每每看到學(xué)生在課上睡覺，作為老師都會情不自禁地提醒他們，畢竟是上課，而不是在他們的家，從某個側(cè)面說明最近他們的確有點拼，的確睡眠時間太少了，要不然如果是正常的年輕人，身體還不錯，他們睡眠時間也夠，一定不會出現(xiàn)如此情況。

    不過，我相信那些睡眠質(zhì)量不高的人，見到這些學(xué)生在大白天還能睡得如此之香，他們一定羨慕得要死。要知道，這些睡不著覺的人每天晚上可能上床時間要比別人早，醞釀睡覺的時間與真正睡著的時間比至少占了五分之一，再加上半夜總是會醒過來，如此一折騰，一個晚上下來，真正睡得香的時間是十分有限的。所以，睡得香也是一種能力。睡得香的人，從另外一個方面證明，一方面是他的身體足夠行，至少肝火不旺，說明他這個人心思不復(fù)雜，或者說屬于那種想得開的人。因此我們可以看到真正要讓自己能達到睡得香，是需要很多條件的。這既需要這個人的身體還不錯，還需要這個人的心理夠強大，能承受來自外界的種種困擾與影響。這也是一種能力，一種十分強大的能力，并不是所有人都能有的。正是因為現(xiàn)實中有很多人被失眠或者少眠困擾，睡得香就變成了一種十分令人羨慕的超強能力。

    因此針對那些睡不著的人似乎可以從以下幾個方面去調(diào)整自己的睡眠問題。

    首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。這是自然的，如果常常熬夜時間久了，沒有病都會熬出病來的。

    其次，一個人活要活得純粹些，不要有太多不切實際的想法與欲望，刪除掉生活與工作之中那些不必要的事情，減少這些不必要的事情對一個人思想的干擾與負擔。

   第三，如果的確身體方面有問題，得及時找醫(yī)生，可以找那些真正精通中醫(yī)的醫(yī)生，指導(dǎo)自己進行合理到位的調(diào)理。

   第四，如果還能養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，也是一個不錯的選擇，這也是有助于一個人睡眠的好的選擇。當然如此一說，是有一定片面性的，畢竟自己不是醫(yī)生，只是從個人的經(jīng)驗與認識層面來分析。因為本人就屬于睡得香的那種人。