浪費(fèi)精力。

  • 在學(xué)習(xí)快速閱讀時(shí)，這個(gè)技巧又派上了用場(chǎng)。時(shí)時(shí)刻刻都用你的食指指示你在書頁(yè)中看到了哪個(gè)位置。食指應(yīng)當(dāng)跟隨著你當(dāng)前正在閱讀的單詞，慢慢地在每一行中移動(dòng)，然后向下?lián)Q一行。剛開始你可能會(huì)覺(jué)得很別扭，甚至在你調(diào)整閱讀習(xí)慣的時(shí)候，速度會(huì)暫時(shí)變慢，但如果你想提高閱讀技能，用手指作為指針是至關(guān)重要的。

  • 由于手指移動(dòng)的速度比你實(shí)際閱讀的速度快，你的眼睛將逐漸習(xí)慣快速閱讀文本，其速度就會(huì)比大腦處理文章內(nèi)容的速度更快。

  • 這將打破你對(duì)默讀的依賴，而且，只要進(jìn)行足夠的練習(xí)，你很容易就能提升閱讀速度。

  • 在把手指當(dāng)成指針時(shí)，你的主要目標(biāo)是以非常均勻的速度移動(dòng)手指。你絕不能半途停止移動(dòng)手指或者突然間放慢移動(dòng)速度，而應(yīng)當(dāng)勻速?gòu)奈恼碌囊贿吇搅硪贿叀?/p>

  • 現(xiàn)在就試著一邊移動(dòng)手指，一邊閱讀你面前的任何書面文字。你甚至可以在這堂課上暫停一分鐘來(lái)試著這么做。你可能覺(jué)得這樣做很傻，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，用手指沿著每一行滑動(dòng)可以使你的眼神專注地移動(dòng)，甚至迫使你更快地閱讀。

  • 在提升閱讀速度的過(guò)程中，最重要也是最簡(jiǎn)單的一個(gè)領(lǐng)悟在于，你在閱讀時(shí)要意識(shí)到你的視線移動(dòng)了多大距離。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，他們?nèi)绻煌乜?，就無(wú)法將視線沿著一條流暢的直線移動(dòng)。如果你開始注意你的眼睛，我可以保證，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視線有多么頻繁地向后移動(dòng)，然后向前移動(dòng)，然后又向后移動(dòng)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這些移動(dòng)會(huì)增添到你的整體閱讀體驗(yàn)之中，甚至一開始可能讓你無(wú)法完成閱讀。

  • 除了用手指當(dāng)成指針和減少多余的視線移動(dòng)之外，鍛煉眼睛的第二種方法是進(jìn)行眼睛凝視。眼睛凝視是將眼神停留在頁(yè)面上的某個(gè)位置。眼睛凝視次數(shù)少的讀者閱讀速度更快，因?yàn)樗麄兠看文晻r(shí)能夠吸收更多單詞。

  • 你的視野越寬，凝視時(shí)能看到的單詞就越多，閱讀速度也就越快——當(dāng)然，你在文章的任何一頁(yè)上凝視的次數(shù)也越少。所以，要進(jìn)行眼睛凝視，我們必須拓寬眼界，盡量讓自己能夠一次看到更多的東西。對(duì)于快速閱讀來(lái)說(shuō)，能夠一次看很多單詞，是至關(guān)重要的。我們的目標(biāo)是不再只是每次看一個(gè)單詞，而是看一大堆單詞。

  • 你要想方設(shè)法增強(qiáng)你的周邊視覺(jué)。黃斑視覺(jué)（Macular vision）是你視覺(jué)的主要焦點(diǎn)。當(dāng)你直視某個(gè)物體時(shí)，你就在用黃斑視覺(jué)看它了。周邊視覺(jué)看到的是你在黃斑區(qū)以外區(qū)域看不太清楚的東西。因?yàn)檠劬Φ囊暰W(wǎng)膜上的受體細(xì)胞集中在中央，而不是集中在邊緣，所以在周邊視覺(jué)中，我們很難分辨物體顏色和形狀（盡管你可以迅速地讓視線移動(dòng)）。

  • 但你可以看到黃斑區(qū)邊界的上、下、左、右四個(gè)區(qū)域，關(guān)鍵是你需要提高周邊視覺(jué)以便更快閱讀，并且減少眼睛的凝視，所以你必須鍛煉自己的眼睛來(lái)做到這一點(diǎn)。

  • 每只眼睛都有六塊肌肉，這些肌肉控制著眼睛所做的全部動(dòng)作，包括讓眼睛向上、向下和向四周看的動(dòng)作。眼部肌肉也能幫助你的眼睛聚焦近處的物體和遠(yuǎn)處的物體。就像身體其他肌肉一樣，運(yùn)動(dòng)有助于眼部肌肉獲得力量和靈活性。此外，一些經(jīng)過(guò)特殊設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)眼部肌肉的力量和靈活性，這一點(diǎn)也和鍛煉身體其他肌肉是一樣的。

  • 這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的眼睛訓(xùn)練方法，旨在幫助增強(qiáng)眼部肌肉的靈活性，提高閱讀速度。

  • 首先，

  • 你要坐著或站著，注視前方。接下來(lái)，假裝自己是一架飛機(jī)，把兩只手向兩邊伸出來(lái)，兩個(gè)拇指向上指向天空，保持這個(gè)姿勢(shì)。

  • 其次，

  • 將你的頭挺直，向右移動(dòng)眼睛，直到你能看到你的拇指。如果看不太清楚，就把眼睛盡量向右邊移動(dòng)。然后向左邊瞥一眼，同時(shí)確保腦袋不動(dòng)，面向前方。重復(fù)一次剛才的動(dòng)作，試著保持腦袋不動(dòng)，只動(dòng)眼睛，如此一來(lái)你就可以讓視域向兩邊伸展，鍛煉眼睛的相關(guān)肌肉。

  • 再次，

  • 繼續(xù)先從右向左，然后從左向右看，再看9次。以重復(fù)10次這樣的動(dòng)作為一組，每次完成三組運(yùn)動(dòng)。

  • 最后，

  • 你的眼睛會(huì)感到很累，會(huì)有一種奇怪而陌生的感覺(jué)。

  • 盡管看起來(lái)不像是這么回事，但是，這種拉伸和鍛煉眼部肌肉的訓(xùn)練，確實(shí)會(huì)拓寬你的視野。以前你只能聚焦一個(gè)詞，現(xiàn)在你可以在視覺(jué)上聚焦兩個(gè)或三個(gè)詞。當(dāng)你的周邊眼部肌肉變得更強(qiáng)壯時(shí)，你甚至可以發(fā)展到一眼就能看一整行文字。關(guān)鍵是哪怕你每次只看兩個(gè)詞，你的閱讀速度也會(huì)比原來(lái)提高一倍。這項(xiàng)技術(shù)，連同使用手指或物體當(dāng)作指針，將使你的閱讀效率得到極大提高。

  • 訓(xùn)練自己更好地進(jìn)行閱讀的下一步是講究策略地略讀，并且明確自己要尋找的信息與可以省略的信息，以便發(fā)現(xiàn)重要的知識(shí)。

  • 策略式略讀：管理你所讀的內(nèi)容

  • 提高閱讀速度的下一步是在停止默讀和訓(xùn)練眼睛之后了解如何講究策略地略讀材料。對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，“略讀”這個(gè)詞有一定的負(fù)面含義。當(dāng)我們匆匆忙忙趕時(shí)間，只能看每個(gè)段落的第一句話時(shí)，就是在略讀。或者說(shuō)，在這樣做的時(shí)候，你已經(jīng)決定采取對(duì)自己來(lái)說(shuō)更有價(jià)值的閱讀方法，不論那些方法是什么。但這些類型的略讀，與我們這里介紹的講究策略地略讀不同。

  • 坦白地說(shuō)，并不是所有的信息都是平等的，甚至在句子和段落中也是如此。有些信息注定會(huì)浪費(fèi)我們的閱讀時(shí)間，所以，我們應(yīng)當(dāng)確切地知道什么是可以跳過(guò)的，什么是應(yīng)該關(guān)注的，以及怎樣管理所有這些內(nèi)容。在我們的閱讀文本中粗略地瀏覽信息是為了節(jié)省時(shí)間，并且透徹把握你面前的東西。

  • 我們這里介紹的略讀，其目的是讓你通過(guò)“減少脂肪”留住盡可能多的“營(yíng)養(yǎng)”。傳統(tǒng)的略讀將跳過(guò)大約75%的內(nèi)容，而在這里，我們只跳過(guò)25%的內(nèi)容。怎么才能做到這種程度呢？這里有三種相互關(guān)聯(lián)的方法。

  • 首先，不再閱讀頁(yè)邊空白處的三個(gè)單詞

  • 在通常情況下，我們總是從頁(yè)面左邊的第一個(gè)單詞開始閱讀，一直讀到頁(yè)面右邊的最后一個(gè)單詞。

  • 小時(shí)候老師告訴我們，看書要徹底，必須不遺余力地理解每個(gè)詞的意思。但我這里介紹一個(gè)小竅門：你可以從左邊的第三個(gè)詞開始看，看到末尾的倒數(shù)第三個(gè)詞時(shí)停下來(lái)，此時(shí)，你的周邊視覺(jué)可能會(huì)自動(dòng)地將最前面和最后面的詞攝入眼簾。

  • 例如，假設(shè)一行只有10個(gè)詞，你可以“閱讀”6個(gè)詞，從而節(jié)省40%的精力和時(shí)間。這樣累加起來(lái)，顯然會(huì)大幅加快閱讀速度。試一試和前面介紹過(guò)的所有技巧一樣，停下按部就班的閱讀，你會(huì)感覺(jué)奇怪嗎？你是不是覺(jué)得自己忽略了重要的信息？只要嘗試一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在理解上根本沒(méi)有遺漏任何東西—即使沒(méi)有將目光聚焦在那些詞上面，大腦也會(huì)把它們填進(jìn)去，這樣一來(lái)，你就能通過(guò)句子的上下文來(lái)理解它們了。

  • 其次，跳過(guò)無(wú)意義的單詞

  • 需要說(shuō)明的是，跳過(guò)小單詞和略讀，并不完全是一回事。在略讀的時(shí)候，你并沒(méi)有記住你正在消化的單詞或觀點(diǎn)；你可能對(duì)你正在看的書有了大致的了解，但是可能會(huì)遺漏一些細(xì)節(jié)。

  • 學(xué)習(xí)如何快速閱讀，就是要剔除那些填滿紙張的不必要的小單詞。不是每個(gè)詞都是平等的。許多晦澀的小詞對(duì)你沒(méi)有幫助，強(qiáng)迫自己去讀它們，只會(huì)讓你受傷。當(dāng)然，這些單詞有它們各自的位置，我們需要它們來(lái)構(gòu)建句子和表達(dá)觀點(diǎn)！但是，當(dāng)我們?cè)噲D快速閱讀時(shí)，經(jīng)?？梢蕴^(guò)這些詞而不會(huì)產(chǎn)生不利的影響，比如“if”“is”“to”“the”“and”以及“was”之類的詞。

  • 跳過(guò)小單詞的最重要理由是它們沒(méi)有任何有益的貢獻(xiàn)，所以有效地略過(guò)它們，意味著你能在更短時(shí)間里從閱讀體驗(yàn)中收獲更多。假如你正在閱讀一本小說(shuō)或一首詩(shī)歌，而你只想欣賞散文和詩(shī)句的結(jié)構(gòu)，那么這條建議可能不適合你。但話又說(shuō)回來(lái)，對(duì)于散文和詩(shī)歌，無(wú)論如何也不要嘗試快速閱讀！

  • 讓我們來(lái)看一個(gè)使用了這些無(wú)用單詞的例句。“The dog went inside the house，and ate his dinner，which was leftover spaghetti.”（這只狗走進(jìn)房子，吃了晚餐，那是些剩下的意大利面。）你能從這句話中刪去多少個(gè)單詞？至少4個(gè)或5個(gè)。這個(gè)句子總共有14個(gè)單詞，這意味著你可以刪去三分之一的無(wú)效內(nèi)容！

  • 最后，瀏覽重要的詞

  • 這與之前忽略無(wú)用單詞的觀點(diǎn)是密切相關(guān)的。當(dāng)你能在一個(gè)句子中找出重要的東西時(shí)，你需要做的就是理解它們。為了快速學(xué)習(xí)，無(wú)論你讀到哪一句話，你或許都能從50%的單詞中理解到90%的意思，因?yàn)槭Ｏ碌膯卧~是不必要的填充詞。

  • 例如，“I went to the vet yesterday because my cat was sick.”（我昨天去看了獸醫(yī)，因?yàn)槲业呢埐×恕＃┻@個(gè)句子有11個(gè)單詞。

  • 這句話里的關(guān)鍵詞是什么？“獸醫(yī)”（vet）、“昨天”（yesterday）、“貓”（cat）和“病了”（sick）。這個(gè)句子只有四個(gè)單詞需要理解，其他的都不重要。你完全可以從這些詞中理解整個(gè)句子的意思。這比前面的步驟更容易執(zhí)行，也能讓你不必把時(shí)間浪費(fèi)在那些無(wú)意義和無(wú)用的文字上面。

  • 我們?cè)倥e一個(gè)簡(jiǎn)單的例子?！癐 want to go to China because I hear the food is very tasty and the people are nice.”（我想去中國(guó)，因?yàn)槲衣犝f(shuō)那里的食物非常可口，那里的人們很友好。）

  • 你到底需要多少個(gè)單詞才能理解這句話的意思？“想”（want）、“去”（go）、“中國(guó)”（China）、“食物”（food）、“好吃”（tasty）、“人們”（people）和“好”（nice）。這個(gè)句子一共有19個(gè)單詞，你只需要理解里面的這7個(gè)詞。現(xiàn)在，你可以發(fā)現(xiàn)這種方法的價(jià)值了吧。

  • 像這樣略讀段落，需要一定的練習(xí)，但它可以大大提高閱讀速度。它的美妙之處在于，如果你略讀一段文字時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己不能完全理解文字的意思，你只需回過(guò)頭來(lái)，放慢閱讀的速度，把單詞加進(jìn)去，直到你能完全理解為止。然后繼續(xù)略讀。

  • 講究策略的略讀，可能不是你最初想象的那樣。大多數(shù)人認(rèn)為，快速略讀就是飛快地瀏覽信息，忽略所有重要的部分。但是在這里，略讀是學(xué)習(xí)如何解析信息，只閱讀那些能夠幫你弄懂和理解文字意義的內(nèi)容。這很難，但對(duì)你進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和更快的閱讀非常有益。

  • 要做到快速閱讀，你還必須知道如何提高專注度和注意力，并忽略干擾。

  • 專注力培養(yǎng)：有目的地游戲和休息

  • 毫無(wú)疑問(wèn)，閱讀不能和其他許多事情一同來(lái)做。它需要你全部的注意力。遺憾的是，我們?cè)S多人沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待閱讀，正因?yàn)槿绱?，我們?jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在一遍又一遍地閱讀同一段文字。有鑒于此，我們應(yīng)該如何提高注意力呢？

  • 提高閱讀速度的最后一個(gè)方法與保持專注度有關(guān)，另外，如果你不能將注意力集中在你的材料上，無(wú)論怎么使用其他閱讀方法都是浪費(fèi)！

  • 首先，消除干擾

  • 生活中總會(huì)有些你無(wú)法控制的干擾，但我們更關(guān)心的是你能夠控制的那些干擾?？傊?，你要避免意料之外和不受歡迎的干擾。

  • 例如，如果你在閱讀的時(shí)候手機(jī)響了起來(lái)，這就是一種你可以控制和消除的干擾。在讀書的時(shí)候把手機(jī)關(guān)掉。如果你在讀書時(shí)心里老想著查看電子郵件或者登錄社交網(wǎng)站，那就試著在這些時(shí)候關(guān)掉電腦。如果別人不停地打擾你，你可以試著到別的地方讀書。這些都是可以控制的干擾。而如果你能夠控制它們，就應(yīng)該在閱讀時(shí)消除它們，以便實(shí)現(xiàn)更高的專注度。

  • 每次受到即時(shí)短信或談話的影響，你能在學(xué)習(xí)上投入的腦力都會(huì)變得更少。每一次被打斷注意力，小小的神經(jīng)都會(huì)被再次連根拔起，無(wú)法在腦中扎根生長(zhǎng)。

  • 還有哪些分心的事情是你可以控制的呢？嗯，幾乎包括了你周圍環(huán)境中的一切。這只是開始，接下來(lái)你可以主動(dòng)告訴人們，不要在某個(gè)時(shí)間段分散你的注意力，如果你不告訴他們這些，他們可能不知道你那時(shí)候正在努力集中注意力；告訴了他們，就可以防止他們無(wú)意中分散你的注意力。

  • 其次，創(chuàng)造一個(gè)小游戲

  • 你能以多快的速度讀一頁(yè)書，并且同時(shí)能夠在很大程度上理解書的內(nèi)容？為什么不給自己計(jì)時(shí)，試著每次都打破自己之前的紀(jì)錄呢？

  • 還記得小時(shí)候的感覺(jué)嗎？那時(shí)候，你感覺(jué)生活中的一切都是游戲！還記得你曾經(jīng)花了多長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地玩那些你覺(jué)得有趣的玩具或者游戲嗎？長(zhǎng)大以后，我們忘記了我們?cè)究梢园阉惺虑槎甲兂捎螒騺?lái)玩。

  • 游戲激勵(lì)我們，使得我們大腦的一部分能夠與我們對(duì)娛樂(lè)及挑戰(zhàn)的需求聯(lián)系起來(lái)。我們可以用閱讀材料創(chuàng)造一些小游戲，借此“欺騙”大腦，讓它認(rèn)為我們?cè)谕嬗螒?，而不是從事繁重的讀書任務(wù)。

  • 我們經(jīng)常勤奮地閱讀枯燥的材料，因?yàn)檫@可能會(huì)決定你在學(xué)?？荚囍腥〉玫某煽?jī)是及格還是不及格，或者意味著你在工作中究竟能不能完成任務(wù)。但這一切只會(huì)讓我們精疲力竭，而且會(huì)讓我們?cè)谏械哪硞€(gè)時(shí)刻討厭閱讀。

  • 我們必須轉(zhuǎn)變我們對(duì)枯燥材料的看法，并且模擬我們?cè)陂喿x真正感興趣的東西時(shí)產(chǎn)生的心理。這將使讀書變得更加流暢和輕松，使你可以建設(shè)自己的閱讀烏托邦；在那樣的假想世界里，即使是最無(wú)聊的材料，你讀起來(lái)也會(huì)變得十分有趣。你要做的就是帶上秒表或手表，試著看看自己每5～10分鐘能寫多少、吸收多少或者讀多少。擦掉那些內(nèi)容，然后重新做一遍，使之成為一個(gè)與你自己競(jìng)爭(zhēng)的游戲。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)游戲?qū)⒓?lì)你更好地集中注意力。

