咳嗽是人體的一種生理現(xiàn)象，可以清除呼吸道內(nèi)的異物和分泌物，但頻繁的咳嗽會(huì)使人感到不適，有時(shí)還會(huì)伴有咳痰、喉嚨癢、胸悶等癥狀。正常人一般不會(huì)咳痰。只有少數(shù)人早上起床，但能咳出少量痰，清而透明，屬正?，F(xiàn)象。

但需要注意的是，當(dāng)呼吸道發(fā)生異常變化時(shí)，或同一疾病的不同階段，痰液的量、質(zhì)、味都會(huì)發(fā)生變化。因此，如果我們仔細(xì)觀察生活中的這些變化，我們可以更早地識(shí)別疾病。

如果肺部有問(wèn)題，會(huì)先通知痰。如果咳出四類痰，建議早查。

1、暗痰色

其實(shí)我們?cè)缇土?xí)慣了自己的痰。痰液是否正常，一眼就能分辨出來(lái)。如果偶爾有一兩次顏色異常，并不代表肺部有疾病。但是如果持續(xù)出現(xiàn)黑痰，那么就要注意肺功能是否正常了。當(dāng)然，如果吸入過(guò)多的煙霧，也有可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以也要做好防護(hù)，避免造成嚴(yán)重后果。如果無(wú)故出現(xiàn)黑痰，要接受正規(guī)的診治。

2、痰的顏色是黃色的

風(fēng)熱感冒咳出的痰一般是黃色的，體內(nèi)熱氣越重，痰黃越深，會(huì)伴有舌苔紅的癥狀。這時(shí)候往往說(shuō)明身體著涼，導(dǎo)致上火，感染。注意呼吸道疾病的發(fā)生。

3、白色粘液痰

如果咳痰呈白色，痰變稀是正常的，但如果發(fā)現(xiàn)白痰增多、變稠，大家就要高度警惕了。很有可能是有呼吸道感染或炎癥，也有可能是肺部有疾病，如白色念珠菌真菌感染、急性支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

4、咖啡色或棕色粘稠的痰

如果發(fā)現(xiàn)咳痰是這種顏色，最有可能是心臟病發(fā)作后影響肺部。引起肺出血和痰血異常，即血液異常改變。這是一種由心臟病引起的呼吸道疾病。如果發(fā)現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)診所診治，同時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑調(diào)整日常生活。

五個(gè)壞習(xí)慣會(huì)加速對(duì)肺部的損害:

1、做飯不開(kāi)油煙機(jī)。

很多家庭的廚房都有抽油煙機(jī)，因?yàn)樽鲲埖臅r(shí)候會(huì)釋放出大量的油煙。如果不開(kāi)油煙機(jī)，過(guò)量吸入這些有害油煙會(huì)對(duì)呼吸道造成很大刺激。它會(huì)增加鼻炎、支氣管炎、肺炎和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。為了避免這種情況，大家在炒菜的時(shí)候要及時(shí)打開(kāi)油煙機(jī)，炒完五到十分鐘后再關(guān)掉油煙機(jī)。

2、飲食不當(dāng)

現(xiàn)在各種肺部疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，這與人們的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。

飲食不規(guī)律、暴飲暴食、挑食等不健康的行為習(xí)慣都會(huì)對(duì)肺部造成一定的損傷，導(dǎo)致肺部因功能障礙而出現(xiàn)異常。所以想要保養(yǎng)肺，就要注意飲食合理，營(yíng)養(yǎng)全面，三餐定時(shí)。

3、不根據(jù)天氣增減衣服

接觸雨水或低溫是流感和病毒性感冒的危險(xiǎn)因素。如果出門看到是陰天或者冬天，記得保暖。流感感染通常是由氣候變化引起的。對(duì)氣候過(guò)于敏感會(huì)影響肺部健康。為了避免這種情況，請(qǐng)注意根據(jù)天氣情況更換衣服，也可以服用維生素C來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)自己免受環(huán)境中病毒的侵害。

4、吸入煙霧

肺是呼吸系統(tǒng)，可以呼吸新鮮氧氣，排出二氧化碳。因此，肺部對(duì)煙霧非常敏感。一旦受到煙霧的危害，肺泡內(nèi)的痰液就會(huì)過(guò)多，影響肺部的血液循環(huán)，產(chǎn)生一系列炎癥反應(yīng)。這些煙霧包括香煙和一些灰塵過(guò)多的空氣。所以為了保護(hù)肺部健康，一定要戒煙，出門盡量戴口罩。

5、缺乏鍛煉

很多人肺部有健康問(wèn)題，主要和平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)。運(yùn)動(dòng)量不足很容易導(dǎo)致肺活量下降，肺部循環(huán)也會(huì)受阻。為了保持肺部健康，需要通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，肺部可以在充分運(yùn)動(dòng)和肺活量提高的情況下保持健康狀態(tài)。

呼吸道疾病容易引起咳嗽。想要預(yù)防咳嗽，就要做好呼吸道疾病的預(yù)防工作。平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，及時(shí)更換衣服，保持室內(nèi)通風(fēng)，預(yù)防感冒。這些都很重要。