現(xiàn)如今，父母最關(guān)心的是孩子的學(xué)習(xí)成績，而學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)效率關(guān)系極大。而大量的臨床咨詢發(fā)現(xiàn)，催眠能提高學(xué)習(xí)效率。

今天我來給大家聊聊有關(guān)催眠的事。

很多人認為催眠神奇和神秘！那什么是催眠？催眠有什么作用？催眠能提分嗎？

一、什么是催眠？

曲偉杰老師認為，催眠是暗示引發(fā)的超水平專注狀態(tài)。

催眠是喚醒人內(nèi)在巨大心理潛能的一種技術(shù)。不少人對催眠有誤解，認為催眠就是讓人睡覺。催眠能明顯改善睡眠，這是催眠的功能之一。但催眠絕不是睡覺那么簡單，如果不是以改善睡眠為目的的催眠，催眠對象睡著了，催眠就無法進行下去了。催眠能控制人的心靈？非也，催眠是讓人進入一種似睡非睡的恍惚的狀態(tài)。

對于催眠的理解，心理大師曲偉杰認為，對催眠的理解可以分成幾個部分：

第一，催眠就是暗示。暗示就是由語言，動作、物品，色彩誘發(fā)的一種想象和感受。這個暗示對催眠師來說，就是藥。催眠師的水平高低，問題解決能力大小，在于你會不會用這個暗示。

誰會暗示？我們就生活在暗示和催眠的海洋里，只是百姓日用而不知。就像魚在水中不知水，人在氣中不知氣。比如，你經(jīng)常催孩子，天天抱怨孩子：你怎么那么磨蹭？你就會發(fā)現(xiàn)你的孩子越來越磨蹭了，因為你不斷給孩子“你那么磨蹭”的心理暗示。

而暗示是催眠的一個絕對前提。換句話說，沒有暗示就沒有催眠。

第二，催眠是暗示引發(fā)的專注。走神狀態(tài)下，催眠就不發(fā)生了。那么專注是什么意思呢？如果用一句成語叫全神灌注。如果我們整個的精氣神都專注于一件事的時候，這個能量有多大？

用一個放大鏡，一面對著太陽一面對著紙，慢慢會燒焦，甚至燃燒的。什么原因呢？專注的力量。科技博覽曾經(jīng)展示過一個水刀的故事，下面是一個金屬板。那個水槍緩緩地從這個板上緩緩走過，把這金屬板給切開了。水切鐵，什么感覺？比刀還厲害。那么如果是灑水車的水，能不能把鋼板切開？那是不可能的。水之切鐵以其專注，而且水滴石穿，是因為他不間斷地沖著這一個點持續(xù)的用力，最終石會穿。

如果我們精神上是專注的，那可以說我們專注于什么，什么就會開花結(jié)果。

第三，催眠是暗示引發(fā)的超水平專注狀態(tài)。

催眠它是暗示導(dǎo)致的專注狀態(tài)。催眠的專注和平時專注，有什么區(qū)別呢？催眠的專注叫超水平專著，超過你這個人歷來做任何事情的水平所達到了一種專注，甚至超過了所有沒有在催眠狀態(tài)的人的專注水平。比如，催眠狀態(tài)下可以無痛手術(shù)，可以無痛的分娩。那么達到這種無痛靠的是什么？靠它專注。古代就有的刮骨療毒，當(dāng)專注于下棋的時候，刮骨療毒就不覺得痛了。把棋盤丟開，就會變成了10分的痛，甚至10分加的痛。所以我們專注于什么，什么就會超載。

二、催眠的原理

催眠能使我們瞬間進入人的潛意識狀態(tài)。

弗洛伊德把人的意識分為意識，前意識和潛意識。意識就是我們能認知的，思考的，邏輯的，分析的。前意識什么？就是我們的意識和我們深層的潛意識中間，有一道門，把它比喻為一道門，它不讓我們我們的各種欲望，念頭，想法都暴露出來，保持一個社會生活的平衡。

在暗示導(dǎo)致的超水平專注面前，前意識的那扇門打開了，我們就進入了潛意識。

大家知道，潛意識占人的整個意識水平的90%以上。因此如果不了解自己和他人的潛意識，就基本上不了解這個人。這就是為什么母親和孩子最親密的關(guān)系，可能互相不理解，就是只理解了它的表面，看不到孩子的內(nèi)心世界。內(nèi)心世界，就是潛意識的世界。

催眠術(shù)就是幫助我們瞬間抵達潛意識海洋的這樣一個理論方法和技術(shù)，甚至是藝術(shù)。

進入潛意識茫茫的海洋，海洋是不同的，寬度不同的深度，不同的層次。我們根據(jù)心理治療，心理咨詢的需求，進入到相應(yīng)的層次去尋找問題的根源，加以解決。這是學(xué)催眠的真意所在。催眠，它就像一把無形的鑰匙，瞬間把門打開了，然后我們就進入到人內(nèi)心世界的海洋里邊去找問題的根源，或者是找解決問題，抵達幸福生活那個潛力。也就是催眠既能開發(fā)潛能，也能解決深層的心理問題。