  • 最后，一定要讓自己休息

  • 企業(yè)管理之父彼得·德魯克（Peter Drucker）在他的著作《卓有成效的管理者》（The Effective Executive

  • ）中談到，在持續(xù)50分鐘的時(shí)間里集中精力完成某一任務(wù)是合宜的安排，這是因?yàn)樵谖覀冃枰菹⒅埃?0分鐘是專注于某件任務(wù)的理想時(shí)間。過(guò)了50分鐘后，總有些事情會(huì)讓我們分心，我們的大腦由此變得低效。接下來(lái)，你需要花10分鐘休息一下，休息結(jié)束之后，你又可以再集中精力閱讀50分鐘。

  • 這樣循環(huán)往復(fù)下去，你不但能從閱讀中獲得最大的收獲，還能訓(xùn)練自己的注意力，養(yǎng)成以特定節(jié)奏工作的習(xí)慣。

  • 一定要讓自己每工作和學(xué)習(xí)50分鐘就休息一下，否則，你的大腦會(huì)漸漸失去焦點(diǎn)，而你也會(huì)慢慢地需要將每個(gè)句子或者每段話反復(fù)讀幾遍才能完全吸收。因此，問(wèn)題的關(guān)鍵在于你需要休息，不管你讀書的時(shí)間是25分鐘還是50分鐘。把大腦想象成肌肉——運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)需要讓肌肉休息，你也一樣需要讓大腦休息。

  • 學(xué)習(xí)讀書并不難，我們都做過(guò)。但是，有目的地學(xué)習(xí)閱讀，以及學(xué)會(huì)怎樣以最理想的狀態(tài)閱讀，對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是全新的。認(rèn)真對(duì)待它們，這會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)大有幫助。

  • 更快閱讀是更好學(xué)習(xí)的重要組成部分。如果你學(xué)習(xí)的大部分方法是通過(guò)書面文字來(lái)獲取信息，那么，你顯然應(yīng)該學(xué)會(huì)如何更快、更有效地閱讀。

  • 艾德勒4個(gè)閱讀層次：專家都是“知識(shí)偵探”

  • 你知道閱讀有4個(gè)層次嗎？

  • 哲學(xué)家莫提默·艾德勒（Mortimer Adler）的著作《如何閱讀一本書》（How to Read a Book

  • ）起了一個(gè)恰如其分的書名，作者在書中提出了閱讀的4個(gè)層次。艾德勒解釋，閱讀不是一個(gè)單一的、普遍一致的行為。他認(rèn)為閱讀的每個(gè)層次都有不同的目的、努力程度和所需時(shí)間。此外，不同層次適用于不同的閱讀類型——有些書適合所有層次，另一些則只適合1～2個(gè)層次。特別是在較高的2個(gè)層次，如果你能切實(shí)地遵循它們的規(guī)則，你就會(huì)大幅度增加自己在該領(lǐng)域中的專業(yè)知識(shí)。當(dāng)你把4個(gè)層次閱讀法與快速閱讀結(jié)合起來(lái)時(shí)，你就能變成一臺(tái)“學(xué)習(xí)機(jī)器”。

  • 以下是艾德勒的4個(gè)閱讀層次，按照從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的順序排列：

  • 初學(xué)

  • 檢索

  • 分析

  • 綜合

  • 初學(xué)

  •  你實(shí)際上已經(jīng)跨過(guò)了這個(gè)層次。也就是說(shuō)，初學(xué)這個(gè)層次從本質(zhì)上說(shuō)就是學(xué)習(xí)閱讀。這是小學(xué)里教的那種閱讀。老師會(huì)問(wèn)你，“你正在學(xué)習(xí)的字母是什么？”“這個(gè)單詞怎樣發(fā)音？”“它的客觀含義是什么？”。這個(gè)層次意味著你知道“貓?jiān)诖采??！边@句話的意思是有一只貓?jiān)诖采?，而不是有一只狗在沙發(fā)上。這有點(diǎn)令人震驚，對(duì)吧？

  • 初學(xué)這個(gè)層次也適用于正在學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)的成年人，他們必須接受訓(xùn)練，以理解新的字母、詞匯和發(fā)音。此外，它還適用于學(xué)生第一次閱讀技術(shù)類教材的情況。在這樣的環(huán)境中，他們必須學(xué)習(xí)新的語(yǔ)法或特定的術(shù)語(yǔ)。每當(dāng)你遇到一種新的學(xué)科語(yǔ)言、方言或詞匯，你都是在初學(xué)閱讀。

  • 檢索

  •  對(duì)閱讀者來(lái)說(shuō)，下一個(gè)層次是理解書本的精華，而不是消化它的全部?jī)?nèi)容。這被稱為“檢索層次”，它有時(shí)會(huì)被熱心的讀者貶低或輕視。但在培養(yǎng)專業(yè)技能方面，這是一個(gè)非常值得走一遍的過(guò)程。

  • 檢索性閱讀實(shí)際上包含兩個(gè)次級(jí)的“迷你階段”：

  • 系統(tǒng)地略讀

  •  這一點(diǎn)指隨意地檢索一本書中除正文以外的板塊：略讀目錄和索引，或者閱讀前言或書皮上的簡(jiǎn)要介紹。如果你在評(píng)估一本電子書，這可能意味著你要閱讀在線描述和客戶評(píng)論。通過(guò)系統(tǒng)地略讀，你可以知道書本的內(nèi)容是什么以及你應(yīng)該怎樣對(duì)它進(jìn)行分類：“它是一部關(guān)于第二次世界大戰(zhàn)的小說(shuō)”或者“它是一本解釋如何烹調(diào)法國(guó)菜的書”。就是這么簡(jiǎn)單。

  • 淺讀

  •  這個(gè)階段實(shí)際上指的是以一種非常隨意的方式讀書。你只需要從一開始就吸收材料，不要消耗太多精力或者思考太多，也不需要在頁(yè)邊空白處做筆記，不必去查找陌生的短語(yǔ)或概念；如果有一段內(nèi)容是你不理解的，你只需跳過(guò)它，進(jìn)入下一段。在淺讀中，你了解的是書的基調(diào)、節(jié)奏和總體方向，而不是吸收書中敘述的每一個(gè)要素。

  • 檢索性閱讀類似于偵察或調(diào)查，它能讓你對(duì)這本書的內(nèi)容和閱讀體驗(yàn)進(jìn)行初步的了解。你可能在書中找到一些非常寬泛的總體思路，但不會(huì)深入研究它們。你只需要知道你可能會(huì)做什么，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是否有足夠興趣進(jìn)行更深入的探究。

  • 假設(shè)你正在看一本關(guān)于古典音樂(lè)的書。你在系統(tǒng)的略讀中看了一眼書的主標(biāo)題和副標(biāo)題，讀了封底的內(nèi)容，上面寫著：“這是一部對(duì)古典作曲家深入而稍顯不敬的研究?！苯酉聛?lái)你會(huì)讀到目錄，發(fā)現(xiàn)書中幾章的標(biāo)題是“變裝的瓦格納”“莫扎特對(duì)貓的模仿”和“貝多芬對(duì)老鼠的愛(ài)”。此刻，你可能已經(jīng)確定，盡管這本書可能會(huì)很有趣，但它不是一部非常嚴(yán)肅的作品，不可能增長(zhǎng)你的專業(yè)知識(shí)。

  • 為什么一位初露頭角的專家要經(jīng)歷這個(gè)階段，而不是直接跳到下一階段進(jìn)行閱讀呢？

  • 因?yàn)榧词鼓悴皇巧钊氲靥骄?，也能從這里得到很多答案。你會(huì)對(duì)作者的寫作方式有一定的了解：它是嚴(yán)肅的、滑稽的還是諷刺的？它是基于真實(shí)的描述還是虛構(gòu)的情境寫作而成？它大量使用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)嗎？它引用了很多外部資源嗎？這本書里有圖片嗎？

  • 很好地理解這些問(wèn)題的答案，將幫助你框定書中的內(nèi)容并確定你的期望，如果你決定繼續(xù)讀下去的話，這個(gè)過(guò)程將使你下一階段的閱讀更有成效。

  • 分析

  •  閱讀的第三個(gè)層次是完整理解一本書或一卷書的最深內(nèi)涵。你需要充分消化手頭的材料，并且利用所學(xué)知識(shí)。分析性閱讀的挑戰(zhàn)很簡(jiǎn)單：“如果時(shí)間不是問(wèn)題，你會(huì)多么徹底地讀這本書？”

  • 我們可以這樣形象地描述分析性閱讀：把書從作者手中拿過(guò)來(lái)，使其成為自己的書。這時(shí)候，你不只是在讀書，你還在凸顯或強(qiáng)調(diào)書中重點(diǎn)，同時(shí)發(fā)表評(píng)論或提出問(wèn)題。你也可以適當(dāng)?shù)厥褂门宰?lái)模擬你與作者的對(duì)話。

  • 分析性閱讀的目的是充分理解書本內(nèi)容，以便你可以不費(fèi)力氣地向別人解釋它，非常簡(jiǎn)潔地描述主題，同時(shí)能夠按順序列出它的各個(gè)部分并說(shuō)明它們之間的聯(lián)系，并且理解并指出作者關(guān)心的問(wèn)題及試圖解決的問(wèn)題。

  • 例如，如果你正在閱讀史蒂芬·霍金（Stephen Hawking）的《時(shí)間簡(jiǎn)史》（A Brief History of Time

  • ），你也許會(huì)在第一部分重點(diǎn)標(biāo)出物理學(xué)史的關(guān)鍵短語(yǔ)：大爆炸、黑洞和時(shí)間旅行。你可以在哥白尼（Copernicus）和伽利略（Galileo）的名字后面加上一條筆記，以便更全面地研究他們。你還可能會(huì)在空白處寫下一些文字，質(zhì)疑霍金對(duì)宇宙膨脹的解釋。

  • 分析性閱讀是一項(xiàng)艱苦的工作。但在這個(gè)層次上，最深刻和最有價(jià)值的方面在于獲得新解讀所帶來(lái)的興奮感。這種互動(dòng)式的閱讀，將使學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，因?yàn)槟悴辉俦粍?dòng)聽取別人告訴你的知識(shí)，而是自己從書中提取信息。如此一來(lái)，你的大腦會(huì)更趨活躍，你也更有可能記住自己學(xué)到的東西。這是一條通往專業(yè)知識(shí)的捷徑。

  • 綜合

  •  在閱讀的最后一個(gè)層次，你要多讀幾本書或者幾篇內(nèi)容相同的文章。人們可能用“比較或?qū)Ρ取眮?lái)描述綜合閱讀，但實(shí)際上，它遠(yuǎn)比這些詞深刻得多。要注意的是，概略性閱讀（synoptical reading）與綜合性閱讀（syntoptical reading）的拼寫相似，但兩者不可混淆，因?yàn)樗鼈兊囊馑紟缀跬耆喾础?/p>

  • 在這個(gè)階段，你要努力理解你所學(xué)習(xí)的學(xué)科的整個(gè)范圍，而不僅僅是一本關(guān)于該學(xué)科的書。聽起來(lái)是不是很熟悉？你要分析書中提出的思想、語(yǔ)法或參數(shù)之間的差異，對(duì)它們進(jìn)行比較。你需要能夠找出并填補(bǔ)知識(shí)上的空白。你要和多個(gè)伙伴交流，提出你需要回答的最緊迫的問(wèn)題，并為如何回答它們組織好語(yǔ)言和思路。你還要找出書中涵蓋的所有問(wèn)題和主題的各個(gè)方面，并且查找你不理解的詞匯和短語(yǔ)。

  • 綜合性閱讀是一項(xiàng)相對(duì)重要的任務(wù)，幾乎好比你自學(xué)一個(gè)學(xué)期的大學(xué)課程。把綜合性閱讀看作是一種積極的努力，一種通常不會(huì)與閱讀小說(shuō)的放松狀態(tài)聯(lián)系在一起的努力。

  • 這就像電視節(jié)目或電影里有人試圖揭開某個(gè)多層級(jí)犯罪集團(tuán)的內(nèi)幕一樣。在電影中，某個(gè)警察局?jǐn)[出了一塊巨大的公告板，上面有圖片、便利貼和人物照片，還畫有一些線條，顯示犯罪集團(tuán)的成員如何相互聯(lián)系。當(dāng)我們從不同的來(lái)源發(fā)現(xiàn)新的信息時(shí)，所有信息都被添加到這塊公告板中。這就是綜合性閱讀：共同努力尋找答案并且增長(zhǎng)專業(yè)知識(shí)。

  • 領(lǐng)悟這一點(diǎn)不需要你與犯罪集團(tuán)的成員直接打交道，你可以聚精會(huì)神地關(guān)注合法的話題，比如奧卡姆剃刀原理（Occam’s Razor，即“簡(jiǎn)單有效”原理）、荒誕主義戲劇（absurdist theatre）或者股票市場(chǎng)。

  • 這4個(gè)層次作為相互聯(lián)系的步驟，將使你閱讀的主題逐漸變得易于理解、更加富有聯(lián)系，最后讓你完全熟悉它們。

  • 在初學(xué)階段，你必須學(xué)習(xí)閱讀。不管你在讀什么，都需要跨過(guò)這個(gè)階段。

  • 在檢索階段，你會(huì)從總體上了解正在閱讀的主題具有什么樣的框架和結(jié)構(gòu)，并且評(píng)估自己的興趣。這個(gè)階段讓你做好準(zhǔn)備，在更深的層次上評(píng)估你儲(chǔ)備知識(shí)與技能的方式，從而下定決心進(jìn)入閱讀的下一個(gè)層次，即分析階段。

  • 在分析階段，你需要從盡可能多的角度對(duì)所學(xué)主題做盡可能深入的理解。此時(shí)，你正在吸收和質(zhì)疑這本書的內(nèi)容，并對(duì)它涉及的話題產(chǎn)生更多好奇心，這將驅(qū)使自己去學(xué)習(xí)更多內(nèi)容。

  • 從某種意義上說(shuō)，在綜合階段，你已經(jīng)不再?gòu)膯我换蛴邢薜囊暯莵?lái)審視閱讀的主題了，你將開始全面研究這一主題所有的組成部分。此時(shí)此刻，你要把你的專業(yè)知識(shí)水平分成多個(gè)層次。要知道，對(duì)于某些專業(yè)知識(shí)，你甚至無(wú)法在一般的隨意閱讀或休閑閱讀時(shí)理解它們。

  • 乍看之下，本章中的一些過(guò)程可能會(huì)讓你望而卻步或者讓你覺(jué)得不可能完成。但是請(qǐng)記?。好恳晃粚＜遥谒麄冏约喝松械哪硞€(gè)時(shí)刻，也曾對(duì)自己日后熟悉的專業(yè)領(lǐng)域一無(wú)所知。

  • 無(wú)論他們是在教育機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)還是自學(xué)，也都經(jīng)歷過(guò)這樣的過(guò)程：不得不在真空中收集知識(shí)，并且深入陌生的水域艱難跋涉。你完全有能力做這些專家不得不做的事情。事實(shí)上，你可能做起來(lái)比他們更容易一些，而且你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)道路比你想象中的更容易走下去。

  • 自學(xué)筆記

  • 本章旨在傳授如何快速閱讀、同時(shí)記住更多信息的訣竅。這聽起來(lái)像是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，因?yàn)槟悴惶赡軓膶W(xué)習(xí)字母的時(shí)候就很好地掌握了閱讀技巧，也就是說(shuō)，在那個(gè)時(shí)候，你學(xué)得并不多。提高閱讀速度有幾個(gè)重要方面。

  • 首先，你必須停止默讀。

  • 所謂的默讀，就是你在心里大聲朗讀單詞。你思考和處理問(wèn)題的速度比你大聲讀出來(lái)的速度更快一些。這意味著你必須思考單詞的意義而不是發(fā)音。默讀是一個(gè)很難改掉的習(xí)慣。

  • 其次，你必須訓(xùn)練你的眼睛。

  • 每只眼睛都有6塊控制眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉，可以通過(guò)兩種方式訓(xùn)練它們：少移動(dòng)眼睛，并用周邊視覺(jué)看到更廣闊的范圍。

  • 再次，你必須學(xué)會(huì)如何有策略地略讀。

  • 跳過(guò)無(wú)用的詞，專注于重要的詞，忽略頁(yè)面邊緣的詞。

  • 最后，你必須了解你的注意力為何與閱讀息息相關(guān)。

  • 給它應(yīng)有的尊重，安排好休息時(shí)間，制造一些使自己能夠更快閱讀的游戲，并且消除干擾。

  • 你是怎么讀書的？本章最后一節(jié)詳細(xì)介紹了作家莫提默·艾德勒所闡述的閱讀的4個(gè)層次。這些層次是初學(xué)、檢索、分析和綜合。我們大多數(shù)人只完成了前2個(gè)層次，卻沒(méi)有深入接觸學(xué)習(xí)材料并與之“對(duì)話”。而這兩者恰好是真正深刻理解的來(lái)源。

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀

  • 怎么用20分鐘讀完一本300頁(yè)的書？

  • 由于工作內(nèi)容和海外教育關(guān)系密切，因而我跟不少國(guó)外高校都有聯(lián)系，接觸過(guò)很多留學(xué)生或國(guó)外本地學(xué)生，也就因此見(jiàn)過(guò)形形色色包括閱讀法在內(nèi)的學(xué)習(xí)方法。前兩篇文章提到了我學(xué)習(xí)語(yǔ)言的一些方法：天天練筆、抓老外談天說(shuō)地、聽深夜電臺(tái)灌耳音；還介紹了我的考試復(fù)習(xí)技巧——“測(cè)試—回憶”法。現(xiàn)在這篇文章，我更想說(shuō)說(shuō)自己見(jiàn)到的和別人告訴我的3種閱讀法。它們很有意思，其中2種甚至是相反的玩法，但都確實(shí)有效。

  • 日本東京大學(xué)有一個(gè)內(nèi)田的學(xué)生比較特別。對(duì)我來(lái)說(shuō)，她特別的地方不僅在于只讀教材，不讀參考書，更在于她的教材里沒(méi)有任何記號(hào)，非常干凈。一般人覺(jué)得，教材應(yīng)該畫滿橫線或者其他記號(hào)，標(biāo)出老師會(huì)著重考核的內(nèi)容，但這又容易使人產(chǎn)生“其他部分無(wú)關(guān)緊要”的錯(cuò)覺(jué)。所以內(nèi)田的辦法是反復(fù)閱讀教材，不過(guò)她不會(huì)囫圇吞棗地死記全部?jī)?nèi)容，而是先花時(shí)間理解所有詞語(yǔ)的意思，查證不懂的內(nèi)容。

