4月10日晚上8:00

72歲的總裁奶奶、百萬粉絲博主

“中國十大杰出女性企業(yè)家”劉明明

分享《乘風(fēng)破浪，活出人生的無限可能》

點擊下方預(yù)約按鈕，預(yù)約直播

曾有人問：“你為什么越來越喜歡一個人？”

高贊回答：“因為此時的世界是我自己的，與別人毫無關(guān)聯(lián)。”

看似簡單的對話，卻在不經(jīng)意間道出了，成年人生活里最單純的道理。

當(dāng)下的我們，很容易被各樣的關(guān)系裹挾，被繁忙的工作束縛，被復(fù)雜的情緒壓抑，就會很累，很疲憊。

而獨處，就像是我們的一塊自留地，在無需外界的參與下，去做喜歡的事，去成為那個最真實的自己。

同事李哥，晉升三個月，胖了30斤，住院15天。

在這近100天里，李哥回家吃飯的次數(shù)一只手都數(shù)得過來，下班后的時間，基本都放在了各種“局”上。

直到痛風(fēng)疼得不行才到醫(yī)院檢查，卻發(fā)現(xiàn)不只尿酸高到離譜，血糖也急需控制，醫(yī)生要求他馬上住院調(diào)理。

與往日的熱鬧不同，此刻，只剩他自己待在病房。

半個月過去，李哥發(fā)現(xiàn)自己沒有參加酒局飯局，沒有刻意維系關(guān)系，公司的業(yè)務(wù)在照常運轉(zhuǎn)，事務(wù)也都在順利進(jìn)行。

有句話說：“我們本身的價值，不在于吃了多少頓飯，喝了多少次酒，而是真正能給對方提供和交換多少?！?/p>

當(dāng)李哥親自驗證過這樣的道理，忽然就轉(zhuǎn)變了自己的想法，不是非去不可的應(yīng)酬就不參加，不是必須到場的“局”就不出現(xiàn)。

很少再拉人組隊打游戲，也很少再聚眾講“群體相聲”，而是，戴上耳機，跑步或者小憩。

開始珍惜一個人的時間，運動或休息，不愿再吃透支健康的虧，給身體一個復(fù)原的假期。

當(dāng)年歲漸長，我們就會深刻感受到，身心最自由的時候，不是推杯換盞的快樂，也不是身在人群的歡鬧。

而是一個人獨處的時候，沒有功利的牽制，沒有交際的局限，只與自己相處，不束縛情緒，也不消耗身體。

“見過了世事紛擾的模樣，才發(fā)現(xiàn)每次治愈我的，都是獨處的時光。”

這是自媒體博主@都靚，十年的成長感悟。

19歲，第一次錄節(jié)目，現(xiàn)場老師說她沒有鋒芒，聲音不夠洪亮，撐不起大舞臺的追光；26歲，轉(zhuǎn)型做讀書博主，評論區(qū)有人說她，都什么年代了，假清高，真無聊。

各種不支持，不認(rèn)可，充斥在周圍，可想而知會有多大壓力和負(fù)面情緒。

面對冷眼和嘲笑，都靚回到書桌前，棲息在自己的一方天地里，去感知內(nèi)心的回響。

不去向外求理解，也不刻意尋找慰藉。

她說：“今年我29歲，不再向往大舞臺的霓虹，雖偶爾還是會在評論區(qū)碰壁，但學(xué)會了放過自己。把生活的壓力寫成詩，又何嘗不是一種浪漫主義?！?/p>

人心不同，各如其面。

不被接受和認(rèn)同太過正常，我們要做的就是整理好自己，而這個過程就是沉淀情緒，把自己勸明白的過程。

我們常常以為，煩惱分享出去就會減少一半，但時間久了，會發(fā)現(xiàn)：

很多壓抑的情緒，在傾訴和抱怨之后，依舊堵在心口；那些沒有打開的心結(jié)，當(dāng)熱鬧散去，依然停在那里。

梁實秋先生說：“快樂是在心里，不假外求，求即往往不得，轉(zhuǎn)為煩惱。”

當(dāng)我們真正學(xué)會如何與自己的相處，就會慢慢厘清自己認(rèn)為最重要的，想要成為的，知曉可以舍棄和無視的，然后，拋掉垃圾情緒，重新拾回快樂，獲得輕松和自由。

