?防治電腦輻射

電腦輻射是不可避免的，但可以減少:首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦,在同等條件下，舊電腦一般是新電腦的1-2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度。一般來說，屏幕亮度越大電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，會(huì)影響效果造成眼睛疲勞。注意與屏幕保持適當(dāng)距離:離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。當(dāng)暫時(shí)不需要使用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。所以要多飲水，尤其是在空調(diào)房間中，要比正常的量再增多200毫升。其次經(jīng)常清潔皮膚。在上機(jī)前最好先涂一些含維生素C和維生素E等抗氧化防護(hù)用品,比如隔離霜或者粉底等,必要時(shí)給皮膚做按摩，尤其是眼周的皮膚。同時(shí)，使用電腦后、臨睡前需要及時(shí)清潔肌膚,保持充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣對(duì)于皮膚健康也很重要。

從食物方面講:電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長平時(shí)應(yīng)多吃對(duì)眼睛有益、含鈣質(zhì)高、補(bǔ)充維生素、增加抵抗力的食品。對(duì)眼睛有益的食品有雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、動(dòng)物肝臟等;含鈣質(zhì)高的食品有豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等;維生素的補(bǔ)充就要多吃新鮮水果、蔬菜等;海帶、螺旋藻、銀杏、花粉、香菇、蜂蜜、銀耳、大棗等都對(duì)增強(qiáng)抵抗力有幫助。

其實(shí)每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子就是抵御電腦輻射的不錯(cuò)方法。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也可以喲。