  • 彼得·霍林斯肯定會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)非常有效的速讀培養(yǎng)法，而內(nèi)田也確實(shí)很快獲得了速讀能力。竅門是這樣的：剛開始時(shí)她要記住詞語(yǔ)意思和人名、地名，所以她的閱讀速度不會(huì)很快，但是隨著閱讀次數(shù)增加，那些她已經(jīng)完全理解的內(nèi)容只要掃視過(guò)去就可以。這種快速瀏覽會(huì)將眼部肌肉訓(xùn)練得異常靈活，一目十行也就不在話下。

  • 另一個(gè)東京大學(xué)學(xué)生中村用了和內(nèi)田完全不同的方法，他不僅看教材以外的輔導(dǎo)書，還能在短時(shí)間內(nèi)啃掉厚重的參考書。他的做法分兩步：第一步是選擇優(yōu)秀的參考書；第二步是利用目錄掌握書的整體內(nèi)容。他說(shuō)，由于參考書收納了每個(gè)單元的標(biāo)題，用簡(jiǎn)短文字歸納了各單元重點(diǎn)，因此只要瀏覽參考書的目錄，就能掌握書的大致內(nèi)容，了解哪些部分比較重要。

  • 兩種方法各有千秋，它們幫助兩名高中生考上了日本最好的高等學(xué)府。但一名理工科男生將它們?nèi)跁?huì)貫通，總結(jié)出了一套無(wú)往不利的閱讀方法，還在20分鐘內(nèi)幫一個(gè)文學(xué)碩士讀完一本文學(xué)理論書。

  • 這位朋友在知乎上分享的事情是這樣的。他在一次活動(dòng)中認(rèn)識(shí)了一名讀文學(xué)碩士的女生，后者向他抱怨說(shuō)，為了寫論文，要看的理論書太多，時(shí)間根本不夠用。可能是為了給女孩留下深刻印象，理工科男生順手拿起她300多頁(yè)的《魯迅：無(wú)意識(shí)的存在主義》，展示自己開掛的閱讀能力。

  • 他自言自語(yǔ)地說(shuō)，有些作者會(huì)挖空心思給作品取名字，這本書的作者是魯迅研究專家，顯然書名高度濃縮了他的思想，所以書名就是關(guān)鍵點(diǎn)。那什么是存在主義？作者是怎么解釋存在主義的？他憑什么認(rèn)為魯迅是個(gè)存在主義者？

  • 理工科男生一邊翻書，一邊結(jié)合目錄、標(biāo)題和“存在主義”這個(gè)核心詞找關(guān)鍵句。凡是敘述魯迅?jìng)€(gè)人經(jīng)歷的全部略過(guò)，凡是介紹魯迅某部作品的全部略過(guò)，凡是勾勒歷史背景的也全部略過(guò)。就這樣，他很快找到了作者對(duì)存在主義的解釋，還有用來(lái)證明魯迅是存在主義者的證據(jù)。

  • 可是明確了作者的核心觀點(diǎn)還不夠。既然作者是專家，那就不僅要自圓其說(shuō)，還要比較別人的觀點(diǎn)。所以理工科男生又在最后一章找到了瞿秋白對(duì)魯迅的解讀，以及作者對(duì)瞿秋白的批判。不過(guò)理工科男生隨后認(rèn)為，自己最后還應(yīng)該思考一下要不要接受作者的解釋。他就沒(méi)有漏洞？別人對(duì)他的觀點(diǎn)又是怎么看的？為了解決這些問(wèn)題，仍然要用類似方法速讀其他書，然后根據(jù)自己的知識(shí)積累做出回答。

  • 理工科男生讀完那本文學(xué)理論，全程不到20分鐘。當(dāng)然，如果你在看小說(shuō)，又或者要精讀教材，這么點(diǎn)時(shí)間是不夠的。重點(diǎn)在于，這個(gè)理工科男生展示了本書所說(shuō)的高級(jí)閱讀層次：把書從作者手中拿過(guò)來(lái)，將其變成自己的書。

  • 我們一般都會(huì)覺(jué)得文學(xué)理論非常深?yuàn)W，不跟文學(xué)研究沾邊的人可能一輩子都讀不到一本文學(xué)理論。那位理工科男生的經(jīng)歷卻可以說(shuō)明，無(wú)論看什么書，帶著問(wèn)題和作者“對(duì)話”，經(jīng)常能夠讓你事半功倍地讀透它。現(xiàn)在你要不要拿起一本專業(yè)以外的書試試這個(gè)方法？

  • 第4章

  • 刻意練習(xí)，受益于終身成長(zhǎng) 學(xué)習(xí)必須持續(xù)地努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力

  • 大數(shù)據(jù)和人工智能等技術(shù)發(fā)展使得“數(shù)據(jù)主義”盛行，我們被困于信息繭房，被動(dòng)地消費(fèi)知識(shí)。想要突破算法的統(tǒng)治，不只清晰的學(xué)習(xí)規(guī)劃和系統(tǒng)的底層認(rèn)知。面對(duì)有效和無(wú)效信息混雜的世界，把握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，才能把握人生前進(jìn)的方向。

  • 在專業(yè)的背景中涉及提高學(xué)習(xí)能力時(shí)，正確的問(wèn)題是“我們?cè)鯓痈倪M(jìn)相關(guān)學(xué)習(xí)技能”，而不是“我們?cè)鯓荧@得相關(guān)學(xué)習(xí)知識(shí)”。

  • 有時(shí)候，你知道自己的知識(shí)出現(xiàn)了一個(gè)缺口，必須提個(gè)問(wèn)題來(lái)找到你所缺失的信息，但不管出于什么原因，你并沒(méi)有提出這個(gè)問(wèn)題。

  • 對(duì)我而言，這種情形通常發(fā)生在小學(xué)數(shù)學(xué)課上?；叵胍荒昙?jí)的時(shí)候，我在使用尺子時(shí)犯了一個(gè)相當(dāng)常見(jiàn)的錯(cuò)誤。老師讓我們用尺子分別畫一條2英寸、4英寸和6英寸長(zhǎng)的線。于是我拿出尺子，把鉛筆放在“1”的刻度位置，分別畫了一條直達(dá)刻度“2”“4”和“6”的直線。當(dāng)我和同學(xué)畫出的線進(jìn)行對(duì)比時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己畫的似乎有些不對(duì)勁。但是我認(rèn)為自己已經(jīng)完成了老師交給我的任務(wù)，于是沒(méi)有向老師詢問(wèn)就把試卷交了上來(lái)。究其原因，我是急著下課去玩手球游戲，確保我在手球線上的位置不會(huì)被人搶走。

  • 但作為一個(gè)成年人，你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了我的錯(cuò)誤。我會(huì)從“1”這個(gè)刻度開始畫線，是因?yàn)槲铱偸菑?開始算數(shù)。我本應(yīng)該從0這一刻度開始畫線的。雖然我知道有什么不對(duì)勁，卻沒(méi)有想方設(shè)法弄清楚，結(jié)果三條線都畫錯(cuò)了。等到再上課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的這一天簡(jiǎn)直被毀掉了，別的孩子使勁嘲笑我，我郁郁寡歡，一言不發(fā)地吃著午飯。

  • 當(dāng)然，還在學(xué)習(xí)怎樣學(xué)習(xí)知識(shí)的一年級(jí)孩子，與有著豐富學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的成年人之間存在著區(qū)別。但這個(gè)讓我備感羞愧的例子，揭示了與自學(xué)相關(guān)的諸多習(xí)慣和技能中的一種：勤提問(wèn)。這里的提問(wèn)，不是我們?cè)儐?wèn)事實(shí)那么簡(jiǎn)單，它實(shí)際上是一項(xiàng)必須像其他技能一樣來(lái)培養(yǎng)的能力。

  • 但是，當(dāng)我們接受自學(xué)的任務(wù)時(shí)，我們就必須適應(yīng)一種新的學(xué)習(xí)方式。當(dāng)我們從接受別人的教導(dǎo)轉(zhuǎn)向自我教育時(shí)，我們就必須調(diào)整學(xué)習(xí)策略。本章闡述了一些有抱負(fù)的自學(xué)者為確保從學(xué)習(xí)中得到最大收獲而做出的調(diào)整。首先，我們將討論如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  • 本杰明·富蘭克林

  • ——可復(fù)制的學(xué)習(xí)規(guī)劃

  • 歷史上有位杰出人物給我們提供了一個(gè)很好的榜樣，告訴我們?cè)鯓又贫繕?biāo)，如何規(guī)劃自己，以追求成功。這位杰出人物就是本杰明·富蘭克林（BenjaminFranklin）。如今，他仍是自學(xué)成才者的卓越典范；他既是政治家、發(fā)明家、哲學(xué)家、作家，又是一位博學(xué)多才的學(xué)者，他的好奇心永無(wú)止境。

  • 富蘭克林對(duì)追蹤自己的目標(biāo)、活動(dòng)和日程安排非常挑剔，他以此指導(dǎo)自己的個(gè)人和職業(yè)生活。富蘭克林安排日常生活的兩項(xiàng)技巧，對(duì)那些想提高組織能力以便更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直堪稱完美。也許是希望自己能激勵(lì)后輩達(dá)到與他類似的成就和效果，他將這兩項(xiàng)技巧在自傳中做了詳細(xì)描述。

  • 富蘭克林的“13種美德”列表就是他的第一項(xiàng)技巧，可能也是最著名的一項(xiàng)，他用這份列表來(lái)記錄自己的努力。富蘭克林對(duì)照這13種美德來(lái)實(shí)現(xiàn)自我提升，或者用他自己的話來(lái)說(shuō)，來(lái)“達(dá)到道德上的完美”；而這些美德列表是一個(gè)強(qiáng)大的例子，它們告訴了你應(yīng)該怎樣有意識(shí)地追蹤觀察自己的進(jìn)步并記錄自己想要提升的任何能力（包括自學(xué)）。

  • 首先，富蘭克林列出了他認(rèn)為自己需要培養(yǎng)的13種美德，以此幫助自己在20歲時(shí)過(guò)上健康而有責(zé)任心的生活（如果你問(wèn)我關(guān)于他的看法，我會(huì)說(shuō)，這個(gè)年紀(jì)要表現(xiàn)得如此成熟，實(shí)在是太難得了）。這些美德包括（與本章討論無(wú)關(guān)，但有助于說(shuō)明我們的主題）：

  • 節(jié)制

  •  不要吃得過(guò)飽；飲酒不要過(guò)量。

  • 沉默

  •  只說(shuō)對(duì)別人或自己有益的話；避免閑聊。

  • 秩序

  •  讓所有物品各歸其位；給自己要做的每件事情都留出時(shí)間。

  • 決心

  •  下定決心去做你應(yīng)該做的；必須把你要做的事情做好。

  • 節(jié)儉

  •  除了對(duì)別人或自己有益的事情，不在別的事情上花錢。也就是說(shuō)，不要浪費(fèi)。

  • 勤奮

  •  不浪費(fèi)時(shí)間；總是把精力用在有益的事情上；不做出所有不必要的行為。

  • 真誠(chéng)

  •  不運(yùn)用傷害他人的欺騙手段；思想要純潔、公正，在說(shuō)話時(shí)只就事論事，不針對(duì)他人。

  • 公平

  •  不要做傷害別人的事，也不要忽視你的責(zé)任。

  • 中庸

  •  避免極端；容忍別人造成的你應(yīng)得的傷害。

  • 潔凈

  •  不要容忍身體、衣服或住所的不潔。

  • 淡定

  •  不為瑣事、常見(jiàn)的或不可避免的事情而煩惱。

  • 節(jié)欲

  •  除非為了健康或后代之外，少過(guò)性生活；永遠(yuǎn)不要使自己遲鈍、虛弱，或使他人的安寧或名譽(yù)受損。

  • 謙卑

  •  效仿耶穌和蘇格拉底。

  • 接著，富蘭克林為自己制定了一項(xiàng)制度，并照著它以一種非常深思熟慮、有條不紊的方式努力改進(jìn)生活中的各個(gè)方面。從某種意義上說(shuō)，這份清單本身的想法就是革命性的，因?yàn)樗迅惶m克林的注意力集中在他想要完成的事情上面，但這也是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。你現(xiàn)在有多少個(gè)目標(biāo)？接近13個(gè)嗎？是時(shí)候重新思考哪些東西可能成為你的目標(biāo)。

  • 富蘭克林畫了一堆卡片，每張卡片上都有一張十分簡(jiǎn)單的表格，表格一共被劃成7列、13行。每一列的標(biāo)題是一周中的七天：從周日到周六。每一行的開頭都是象征他13種美德的標(biāo)識(shí)。在卡片的頂部，富蘭克林寫下了他在這一周中要特別注意的美德。比如，他在第一周選擇重點(diǎn)培養(yǎng)“節(jié)制”這一美德。

  • 在這一周每天結(jié)束的時(shí)候，富蘭克林都會(huì)拿出卡片，看一看表格，然后在每個(gè)方框上畫個(gè)黑點(diǎn)，表示他覺(jué)得自己“沒(méi)有”保持那種美德。例如，如果他覺(jué)得自己在周四的晚餐上喝了太多酒，那么他會(huì)在周四的“節(jié)制”方框里打個(gè)黑點(diǎn)。如果他覺(jué)得自己在周六的一次會(huì)議上對(duì)喬治·華盛頓（George Washington）太生氣了，他可能會(huì)在周六的“淡定”方框里打個(gè)黑點(diǎn)。

  • 在任何一周內(nèi)，富蘭克林都會(huì)著重關(guān)注他在每張卡片頂部寫上的美德。他的理由是一次照管一種美德，會(huì)使得下一周的美德變得更容易培養(yǎng)，而所有的美德最終都會(huì)成為一種習(xí)慣。由于對(duì)每種美德的培養(yǎng)都經(jīng)過(guò)精心安排，因此這周培養(yǎng)的美德將有助于下周美德的培養(yǎng)。例如，他把“節(jié)儉”放在“勤奮”之前的一周，因?yàn)樗J(rèn)為存錢的習(xí)慣有助于他養(yǎng)成更加努力掙錢的習(xí)慣。一次培養(yǎng)一種美德，將確保他不會(huì)無(wú)所適從，并能發(fā)現(xiàn)是什么讓他改變了自己生活中的某個(gè)方面。

  • 在富蘭克林完成了13周一輪的清單后，他將重新開始，以自己最優(yōu)秀的美德作為起點(diǎn)，再次以某一個(gè)新的美德作為重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，繼續(xù)進(jìn)行品德系列的養(yǎng)成計(jì)劃。他根據(jù)需要重復(fù)了所有的美德練習(xí)；如果他每周都認(rèn)真進(jìn)行美德培養(yǎng)，那就意味著他一年要做四次（13周×4=52周=1年）。說(shuō)真的，你只需要站在后面欣賞富蘭克林是如何工整地制作日歷，就能從他身上學(xué)到不少東西。

  • 富蘭克林這份清單的美妙之處在于，它不但能讓人們?yōu)榱俗兂筛玫淖约憾Γ覍?duì)于其他事情也適用（當(dāng)然，這一定是個(gè)很好的嘗試）。你可以將這看成是有目的地制定計(jì)劃、坦誠(chéng)地自我監(jiān)督、專心致志地投入時(shí)間等。

  • 然而，對(duì)我們?cè)S多人來(lái)說(shuō)，這是一種前所未聞的專注和自我意識(shí)。我們往往認(rèn)為我們的行為是天生的，相對(duì)來(lái)說(shuō)不可改變。但是，如果你和富蘭克林一樣想要改變自己的行為，那它們就是可以改變的。這種有意的提升和改進(jìn)，為富蘭克林日后的成功與成就奠定了基礎(chǔ)。你也可以用這份清單來(lái)追蹤你的進(jìn)展，而且不管做什么事情，你都可以參考它畫出你的任務(wù)圖，包括自學(xué)的個(gè)別科目。

  • 例如，假設(shè)你正在自學(xué)西班牙語(yǔ)和西班牙文化，你可能會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中提出一些你想要盡可能詳細(xì)闡述的“要點(diǎn)”，如“閱讀”“寫作”“音頻練習(xí)”“社會(huì)學(xué)研究”“音樂(lè)或藝術(shù)”，諸如此類。也許每天都做這些事情并沒(méi)有什么意義（或者也可能有意義），但每周至少花一些時(shí)間在這些事情上都會(huì)是有利之舉。也許你不像富蘭克林那樣著重關(guān)注“一周的美德”，但你可以著重關(guān)注西班牙文化研究的某個(gè)方面（如“食物”“歷史”“政治”“體育”“藝術(shù)”“禮儀”等），不管你是否知道自己將在研究的過(guò)程中涵蓋些什么內(nèi)容，也不論你每周能夠組織些什么內(nèi)容來(lái)研究。

  • 用這種方法取得成功的關(guān)鍵是，你要知道自己學(xué)習(xí)中的哪些方面是最需要關(guān)注的——就像富蘭克林決定哪些美德是他最需要培養(yǎng)的一樣。每個(gè)科目都有不同的重要方面。將這些重要方面區(qū)分開來(lái)，然后制定一個(gè)針對(duì)它們的重點(diǎn)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且確保你需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容被“全部覆蓋”。

  • 你的大腦一次只能處理這么多事情，所以要做好計(jì)劃，保證自己不會(huì)被太多的任務(wù)壓垮，并且不會(huì)一心多用。你在任何方面的進(jìn)步和學(xué)習(xí)，都需要一步一個(gè)腳印地踏實(shí)前進(jìn)，它們甚至像富蘭克林的13項(xiàng)美德那樣，需要數(shù)周甚至數(shù)年的時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)。

  • 不要只是做你感覺(jué)要做的事情或者突然間浮現(xiàn)在你腦海中的事情，而是要有條理地做事，確保沒(méi)有遺漏。這就是在傳統(tǒng)教育里人們制作教學(xué)大綱和課程表的目的，也就是說(shuō)，你一定要制作自己的教學(xué)大綱和課程表，始終走在正軌上，成為高效的自學(xué)者。

  • 正如富蘭克林本人所指出的，這種方法真正的價(jià)值是在循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上逐步培養(yǎng)更好的習(xí)慣。任何一種學(xué)習(xí)方法都極度依賴于你對(duì)積極習(xí)慣的培養(yǎng)，這在自學(xué)中尤其如此，因?yàn)槟阖?fù)責(zé)監(jiān)控一切。

