失眠是困擾各個年齡段很大一的問題。睡不好覺，經(jīng)歷得不到補充，感覺什么事都不順利，還會心煩意亂。

一個穩(wěn)定的睡眠要靠五臟六腑來努力，躺下血能回到肝里，心神安寧，放空大腦不去胡思亂想等等，肺氣能夠下降而不煩躁等等。

過了三四十歲以后，隨著歲數(shù)增長，人體的機能在走下坡路了。肝的攝血能力下降了很多，導(dǎo)致晚上一點到三點肝經(jīng)當(dāng)令的時候醒來，而且再不好入睡了。注意：一點到三點不能睡，有虛證有實證，怎么判斷虛實呢？實就是有東西堵到，身體會有疼痛，虛就什么東西都沒有。而今天的這個方子，就是治療虛證失眠的。

方子：酸棗仁15g，知母15g，炙甘草10g，茯苓15g，川芎15g，6碗水煮2碗，早晚飯前喝。

酸棗仁可以把血收回肝臟，知母是可以除煩躁的。比如說手腳躁動，翻來覆去睡不著都是煩躁的表現(xiàn)。

這個方子還適合大病初愈，睡不著覺的，大病初愈也是比較虛嘛。還有一種情況人也會出現(xiàn)虛證，就是手淫過度的這類人。因為精血同源嘛，精失去了太多，也相當(dāng)于血失了太多，而且手淫不像同房那樣，有陰陽的交合，耗血是非常嚴(yán)重的，除了失眠之外還有脫發(fā)，因為發(fā)為血之余。這種情況的失眠也會使用到這個處方治療。

失眠很簡單，但是治療病的根很難，如果手淫的毛病不改，失眠將會一直存在的。