曾看到一句話：“愛讀書的人，獨處也不會孤獨?！?/p>

人心和書籍，之間好似存在互通的道路，彼此給予和支撐。

前段時間，作家梁曉聲在訪談中說：

這個時代太喧囂，喧囂到我們無處可逃。我有時候讀書是要逃到書里去。

靈魂是喜歡獨處，而不喜歡熱鬧和喧囂的，它不是器官，是一個虛擬器官，要像愛護(hù)自己的心臟一樣，去愛護(hù)自己的靈魂。

如果我們真的愛護(hù)它，就給自己一些獨處的時光。

太多時候，我們已經(jīng)習(xí)慣了眼前這個焦慮浮躁的世界，習(xí)慣了快節(jié)奏的奔忙，任身體在前面跑，卻忘了為什么，為了什么。

而讀書，之于我們，就像是給靈魂找一個落腳的地方。

讓我們偶爾停下來，給自己留一些空隙，從眼下的生活中抽離出來，去到另外一個環(huán)境中，以另外一個角色，感受另一種世界。

或許，有人會覺得這是一種逃避，可就算是逃避又怎樣呢？

暫時告別乏味生活的無奈，沒有領(lǐng)導(dǎo)的追問，沒有客戶的指責(zé)，沒有做不完的功課和熬不完的夜。

暫時告別瑣碎日常的乏累，沒有操持家務(wù)的疲憊，沒有輔導(dǎo)功課的掙扎，沒有對金錢的苦惱和對健康的擔(dān)憂。

可以稍微放松一會，不去想那么多，只“躲”在簡單的世界里，忘卻自己，獲得靈魂的自由。

作家寧遠(yuǎn)在《把時間浪費在美好的事物上》一書中，寫到自己由主持人到“小裁縫”的變化。

她說：“年紀(jì)越大，我越知道當(dāng)個手藝人的好，只用打磨自己，只用做好分內(nèi)事，無需討好，無需諂媚，也無需看人臉色?！?/p>

從前，她會學(xué)著融入人群，主動去適應(yīng)處世的規(guī)則，總是按照別人給出的定義去生活。

而當(dāng)下，她會沉浸在做一雙鞋，做一件衣服的專注里，享受這份簡單的安靜和篤定的踏實。

很多時候，我們無法脫離現(xiàn)實的忙碌，也無法完全從復(fù)雜的關(guān)系里抽身，但卻可以找一塊自留地，稍作隱藏，回歸自我，只和喜歡的事物在一起。

演員梁朝偉曾在短片中說：

他從小就喜歡一個人獨處，隱居日本二三十年，不學(xué)一句日語，就是希望有很多自己的空間，安安靜靜地喝杯咖啡，吃個司康，聽聽火車經(jīng)過的聲音。

當(dāng)我們了解和經(jīng)歷得多了，就會懂得：

能夠真正讓我們得到放松的，并不是那些盛大的聚會和多人的狂歡，而是單純細(xì)微的小事，會讓我們放下焦慮和煩惱。

《島嶼書》中有一句話：“沒有什么比自我選擇的孤獨更能解放人了?！?/p>

這世界很匆忙，很難找到一段獨自面對自己的時間。

不如，就沉下心來，做一些簡單的小事，養(yǎng)魚、插花、泡茶、種園……

這些看似瑣碎的過程和不能再普通的點滴，反而，是奔忙現(xiàn)實里的一顆糖果，滋潤了生活，歡悅了內(nèi)心。

一個人，一杯咖啡，一本書，一個下午。

三年前，我在咖啡館第一次遇見小婉姐，而后，幾乎每個周三她都會在這里出現(xiàn)。

我問她為什么一直都是自己來，她告訴我：這一下午的時間，是她和生活要來的“空閑”。

為了照顧孩子方便，她選擇搬到父母身邊，但人一多，矛盾就會變多。再加上工作的煩惱，太多的事情，都要和自己聊一聊，想一想清楚。

人生這部劇里，我們扮演著很多角色，“演出”時難免就會出錯，不管原因如何，我們總是會怪罪自己，覺得自己一無是處，深陷在自我懷疑。

在忙碌的狀態(tài)下，繁事推著我們向前，沒有時間把一件件小事想明白，累積起來，就會成為壓在心口的石頭，挪不走，也掰不開。

只有在一個人的時候，才能直面自己，剝開外殼看內(nèi)核，了解自己的痛處和缺陷，然后試著去接納，去和解。

作家老楊的貓頭鷹說：“我們都沒有上帝視角，都看不清人生的走向，所以難免會失望、難過、委屈、迷茫、焦慮。”

其實，無論是誰，有多少金錢和多大的能力，我們都無法預(yù)知任何事情如何發(fā)展，每件事情的結(jié)果也不會全都如我們所愿。

當(dāng)知道了，不是每一份努力，都能換來理想的結(jié)果；不是每一份付出，都能得來等量的收獲，就不會那么要求完美，不那么強求自己。

真正和自己聊清楚，才能握手言和；開始愛自己，才能擁有自由。

許倬云先生說：“總覺得自己活得很累，累就累在無法安頓自己的心?！?/p>

世事復(fù)雜，人來人往，我們置身于家庭和工作，生活被各樣的關(guān)系和瑣事占據(jù)。

但請記得，留一些時間給自己，去獨處，去放空，去給身心找個角落棲息。

愿我們，都能在自我排遣和修復(fù)的過程里，養(yǎng)好身體，儲好情緒，多積快樂，擁有更豐富的自由。

作者 | 劉小暢，熱愛文字和生活。