  • 改變的關(guān)鍵在于制定計(jì)劃，培養(yǎng)新習(xí)慣可能會(huì)很有用。習(xí)慣可以幫我們節(jié)省力氣，它能為我們的大腦騰出空間進(jìn)行別的活動(dòng)。

  • 但我還沒(méi)有講完富蘭克林的故事，比如眾所周知，他曾經(jīng)支持火雞成為美國(guó)的國(guó)鳥。那么他是如何在幾乎數(shù)不清的領(lǐng)域里創(chuàng)造出眾多輝煌成就的呢？

  • 富蘭克林是一名自我規(guī)劃的天才，這一天賦的第二項(xiàng)技巧來(lái)自他為自己制定的每日計(jì)劃。他在自傳中描述自己會(huì)花時(shí)間制定每天的作息時(shí)間表。從起床到睡覺(jué)，這之間的每一件事情，都被他列入計(jì)劃之中。

  • 例如，他的一份典型的作息時(shí)間表（部分內(nèi)容經(jīng)過(guò)重新表述）是這樣的：

  • 5:00至8:00：起床，刷牙洗臉，冥想，安排一天的時(shí)間，“從事這一天的活動(dòng)”（學(xué)習(xí)和研究除了工作以外的其他任何科目），吃早餐。

  • 8:00至12:00：工作。

  • 12:00至14:00：閱讀，“粗略看下我的賬戶”（關(guān)注一下個(gè)人事務(wù)或財(cái)務(wù)狀況），吃午餐。

  • 14:00至17:00：工作。

  • 17:00至22:00：反思，吃晚餐，考慮一天中做了哪些“好事”，享受一些“消遣”活動(dòng)，比如興趣愛(ài)好、音樂(lè)或者與人交談。

  • 22:00至次日5:00：睡覺(jué)。

  • 和我們今天的日程安排相比，這個(gè)計(jì)劃似乎不是特別精確，因?yàn)槲覀兊娜粘贪才胖型涑庵鵁o(wú)數(shù)的約會(huì)和會(huì)議。不過(guò)，這仍不失為一個(gè)很好的例子，告訴我們應(yīng)該將個(gè)人事務(wù)和娛樂(lè)活動(dòng)放在與工作和業(yè)務(wù)同等重要的地位，因?yàn)樗鼮閭€(gè)人的精神健康提供了一切必要的提升空間。

  • 富蘭克林做的每一件事都是有目的的：每一件事都有其適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和背景，所有活動(dòng)都和他著力培養(yǎng)的美德一樣，對(duì)他的發(fā)展至關(guān)重要。在一個(gè)理想的世界里，專注于自學(xué)的作息時(shí)間表看起來(lái)和富蘭克林的日程表大同小異。

  • 富蘭克林還區(qū)分了兩種工作，一種是他必須全神貫注完成的工作（安排在上午和下午更大的時(shí)間段進(jìn)行），另一種是他在做其他事情時(shí)可以做的工作，比如瀏覽個(gè)人賬戶和開展個(gè)人研究。當(dāng)能夠像做其他放松的事情（比如午餐）那樣稍顯輕松地處理一些重要的事情時(shí)，這種安排無(wú)疑給了他一些靈活性和輕松感。

  • 真正地為個(gè)人的反思安排時(shí)間（這是一件我們大多數(shù)人可能都想不到要做的事情）表明，他意識(shí)到反思既是一項(xiàng)重要的活動(dòng)，也是一件一天之中有必要進(jìn)行的活動(dòng)，和他日程安排表上的其他事同等重要。

  • 盡管富蘭克林的生活節(jié)奏比我們慢一些，但他并不總是嚴(yán)格遵守自己的時(shí)間表。這其實(shí)沒(méi)有問(wèn)題。我相信在他的時(shí)代，事情就像我們現(xiàn)在一樣會(huì)自然而然地發(fā)生。每天都做好這樣的計(jì)劃的一個(gè)益處是至少他能更加快樂(lè)地努力按照計(jì)劃生活。假如他甚至都不知道自己想在某一天中做好什么事情的話，他就會(huì)陷入迷茫。

  • 制定作息時(shí)間表，能夠讓富蘭克林感覺(jué)自己更有條理和效率，即使他不是每天都百分之百地按照時(shí)間表做事。只要有一些可以參考的東西和預(yù)先做出的決定，作息時(shí)間表就可以為這一天的活動(dòng)提供指引，如果換成其他方式，就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。你瞧，在我們需要做出決定的時(shí)候，問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。一旦你制定了詳盡的作息時(shí)間表，使得自己不必再為接下來(lái)要做什么事情而思考你的決定，那么你就更有可能去做真正需要自己做的事。所以，用富蘭克林的整體觀念來(lái)規(guī)劃自己的日程安排，你應(yīng)該遵循以下幾點(diǎn)：

  • 每天給自己幾塊時(shí)間專注于主要工作。

  • 但是要給自己足夠的靈活性，讓自己在這些時(shí)間里進(jìn)行精神上的漫游。大塊的時(shí)間更加能夠讓你的思緒在足夠的空間去隨風(fēng)飄蕩。

  • 安排一些時(shí)間用于娛樂(lè)、休閑、個(gè)人反思或者與家

  • 人和朋友交流。

  • 富蘭克林知道這些方面很重要，因此他愿意為其騰出空間，尤其是個(gè)人反思，以及發(fā)現(xiàn)什么事情進(jìn)展順利、什么事情需要在一天中做出改變等。畢竟大腦不能自始至終全速運(yùn)轉(zhuǎn)。

  • 尊重你的個(gè)人目標(biāo)，就像尊重你的職業(yè)目標(biāo)。

  • 換句話說(shuō)，在安排你的自學(xué)時(shí)間時(shí)，將它與你的其他職責(zé)平等對(duì)待，擺在相同的優(yōu)先位置。

  • 在采取實(shí)際行動(dòng)的同時(shí)，用大致相同的時(shí)間來(lái)做計(jì)劃、反思、分析和準(zhǔn)備等事項(xiàng)。

  • 哪些事情進(jìn)展順利，哪些進(jìn)展得不順利？確保你在做正確的事情而不是容易的事情，并且從錯(cuò)誤和低效中吸取教訓(xùn)。

  • 洗澡。

  • 一定要找時(shí)間洗澡。

  • 富蘭克林的這兩個(gè)習(xí)慣——制定總體目標(biāo)和計(jì)劃，以及堅(jiān)持每天的日程安排——是我們可以效仿的。自學(xué)不是你能即興發(fā)揮的；計(jì)劃對(duì)于自學(xué)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)樗举|(zhì)上是枯燥乏味的。有的時(shí)候，你不能自由選擇做計(jì)劃還是不做計(jì)劃。從這位著名的美國(guó)開國(guó)元?jiǎng)啄抢锏玫降膯l(fā)，將保證你不會(huì)受到最壞沖動(dòng)的影響。

  • 做好長(zhǎng)期規(guī)劃和時(shí)間表的制定，讓我們更容易實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。這就引出了下一個(gè)問(wèn)題——這些目標(biāo)是什么呢？出于眾多不同的原因，試圖設(shè)立像富蘭克林的“13種美德”這樣的目標(biāo)，可能不適合我們，那么我們?cè)鯓永媚繕?biāo)來(lái)使自己做好計(jì)劃，以便更好地進(jìn)行自學(xué)呢？

  • 第一條指導(dǎo)原則是接受這樣一個(gè)事實(shí)：你真的不清楚你還不知道什么，直到你最終知道了它，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)并不知道。在自學(xué)中（坦白地說(shuō)，在任何雄心勃勃的目標(biāo)中），你經(jīng)常會(huì)面對(duì)自己不知道的東西。這頂多給你帶來(lái)不舒服的感覺(jué)。你得明白這一點(diǎn)，不要讓它嚇得你不敢去設(shè)立目標(biāo)。許多人正是這么被嚇住的。無(wú)論如何，你的目標(biāo)是學(xué)習(xí)你不知道的東西。這將不可避免地給人一種接受挑戰(zhàn)的感覺(jué)。

  • 但是，你應(yīng)該確保在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候接受適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)。你應(yīng)當(dāng)嘗試著設(shè)定一些切實(shí)可行的目標(biāo)，而不是那些不容易實(shí)現(xiàn)且無(wú)法讓你產(chǎn)生成就感的目標(biāo)。

  • 切實(shí)可行的目標(biāo)，意味著它們不是短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)不了的、與實(shí)際不相符的目標(biāo)，而應(yīng)當(dāng)是你以前從未做過(guò)的事情。這樣的目標(biāo)也許比你想象中的高，但也不至于高到讓你泄氣。如果你設(shè)定的目標(biāo)可以讓你保持動(dòng)力，那么這樣就是很好的。

  • 例如，若是將這一點(diǎn)放到富蘭克林身上，我們可以說(shuō)，他或許覺(jué)得想要一次性掌握20種美德太難了，于是他決定將可能實(shí)現(xiàn)的挑戰(zhàn)定為13種美德——盡管已經(jīng)減少了數(shù)量，他還是會(huì)覺(jué)得，努力掌握9種美德就可以了。每個(gè)人都面臨不同程度的挑戰(zhàn)，而是否設(shè)定那些能讓我們不斷前進(jìn)的目標(biāo)，則取決于我們自己。

  • 當(dāng)然，就我們的目標(biāo)而言，它們應(yīng)當(dāng)與自學(xué)有關(guān)。如果你想學(xué)法語(yǔ)，那就設(shè)定一個(gè)能夠加強(qiáng)自學(xué)效果的目標(biāo)，比如在咖啡館里與別人隨意地用法語(yǔ)交談。如果你認(rèn)為自己只能學(xué)100個(gè)單詞，但你卻學(xué)了120個(gè)單詞，那么這個(gè)時(shí)候你實(shí)際上低估了自己的技能。

  • 如果你想學(xué)拉小提琴，那就設(shè)定一個(gè)目標(biāo)來(lái)學(xué)習(xí)你最喜歡的作曲家的作品，即使這已經(jīng)超出了你的技能水平。用兩周的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)這首曲目，然后根據(jù)你設(shè)定的目標(biāo)打造一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。

  • 為了幫助你輕松地設(shè)定目標(biāo)，一個(gè)由5個(gè)英文單詞的首字母組成的詞被創(chuàng)造出來(lái)，它很容易讓你記住。這個(gè)詞就是SMART。當(dāng)你提出一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，就以5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估它，也就是說(shuō)，要讓你的目標(biāo)具有以下特點(diǎn)：

  • 具體（Specific）：清晰而確定

  • 可測(cè)量（Measurable）：易于追蹤、觀察進(jìn)展情況

  • 可實(shí)現(xiàn)（Achievable）：在你的能力范圍之內(nèi)，但不是過(guò)于簡(jiǎn)單

  • 相關(guān)性（Relevant）：對(duì)你和你的人生十分重要

  • 時(shí)限性（Time-based）：能夠被囊括到你的日程安排表中

  • 例如，假設(shè)你打算自學(xué)鋼琴，而有人問(wèn)你是怎樣設(shè)立目標(biāo)的，你可能會(huì)這樣說(shuō)：“我要自學(xué)所有關(guān)于鋼琴的知識(shí)。到今年年底，我要成為一名鋼琴演奏家，具備很棒的鋼琴?gòu)椬嗉记?，可以演奏出我聽到的任何曲子?！?/p>

  • 這有點(diǎn)不切實(shí)際。然而，使用SMART過(guò)濾工具將讓你的目標(biāo)變得更清晰、更容易實(shí)現(xiàn)：

  • 具體

  •  “我要學(xué)習(xí)樂(lè)理，這樣我就能看懂和演奏基本的樂(lè)譜了?！?/p>

  • 可測(cè)量

  •  “我要學(xué)會(huì)彈10首鋼琴曲?！?/p>

  • 可實(shí)現(xiàn)

  •  “有些曲子是稍稍復(fù)雜一些的古典樂(lè)曲，但不會(huì)過(guò)于困難，我覺(jué)得我可以設(shè)法彈好，然后再采取下一步行動(dòng)。”

  • 相關(guān)性

  •  “我之所以學(xué)鋼琴，是因?yàn)槲沂莻€(gè)音樂(lè)迷，我真的希望將我對(duì)音樂(lè)的熱情轉(zhuǎn)變成真正從事這門職業(yè)的動(dòng)力?！?/p>

  • 時(shí)限性

  •  “從現(xiàn)在開始，我會(huì)給自己一年的時(shí)間來(lái)練習(xí)和學(xué)習(xí)鋼琴演奏，每周至少花10小時(shí)來(lái)做這些事?！?/p>

  • 使用SMART指導(dǎo)方針來(lái)設(shè)定目標(biāo)，將幫助你更加理智和實(shí)際地思考目標(biāo)。如果你可以圍繞自學(xué)目標(biāo)來(lái)制定計(jì)劃，并且利用現(xiàn)有的資源來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，那么這將使你采用更好的視角來(lái)觀察你正在學(xué)習(xí)的課程，也將使你更好地安排自己的學(xué)習(xí)。與此同時(shí)，它還將使你更好地了解自己將要學(xué)習(xí)的課程，從而更好地規(guī)劃未來(lái)的學(xué)習(xí)。

  • 學(xué)會(huì)提問(wèn)，從“如何反駁凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)”開始

  • 安排好了時(shí)間表，制定好了計(jì)劃，掌握了設(shè)定目標(biāo)的方法，你就可以構(gòu)建學(xué)習(xí)的框架了。當(dāng)你開始就自己選擇的研究對(duì)象來(lái)對(duì)手頭的資源進(jìn)行分類時(shí)，你已經(jīng)可以上路了。但這個(gè)時(shí)候恰好是你在自學(xué)過(guò)程中開始感到不知所措的時(shí)候。

  • 如今，我們可以非常輕松地找到并積累信息。每一門公開教授的學(xué)科都有各種在線資源和公共圖書館信息供我們學(xué)習(xí)和參考，只要你自己努力去搜索，就可以很快找到你想要的數(shù)據(jù)。

  • 但是，所有這些信息本身并不能教你知識(shí)，它能做的就是把自己呈現(xiàn)在你的面前。你得到的數(shù)據(jù)不一定能闡釋它的重要性、背景或者意義。當(dāng)你自學(xué)時(shí)，不會(huì)總有導(dǎo)師來(lái)解釋你學(xué)到的東西包含了哪些意思和價(jià)值，因?yàn)槟阍趺唇M織學(xué)習(xí)，完全取決于你自己。

  • 所以，你必須積極主動(dòng)地弄清楚這些新數(shù)據(jù)對(duì)你的課程有哪些意義。你必須進(jìn)行調(diào)查，以了解所有這些知識(shí)的框架和實(shí)質(zhì)。我們稱這一步為“抽取”信息，因?yàn)樗傅氖菑膭倓傆康侥忝媲暗暮Ａ啃畔⒅刑釤捴匾獌?nèi)容并創(chuàng)造意義。

  • 提問(wèn)是你解讀和分析所有這些信息的一個(gè)工具。但并非所有的問(wèn)題都必須平等對(duì)待。你需要提出一些問(wèn)題來(lái)拓寬感知渠道并全面理解所學(xué)內(nèi)容，而不僅僅是滿足于表面的細(xì)節(jié)或枯燥的事實(shí)。你要提的問(wèn)題將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出簡(jiǎn)單的常識(shí)，并且將添加到你正在學(xué)習(xí)的全部?jī)?nèi)容之中去。

  • 這就是通常所說(shuō)的批判性思維，它是一種延遲滿足的行為，而不是追求精確和對(duì)你看到的細(xì)微差別進(jìn)行全方位理解的行為。用批判性思維去思考并不是一種非常受歡迎的指導(dǎo)生活的方式，但它是你學(xué)會(huì)怎樣從信息源中抽取信息的方法。

  • 批判性思維的目標(biāo)不是要給出一個(gè)快速的、容易理解的答案。事實(shí)上，它甚至沒(méi)有提供任何可證明的結(jié)論。相反，批判性思維的重點(diǎn)是加大你對(duì)某個(gè)話題的精神投入；批判性思維并沒(méi)有提供一種堅(jiān)如磐石、不容置疑的信念，它只是拓展了你的觀點(diǎn)，向你介紹了幾種觀察局面或看待問(wèn)題的方法。它使得你能夠穿過(guò)外部的噪聲和淺顯的答案，清晰、深刻地觀察某種環(huán)境或某個(gè)問(wèn)題的面貌。沒(méi)有批判性思維，任何自學(xué)都不可能成功。

  • 你在批判性思維中使用的問(wèn)題，超越了標(biāo)準(zhǔn)的“只陳述事實(shí)”這樣的調(diào)查。相反，這種思維對(duì)回答者提出了挑戰(zhàn)，推動(dòng)著他們?nèi)ヌ骄恳韵逻@些方面：某個(gè)主題為什么重要，它起源于何方，相關(guān)性體現(xiàn)在哪些方面，有哪些信念與之相對(duì)或者可以替代，等等。批判性思維可以應(yīng)用于任何學(xué)科，甚至可以應(yīng)用于科學(xué)或數(shù)學(xué)原理。我們的目標(biāo)不是讓你同意或不同意某種特定的學(xué)說(shuō)，而是理解它的全部意義。

  • 那么，讓我們來(lái)看一個(gè)例子——?jiǎng)P恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)（Keynesian economics）。你需要知道的是，該學(xué)說(shuō)支持這樣一種理論，即增加政府支出和降低稅收是擺脫經(jīng)濟(jì)蕭條、刺激增長(zhǎng)的途徑。人們?cè)谟懻撨@個(gè)主題時(shí)，通常會(huì)引發(fā)一些政治上的不滿，但如果用它來(lái)說(shuō)明你該如何客觀地質(zhì)疑某一學(xué)說(shuō)，這將是一個(gè)很好的做法。

  • 你可以用這里提出的一些問(wèn)題來(lái)批判性地評(píng)估凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)。我不打算回答這些問(wèn)題，因?yàn)槲也皇墙?jīng)濟(jì)學(xué)家。但是，我確實(shí)查閱了足夠多的資料，形成了一些不錯(cuò)的問(wèn)題，而這次練習(xí)的主要目的是向你展示，這些問(wèn)題可以用這樣的方式來(lái)表述：

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)的重要性體現(xiàn)在哪些方面？

  • 這個(gè)問(wèn)題顯然是在探尋凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)為什么是件值得討論的“事情”。

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)的哪些細(xì)節(jié)是重要的，為什么？

  • 這個(gè)問(wèn)題涉及凱恩斯理論的具體元素，以及它們?nèi)绾斡绊懥私?jīng)濟(jì)。

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)和古典經(jīng)濟(jì)學(xué)有什么不同？

  • 這要求你對(duì)兩個(gè)不同的模型或兩種解決問(wèn)題的方法進(jìn)行比較，并且讓你了解，將此模型與彼模型區(qū)分開來(lái)的是什么。

