- 讓世界聽(tīng)見(jiàn)你的聲音 -

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)、溝通便利，市面上流行著很多交友軟件，媒體平臺(tái)，仿佛在手機(jī)上我們就可以看見(jiàn)一切。

但真實(shí)的世界，只有在放下手機(jī)之后，才能看見(jiàn)，不是嗎？

近年來(lái)微信用戶的不斷增加，讓它成為了我們常用的即時(shí)交流軟件。

微信的朋友圈也逐漸成為了，我們了解一個(gè)人的新窗口。

在朋友圈里我們會(huì)及時(shí)分享生活，記錄美好瞬間。

但朋友圈并不是每個(gè)人都喜歡用的，它的受眾群體不是所有人，有部分人從來(lái)不玩朋友圈。

我的一位大學(xué)老師也曾說(shuō)過(guò)：

“我是屬于第四種人：見(jiàn)過(guò)沒(méi)有社交軟件，人類還依然正常發(fā)展的人?！?/p>

老師年紀(jì)大了，對(duì)這些流行的交友軟件，并不感興趣，使用率很低，如非必要不會(huì)用的。

我采訪了一位從來(lái)沒(méi)有發(fā)過(guò)朋友圈的校友他說(shuō)：

“我的生活只與自己有關(guān)，不必放在網(wǎng)上公之于眾，供他人品嘗，品頭論足，成為娛樂(lè)別人的小丑!

和我關(guān)系親近的人，自然知道我的近況，不必來(lái)朋友圈了解我。

和我關(guān)系一般的人，不必了解我的近況，我也沒(méi)有意愿讓外人知道我的隱私。

我生活的很好，為什么要發(fā)朋友圈去浪費(fèi)時(shí)間?”

不可否認(rèn)的是我們當(dāng)中的一部分人并不喜歡把自己的真實(shí)生活暴露在社交媒體平臺(tái)，更不喜歡把有關(guān)自己的信息和近況告訴他人。

在微信朋友圈流行之前，我們身邊就有人熱衷暴露自我的真實(shí)生活。

他們喜歡滔滔不絕的分享自己的事情，比如情感，家人，朋友，事件，實(shí)時(shí)近況等等。

仿佛做了這些事情，就能夠拉近和他人的距離，被別人感同身受支持理解同情，獲得其它的積極反饋。

可是事實(shí)真的如此嗎？

不是的。

沒(méi)有人關(guān)心在你身上發(fā)生了什么！

這個(gè)世界上沒(méi)有真正的感同身受，大家只關(guān)心與自己有關(guān)的事情。

把自己的真實(shí)情感暴露在交友平臺(tái)，時(shí)刻分享自己想表達(dá)的日常生活，我們本人可能覺(jué)得非常有趣，但這些在他人看來(lái)不過(guò)是一些無(wú)聊的事情，毫無(wú)意義。

'人類的悲歡并不相通，我反而覺(jué)得他們吵鬧?！?/p>

魯迅先生的這句話很形象的表達(dá)出了來(lái)了，人們只關(guān)心自己。

雖然有時(shí)候他人會(huì)為了社會(huì)交往的需求、表現(xiàn)的對(duì)你的內(nèi)容感興趣，感同身受，但從本質(zhì)來(lái)說(shuō)，其實(shí)每個(gè)人最關(guān)注的還是他自己。

短視頻的流行，各種社交軟件的沖擊，在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代里，我們仿佛被放在聚光燈下的舞臺(tái)上演繹我們精彩的人生，沉浸在網(wǎng)上虛構(gòu)的鮮花掌聲當(dāng)中。

但在虛構(gòu)的網(wǎng)絡(luò)世界中獲得的那些，放在真實(shí)的生活里，就如同泡沫一樣。

我們?cè)诰W(wǎng)上產(chǎn)生的幻覺(jué)，讓我們迷失了自己真實(shí)的價(jià)值追求，很少去考慮更深層次的目標(biāo)。

朋友圈的點(diǎn)贊和評(píng)論，好似獲得了他人的認(rèn)可，這種積極的反饋，讓我們沉浸在贊美和支持中，并且更愿意發(fā)朋友圈。

在《深度工作》一書上有這么一段話

解釋了社交媒體異軍突起的部分原因：

“它創(chuàng)造出思維捷徑，

將

'生產(chǎn)真正價(jià)值的艱苦工作’

與

'輕易的獲得關(guān)注和認(rèn)可’

廉價(jià)的聯(lián)系起來(lái)?！?/p>

現(xiàn)在很多人習(xí)慣用社交媒體軟件分享自己的生活，這種使用頻率很高。

你很難控制自己不去點(diǎn)開新的信息和通知。當(dāng)我們?cè)诿襟w平臺(tái)很容易的獲得認(rèn)可并產(chǎn)生愉悅的時(shí)候，就會(huì)為其上癮。

當(dāng)你在媒體平臺(tái)發(fā)布一條動(dòng)態(tài)，有很多人給你點(diǎn)贊，評(píng)論的時(shí)候，你享受這種被他人認(rèn)可的感覺(jué)。

為什么呢？

這是因?yàn)槟愕拇竽X得到了積極正向的反饋，并且隨著每一次點(diǎn)贊數(shù)、評(píng)論數(shù)的積極正向反饋都能誘發(fā)腦內(nèi)多巴胺的分泌，讓你樂(lè)此不疲沉浸其中。

于是你為了維持這種愉悅的狀態(tài)，不受控制的再次分享，漸漸的總能看到你在社交媒體上活躍的身影并且養(yǎng)成了習(xí)慣。

部分人群的確會(huì)對(duì)社交媒體使用上癮。

但也有這樣一部分群體，對(duì)社交媒體冷感，他們幾乎不發(fā)任何的狀態(tài)，對(duì)自己的個(gè)人信息和近況不言一詞。

他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做呢？

低調(diào)?

