脾為后天之本，氣血生化之源。我們的生命活動(dòng)，都需要脾來(lái)供應(yīng)?，F(xiàn)在很多人的脾胃都不太好，吃飯不香，飯后腹脹，四肢無(wú)力，還容易拉肚子，這就是脾虛了。

今天給大家分享一張經(jīng)典方子：四君子湯。

四君子湯出自《傷寒論》，由人參、白術(shù)、茯苓、甘草四味藥組成。中醫(yī)認(rèn)為四君子湯是補(bǔ)氣的名方，能夠健脾益氣、補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃。這四味藥有一個(gè)特點(diǎn)：都是溫性藥物。

我們的脾胃是喜暖怕寒的，所以用溫性的藥來(lái)補(bǔ)脾暖胃非常適合?，F(xiàn)在生活中很多人都有脾胃虛寒的問(wèn)題，所以用這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，也可以緩解和改善脾虛的問(wèn)題。

脾為后天之本

在中醫(yī)看來(lái)，“脾”和“腎”是身體的一大本錢。而脾又是人體氣血生化的源頭，所以說(shuō)脾是人的后天之本。

在中醫(yī)看來(lái)，人的五臟六腑中，脾與肺、腎又各有相生、相克的關(guān)系。所以說(shuō)，如果脾出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)影響到身體的其他臟腑功能。若是脾胃出現(xiàn)什么問(wèn)題呢？

脾主四肢，主肌肉

脾還有一個(gè)重要的功能，那就是主肌肉?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“脾主運(yùn)化，以升為健”，脾可以把水谷精微上輸給肺和其他器官，然后再轉(zhuǎn)輸?shù)饺砀魈?。因此，脾氣健運(yùn)，則肌肉豐滿；脾氣虛弱，則肌肉消瘦。

“脾為后天之本，氣血生化之源”。因此，如果我們的脾功能出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

人之所以健康長(zhǎng)壽，這其中，很重要的一點(diǎn)就是，要有充足的氣血來(lái)保證生命活動(dòng)的需要。所以我們說(shuō)：“脾胃乃后天之本”。

脾胃功能好了，我們?nèi)矶紩?huì)受益；脾胃不好了，會(huì)影響身體所有功能的發(fā)揮。

脾主升，胃主降

我們吃進(jìn)去的食物，需要在脾胃這個(gè)運(yùn)化器官進(jìn)行消化和吸收，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處。但胃主要是受納，將食物進(jìn)行初步消化。

脾主升，胃主降，兩者是相反的。脾主升，胃就會(huì)把食物往下輸送，使其更好地消化吸收。

所以脾氣虛的人吃飯很香，但是吃了不消化，拉肚子。這是因?yàn)槠馍l(fā)無(wú)力，不能把吃進(jìn)去的食物運(yùn)化掉。

胃主降，胃承擔(dān)了運(yùn)輸?shù)墓δ?，把吃進(jìn)去的食物往下輸送。

脾胃同調(diào)，升清降濁

如果在日常生活中，感覺(jué)自己的精神不太好，容易犯困，身體乏力，飲食不好消化，經(jīng)常打嗝，還伴有口臭，經(jīng)常大便不成形，便干難解，小便也排不干凈，有時(shí)還會(huì)有口苦的感覺(jué)。那么很有可能是脾胃虛弱了。

四君子湯中的人參能夠補(bǔ)氣健脾，白術(shù)能夠健脾燥濕，茯苓可以健脾寧心，甘草能夠清熱解毒、調(diào)和諸藥。

如果你的脾胃虛寒非常嚴(yán)重的話，可以加上四逆散來(lái)調(diào)理。

四逆散由柴胡、附子、白芍、甘草組成。其中柴胡疏肝理氣；附子溫中散寒；白芍養(yǎng)血柔肝；甘草補(bǔ)脾益氣。全方合用具有溫肝健脾的功效。

如果你經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)力氣，精神疲憊、不想說(shuō)話、胃口不好等問(wèn)題，那么不妨試試這個(gè)方子。

當(dāng)然，以上這些，都是建立在熟悉藥理的情況下，才能做到隨證加減的。因此，對(duì)于普通人而言，我們就可以使用較為簡(jiǎn)單、方便、易操作的外用之法——臍療法。接下來(lái)，給大家推薦一個(gè)同款好物，同仁堂肚臍貼。用它，也可以健脾益氣、升舉脾腎之陽(yáng)的目的。

因?yàn)槎悄殻步猩耜I穴，是人體的一個(gè)重要的穴位，中醫(yī)也將其稱之為十二經(jīng)絡(luò)之根，呼吸之門(mén)。組方也很是簡(jiǎn)單，分別為艾絨 桂圓 花椒 枸杞 酸棗仁。將其混合搗碎，揉制成丸，晚上睡覺(jué)前貼于肚臍，第二天取下來(lái)就可以了。

因?yàn)榉街械陌q，桂圓肉，花椒，可以很好的通經(jīng)活絡(luò)。在化解胃中寒邪的同時(shí)，還可升舉脾胃陽(yáng)氣。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。酸棗仁可以補(bǔ)心脾，安心神，而脾胃虛就需要先健脾，讓脾胃恢復(fù)其運(yùn)化之能。

它適合哪些人用呢？

臍療法是很好的補(bǔ)益脾胃的外用方，可以補(bǔ)氣，適用于脾胃虛弱，吃完飯覺(jué)得腹脹、大便溏稀、食欲不振等問(wèn)題。

對(duì)于那些面色萎黃、頭昏耳鳴、四肢無(wú)力、容易出汗等癥狀的人也可以用臍療法。