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)與政府的金融政策的關(guān)系是什么？

  • 這個(gè)問(wèn)題描述了該學(xué)說(shuō)與其他要素之間的關(guān)系。

  • 你可以提供哪些證據(jù)來(lái)支持或反對(duì)凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)？

  • 這個(gè)問(wèn)題強(qiáng)調(diào)了該學(xué)說(shuō)的正面和負(fù)面的特點(diǎn)。說(shuō)到應(yīng)用性和廣泛性，每門學(xué)科或者每個(gè)研究對(duì)象都有自身的優(yōu)缺點(diǎn)。

  • 你在凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)中注意到了什么模式？

  • 這有助于你尋找該學(xué)說(shuō)反復(fù)出現(xiàn)的要素以及它們之間的因果關(guān)系，這些幾乎在任何時(shí)候都是重要的。

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)的優(yōu)勢(shì)和缺陷是什么？

  • 這個(gè)問(wèn)題為凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)可能產(chǎn)生的影響提供了另一種比較方式。

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)在什么情況下最有用，為什么？

  • 這個(gè)問(wèn)題需要你舉例說(shuō)明這一概念應(yīng)該如何在現(xiàn)實(shí)世界中使用并且可能會(huì)如何影響你的生活。

  • 你用什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)成功與否？

  • 這個(gè)問(wèn)題研究的是如何找到確鑿的證據(jù)，確定某一概念是否有效，同時(shí)引入特定的度量方式。

  • 你需要哪些信息來(lái)做出關(guān)于凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)的決定？

  • 這個(gè)問(wèn)題說(shuō)的是在什么樣的條件下，凱恩斯模型能夠蓬勃發(fā)展，以及大致來(lái)看哪些背景信息對(duì)凱恩斯模型來(lái)說(shuō)是重要的。

  • 如果將凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)與供給側(cè)經(jīng)濟(jì)學(xué)結(jié)合起來(lái)，會(huì)發(fā)生什么？

  • 這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的是與其他模型的各個(gè)方面相結(jié)合時(shí)，凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)將如何發(fā)展或如何導(dǎo)致失敗。

  • 你能給凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)補(bǔ)充哪些觀點(diǎn)，這些觀點(diǎn)將如何改變這個(gè)學(xué)說(shuō)？

  • 這個(gè)問(wèn)題要求你提出自己有見(jiàn)地的觀點(diǎn)，并設(shè)想它們會(huì)怎樣影響這一理論。

  • 你同意凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)是有效的嗎，為什么會(huì)同意，或者為什么不同意？

  • 這個(gè)問(wèn)題將鼓勵(lì)你用自己的推理來(lái)判斷某個(gè)概念的價(jià)值。

  • 你能對(duì)凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)的問(wèn)題提出什么樣的解決辦法？哪種辦法可能是最有效的，為什么？

  • 同樣，這些問(wèn)題也要求你思考哪些東西可能會(huì)改進(jìn)這一理論。

  • 你如何才能設(shè)計(jì)一個(gè)新的凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)模型？解釋你的想法。

  • 這個(gè)問(wèn)題鼓勵(lì)你根據(jù)自己的想法重新理解這一概念，并設(shè)想它們會(huì)在未來(lái)如何運(yùn)作。

  • 哎呀，問(wèn)題真是太多了。這些只是你可以從許多側(cè)面和角度來(lái)研究任何特定主題的一小部分問(wèn)題。這些問(wèn)題都沒(méi)有被清晰地解答，也不可能獲得明確的答復(fù)。但它們開放式的本質(zhì)，將鼓勵(lì)你從客觀的角度追求事實(shí)。

  • 這樣提問(wèn)聽起來(lái)是不是在繞圈子？以這樣的方式提問(wèn)，的確是一項(xiàng)永無(wú)止境、枯燥乏味的工作，但如果你把探索的目的及視角放在首位，提問(wèn)就會(huì)變得更有意義。

  • 此刻，你可能已經(jīng)用你所有的答案來(lái)闡述某一理論或結(jié)論，或者，你已經(jīng)從其他人那里得到了一些結(jié)論，它們代表著這些人對(duì)某一事實(shí)的解釋。但是，就像你剛才提的問(wèn)題一樣，你得到的結(jié)論（甚至你自己的結(jié)論）也應(yīng)該接受同樣的研究和調(diào)查，以便評(píng)估它是否正確或者是否站得住腳。

  • 你提出的前面幾個(gè)問(wèn)題應(yīng)當(dāng)涉及某主題的結(jié)論構(gòu)成，不管這個(gè)結(jié)論是否具備合理的推理基礎(chǔ)；而第二組問(wèn)題針對(duì)的是結(jié)論的質(zhì)量和對(duì)它進(jìn)行支撐的論點(diǎn)。我們可以通過(guò)凱恩斯主義經(jīng)濟(jì)學(xué)模型這一相同的例子看看第二組問(wèn)題應(yīng)該如何提出：

  • 凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)的問(wèn)題和結(jié)論是什么？

  • 這個(gè)提問(wèn)涉及該理論的基礎(chǔ)，也就是它試圖解決的問(wèn)題以及它的答案。

  • 你為什么會(huì)得出這些結(jié)論？

  • 一份措辭得體的結(jié)論會(huì)列出事實(shí)來(lái)支持它。這個(gè)問(wèn)題將幫你確認(rèn)這些事實(shí)，此外，你最好要把事實(shí)和軼事或感覺(jué)分開。

  • 你在你的理論中使用了哪些假設(shè)？

  • 如果在得出結(jié)論的過(guò)程中使用了任何變量，那么把它們找出來(lái)是件很重要的事。例如，既然凱恩斯模型專門解決經(jīng)濟(jì)蕭條的問(wèn)題，那么你就可以假設(shè)“經(jīng)濟(jì)水平在前一年下降了85%”。

  • 接下來(lái)的兩個(gè)問(wèn)題試圖揭示思維的缺陷，這些缺陷可能損害了結(jié)論的發(fā)現(xiàn)：

  • 推理中存在謬誤嗎？

  • 提出這個(gè)問(wèn)題的目的是在任何一項(xiàng)特定的推理中尋找不準(zhǔn)確的、部分錯(cuò)誤的或完全錯(cuò)誤的東西。例如，最初的結(jié)論可能是基于20世紀(jì)30年代不正確的經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)得出的。這相當(dāng)于在唱反調(diào)，但它能幫助你理解相對(duì)的立場(chǎng)或者不同的結(jié)論。

  • 它的證據(jù)是充分的嗎？

  • 這就要求你去核實(shí)結(jié)論背后的支撐事實(shí)是否無(wú)懈可擊、是否來(lái)自權(quán)威的信息源而不是來(lái)源于歪曲或錯(cuò)誤的信息。具體來(lái)說(shuō)，這些證據(jù)使用了美國(guó)勞工部的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，還是某人的博客？

  • 這些問(wèn)題很可能會(huì)引發(fā)更多的問(wèn)題，卻給不了你確切的答案。但它們也是這條探索路徑上的關(guān)鍵，能夠就你正在研究的對(duì)象創(chuàng)建一個(gè)全方位的三維視圖，而不是讓你僅僅停留在第一個(gè)看起來(lái)“確定”的答案上。確定并不等于正確。一些人強(qiáng)行推出自己的結(jié)論，只想著自己是對(duì)的，因此你在自學(xué)中要排除掉這些人的論據(jù)，專注于真正的證據(jù)與真相。實(shí)際上，對(duì)于有效的學(xué)習(xí)而言，事實(shí)依然是不夠的。

  • 避開學(xué)習(xí)雷區(qū)的5個(gè)步驟

  • 學(xué)習(xí)任何東西的第一步都是研究，自我引導(dǎo)的學(xué)習(xí)尤其如此，你必須循序漸進(jìn)地閱讀和分析與你選擇的興趣對(duì)象相關(guān)的材料。但是，在我們能夠理解材料和綜合信息之前，我們必須找到接下來(lái)要學(xué)習(xí)的東西。這個(gè)過(guò)程本身并不難，但存在許多雷區(qū)，會(huì)讓你的學(xué)習(xí)偏離軌道。

  • 我們并不缺乏關(guān)于世界萬(wàn)物的信息，而且，我們?nèi)缃癖纫酝魏螘r(shí)候都更容易獲得數(shù)據(jù)和事實(shí)。但是，我們擁有的海量信息會(huì)使我們忘記如何有效地研究。所以怎樣才能避開可疑的信息來(lái)源，確保研究能夠取得成果？

  • 研究是個(gè)系統(tǒng)性的、探究性的、漸進(jìn)的過(guò)程。以下將介紹有關(guān)研究的5個(gè)步驟，如果你能深思熟慮、恰如其分地執(zhí)行這幾步的話，你就能在一定程度上把握某個(gè)新的研究主題。重要的是你得執(zhí)行所有5個(gè)步驟，不跳過(guò)任何一步。由此你將能夠從不同角度和方法來(lái)理解某一概念、話題或問(wèn)題。

  • 在描述完這些步驟之后，我們將通過(guò)一個(gè)完整的例子來(lái)說(shuō)明它們的具體內(nèi)容。

  • 第一步：搜集信息

  • 第一步是大量搜集關(guān)于研究主題的數(shù)據(jù)。從盡可能廣泛的來(lái)源中搜索任何有關(guān)研究對(duì)象的信息。

  • 在研究的早期階段，不要帶有太多偏見(jiàn)。從你能接觸到的地方盡可能多地搜羅信息。想象一下，如果你在谷歌上搜索某個(gè)主題，得到了10頁(yè)或更多的結(jié)果，然后點(diǎn)擊每個(gè)鏈接，這會(huì)是怎樣一種情形。關(guān)鍵不在于立刻得到答案，而在于對(duì)自己調(diào)查研究的主題要有一個(gè)初步的、全景式的概覽。所以，你不要太苛刻了，而要以開放的姿態(tài)去搜集信息。將搜集到的信息組織成一般的話題、論點(diǎn)和觀點(diǎn)。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)了這個(gè)階段以后，你比剛開始的時(shí)候更加困惑了——這是正常的，也是自然的。重要的是，各種信息都已經(jīng)擺在你的面前，它們有淺有深，有正確的，也有會(huì)被質(zhì)疑的。

  • 第二步：過(guò)濾信息源

  • 現(xiàn)在，你已經(jīng)獲得了自己所需要的全部信息，是時(shí)候確定你的信息源是什么、它們提供了什么類型的信息，以及這些信息是否有用了。這個(gè)步驟可以將你要學(xué)習(xí)的信息量減少四分之三甚至更多。

  • 對(duì)于討論的主題，每個(gè)信息的源頭都有不同的目的和方法。有些人專注于硬數(shù)據(jù)和直接數(shù)據(jù)；有些人提供與主題相關(guān)的敘述或軼事，而另一些人則提供編輯的意見(jiàn)或理論。有的信息源頭是你研究領(lǐng)域的官方機(jī)構(gòu)或權(quán)威機(jī)構(gòu)，而另一些則是對(duì)其感興趣的行業(yè)報(bào)紙、媒體、團(tuán)體或協(xié)會(huì)。有的博客只是一些堅(jiān)持自己意見(jiàn)的人寫出來(lái)的，他們對(duì)某個(gè)特定主題感興趣，卻不具備專業(yè)知識(shí)或常識(shí)。最后，還有些信息只是“假新聞”。

  • 在這里，你的目標(biāo)是挑出好的信息源，同時(shí)忽略不好的信息源。好的信息源可以用可靠的數(shù)據(jù)、可證實(shí)的事實(shí)和仔細(xì)的檢驗(yàn)來(lái)支持它的論點(diǎn)和觀點(diǎn)。不好的信息源通常更喜歡通過(guò)情感和夸張來(lái)說(shuō)服別人，并且可能對(duì)你進(jìn)行了誤導(dǎo)或使用了完全錯(cuò)誤的數(shù)據(jù)。

  • 即使你搜尋到了很多軼事，也不要把它們和證據(jù)混為一談。畢竟，每個(gè)老婦人講述的故事，都是從道聽途說(shuō)的軼事開始的。

  • 在過(guò)濾信息源這一步，你會(huì)開始注意到你所搜集的研究材料中出現(xiàn)的一些沖突。你會(huì)看到某些信息源的趨勢(shì)與傾向。你會(huì)知道哪些觀點(diǎn)最受歡迎，哪些最常見(jiàn)（大多數(shù)人相信），哪些不常見(jiàn)，哪些更罕見(jiàn)（少數(shù)人相信），哪些是瘋子（狂想家）頭腦中徹徹底底的胡言亂語(yǔ)。你將通過(guò)這一步劃分各類信息源，保留它們之中最可靠的和對(duì)你最有幫助的部分。

  • 第三步：尋找模式和重疊部分

  • 當(dāng)你查看和回顧所有信息源時(shí)，你會(huì)開始注意到反復(fù)出現(xiàn)的話題、立場(chǎng)和觀點(diǎn)。其中有些會(huì)更頻繁地出現(xiàn)，而有些只會(huì)出現(xiàn)一次，看起來(lái)像隨機(jī)跑出來(lái)的。你將對(duì)研究主題中的主要觀點(diǎn)、次要觀點(diǎn)和界線進(jìn)行更好地了解。你還可以在平行的思想和重疊的觀點(diǎn)之間架起橋梁，做出聯(lián)系。

  • 在這個(gè)時(shí)候，你將能夠確定研究主題的主要組成部分和最流行的想法與觀念。一般來(lái)說(shuō)，最好的信息源會(huì)討論同樣的事情，所以，當(dāng)你遇到這種情況時(shí)，你可以放心地假設(shè)它們是主題中最重要的部分。

  • 當(dāng)你看到某個(gè)觀點(diǎn)被多個(gè)信息源同時(shí)使用時(shí)，這是一個(gè)好跡象，說(shuō)明你應(yīng)該把它當(dāng)作一個(gè)主要觀點(diǎn)或者重要主題。同樣地，如果發(fā)現(xiàn)了這個(gè)領(lǐng)域的知名人士很少提及的事情或者不符合普遍觀點(diǎn)的事情，你要明白，這些事情可能起不到推動(dòng)作用，或者人們會(huì)認(rèn)為它們太新了，沒(méi)有什么價(jià)值。

  • 這并不是說(shuō)較為罕見(jiàn)的或者另類的觀點(diǎn)就一定錯(cuò)誤，不是這樣的。但你必須具備更好的判斷力。如果只有一個(gè)孤立的信息源在做出某種特定的斷言，那么，即使有“信徒”相信它所說(shuō)的一切，那你也能有很大把握認(rèn)為他們所討論的事情是錯(cuò)誤的，或者至少不那么重要。

  • 在這一步結(jié)束時(shí)，你應(yīng)該理解了主要的觀點(diǎn)和論點(diǎn)是什么以及為什么，也理解了一些次要的觀點(diǎn)和論點(diǎn)。獨(dú)自度過(guò)這一階段，可能會(huì)讓你成為其他人眼中的專家。然而，一種常見(jiàn)的現(xiàn)象是大多數(shù)人到了這個(gè)階段就停下他們的學(xué)習(xí)和受教育的旅程。如果你就此打住，就有可能成為確認(rèn)偏誤（confirmation bias）的犧牲品，并且不清楚自己不知道的是什么。

  • 第四步：尋求不同意見(jiàn)

  • 到這個(gè)時(shí)候，你的頭腦中無(wú)疑有了某種理論或者主張，但你還要減少多余的信息源來(lái)支持這種理論或主張。所以，現(xiàn)在是時(shí)候去尋找與你的理論或主張不一致的信息源了。這一步非常重要。如果你不知道與你相左的意見(jiàn)的全部?jī)?nèi)容，就無(wú)法全面了解你需要了解的問(wèn)題。無(wú)論你對(duì)自己的結(jié)論多么確信，都要試著去找一個(gè)這樣的信息源。

  • 不要害怕別人跟你唱反調(diào)和質(zhì)疑你的觀點(diǎn)。如果你對(duì)自己的理論有異議，那么這個(gè)異議正是你敞開想象力的地方。想象一下讓你的理論接受測(cè)試的所有可能場(chǎng)景和環(huán)境。

  • “確認(rèn)偏誤”好比一場(chǎng)到處肆虐的瘟疫，而找出不同意見(jiàn)是躲避這種瘟疫的重要一步。要知道，我們?nèi)祟悆A向于只聽、只看我們想聽和想看的東西。

  • 在這些時(shí)候，我們非常希望某件事情是真的，所以我們會(huì)拒絕任何證明其錯(cuò)誤的確鑿證據(jù)，只接受能夠證實(shí)自己內(nèi)心信念的信息。這使得我們傾向于選擇支持自身觀點(diǎn)的數(shù)據(jù)，忽略與之相左的確切證據(jù)。確認(rèn)偏誤是不客觀的，因而在實(shí)際研究中沒(méi)有立足之地。為了與之斗爭(zhēng)，請(qǐng)明確且充分關(guān)注與自己的觀點(diǎn)相左的意見(jiàn)。

  • 到這個(gè)時(shí)候，你可能得出了一個(gè)已經(jīng)通過(guò)檢驗(yàn)的結(jié)論。知道已經(jīng)通過(guò)檢驗(yàn)的結(jié)論與未通過(guò)檢驗(yàn)的結(jié)論之間有些什么細(xì)微差別。已經(jīng)通過(guò)檢驗(yàn)的結(jié)論是合理的，不會(huì)被謬誤、誤解或虛假信息所蒙蔽。你會(huì)更全面地理解自己的信念，并且理解為什么其他人可能持有不同想法。你將能夠清楚地表達(dá)為什么你會(huì)相信你所相信的東西。

  • 第五步：把它們綜合起來(lái)

  • 到這一時(shí)刻，你只有在考慮了以上所有情況后才會(huì)發(fā)表聲明，而不是“先開槍后問(wèn)話”。你需要進(jìn)行闡述。你可以解釋你的研究對(duì)象的方方面面；可以對(duì)你剛剛開始學(xué)習(xí)的新的知識(shí)領(lǐng)域，自信地進(jìn)行書寫、談?wù)摗⒏爬?，或者在腦海中描繪它們。

  • 這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)幫助你思考自己的專業(yè)知識(shí)該如何總結(jié)：把所有的東西都綜合起來(lái)，以表明你了解了整體情況，包括細(xì)小和微妙的要點(diǎn)，比如你會(huì)說(shuō)：“X、Y、Z，因?yàn)椤?，A、B、C，因?yàn)椤比绻悴荒軠?zhǔn)確地進(jìn)行這樣的歸納，你可能需要回頭重走之前的一兩步流程。