內(nèi)向?

害怕麻煩？

討厭把真實(shí)的自己暴露在別人面前?

沒(méi)有安全感？

都不是的哦！

你見(jiàn)過(guò)哪個(gè)大老板天天在媒體平臺(tái)活躍的？

通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)微信上從來(lái)不發(fā)朋友圈的人，十有八九是這三種人：

參考資料第一心理

一、情緒管理能力強(qiáng)的人

擁有良好的情緒管理能力，完全可以內(nèi)部消化自己所產(chǎn)生的任何情感。

對(duì)于那些情緒管理能力差的人來(lái)說(shuō)，他們只會(huì)內(nèi)耗自己，精力全放在自我感受上，被情緒操控。

任何的風(fēng)吹草動(dòng)，都有可能會(huì)引起他們的情緒波動(dòng)。

在情緒低落時(shí)，他們無(wú)法完全內(nèi)部消化，只能向外尋求幫助，把情緒消化或者轉(zhuǎn)移。

心理學(xué)中的'焦點(diǎn)效應(yīng)’告訴我們：

別人并不會(huì)真正的關(guān)注自己，在意自己，真正有效的方法只能是自渡!

別人無(wú)法做到與你感同身受，你只能靠自己拯救!

你的心事，秘密，痛苦，他人也無(wú)能為力。

二、邊界感清晰的人

對(duì)自己很滿意，完全接納自己，擁有一個(gè)全新的自我。

'我很滿意我自己，我對(duì)我自己所做的一切都認(rèn)知清晰?！?/p>

這個(gè)是很難做到的。

大部分人基于對(duì)自己的了解，很難接受自己的缺點(diǎn)和不足，甚至?xí)恢車穆曇羲绊懖粩鄠ψ约海晕覒岩?、自我否定，折磨自己，不肯放過(guò)自己好似并不完美的靈魂。

他們對(duì)自己的內(nèi)在并不滿足，所以需要源源不斷地向外尋求幫助，需要從他人身上汲取力量，獲得認(rèn)可，好似證明自己并不完美，需要打磨成美玉。

其實(shí)只有做真實(shí)的自己，把視線放在自己身上，我們才能夠不在意他人的眼光和看法。

邊界感不清晰的人是很痛苦的，他們無(wú)法認(rèn)同自己，內(nèi)心的滿足來(lái)源于他人的認(rèn)可。

邊界感清晰的人，有獨(dú)立的思想，可以很好的控制自己的情緒。

他們會(huì)把自己和別人的情緒分開來(lái)看。

不會(huì)讓別人的情緒影響自己，也不會(huì)讓自己的情緒影響別人。

更不會(huì)將自己，代入到他人的情緒當(dāng)中。

為什么要做到邊界感清晰？

因?yàn)槟阋獮樽约旱那榫w和行為負(fù)責(zé)。

自己舒服，他人也舒服。

這世上沒(méi)有任何人，有義務(wù)和責(zé)任為你的情緒買單，哪怕是再親近的人也沒(méi)有那個(gè)義務(wù)和責(zé)任，一直幫你。

做一個(gè)邊界感強(qiáng)的人，滿足于當(dāng)下與未來(lái)的自己，多向內(nèi)求。

三、自我價(jià)值感強(qiáng)的人

肯定自身的價(jià)值，明白社交就是價(jià)值交換。

社交的本質(zhì)是什么？

利益交換，合作共贏。

我提供你需要的價(jià)值，你提供我需要的價(jià)值，大家彼此交換利益。

順便有效地拓寬自己的人脈圈層，獲得更加豐厚的資源。

同時(shí)，我們也要注意社交的效用原則，警惕無(wú)效社交，因?yàn)樗紦?jù)了我們大量的時(shí)間，卻不會(huì)產(chǎn)生效用。

反而會(huì)讓我們忽略掉，那些真正需要我們維護(hù)的人脈。

若是無(wú)暇維護(hù)，那就是劣幣驅(qū)趕良幣，產(chǎn)生不進(jìn)則退的局面。

人的精力和時(shí)間都是有限的，社交行為不符合效用原則，那將毫無(wú)意義。

放下手機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)朋友圈里，那些我們自以為很受歡迎的點(diǎn)贊和評(píng)論，仿佛在某刻實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，但那也只不過(guò)是一個(gè)無(wú)意義的數(shù)字而已，沒(méi)有任何意義，純屬浪費(fèi)大量時(shí)間。

盡管微信可以為我們提供了解他人的新窗口，但是在使用的過(guò)程中，我們要避免無(wú)效社交。

畢竟能創(chuàng)造價(jià)值的還是真實(shí)的世界。

放下手機(jī)，你才能進(jìn)入真實(shí)的世界，創(chuàng)造真實(shí)的價(jià)值。

漸漸的隨著年齡的增長(zhǎng)，我也不愛(ài)發(fā)朋友圈了，只是覺(jué)得沒(méi)意思，沒(méi)必要，我過(guò)得如何和別人也沒(méi)有關(guān)系，我并不需要找存在感!’

- The End -

作者 | 程也

編輯 | 陳家三歲郎

讀書主筆團(tuán) | 一群喜歡記錄聲音的年輕人

參考資料：匯集百態(tài)人生