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仰臥彎舉
02
上斜凳單臂彎舉
03
W彎舉
04
臂托板彎舉
05
交叉錘式彎舉
06
左特曼彎舉
07
蜘蛛彎舉
08
集中彎舉
09
交替彎舉
10
服務(wù)生彎舉
—— END 好就點(diǎn)在看 ——
來自: tigerliu2020 > 《健身文章》
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