  • 我舉一個(gè)例子，讓它來(lái)說(shuō)明所有這些步驟應(yīng)該如何進(jìn)行，同時(shí)確保它至少能為那些希望成為某一領(lǐng)域?qū)＜业娜藗冎该髑逦牡缆?。為了便于闡釋，讓我們假設(shè)你的內(nèi)心有一種急迫而深切的渴望，想成為研究20世紀(jì)60年代抗議運(yùn)動(dòng)的專家。

  • 搜集信息

  •  不加挑選地積累信息：歷史書籍、新聞文章、傳記、博客、歷史頻道視頻、網(wǎng)站、國(guó)會(huì)會(huì)議記錄、新聞紀(jì)錄片

  • ——任何東西。在這個(gè)階段，你只是在搜集所有你能搜集到的信息。此時(shí)此刻，無(wú)論你遇到的信息是什么，它都可以被接受。使用你可以使用的所有媒介。不要忘記立即對(duì)想法和觀點(diǎn)進(jìn)行分組和分類，以便著手整理這些信息。

  • 過(guò)濾信息源

  •  你有《紐約時(shí)報(bào)》或《時(shí)代》雜志等知名媒體的剪報(bào)嗎？你看到的這些故事可以證實(shí)嗎？你的傳記類和非小說(shuō)類書籍是否提供了有意義的信息來(lái)支撐某個(gè)觀點(diǎn)，或者說(shuō)，它們只是一些不依賴于大量數(shù)據(jù)的思維片段？你正在看的博客，是被可靠地引用了，還是被草率地放在一起，充滿了夸張的內(nèi)容？你真的只是在看《醉酒史》（Drunk History

  • ）嗎？

  • 這個(gè)時(shí)候，你要開始甄別，決定什么信息源值得采納（即使他們很少有爭(zhēng)論）、什么信息源是你應(yīng)該放棄的（即使他們對(duì)當(dāng)前受歡迎的立場(chǎng)鸚鵡學(xué)舌）。很抱歉這么說(shuō)，但有些見(jiàn)解確實(shí)更有價(jià)值。

  • 尋找模式和重疊部分

  •  檢查一下你的資料來(lái)源，看看它們是否重復(fù)提到或描述類似事件，比如人權(quán)法案、肯尼迪遇刺、1968年民主黨全國(guó)代表大會(huì)，諸如此類。尋找不同時(shí)代的類似跡象：經(jīng)濟(jì)狀況、失業(yè)率、選舉結(jié)果、某個(gè)的集會(huì)或者抗議。

  • 某一事件或跡象在你的評(píng)論中出現(xiàn)的頻率越高，就越有可能對(duì)你的研究主題產(chǎn)生真正的影響。檢查所有你能找到的觀點(diǎn)：多數(shù)意見(jiàn)、少數(shù)意見(jiàn)，甚至是瘋狂的想法。發(fā)現(xiàn)重復(fù)的模式，會(huì)讓你對(duì)整個(gè)主題有一個(gè)更加立體的看法。

  • 尋求不同意見(jiàn)

  •  現(xiàn)在，你可能已經(jīng)形成了一個(gè)可行的理論，可以通過(guò)找到合理的不同意見(jiàn)來(lái)測(cè)試它。理想情況下，一些經(jīng)過(guò)過(guò)濾的閱讀材料至少包含一個(gè)與你的觀點(diǎn)相反的論據(jù)，而人們可以使用這一論據(jù)理性地構(gòu)建另一觀點(diǎn)。

  • 此外，如果你能（非常仔細(xì)地）利用谷歌搜索，也許還會(huì)得到其他一些結(jié)果。將這些不同意見(jiàn)與你的論點(diǎn)進(jìn)行一番比較、評(píng)議，同時(shí)考慮你可能需要在哪些方面調(diào)整論點(diǎn)中的某些部分。如果你一心相信自己是正確的，就更應(yīng)該去了解別人的立場(chǎng)，而不是將它們拒之門外。

  • 你不僅要深入了解自己形成的論點(diǎn)是什么，還要深刻分析為什么你會(huì)持有這種觀點(diǎn)，以及建基其上的假設(shè)。思考任何你可能通過(guò)小道消息聽到的關(guān)于一些著名暗殺事件的陰謀論，你就會(huì)明白為什么人們會(huì)產(chǎn)生陰謀論的想法，它們對(duì)誰(shuí)有利？

  • 把它們綜合起來(lái)

  •  不管你將自己的發(fā)現(xiàn)和見(jiàn)解進(jìn)行保密還是公開，都要做出總結(jié)，并且要保證它們隨時(shí)都能被你使用。你一定要考慮盡可能多的支持和反對(duì)意見(jiàn)。例如，你可能覺(jué)得20世紀(jì)60年代的抗議運(yùn)動(dòng)源于對(duì)變革的真誠(chéng)渴望，但你也可能聽說(shuō)過(guò)一些觀點(diǎn)，認(rèn)為這些抗議活動(dòng)是由政府協(xié)調(diào)的秘密行動(dòng)。給其他不同的結(jié)論留出空間會(huì)讓你的最終結(jié)果更加具體、更加可靠。記住“X、Y、Z，因?yàn)椤?，A、B、C，因?yàn)椤薄?/p>

  • 培育對(duì)混亂和困惑的忍受力

  • 在我小的時(shí)候，一個(gè)叫達(dá)蒙的同伴在高中模擬法庭比賽中表現(xiàn)出色。他在這些比賽中扮演法律團(tuán)隊(duì)的一員，在法官面前就各種各樣的案件展開辯論，只要連續(xù)贏得4場(chǎng)，他就能摘得地區(qū)桂冠。

  • 在達(dá)蒙參加比賽之前，他對(duì)法律并不十分感興趣。他更喜歡籃球，但是當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己在中學(xué)時(shí)代確實(shí)很擅長(zhǎng)法律時(shí)，就決定在大學(xué)畢業(yè)后去法學(xué)院深造。在大學(xué)里，他總是談?wù)撟约合氘?dāng)一名律師的雄心壯志，用他標(biāo)志性的智慧和狡黠為那些會(huì)影響社會(huì)的重大案件辯護(hù)。

  • 幾年后，我在當(dāng)?shù)氐囊患铱Х瑞^偶然遇見(jiàn)了達(dá)蒙。我問(wèn)他現(xiàn)在對(duì)法律還懷有哪些抱負(fù)，他有點(diǎn)不高興了。他說(shuō)：“我放棄了。我低估了律師的工作量，也沒(méi)想到律師要面臨的競(jìng)爭(zhēng)這么激烈。我起初真的很期待當(dāng)上律師，但是上了幾個(gè)月的法學(xué)院之后，我開始擔(dān)心我的生命將會(huì)被大量消耗，因?yàn)楦黜?xiàng)工作都是如此難以完成。我放棄了?，F(xiàn)在我的生活平靜多了，但什么都沒(méi)發(fā)生。我在想，我是否應(yīng)當(dāng)給這個(gè)職業(yè)更多的機(jī)會(huì)?！?/p>

  • 在本章中，我們?yōu)槟闾峁┝艘淮蠖压ぞ摺鞣N框架、目標(biāo)設(shè)置技巧、日程安排建議，并且重新確定了你的思維方式，提出了對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行有意義的調(diào)查的方法。得到了這些信息之后，一眼望去，你可能感到十分沮喪，認(rèn)為自學(xué)的整個(gè)過(guò)程具有不可逾越的難度。

  • 你完全是對(duì)的。你正在學(xué)習(xí)一門你至少不太熟悉的學(xué)科，并且在沒(méi)有外人幫助的情況下從零開始。我不打算說(shuō)假話：自學(xué)其實(shí)并不容易。你不應(yīng)低估它，它將是一項(xiàng)十分艱巨的任務(wù)。

  • 但你為什么還要自學(xué)呢？在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)遇到不知下一步該去哪里的時(shí)刻。這種不知道，將讓你產(chǎn)生不安的情緒并且喪失方向感。

  • 有時(shí)候你覺(jué)得自己就像一個(gè)失去了控制的雜技表演者。你的信息飽和了。你無(wú)法確切地知道怎樣將所有的要點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，并使各個(gè)部分互相銜接。有些概念你不可能立即掌握。就像雜技表演者一樣，你要把好幾個(gè)盤子拋到空中，讓它們盤旋，但在它們落地之前，你不知道它們會(huì)發(fā)生什么。

  • 你可能想放棄；即使不放棄，你至少也會(huì)問(wèn)自己，所有這些不確定性，最終是否真的值得讓你這么做。你可能不止一次有這種感覺(jué)。

  • 然后，在某一時(shí)刻，也許是在你最意想不到的時(shí)候，你會(huì)聽到腦海中的第一聲“叮當(dāng)”，也就是說(shuō)，你突然之間明白了，有些事情最終會(huì)對(duì)你來(lái)說(shuō)變得有意義。

  • 這種情形是會(huì)出現(xiàn)的。

  • 但在此之前，你必須經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程的起始階段。正如中國(guó)人所說(shuō)，“萬(wàn)事開頭難”。除了極少數(shù)例外，你起步的時(shí)候總會(huì)碰到糟糕的情況。你可能在開始時(shí)就充滿信心和決心，甚至懷著這樣的心情馬上就能處理完多個(gè)要點(diǎn)。接下來(lái)，當(dāng)你覺(jué)得自己應(yīng)該大踏步前進(jìn)的時(shí)候，你就會(huì)遇到精神上的障礙。你會(huì)感到焦慮和懷疑。

  • 當(dāng)這種情況真的發(fā)生時(shí)，請(qǐng)記住：你走上自學(xué)的道路，并不是為了中途放棄。你在致力于長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展；你在致力于實(shí)現(xiàn)更宏大的愿景；你在考慮縮小范圍，并且明白現(xiàn)在的時(shí)刻總是一個(gè)短暫的瞬間，無(wú)論它是積極的還是消極的。

  • 正因?yàn)槿绱?，?dāng)你在自學(xué)過(guò)程中遇到麻煩時(shí)，你要放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)。焦慮的時(shí)刻會(huì)過(guò)去。這些都是暫時(shí)的。

  • 誠(chéng)然，我們不習(xí)慣將長(zhǎng)遠(yuǎn)放在心里，更習(xí)慣于處理眼前的事情，解決最直接相關(guān)的任務(wù)。從這個(gè)角度來(lái)看，恐懼和擔(dān)憂有著不同尋常的力量：它們眼下就在那里，我們對(duì)它們的感受更加強(qiáng)烈。每個(gè)人生活中都會(huì)產(chǎn)生失望之情和幻滅之感，尤其是當(dāng)我們努力讓自己變得更好的時(shí)候。這些活躍的消極情緒是存在的、是確定的，而我們想要改善的未來(lái)，根本是不確定的。

  • 盡管如此，緊緊盯住你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)將幫助你克服這些消極情緒。當(dāng)它們涌上心頭時(shí)，就承認(rèn)它們，證實(shí)它們確實(shí)出現(xiàn)，并且說(shuō)出你要做這件事的原因，那就是著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)。在這之后，你可以繼續(xù)向前。

  • 失敗的目的并不是讓你停下自己正在做的事情，它會(huì)重新引導(dǎo)你，鼓勵(lì)你找到一條新路。我們證明自己的方法是勇于迎接挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)總是擺在我們面前。

  • 著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)的思維告訴我們，一個(gè)人對(duì)他不確定的未來(lái)感覺(jué)到恐懼的所有時(shí)刻，都只是暫時(shí)的，不會(huì)持續(xù)太久。無(wú)論距離目標(biāo)多遠(yuǎn)，只要把注意力集中在它身上，焦慮的時(shí)刻總會(huì)隨著時(shí)間的推移而失去力量。它們最終都會(huì)讓你覺(jué)得它們就是你真正想要的，即暫時(shí)的挫折以及為了達(dá)到目標(biāo)而必須經(jīng)歷的小小練習(xí)。

  • 如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，并且承認(rèn)這種痛苦不會(huì)持續(xù)很久，那么就會(huì)出現(xiàn)以下兩種情況中的一種：你要么習(xí)慣了這種不適，要么這種不適感會(huì)慢慢消失。無(wú)論是哪種情況，焦慮都不會(huì)再控制你。

  • 同樣，你需要培育自己對(duì)混亂的忍受力。這種混亂可能來(lái)自以下困惑：你不知道從何開始、對(duì)如何處理問(wèn)題感到?jīng)]有頭緒、對(duì)要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)只有模糊的看法、不知道有哪些資源可以利用也不知道哪些與任務(wù)有關(guān)，諸如此類。忍受混亂指的是你可以堅(jiān)持完成一項(xiàng)任務(wù)，而不是在事情變得太困難時(shí)就放棄它的能力。它意味著，當(dāng)你面臨太大的不確定性和混亂時(shí)（好比雜技表演者同時(shí)拋出幾個(gè)球到空中，不知道它們會(huì)在哪里著陸），你能夠堅(jiān)持下去。這種感覺(jué)，好比你來(lái)到了一個(gè)有10條分支的岔路口，不得不分析每一條路會(huì)通向何方。

  • 假設(shè)你正站在一個(gè)亂七八糟的房間中央，那里堆滿了一箱箱雜物，你需要搬動(dòng)并整理它們。被各種雜物包圍，給人的感覺(jué)是不舒服的。你必須創(chuàng)造性地整理房間內(nèi)部，以便騰出足夠空間存放你需要的所有物品。如果你無(wú)法忍受周圍堆積如山的雜亂物品所造成的混亂，你就永遠(yuǎn)不會(huì)在任務(wù)上停留足夠長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)找出可行的解決方案。

  • 你需要足夠的忍受混亂的能力來(lái)承受你最初面對(duì)的混亂，以及你個(gè)人可能因?yàn)椴恢缽哪睦镩_始或者如何完成任務(wù)而產(chǎn)生的困惑。

  • 最根本的是要記住，開始自學(xué)意味著你正在做著一些獨(dú)特的事情。這些事情，只有我們中的一些人曾經(jīng)做過(guò)。它會(huì)以指數(shù)級(jí)的積極方式影響你的人生和自信。雖然這將是艱難的、令人沮喪的，并且需要持續(xù)一段時(shí)間，但是你需要接受不確定性和挑戰(zhàn)，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)放在首位。當(dāng)你最終到達(dá)你想去的地方時(shí)，回想起來(lái)，所有這些障礙就會(huì)像蟻丘一樣微不足道；你會(huì)知道克服了這些障礙，你的人生就變得更加美好了。

  • 從概念中把握知識(shí)格局

  • 1979年，研究人員羅杰·薩爾霍（Roger S?lj?）發(fā)現(xiàn)，我們傾向于用幾種不同方式來(lái)看待學(xué)習(xí)行為，但學(xué)習(xí)行為通?？梢詺w結(jié)為兩大類：表面學(xué)習(xí)和深入學(xué)習(xí)。表面學(xué)習(xí)是指獲得知識(shí)、事實(shí)和記憶；深入學(xué)習(xí)是指尋找抽象意義、準(zhǔn)確理解現(xiàn)實(shí)。

  • 使用“surface”（淺）和“deep”（深）這兩個(gè)詞，可能意味著后者在所有情況下都比前者好，但這并不見(jiàn)得總是正確的。有些東西最好是通過(guò)記憶來(lái)學(xué)習(xí)，而不是另外尋找一些“意義”將它們聯(lián)系起來(lái)。

  • 如果我給你一張隨機(jī)列舉了30項(xiàng)內(nèi)容的清單，并且讓你記住它們，那么你的大腦可能無(wú)法找到每項(xiàng)內(nèi)容之間的模式或關(guān)系。如果你手中的任務(wù)只是簡(jiǎn)單地記住信息，那么，你還費(fèi)盡心思去尋找每項(xiàng)內(nèi)容之間的模式或關(guān)系，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。如果你能優(yōu)化這種表面學(xué)習(xí)，那么最終你就會(huì)在測(cè)試中表現(xiàn)得非常優(yōu)秀。

  • 但是，死記硬背往往是孤立事實(shí)而不是聯(lián)系事實(shí)。它將事實(shí)確立為單個(gè)信息片段，因此如果缺乏基礎(chǔ)的背景或者不知道學(xué)習(xí)內(nèi)容與更大概念之間的關(guān)系，你就無(wú)法固定和鞏固學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這種情況在有的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生太大影響，但最終的結(jié)果是，你學(xué)到的東西很容易從短期記憶中溜走。

  • 絕大多數(shù)可以學(xué)習(xí)的東西都存在某種模式——或隱性或顯性。這些模式通常與你的學(xué)習(xí)最為息息相關(guān)。坦白地說(shuō)，如果沒(méi)有這些模式，你學(xué)到的東西無(wú)論如何都不會(huì)產(chǎn)生用處。模式使得概念變得有益。如果不存在模式，概念只會(huì)具有非常有限或者暫時(shí)的聯(lián)系。這樣的話，你從一開始就不需要做研究了。

  • 典型的學(xué)習(xí)過(guò)程既包括學(xué)習(xí)宏大的觀點(diǎn)，也包括學(xué)習(xí)少量的細(xì)節(jié)。在這種背景之下，首先從宏大觀點(diǎn)的學(xué)習(xí)開始，總是最合適的，也就是說(shuō)，你要最先學(xué)習(xí)那些將微小細(xì)節(jié)緊密聯(lián)系在一起的總體概念。

  • 最主要的原因是許多小細(xì)節(jié)一開始就具有隨機(jī)的性質(zhì)，但是當(dāng)從更大概念的視角來(lái)審視時(shí)，它們會(huì)被結(jié)合在一起，形成一個(gè)綜合圖景。這使得大腦更容易識(shí)別和記憶知識(shí)。

  • 事實(shí)上，你經(jīng)?？梢苑艞壌罅康挠洃?，因?yàn)楦拍畋旧硗怯脕?lái)解釋事實(shí)的。不要企圖死記硬背，而要跟著概念走，到最后，其結(jié)論會(huì)在你行進(jìn)的過(guò)程中被揭示出來(lái)。就像提綱中的副標(biāo)題一樣，結(jié)論也會(huì)以適當(dāng)?shù)臉?biāo)題出現(xiàn)——這是一個(gè)邏輯過(guò)程。如果你理解了某件事的指導(dǎo)原則，就會(huì)自然而然地理解其事實(shí)。

  • 比方說(shuō)，你正在研究美國(guó)米蘭達(dá)權(quán)利（Miranda rights）的歷史，那么你也許會(huì)記住所有關(guān)鍵細(xì)節(jié)：聯(lián)邦最高法院法官、律師，原告和被告的名字。你可能記住案件的日期，記住所有涉及訴訟和上訴的法院的計(jì)票結(jié)果。你還可能記住后來(lái)發(fā)生的案件的名稱，甚至可以寫下米蘭達(dá)權(quán)利的內(nèi)容（“你有權(quán)保持沉默”，諸如此類）。

