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肱二頭肌精準(zhǔn)轟炸動作，這10個動作你做過幾個?

 tigerliu2020 2023-03-24 發(fā)布于江蘇
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仰臥彎舉

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上斜凳單臂彎舉

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W彎舉

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臂托板彎舉

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交叉錘式彎舉

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左特曼彎舉

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蜘蛛彎舉

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08

集中彎舉

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交替彎舉

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服務(wù)生彎舉

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—— END 好就點(diǎn)在看 ——

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