[看R]看舌頭就能知道身體狀況？

[放大鏡R]這種診察方式叫做舌診，又稱為望舌，是通過觀察舌象的變化，了解機體生理功能及病理變化，用來診察、了解疾病的重要方法之一。

[向右R]舌診時可以按照舌尖-舌中-舌根-舌側的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，一般淡紅色、薄白苔為正常舌象，除此之外常見的還有以下6種舌象：

[一R]舌有紅點——熱盛內(nèi)結

·舌尖、舌中、舌兩邊有紅點、芒刺，分別代表心火亢盛、胃腸熱盛、肝膽火旺。

·調(diào)理建議：少熬夜、忌辛辣生冷、食清淡、多鍛煉

[二R]裂紋舌——精血虧虛

·裂痕中一般無舌苔覆蓋，是精血虧虛的表現(xiàn)。舌苔白而又裂紋者，為精血虧虛；舌絳紅而干，有裂紋者，為熱盛傷津。

·調(diào)理建議：補血、少吃辛辣油炸、飲食宜甘涼滋潤

[三R]舌有齒痕——陽氣虛

·舌體偏白，舌苔偏白，說明脾腎陽虛、身體內(nèi)有水濕痰飲。此舌象的舌質非常柔軟，說明身體陽氣虛，體能有所衰退。

·調(diào)理建議：不食冰涼、避陰寒、作息規(guī)律、適當鍛煉

[四R]淡白舌——體內(nèi)虛寒

·舌質淡白而胖嫩，是陽氣虛衰所致；舌質淡白而瘦小，是氣血虧虛所致。淡白舌屬于機體虛證、寒證之舌象。

·調(diào)理建議：忌油膩、忌煙酒、充足睡眠、多運動

[五R]紅絳舌——熱邪較盛

·舌色紅絳而舌體干燥，有芒刺或裂紋，為內(nèi)熱熾盛；舌色紅絳而無舌苔且光滑，為胃、腎陰虛枯竭。此舌象是熱邪深入營血的表現(xiàn)，通常已經(jīng)耗損津液了，色越深表示熱邪越盛，病癥越重。

·調(diào)理建議：清熱降火、忌辛辣油膩、多喝水

[六R]舌苔黃膩——痰濕內(nèi)熱

·舌苔厚膩發(fā)黃是體內(nèi)痰濕的表現(xiàn)，如舌質發(fā)紅說明體內(nèi)營養(yǎng)過剩，無法化熱。

·調(diào)理建議：忌油膩、忌煙酒、多運動、充足睡眠