  • 這些事實(shí)本身沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)，我們也沒(méi)有理由把它們保存在記憶中。強(qiáng)調(diào)圍繞米蘭達(dá)權(quán)利的更宏大概念（比如被告的權(quán)利、警察的執(zhí)法程序，或者具有里程碑意義的最高法院案件）才真正有助于搜集事實(shí)。在這種情況下，大腦更有可能記住它實(shí)際上需要知道的關(guān)于這個(gè)主題的信息。一旦你理解了基本概念以及它們相互之間如何作用，就能以一定的精確度來(lái)預(yù)測(cè)事實(shí)。

  • 這就是所謂的概念學(xué)習(xí)（concept learning）。它向我們展示了根據(jù)某些關(guān)鍵屬性對(duì)內(nèi)容進(jìn)行分類和區(qū)分的過(guò)程。它需要模式來(lái)回憶和整合新的例子及觀點(diǎn)。概念學(xué)習(xí)不是機(jī)械地死記硬背，而是必須確立和培養(yǎng)的學(xué)習(xí)方法。

  • 我們可以在日常生活中運(yùn)用概念學(xué)習(xí)。將概念學(xué)習(xí)法應(yīng)用于學(xué)習(xí)和發(fā)展新技能，即使是在教室或自習(xí)室等環(huán)境之外，這種做法也可以幫助我們獲得新的意義；通過(guò)邏輯延伸，它甚至能夠改進(jìn)我們執(zhí)行某些任務(wù)或處理某些工作的方式。

  • 你需要讓大腦逐步接受這個(gè)道理：僅知道怎樣使用特定的解題技巧還不夠，還得知道何時(shí)何地去使用才行。

  • 烹飪就是個(gè)簡(jiǎn)單的例子。標(biāo)準(zhǔn)的做法是學(xué)習(xí)新食譜時(shí)按照配料表來(lái)做，并且遵循一系列的指導(dǎo)。如果你正在為意大利面做番茄醬，可以在網(wǎng)上搜索一個(gè)流行的食譜，并且在準(zhǔn)備餐食的時(shí)候把食譜放在附近。你可以隨心所欲地重復(fù)這個(gè)練習(xí)，到最后你可能對(duì)這些步驟了如指掌，也就無(wú)須指導(dǎo)便能重復(fù)進(jìn)行。

  • 但是，理解每一步的要點(diǎn)，并不是在指導(dǎo)下就能做到的。指導(dǎo)你做菜的食譜通常不會(huì)說(shuō)為什么要先蒸洋蔥和大蒜，為什么要把醬汁燒開，或者為什么要燉一段時(shí)間。要知道，把洋蔥和大蒜蒸熟會(huì)為口感的形成奠定基礎(chǔ)；把醬汁煮沸，能夠分散配料；再用文火煨一下，會(huì)使它們的味道融合在一起。理解了這些之后，你就能更好地把握你的餐食準(zhǔn)備過(guò)程。

  • 最重要的是，理解了這些概念，就更容易在其他完全不同的菜肴（羹、燴菜、肉汁，甚至是基本的清湯和湯料等）中識(shí)別和使用這些技巧。

  • 更進(jìn)一步說(shuō)，了解科學(xué)過(guò)程的精確細(xì)節(jié)，可以為你打開一扇門，讓你接觸到完全不同的食物，而不只是液體食物——換句話說(shuō)，它能讓你接觸到你能想到的任何食物。如果你知道哪些口味容易沖突、哪些口味容易互補(bǔ)，就會(huì)大幅度領(lǐng)先于只是記住菜譜的廚師。

  • 這個(gè)模板非常容易復(fù)制。舉例來(lái)說(shuō)，小企業(yè)主在計(jì)算稅收預(yù)算時(shí)，若是了解了稅收的概念以及稅收收入如何分配，那么他們就可以把預(yù)算算得更加精確；音樂(lè)家在給電子鼓編程時(shí)，若是理解節(jié)奏在歌曲中的角色，就可以更好地編程電子鼓；國(guó)際象棋選手如果理解了總體策略之間的差異，那么比起學(xué)習(xí)每個(gè)棋子應(yīng)該怎么走，他更能受益；哪怕就是洗衣服，假如人們知道了冷水和熱水如何以不同的方式影響衣物顏色，也能更少犯錯(cuò)，使衣服少毀幾件。

  • 不管是什么任務(wù)，你都可以學(xué)習(xí)它們的細(xì)節(jié)，甚至適當(dāng)?shù)貓?zhí)行幾次。而知道將它們聯(lián)系在一起的原則和思想，就是一種保存和記住這些事實(shí)或技能的更有效方法。當(dāng)你需要學(xué)習(xí)新東西時(shí)，你很可能會(huì)使用自己已經(jīng)掌握的概念來(lái)構(gòu)建新知識(shí)。

  • 以上所說(shuō)的就是學(xué)習(xí)啟發(fā)法，它與概念學(xué)習(xí)法十分相似。啟發(fā)法描述一種思維或行為模式，它能劃分信息的類別并構(gòu)建它們之間的關(guān)系；它接受我們對(duì)世界的先入之見(jiàn)，并將這些作為解釋和分類新信息的一種手段。

  • 例如，在生日聚會(huì)上，你的表現(xiàn)很可能不同于在葬禮上的表現(xiàn)（我們希望如此，反過(guò)來(lái)也一樣）。對(duì)于你在這兩種局面下或其他任何局面下該如何處理以及要表現(xiàn)怎樣的行為，是有一些“規(guī)范”的，而這些“規(guī)范”，都是由啟發(fā)式規(guī)則賦予的。

  • 為你將要學(xué)習(xí)的東西建立和理解啟發(fā)式規(guī)則，總會(huì)對(duì)你大有幫助。不論怎樣，要把概念和理解放在最前面，因?yàn)樗鼈兂３Ｄ軈f(xié)助你填補(bǔ)空白，讓你在更短的時(shí)間內(nèi)學(xué)得更多。

  • 主動(dòng)干預(yù)，塑造成長(zhǎng)心態(tài)

  • 最后這一點(diǎn)為本書畫上了完美的句號(hào)，因?yàn)樗U明了第1章中列舉的原則。你最終學(xué)到的是你相信你終會(huì)學(xué)到的。

  • 換句話說(shuō)，這說(shuō)明你每天都帶著自信、動(dòng)力和完整的心態(tài)去學(xué)習(xí)。

  • 美國(guó)斯坦福大學(xué)的卡羅爾·德韋克博士（Carol Dweck）在她的著作《終身成長(zhǎng)：重新定義成功的思維模式》（Mindset：The New Psychology of Success

  • ）中闡述了她對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行了數(shù)十年研究的成果。德韋克認(rèn)為，大多數(shù)人保持的是兩種心態(tài)中的一種：固定心態(tài)和成長(zhǎng)心態(tài)。

  • 一方面，秉持固定心態(tài)的人們認(rèn)為天賦和智力是天生的、具備遺傳特征的。你要么有天賦，要么就沒(méi)有天賦；你要么生來(lái)就有智慧，要么生來(lái)就沒(méi)有智慧。你要么有能力學(xué)法語(yǔ)，要么就沒(méi)能力學(xué)。你無(wú)法改變這個(gè)事實(shí)，因?yàn)檫@就是你的命運(yùn)。你可以想象這將如何影響你對(duì)自學(xué)的努力和態(tài)度。

  • 另一方面，秉持成長(zhǎng)心態(tài)的人相信，才能、智力和能力都可以隨著一個(gè)人的成長(zhǎng)而發(fā)展、提升。通過(guò)工作、努力和奮斗，一個(gè)人可以擁有才華或變得聰明。對(duì)于擁有成長(zhǎng)型思維的人來(lái)說(shuō)，失敗不是致命的，只是學(xué)習(xí)曲線上的一個(gè)階段而已。如果你能夠做出努力，你的身上就會(huì)出現(xiàn)一些提高和改善，最終引起大量變化。這不過(guò)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

  • 德韋克發(fā)現(xiàn)，持有固定心態(tài)的人往往把精力集中在成功概率高的任務(wù)上，這來(lái)自“看起來(lái)聰明”的愿望。他們遠(yuǎn)離那些需要付出艱苦努力的工作。他們避開障礙，無(wú)視批評(píng)，把他人的成功當(dāng)成威脅。他們往往不去嘗試新事物或進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樗麄冇X(jué)得，一旦涉足新的領(lǐng)域，失敗就迫在眉睫。

  • 德韋克斷言，擁有成長(zhǎng)心態(tài)的人更加開放，更樂(lè)于接受挑戰(zhàn)。他們相信堅(jiān)韌和努力可以改變學(xué)習(xí)的結(jié)果。他們堅(jiān)持克服障礙，聽取他人的批評(píng)反饋，并將他人的成功作為激勵(lì)自己和學(xué)習(xí)別人的機(jī)會(huì)。

  • 如何理解挑戰(zhàn)、挫折和批評(píng)是你自己的選擇。你可以用固定心態(tài)來(lái)解釋它們，認(rèn)為自己沒(méi)有成功的天賦或能力，或者也可以用成長(zhǎng)心態(tài)來(lái)利用這些障礙拓寬自己的眼界，從戰(zhàn)略上更加努力，并且繼續(xù)拓展技能。你也許能猜到哪一個(gè)更有利于你加快學(xué)習(xí)速度和接觸新事物了；換句話說(shuō)，你是不是已經(jīng)知道哪一種心態(tài)在學(xué)習(xí)中是錯(cuò)誤的？

  • 德韋克在最具啟發(fā)性的研究中探索了這些心態(tài)的形成過(guò)程。令人毫不奇怪的是，心態(tài)的形成可能在我們生命的早期就開始了。我在這里無(wú)意偏向弗洛伊德的觀點(diǎn)（即我們的一切都是童年經(jīng)歷的結(jié)果），但毫無(wú)疑問(wèn)，童年時(shí)期的自己與現(xiàn)在的自己，兩者之間的聯(lián)系比我們看到的更多。

  • 在開創(chuàng)性的研究中，德韋克和她的同事給一些4歲孩子提供了兩個(gè)選擇：他們可以重新做一個(gè)簡(jiǎn)單的拼圖游戲，也可以嘗試難度更大的游戲。

  • 結(jié)果，那些展示了固定心態(tài)的孩子們會(huì)盡量確保自己處于安全環(huán)境中。他們選擇了簡(jiǎn)單的拼圖，因?yàn)槟切┯螒蚰軌蚩隙ㄋ麄円呀?jīng)擁有的能力，而展示了成長(zhǎng)心態(tài)的孩子認(rèn)為重復(fù)做拼圖很奇怪：為什么有人要反復(fù)拼同樣的拼圖，而不是學(xué)些新東西呢？

  • 持有固定心態(tài)的孩子關(guān)注的是能夠保證他們獲得成功以及能夠讓他們看起來(lái)聰明的結(jié)果。而具有成長(zhǎng)心態(tài)的孩子則想拓展自身的能力。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，成功的定義是變得越來(lái)越聰明。最終，具有成長(zhǎng)心態(tài)的孩子做了他們想做的事情，因?yàn)樗麄儾⒉灰欢〒?dān)心各種可能性或失敗。到了后面，德韋克的研究甚至變得更加有趣。她把成年人帶到哥倫比亞大學(xué)的腦電波實(shí)驗(yàn)室，研究他們?cè)诨卮饐?wèn)題和接受反饋時(shí)大腦的活動(dòng)。

  • 秉持固定心態(tài)的孩子只對(duì)反映他們目前能力的反饋感興趣。他們對(duì)可能幫助自己學(xué)習(xí)和提高成績(jī)的信息充耳不聞。令人驚訝的是，當(dāng)他們回答錯(cuò)了某個(gè)問(wèn)題時(shí)，他們根本沒(méi)有興趣去聽正確答案是什么，因?yàn)樗麄円呀?jīng)把自己的答案貼上了失敗的標(biāo)簽，不再面對(duì)它。

  • 然而，具有成長(zhǎng)心態(tài)的人會(huì)密切關(guān)注那些能夠幫助自己獲得知識(shí)和發(fā)展新技能的信息。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，回答錯(cuò)誤并不可恥，對(duì)正確答案做出解釋將對(duì)他們的發(fā)展大有幫助。秉持成長(zhǎng)心態(tài)的孩子將學(xué)習(xí)擺在首要位置，而不是首先陷入要么成功、要么失敗的二元自我陷阱之中。童年時(shí)期表現(xiàn)出來(lái)的東西，如果不加以處理，就會(huì)伴隨我們一生。

  • 幸運(yùn)的是，無(wú)論一個(gè)人有多么根深蒂固的固定心態(tài)，這種心態(tài)也不一定是他們認(rèn)為的一種永久狀態(tài)。心態(tài)是可塑的，是可以由別人來(lái)教育和培育的。事實(shí)證明，老狗也能學(xué)新把戲。

  • 德韋克和她的同事提出了一種他們稱之為“成長(zhǎng)心態(tài)干預(yù)”的方法?！案深A(yù)”這個(gè)詞可能會(huì)使這種方法聽起來(lái)像是一場(chǎng)中年危機(jī)，但這種理念的美妙之處在于，所謂的“干預(yù)”，其實(shí)是一些調(diào)整，而這些調(diào)整真的微不足道：只要在人們的溝通中做出小小的變化（即使是最無(wú)害的評(píng)論），一個(gè)人的心態(tài)就會(huì)受到長(zhǎng)期影響。不過(guò)，這也適用于你與自己的溝通。

  • 以怎樣的方式來(lái)表?yè)P(yáng)他人是這種方法的一個(gè)要點(diǎn)。要贊美一個(gè)人努力的過(guò)程（例如：“我真的很感激你在這個(gè)問(wèn)題上的努力”），不要贊美他們天生的特質(zhì)或天賦（例如：“你真聰明”），前者才是一種促進(jìn)成長(zhǎng)心態(tài)養(yǎng)成的簡(jiǎn)單而有力的方式。

  • 對(duì)人們的才華的贊美，只會(huì)強(qiáng)化這樣一種觀念：成功或失敗取決于與生俱來(lái)的、不可改變的、永遠(yuǎn)靜止的特質(zhì)。對(duì)人們努力的過(guò)程的表?yè)P(yáng)，是一種促使他們采取下一步行動(dòng)的行為。你要強(qiáng)調(diào)的觀念是：天賦并不重要，努力才最重要。

  • 先天的不足，能靠后天的勤勉和專注彌補(bǔ)?？梢哉f(shuō)，努力可以彌補(bǔ)欠缺的天賦，甚至創(chuàng)造天才。

  • 的確，我們當(dāng)中一些精通多種語(yǔ)言的人似乎能在幾天內(nèi)學(xué)會(huì)一門新語(yǔ)言。但他們只是少數(shù)，每個(gè)學(xué)過(guò)一門新語(yǔ)言的人都要掙扎數(shù)月或者數(shù)年，而且很可能經(jīng)歷這么長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，他們口音和語(yǔ)法仍然很糟糕。然而，他們相信自己最終能夠?qū)W好這門語(yǔ)言。哪怕在學(xué)習(xí)過(guò)程中打個(gè)嗝，也是旅途的一部分。

  • 這不是一本關(guān)于心態(tài)的書，但是，如果你不相信我們討論的所有方法能帶給你想要的結(jié)果的話，那么，這些方法將毫無(wú)用處。自學(xué)首先要求你告訴自己，你希望在自學(xué)的領(lǐng)域出類拔萃，僅僅因?yàn)槟阆胍@么做；而不是基于你的過(guò)去、你所感知到的才能或缺點(diǎn)，或者武斷地限制了前進(jìn)腳步的那些頑固觀念，來(lái)判斷自己是否該這么做。無(wú)論你相信自己能夠自學(xué)還是不能自學(xué)，你都是對(duì)的。慢慢地開始，做起來(lái)，你會(huì)對(duì)自己在短時(shí)間內(nèi)的表現(xiàn)感到驚訝。

  • 自學(xué)筆記

  • 在追求自學(xué)和自我教育的過(guò)程中，你必須培養(yǎng)一些特定的技能與習(xí)慣。其中許多都源于一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：沒(méi)有其他人來(lái)監(jiān)督你，你必須自己做。再說(shuō)一遍，你必須既是學(xué)生又是老師。

  • 計(jì)劃、時(shí)間表和目標(biāo)都應(yīng)該在你的自學(xué)中占據(jù)重要位置。

  • 事實(shí)上，所有這三件事情，應(yīng)當(dāng)是你一開始就要做的。從富蘭克林身上學(xué)習(xí)，制定日常計(jì)劃，簡(jiǎn)化決策過(guò)程，并制定一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的規(guī)劃和作息時(shí)間表；確保你的目標(biāo)具有足夠的挑戰(zhàn)性，足以激勵(lì)你但又不至于讓你失望，回憶一下SMART目標(biāo)。

  • 信息本身不會(huì)教給你知識(shí)。

  • 你必須與你發(fā)現(xiàn)的材料進(jìn)行“對(duì)話”，與之互動(dòng)，以彌補(bǔ)缺少一位令你興奮的老師或教授的不足。

  • 你必須把信息抽取出來(lái)，可以通過(guò)提出批判性和驗(yàn)證性的問(wèn)題來(lái)實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)——這么做的目的是獲得理解、明確背景、找到觀察視角，而不是尋求正確的答案。為你的研究對(duì)象找到細(xì)致入微的、立體化的觀察視角是你的整體目標(biāo)，只要把注意力集中在這一點(diǎn)上，你提出的問(wèn)題就會(huì)很好地指引你繼續(xù)學(xué)習(xí)。

  • 研究。

  • 這并不像去圖書館查閱一本圖書或者搜索維基百科那么簡(jiǎn)單。你必須保證自己能夠通過(guò)5個(gè)步驟找到你對(duì)研究對(duì)象完整和透徹的理解：搜集信息，篩選信息，發(fā)現(xiàn)模式，尋求不同意見(jiàn)，并且將它們綜合起來(lái)。這一點(diǎn)與前面所述抽取信息的做法在本質(zhì)上是一致的。

  • 我們需要很強(qiáng)的自律能力，因?yàn)樽詫W(xué)本身并不是一種快樂(lè)的追求。

  • 這是工作。它會(huì)導(dǎo)致焦慮、壓力和沮喪，最終使你放棄。想一想你的焦慮，把它們看作是終會(huì)過(guò)去的短暫的時(shí)刻。痛苦不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)，你要么習(xí)慣它，要么消除它。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，你必須忍受偶爾的痛苦，這些都是可以接受的結(jié)果。

