事發(fā)：今年43歲的張大哥在外打工已經(jīng)有十多年了，由于文化水平不高，所以干的都一些體力活，至今一直在工地上班。張大哥的女子和兩個(gè)孩子目前都在老家生活，他平時(shí)會(huì)將錢打到女子的卡上供家里的開銷。如今兩個(gè)孩子也上了高中，正是需要花錢的時(shí)候。

半年前，張大哥發(fā)現(xiàn)身上起了幾個(gè)小紅點(diǎn)，也不痛不癢的，他以為是被蟲子的咬的，就去藥店買點(diǎn)藥涂抹，之后就沒有放在心上。

前段時(shí)間，張大哥發(fā)現(xiàn)自己身上的紅點(diǎn)越來越多了，甚至身材前和臉上也長(zhǎng)了好多，還出現(xiàn)了腹瀉的情況，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了工作，他實(shí)在不同意了就請(qǐng)假去了醫(yī)院。檢查過后，醫(yī)生告訴張大哥他被確定為肝病，這可把張大哥嚇新了，他也不抽煙不喝酒的，怎么就患上了肝病呢？通過溝通，醫(yī)生知道了患病的主要原因。

原來，張大哥平常十分喜歡吃粗糧，每隔一段時(shí)間就會(huì)去菜市場(chǎng)買一大袋，放在住的地方慢慢吃，但是存放時(shí)間久了，一些粗糧就發(fā)霉了。張大哥發(fā)現(xiàn)后就把發(fā)霉的地方挑出來扔掉，剩下的繼續(xù)食用。

生活中像張大哥這樣的人有很多，殊不知這樣做對(duì)肝臟的危害極大。因?yàn)槭澄镌诎l(fā)生霉變之后，其中的微生物就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的致病物，叫做黃曲霉素。它在進(jìn)入到人體之后，會(huì)對(duì)人體的肝臟組織和功能進(jìn)行破新，久而久之會(huì)累積非常多的毒素，超出了肝臟分解毒素的限度，就會(huì)留在肝臟中，傷害肝細(xì)胞，甚至誘發(fā)肝病。

除了以上的食物之外，以下2種食物也是少吃為妙

1、隔夜飯菜

有很多家庭會(huì)將沒有吃完的剩飯剩下放置在冰箱里，等到第二天再拿出來食用。

其實(shí)，剩飯剩菜一定要扔掉不要舍不得。因?yàn)楦粢沟娘埐死飼?huì)繁殖出大量的細(xì)菌，攝入人體之后，細(xì)菌會(huì)對(duì)肝臟造成直接性損傷。而且，加熱的過程中，還會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，若是長(zhǎng)期食用則會(huì)造成肝中毒，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損出現(xiàn)新傷，誘發(fā)肝硬化、肝病等疾病。

2、油膩的食物

相信很多人都有在外就過餐，經(jīng)常會(huì)吃到一些高脂肪、高熱量的食物，但是這樣的食物都十分的油膩，并且里面含有大量的脂肪，如果經(jīng)常吃的話，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝等各種肝臟方面的疾病。如果在日常生活中不注意調(diào)理自己的飲食結(jié)構(gòu)，很容易就會(huì)患上肝病，尤其對(duì)于肝臟不好的人來說。

肝病早期不痛不癢？當(dāng)身體出現(xiàn)這5個(gè)異常，要警惕是肝病上身

1、口腔出現(xiàn)1到2周的持續(xù)臭味，多為臭雞蛋味；

2、面部或身材前皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)，周圍有細(xì)小分支，按壓消失，俗稱蜘蛛痣；

3、身體疲乏，沒有精神；

4、長(zhǎng)期持續(xù)的腹痛，可自行緩解；

5、惡心嘔吐、甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。

當(dāng)身體出現(xiàn)以上的異常情況，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

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想要預(yù)防肝病，還要多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是一個(gè)可以強(qiáng)身健體的事情，處于亞健康狀態(tài)的人可以積極的參加鍛煉。但是肝臟受損的患者可以適當(dāng)做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑、散步，還有就是要控制一下運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一旦覺得累了，身體吃不消就要立刻的停止，過度的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肝臟受損的人自身感覺到疲累和乏力。所以肝臟受損的患者要多一些柔和的運(yùn)動(dòng)。