讀者：老師:如果我對(duì)某個(gè)人的排斥，不是因?yàn)樗男愿?，而是因?yàn)槲业慕缦薷校沁@種排斥感是正常的對(duì)嗎？比如，我公公婆婆和我們住同一個(gè)小區(qū)。我會(huì)把兒子交給我婆婆照看，但是我討厭她在我們?nèi)齻€(gè)同時(shí)在場(chǎng)的時(shí)候發(fā)揮主體性，因?yàn)槲艺J(rèn)為我才是兒子的監(jiān)護(hù)人，她只是為我?guī)兔Φ?，她不能喧賓奪主。再比如，我老公會(huì)讓我公公在我們家裝修的時(shí)候，幫忙看著。但是我們?nèi)胱∫院笏筒荒茉傧駛€(gè)主人一樣自己拿鑰匙開門。我不能接受這一點(diǎn)，內(nèi)心會(huì)非常不舒服。我小叔子和妯娌完全失去了對(duì)自己孩子的主動(dòng)權(quán)，他們的孩子完全徹底成了我公公婆婆的孩子。他們也沒有自己的家，像是寄宿一樣的住在我公公婆婆家。平時(shí)兩個(gè)人也很少回家。這樣的事我就不允許發(fā)生在我身上，因?yàn)槲业闹鳈?quán)意識(shí)特別明顯，我兒子一歲的時(shí)候就發(fā)生過無論我怎么不高興，我婆婆公公就死活非要到我家里來給我?guī)兔?。我就帶著孩子去老公那里租房子住了。您覺得這種界限感是正常的嗎？

之所以發(fā)問，是因?yàn)閯偛耪韮鹤拥囊路?，在衣柜里看見一件我公公的大衣。之前這個(gè)房間全部都是他們的東西，裝修完以后，就剩一件大衣和兩個(gè)床頭柜了。我就不想留下，我想放進(jìn)地下儲(chǔ)藏室里。我這種不喜歡，是不喜歡他們?nèi)肭治业目臻g，還是不喜歡他們本人呢？

我：界限感沒問題，不想自己的生活被打擾也沒問題。但是，不舒服，仍然是從內(nèi)部生起的，外人外事只是外因，只是誘因，只是讓內(nèi)在的不舒服呈現(xiàn)出來。此外，你如果能夠以你認(rèn)為更好的方式，你每一次的處理方式都在進(jìn)步，你可以更加輕松淡定的處理，那么這件事就不會(huì)讓你不舒服，你反而會(huì)比較高興，覺得自己進(jìn)步了，覺得自己處理得更好了。

表面看來，你是不喜歡自己的界限被打破，你不喜歡自己的生活被打擾，實(shí)際上，你不喜歡的是，自己在這類情況下自己的狀態(tài)，如果你能在這些情況下保持良好的狀態(tài)，輕松平靜處理這些事，你還是會(huì)喜歡自己的，你會(huì)覺得自己太棒了，什么都可以輕松解決。

要做到這一點(diǎn)，一是繼續(xù)放松平靜，讓自己有一個(gè)好的心態(tài)，這是大宗旨。二是，讓自己面對(duì)家人時(shí)有一個(gè)好的心態(tài)，試著多去發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)活著的人，優(yōu)點(diǎn)一定多于缺點(diǎn)，不然不可能活著。你的家人有很多優(yōu)點(diǎn)你沒有看見，或者你知道但是視而不見，這是一定的。你去發(fā)現(xiàn)這些，就是在發(fā)現(xiàn)未知，就是在以審美的眼睛發(fā)現(xiàn)美，就是在付出愛，人們習(xí)慣于對(duì)美好的事物付出愛，但人們發(fā)現(xiàn)美好的能力又比較差，因此愛不能付出，活得比較壓抑。發(fā)現(xiàn)客觀的美好非常重要，從家庭成員中去發(fā)現(xiàn)，是非常好的方法，是打破慣性思維突破固化認(rèn)知的好方式，這就是為什么說家庭是很好的修行道場(chǎng)。

三是，當(dāng)你可以有一個(gè)好心態(tài)時(shí)，你自然對(duì)待家人會(huì)有一個(gè)好態(tài)度，你自然也能感受到家人的好態(tài)度。與此同時(shí)，你也可以去學(xué)會(huì)一些愛的語(yǔ)言，愛的形式和愛的表達(dá)，當(dāng)你有一個(gè)好的心態(tài)和一個(gè)好的表達(dá)方式時(shí)，這個(gè)好就完整了，你就是在整體的進(jìn)步，內(nèi)部和外部都在進(jìn)步。四是，整體平穩(wěn)的進(jìn)步，是一個(gè)過程，不要期待自己一次就能做好，不要以為自己一下就學(xué)會(huì)了。一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，一點(diǎn)點(diǎn)的改善，如果你的變化，家人可以明顯的感受到，那說明你真的進(jìn)步了，那也會(huì)感染你的家人，他們也會(huì)變得更好。這四點(diǎn)，我說得比較具體了，如果你暫時(shí)不愿意朝著這個(gè)方向去做，或者覺得自己還做不到，也沒有關(guān)系，不要責(zé)怪自己，放松下來，給自己一點(diǎn)耐心，哪怕你表現(xiàn)得不夠好，家人總是會(huì)給你更多的寬容，這也是家庭美好的地方，也恰好是你要學(xué)習(xí)的地方。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號(hào)同名！