牙齒是一個(gè)人的門面，雖說有人提倡笑不露齒是禮儀規(guī)范，但莞爾一笑，露出一口潔白光亮的牙齒，也會(huì)讓人心生羨慕。更何況在大笑、吃飯時(shí)，難免要讓你的牙齒出來透透氣，見識(shí)一下外面的風(fēng)景。可如果你的牙齒又黃又黑，是不是對(duì)于自信的笑也不敢了呢？當(dāng)被別人看到時(shí)，又急忙放下嘴唇，將它重新埋藏在幽閉的黑暗里。

那么，在人生數(shù)十年的時(shí)光里，除了幼年時(shí)長(zhǎng)出的乳牙最終在十二歲左右被恒牙全部替代，人要一直靠著這副牙齒走遍天下，一旦因?yàn)楦鞣N原因造成牙齒掉落或者斷裂，都是不可以再生的。因此，愛護(hù)好我們每個(gè)人口中的牙齒就是尤為重要的。

牙釉質(zhì)是保護(hù)牙齒的鐵柵欄

牙從里到外由牙髓、牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)組成，而最外層的牙釉質(zhì)是沒有神經(jīng)細(xì)胞的，它是人體最堅(jiān)硬的組織。無論是咀嚼硬物還是保護(hù)牙齒不受外部侵襲，他都有著功不可沒的作用。一旦牙釉質(zhì)出現(xiàn)損壞，中間層的牙本質(zhì)就會(huì)容易出現(xiàn)牙菌斑，如果這時(shí)再不注意修復(fù)改善，蛀牙就會(huì)席卷而來。

因此，要想把牙齒保護(hù)好，保護(hù)好牙釉質(zhì)是首要的，不然，一旦它遭到破壞，即使及時(shí)彌補(bǔ)，此時(shí)也是亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)已晚。那么，日常生活我們可以養(yǎng)成那些習(xí)慣來保護(hù)牙釉質(zhì)呢？

喝完可樂、橙汁等酸性飲品要及時(shí)清潔口腔

牙釉質(zhì)是鈣化程度極高的物質(zhì)，而酸性的飲料在喝下后會(huì)有少量附著在牙齒表面，此時(shí)如果不及時(shí)刷牙清除，就會(huì)讓其和鈣化的牙釉質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。雖然一次兩次不會(huì)有影響，但滴水穿石，長(zhǎng)期喝的話，酸性物質(zhì)與牙釉質(zhì)接觸時(shí)間大大增加，就會(huì)逐步造成牙釉質(zhì)的侵蝕，進(jìn)而暴露出牙本質(zhì)，細(xì)菌從此滋生，慢慢的形成蛀牙。

雖然碳酸飲料的危害大家都知道，但橙汁、檸檬等酸性食物卻經(jīng)常被大家忽視，從某種意義上來說，他們的PH值更低，對(duì)于牙釉質(zhì)的脫礦影響也更大。所以，要減少酸性物質(zhì)的攝入，在攝入后要做到及時(shí)刷牙清潔牙齒。

“吃軟飯”要適量，但食物也別太硬

網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常有句玩笑話“醫(yī)生說我牙口不好，只能吃軟飯”。這話有雙關(guān)意，我就不在此贅述。至于字面意義，確實(shí)對(duì)于牙齒已經(jīng)出現(xiàn)一定損傷的人來說，吃軟和的食物易于咀嚼。

但是對(duì)于牙齒健康的人來說，常吃堅(jiān)硬的食物比如煎餅、甘蔗等極鍛煉咬合力和牙齒堅(jiān)硬程度對(duì)牙齒的長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)自然是不太好的，弄不好在牙齒與食物的碰撞中就會(huì)出現(xiàn)磨損，造成牙釉質(zhì)傷害。

然而，只是一味地吃軟乎的食物，也會(huì)讓牙齒得不到充分的鍛煉而成長(zhǎng)畸形。比如我們的鄰國日本，由于四周環(huán)海，漁業(yè)資源豐富，因此他們的肉類蛋白很少從陸地生物中獲取，從而導(dǎo)致它們長(zhǎng)期食用軟爛食物而牙齒畸形生長(zhǎng)。

因此，我如此強(qiáng)調(diào)對(duì)牙釉質(zhì)的保護(hù)是因?yàn)樗茄例X第一也是唯一一道防線，一旦牙釉質(zhì)被破壞，牙本質(zhì)難以阻擋細(xì)菌侵襲，就會(huì)逐步造成蛀牙。而當(dāng)細(xì)菌侵入到牙髓時(shí)，此時(shí)人的狀態(tài)可以用痛不欲生來形容。

這時(shí)，一顆牙帶來的疼痛仿佛半邊臉持續(xù)被人用拳擊，沒有一刻停歇。這時(shí)，只有去牙醫(yī)診所拔掉牙齒才能解決。而恒牙并不會(huì)有第二次生命，要么種牙。