三、催眠的作用——問題得到快速解決，愿望快速達成。

催眠是對人的身心行為的一種調(diào)整，它涉及到人類精神生活，物質(zhì)生活，社會生活，情感生活的所有方面。通過催眠可以快速進入潛意識，通過植入心錨，使你的愿望快速達成，使你的問題快速解決，使你的身體快速放松，使你的壓力快速釋放。

1.改善睡眠。

催眠可以讓我們的身體得到快速放松，從而帶動我們的心理放松，從而改善睡眠。催眠2分鐘入睡法就是一種快速讓人入睡的有效方法。

催眠還可以使時間維度的快速伸縮，達成愿望。比如，我這昨天沒有怎么睡，還有15分鐘就要直播了，我怎么用這10來分鐘的時間補足那種睡眠感，直播時精神抖擻呢？可以快速做一個補足睡眠的小催眠，讓自己在催眠狀態(tài)下睡1分鐘，相當(dāng)于睡1個小時的效果。

（2）處理負面情緒。催眠快速放松身體，改善心情。不管是什么樣的負面情緒，利用催眠中的諸多技術(shù)，都可以使得來訪者的情緒得到釋放，緩減緊張壓力，讓孩子輕松、愉悅面對學(xué)習(xí)。

考前焦慮的孩子，復(fù)習(xí)的時候就開始緊張，靜不下心來學(xué)習(xí)，越臨近考試就越心煩意亂。有些孩子平時成績挺好，但小考小砸，大考大砸，這就是考試焦慮。中、高考向來不單純比的是實力，還有心理素質(zhì)即心態(tài)。嚴重的考試焦慮者，甚至答題時心跳劇烈，手在不停的發(fā)抖，往往無法發(fā)揮自己的真正實力，因此每年也都有不少考生考試發(fā)揮失常的，真的很遺憾。其實，完全可以通考前減壓放松、考試場景的催眠，讓孩子考前輕松復(fù)習(xí)，考場能夠鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮出最好的水平。

（3）療愈創(chuàng)傷，快樂學(xué)習(xí)。

有些孩子明顯感覺到學(xué)習(xí)是痛苦的、煩惱的，感覺到學(xué)習(xí)等于寫不完的作業(yè)。有的甚至出現(xiàn)了焦慮、抑郁、強迫等癥狀，那學(xué)習(xí)還能好嗎？為什么會厭學(xué)、逃學(xué)，不上學(xué)？因為學(xué)習(xí)問題出現(xiàn)過被打罵、指責(zé)或受到冷漠等嚴重不安全感的創(chuàng)傷性事件。

催眠可以回塑到當(dāng)時的情景去治療創(chuàng)傷，重塑安全感。我們可以通過催眠提取孩子在學(xué)習(xí)時最為快樂的感覺，在深度催眠狀態(tài)下，植入孩子的快樂學(xué)習(xí)過程，形成快樂學(xué)習(xí)的條件反射。

（4）改善人際關(guān)系。不管是同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系、師生關(guān)系，任何關(guān)系的羈絆，都會影響到孩子的學(xué)習(xí)。在催眠狀態(tài)下，可以把潛意識中的各種資源調(diào)動起來，從而使關(guān)系困難中的孩子盡快轉(zhuǎn)念，走出關(guān)系羈絆，讓孩子輕松愉快的學(xué)習(xí)。

（5）提升自信。催眠中的提升自信技術(shù)，可以增強孩子的內(nèi)心能量，內(nèi)在動力，從而自信滿滿，讓孩子全然自信的投入到學(xué)習(xí)中去，效果顯著。

（6）提升專注力。不良的關(guān)系和負面情緒往往會使孩子糾結(jié)其中，使學(xué)習(xí)專注力受到嚴重影響。催眠能讓孩子專注地作業(yè)、專注學(xué)習(xí)，催眠提升專注力的效果是被大眾所認可了的。

（7）提升記憶力。催眠中的提升記憶力的技術(shù)，比如，記憶宮殿，照相機記憶法，都能讓來訪者會在高暗示感受性的狀態(tài)下，反復(fù)記憶，更加專注而記憶深刻。

（8） 規(guī)劃未來。催眠狀態(tài)下可以讓孩子清晰地看到未來的畫面，使他們更加堅定方向和信心，從而努力朝著目標(biāo)前行。

催眠，可以改善孩子的睡眠，改善心情，提升學(xué)習(xí)能力、專注力和記憶力，從而提升學(xué)習(xí)效率。催眠能讓學(xué)習(xí)變得輕松，讓成績提升。

所以，催眠真的可以提分嗎？答案是肯定的。

總之，通過催眠可以快速進入潛意識，通過植入心錨，使你的愿望快速達成，使你的問題快速解決，從而提升你的幸福感。

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