  • 深入學(xué)習(xí)和表面學(xué)習(xí)是不同的。

  • 深入學(xué)習(xí)來(lái)自對(duì)概念和模式的理解，并且常常取代淺層的表面學(xué)習(xí)。同樣的道理也適用于另一對(duì)概念：試圖記住一些東西和試圖理解一些東西。如果你只是將概念和理解按優(yōu)先級(jí)別進(jìn)行排列，那么你就能自己填補(bǔ)某些空白知識(shí)。

  • 在自學(xué)之前，你的心態(tài)必須是能夠使你堅(jiān)持自學(xué)的心態(tài)。

  • 你要么擁有一種成長(zhǎng)心態(tài)，要么擁有一種固定心態(tài)。前者認(rèn)為，只要付出足夠的努力，成長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)（成長(zhǎng)=努力）；而后者則認(rèn)為成長(zhǎng)不是努力的結(jié)果，而是運(yùn)氣、命運(yùn)或天賦（成長(zhǎng)=運(yùn)氣）的產(chǎn)物。成長(zhǎng)心態(tài)能夠讓你有效學(xué)習(xí)，因?yàn)樗沃澳憧梢宰龅健钡男拍睢２还苣隳懿荒茏龅?，你都是?duì)的。如果你認(rèn)為自己最終達(dá)不到目標(biāo)，那么世界上所有的方法都不會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。

  • 學(xué)習(xí)高手喬飛解讀

  • 自律和自我肯定使你學(xué)而有成

  • 哈爾·埃爾羅德是美國(guó)炙手可熱的人生教練，也是一個(gè)“有幸死過(guò)兩次”的人。之所以說(shuō)“有幸”，是因?yàn)樗麖膸p峰跌落谷底、經(jīng)歷人生最大挑戰(zhàn)后，用從中學(xué)到的東西，拯救了自己的生活。他是我相當(dāng)佩服的一個(gè)同齡人，而他首創(chuàng)和堅(jiān)持“神奇的早起人生拯救計(jì)劃”（The Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S.）的過(guò)程都會(huì)給我們帶來(lái)很好的啟發(fā)。

  • 哈爾在20歲風(fēng)華正茂時(shí)遭遇了一場(chǎng)嚴(yán)重車禍：折斷的車頂棚直接切開他的顱骨，導(dǎo)致左眼窩骨骼碎裂，眼球差點(diǎn)擠爆；左前臂折斷，肘部粉碎，斷裂的骨頭從肱二頭肌刺出；擠壓的中控臺(tái)使他的骨盆碎成了三塊，大腿骨對(duì)折，骨頭刺穿了牛仔褲。他已經(jīng)臨床死亡，但還是奇跡般地被醫(yī)生從死神手中拉回。

  • 哈爾昏迷了6天、經(jīng)歷了7周康復(fù)治療才重新學(xué)會(huì)走路，可記憶力的損傷卻是永久性的，無(wú)論多長(zhǎng)的治療都無(wú)法完全復(fù)原。即便如此，哈爾仍在一年后重回工作證明自己。他也確實(shí)達(dá)到了職業(yè)頂峰：帶出公司最好的團(tuán)隊(duì)，將年度最佳銷售記錄翻了一倍，還根據(jù)自己的經(jīng)歷寫完了第一本書《早起的奇跡》——一本擠進(jìn)過(guò)英文亞馬遜排行榜前十名的勵(lì)志書。

  • 但第二次打擊比車禍還要痛苦100倍。2008年，成功人士哈爾被經(jīng)濟(jì)危機(jī)擊垮，失業(yè)在家，負(fù)債將近50萬(wàn)美元。房租水電和柴米油鹽使他無(wú)比焦慮，他幾乎每天都想到了自殺。床成了他唯一的救贖，讓他暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)。

  • 就在生活沒(méi)法更爛的時(shí)候，一次晨跑和下面這條金句幫他逐漸走出抑郁：你的成功水平很少能超過(guò)自己的個(gè)人發(fā)展水平，因?yàn)槟闶鞘裁此?，就?huì)創(chuàng)造什么水平的成功。除非我們每天認(rèn)真對(duì)待自己，努力創(chuàng)造自己的成功，否則上進(jìn)心只會(huì)變成一種折磨。

  • 為了回到積極狀態(tài)，過(guò)上自律的生活，哈爾給自己規(guī)定了早起后1小時(shí)要做的6件事，也就是S.A.V.E.R.S.“人生拯救計(jì)劃”：

  • 1．心靜（Silence）

  • 。主要是冥想，讓自己減輕壓力，使大腦保持冷靜（5分鐘）。

  • 2．自我肯定（Affirmations）。

  • 大聲說(shuō)出自我肯定宣言，不再自我懷疑。哈爾對(duì)自己的大腦損傷耿耿于懷，經(jīng)常自我暗示記性不好。所以他的自我肯定宣言是：不要再認(rèn)為自己的記憶力很糟糕；我的大腦很神奇，它擁有強(qiáng)大的自愈功能；我可以提高記憶力，但具體改善到哪種程度則完全取決于我的信心和決心；從現(xiàn)在開始，我要相信自己的記憶力將一天比一天更強(qiáng)（5分鐘）。

  • 3．內(nèi)心演練（Visualization）。

  • 制作愿景板，想象成功后的激動(dòng)人心（5分鐘）。

  • 4．鍛煉（Exercise）。

  • （20分鐘）。

  • 5．閱讀（Reading）。

  • 精讀一本之前看過(guò)的書并做筆記（20分鐘）。

  • 6．書寫（Scribing）。

  • 感恩日記或者流水賬都行。對(duì)哈爾來(lái)說(shuō)，無(wú)論寫什么，每個(gè)字都是療愈（5分鐘）。

  • 如果你覺(jué)得一小時(shí)太長(zhǎng)了，不用擔(dān)心，哈爾還制定了一份6分鐘簡(jiǎn)化版早起計(jì)劃：

  • 1分鐘心靜或冥想或感恩；

  • 1分鐘大聲朗誦自我肯定宣言；

  • 1分鐘暢想未來(lái)；

  • 1分鐘寫下感恩的事；

  • 1分鐘讀一頁(yè)書；

  • 最后用1分鐘跑步、跳繩或者做俯臥撐。

  • 另外，他的早起計(jì)劃還可以更靈活：以30天或90天為一個(gè)周期翻新早起計(jì)劃；嘗試不同的冥想方式、定期更新愿景板；或者更新自我肯定宣言，匹配新的愿景。

  • 一般人有個(gè)思維定式，認(rèn)為養(yǎng)成任何一種習(xí)慣都需要21天的時(shí)間，但哈爾發(fā)現(xiàn)前20天只是培養(yǎng)新習(xí)慣最困難的時(shí)期，這時(shí)如果選擇停頓而不是趁熱打鐵，那么之前的努力就會(huì)白白浪費(fèi)。第20～30天才是享受和鞏固新習(xí)慣的黃金期。

  • 哈爾的早起計(jì)劃已經(jīng)幫助幾百萬(wàn)人建立早起習(xí)慣，讓一大批受眾戒掉了煙癮和毒癮，有人甚至增加了一倍收入。那么，自學(xué)者是否還能從“人生拯救計(jì)劃”中發(fā)現(xiàn)什么？我認(rèn)為有三點(diǎn)。

  • 第一，制定靈活、實(shí)際、方便操作的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果前一周你已經(jīng)掌握了30個(gè)新單詞，下一周是否可以給自己加量？

  • 第二，養(yǎng)成成長(zhǎng)心態(tài)，相信自己通過(guò)努力和奮斗會(huì)變得越來(lái)越聰明。

  • 第三，用30天把你的學(xué)習(xí)計(jì)劃變成習(xí)慣，像富蘭克林那樣自律將不再困難。自律和自我肯定讓哈爾憑借早起計(jì)劃再次成功，相信制定了科學(xué)、合理的自學(xué)計(jì)劃之后，你也會(huì)因?yàn)檫@兩種品質(zhì)學(xué)有所成。

  • 9分30秒學(xué)力提升指南

  • 在閱讀這些全書摘要之前，如果你愿意花30秒時(shí)間在亞馬遜網(wǎng)站上給我留言，我會(huì)非常感激你！評(píng)論對(duì)于一個(gè)作家的生計(jì)極其重要，但卻難以獲得。有點(diǎn)奇怪，對(duì)吧？

  • 無(wú)論如何，我的書獲得的評(píng)論越多，我就越有動(dòng)力將我對(duì)寫作的熱愛(ài)延續(xù)下去。如果你對(duì)這本書有什么看法，請(qǐng)給我寫一段評(píng)論，讓我知道我的思路是正確的。

  • 01、知識(shí)焦慮歸因，讓學(xué)習(xí)認(rèn)知落地

  • 自學(xué)是一種追求。它并不新鮮，新鮮的是它的可能性和可實(shí)現(xiàn)性。得益于互聯(lián)網(wǎng)，世界現(xiàn)在就在你的掌握之中，我們有能力學(xué)習(xí)任何我們想學(xué)的東西。傳統(tǒng)學(xué)習(xí)有一些積極的方面，但它也嚴(yán)重限制了我們的教育方法和我們豐富自我的方式。要解決這個(gè)問(wèn)題，我們必須首先從自學(xué)中得到啟示，理解閱讀、溫習(xí)以及求知欲之間的心態(tài)差異。

  • “學(xué)習(xí)成功金字塔”準(zhǔn)確地概括了學(xué)習(xí)的三個(gè)層面，其中的兩個(gè)層面通常被人們忽視，從而成為大多數(shù)人進(jìn)行學(xué)習(xí)的巨大障礙。

  • 第一層是信心，你必須對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿自信，否則會(huì)變得沮喪和絕望。

  • 第二層是自我管理，你必須能夠自我調(diào)節(jié)沖動(dòng)，做到自律，并且在重要時(shí)刻集中注意力。這就好比你可以把馬牽到河邊，但不可能強(qiáng)迫它喝水一樣。

  • 第三層是學(xué)習(xí)，大多數(shù)人往往拿起書就開始學(xué)習(xí)——這對(duì)他們是不利的。學(xué)習(xí)不僅僅是拿起一本書來(lái)讀那么簡(jiǎn)單，至少在心理上是這樣的。

  • 自我激勵(lì)與自我調(diào)節(jié)有關(guān)。這是自學(xué)的一個(gè)重要方面，因?yàn)樵谧詫W(xué)過(guò)程中，沒(méi)有哪位老師能強(qiáng)迫你僵化地學(xué)習(xí)——你本人才是自己的老師。你既是老師也是學(xué)生，這就需要你激勵(lì)自己去完成任務(wù)。讓你自己朝著自學(xué)目標(biāo)前進(jìn)的內(nèi)在動(dòng)力有三個(gè)主要方面：自主、精通和使命（或影響）。無(wú)形的激勵(lì)往往比傳統(tǒng)意義上的激勵(lì)更加強(qiáng)有力。

  • 02、4項(xiàng)信息處理能力訓(xùn)練，把知識(shí)吃透

  • 運(yùn)用信息，換句話說(shuō)，就是理解頁(yè)面和屏幕上的內(nèi)容，并在以后的時(shí)間里使其對(duì)你有用。簡(jiǎn)而言之，這就是學(xué)習(xí)，但是在傳統(tǒng)的課堂環(huán)境之外，你應(yīng)該接受一些最好的實(shí)踐方法。

  • 首先是SQ3R法，你一定要用上它。它指的是調(diào)查、提問(wèn)、閱讀、背誦、復(fù)習(xí)。這不僅是向一本書進(jìn)軍的過(guò)程，而且是向整個(gè)學(xué)科和領(lǐng)域進(jìn)軍的過(guò)程，也是你自學(xué)任何知識(shí)時(shí)要運(yùn)用的規(guī)劃。大多數(shù)人會(huì)使用SQ3R法的某些要素，比如閱讀和復(fù)習(xí)，但如果沒(méi)有其他要素作為補(bǔ)充，你既無(wú)法全面地對(duì)所學(xué)內(nèi)容加深理解，也很難深入鉆研你的研究對(duì)象。

  • 其次是康奈爾筆記法，你一定要用上它?？的螤柟P記法將做筆記的過(guò)程分為三個(gè)部分：記筆記，寫提示，撰寫摘要。通過(guò)這種方式，你可以制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并根據(jù)自身需要提供盡可能多的細(xì)節(jié)。事實(shí)上，即使你已經(jīng)把這些信息瀏覽了三遍，也沒(méi)什么壞處。

  • 最后是自我解釋法，你一定要做好它。當(dāng)我們被迫通過(guò)自我探究來(lái)解釋概念時(shí)，會(huì)很快發(fā)現(xiàn)我們知道的和不知道的東西。不知道的東西，我們稱為盲點(diǎn)，它們比你想象的要普遍得多。你能解釋為什么天空是藍(lán)色的或者重力如何發(fā)揮作用嗎？雖然你認(rèn)為你已經(jīng)理解了這些概念，但你也可能還沒(méi)有徹底掌握。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是自我解釋的一個(gè)分支，它也有助于發(fā)現(xiàn)盲點(diǎn)，而且增加了類比的方法來(lái)要求你解釋你認(rèn)為自己知道的東西。

  • 03、4大高效閱讀技巧，讓思考升維

  • 本章旨在傳授如何快速閱讀、同時(shí)記住更多信息的訣竅。這聽起來(lái)像是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，因?yàn)槟悴惶赡軓膶W(xué)習(xí)字母的時(shí)候就很好地掌握了閱讀技巧，也就是說(shuō)，在那個(gè)時(shí)候你學(xué)得并不多。提高閱讀速度有幾個(gè)重要方面。

  • 首先，你必須停止默讀。所謂的默讀，就是你在心里大聲朗讀單詞。你思考和處理問(wèn)題的速度比你大聲讀出來(lái)的速度更快一些。這意味著你必須思考單詞的意義而不是發(fā)音。默讀是一個(gè)很難改掉的習(xí)慣。

  • 其次，你必須訓(xùn)練你的眼睛。畢竟，每只眼睛都有6塊控制眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉。必須通過(guò)兩種方式來(lái)訓(xùn)練它們：少移動(dòng)眼睛，并使用周邊視覺(jué)看到更廣闊的范圍。

  • 再次，你必須學(xué)會(huì)如何有策略地略讀——跳過(guò)無(wú)用的詞，專注于重要的詞，忽略頁(yè)面邊緣的詞。

  • 最后，你必須了解你的注意力為何與閱讀息息相關(guān)。給它應(yīng)有的尊重，安排好休息時(shí)間，制造一些使自己能夠更快閱讀的游戲，并且消除干擾。

  • 你是怎么讀書的？本章最后一節(jié)詳細(xì)介紹了艾德勒所闡述的閱讀的4個(gè)層次。這些層次是初學(xué)、檢索、分析和綜合。我們大多數(shù)人只完成了前兩個(gè)階段，卻沒(méi)有深入接觸學(xué)習(xí)材料并與之“對(duì)話”。而這兩者，恰好是真正深刻理解的來(lái)源。

  • 04、刻意練習(xí)，受益于終身成長(zhǎng)

  • 在追求自學(xué)和自我教育的過(guò)程中，你必須培養(yǎng)一些特定的技能與習(xí)慣。其中許多都源于一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：沒(méi)有其他人來(lái)監(jiān)督你，你必須自己做。再說(shuō)一遍，你必須既是學(xué)生又是老師。

  • 首先，計(jì)劃、時(shí)間表和目標(biāo)都應(yīng)該在你的自學(xué)中占據(jù)重要位置。事實(shí)上，所有這三件事情，應(yīng)當(dāng)是你一開始就要做的。從富蘭克林身上學(xué)習(xí)，制定日常計(jì)劃，簡(jiǎn)化決策過(guò)程，并制定一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的規(guī)劃和作息時(shí)間表；確保你的目標(biāo)具有足夠的挑戰(zhàn)性，足以激勵(lì)你但又不至于讓你失望，回憶一下SMART目標(biāo)。

  • 信息本身不會(huì)教給你知識(shí)。你必須與你發(fā)現(xiàn)的材料進(jìn)行“對(duì)話”，與之互動(dòng)，以彌補(bǔ)缺少一位令你興奮的老師或教授的不足。你必須把信息抽取出來(lái)，可以通過(guò)提出批判性和驗(yàn)證性的問(wèn)題來(lái)實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)——這么做的目的是獲得理解、明確背景、找到觀察視角，而不是尋求正確的答案。為你的研究對(duì)象找到細(xì)致入微的、立體化的觀察視角是你的整體目標(biāo)，只要把注意力集中在這一點(diǎn)上，你提出的問(wèn)題就會(huì)很好地指引你繼續(xù)學(xué)習(xí)。

  • 研究。這并不像去圖書館查閱一本圖書或搜索維基百科那么簡(jiǎn)單。你必須保證自己能夠通過(guò)5個(gè)步驟找到你對(duì)研究對(duì)象完整和透徹的理解：搜集信息，篩選信息，發(fā)現(xiàn)模式，尋求不同意見(jiàn)，并且將它們綜合起來(lái)。這一點(diǎn)與前面所述抽取信息的做法在本質(zhì)上是一致的。

  • 我們需要很強(qiáng)的自律能力，因?yàn)樽詫W(xué)本身并不是一種快樂(lè)的追求。這是工作。它會(huì)導(dǎo)致焦慮、壓力和沮喪，最終使你放棄。想一想你的焦慮，把它們看作是終會(huì)過(guò)去的短暫的時(shí)刻。痛苦不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)，你要么習(xí)慣它，要么消除它。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，你必須忍受偶爾的痛苦，這些都是可以接受的結(jié)果。

  • 深入學(xué)習(xí)和表面學(xué)習(xí)是不同的。深入學(xué)習(xí)來(lái)自對(duì)概念和模式的理解，并且常常取代淺層的表面學(xué)習(xí)。同樣的道理也適用于另一對(duì)概念：試圖記住一些東西和試圖理解一些東西。如果你只是將概念和理解按優(yōu)先級(jí)別進(jìn)行排列，那么你就能自己填補(bǔ)某些空白知識(shí)。

  • 在自學(xué)之前，你的心態(tài)必須是能夠使你堅(jiān)持自學(xué)的心態(tài)。你要么擁有一種成長(zhǎng)心態(tài)，要么擁有一種固定心態(tài)——前者認(rèn)為，只要付出足夠的努力，成長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)（成長(zhǎng)=努力）；而后者則認(rèn)為成長(zhǎng)不是努力的結(jié)果，而是運(yùn)氣、命運(yùn)或天賦（成長(zhǎng)=運(yùn)氣）的產(chǎn)物。成長(zhǎng)心態(tài)能夠讓你有效學(xué)習(xí)，因?yàn)樗沃澳憧梢宰龅健钡男拍?。不管你能不能做到，你都是?duì)的。如果你認(rèn)為自己最終達(dá)不到目標(biāo)，那么，世界上所有的方法都不會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。









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