在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都與周圍的人結(jié)成各種各樣的人際關(guān)系。在家庭中有夫妻關(guān)系，父母子女關(guān)系及其他親屬關(guān)系；在單位則有同事、上下級(jí)關(guān)系等。

     這些人與人之間的關(guān)系，最容易引起人的情緒變化。人際關(guān)系好，就會(huì)引起愉快的情緒反應(yīng)，產(chǎn)生安全感、舒適感、滿意感，心情恬靜舒暢；人際關(guān)系緊張，則會(huì)引起不愉快的情緒反應(yīng)，使人不適、不滿，心情就必須抑郁煩躁，從而影響身心健康。

     怎樣才能協(xié)調(diào)好人際關(guān)系呢？首先，要正確地評(píng)價(jià)自己，嚴(yán)格地要求自己。評(píng)價(jià)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，尤其要看到自己的缺點(diǎn)和短處。要求自己,要嚴(yán)一些，對(duì)待別人則要寬一些，這是建立積極的心理適應(yīng)，搞好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。對(duì)自己評(píng)價(jià)的越客觀，對(duì)自己的要求越嚴(yán)格，人際關(guān)系就最容易協(xié)調(diào)。其次，對(duì)與自己經(jīng)常相處的人，也要充分了解，從而避免因互不了解而產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)。要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，既要尊重別人，又要諒解別人，樂于助人。人們生活在社會(huì)群體中，由于多種因素，矛盾競(jìng)爭(zhēng)是客觀存在的。有的人善于處理，心情舒暢，樂觀自由。有的人不善于處理，就會(huì)矛盾激化，影響健康。總之，能與周圍的人和睦相處，在家庭或集體生活中，愿為他人為集體多做貢獻(xiàn)，從而既有利于他人，也利于個(gè)人的心情舒暢、身心健康。

     如何搞好人際關(guān)系，有人提出以下六點(diǎn)，值得借鑒：

     1 真心

              萬(wàn)事就怕一個(gè)“真”，你真心與他人交往，相信他人也會(huì)對(duì)你坦誠(chéng)相待，人心都是肉長(zhǎng)的，只要你愿意付出你的真心，構(gòu)建健康的人際關(guān)系已經(jīng)成功了一大半。

     2 溝通

              很多關(guān)系的破裂都是由于缺乏溝通或溝通不當(dāng)，當(dāng)你以為你們已相處很久，你的想法他一定懂時(shí)，實(shí)則不然，你是你，他是他，有些想法你不說(shuō)他不一定會(huì)懂，只有說(shuō)出來(lái)，相互溝通才能解決問題，在溝通的同時(shí)也要注意方式方法，讓溝通的效果更佳。

     3 換位思考

              “橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”，問題的出現(xiàn)大多是因?yàn)槲覀儾粫?huì)換位思考，不會(huì)站在對(duì)方的角度看問題，當(dāng)你學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度看問題時(shí)，你就能真切的體會(huì)對(duì)方的感受，從而改變自己之前的想法。

     4 利益

               古人有云”天下熙熙攘攘者皆為利而動(dòng)”人與人之間也是如此，在此過程中你要“慧眼識(shí)人”選對(duì)你要交往的人，有的人你對(duì)他再好他也不會(huì)感受到你的好，只會(huì)將其當(dāng)做理所應(yīng)當(dāng)，而有的人你對(duì)他好一分他會(huì)對(duì)你好十分，關(guān)鍵就在于你的慧眼。別人對(duì)你好，你反過來(lái)也要對(duì)別人好，這樣才能讓人際關(guān)系更長(zhǎng)久些。

     5 信任

               不論是朋友相處還是夫妻相處，信任是非常重要的，沒有信任任何事情都免談，你信任別人，反過來(lái)別人也會(huì)信任你，當(dāng)信任的橋梁構(gòu)建完成，那么雙方的相處便不成問題。

     6 尊重

               人人都要尊嚴(yán)，都愛面子，在與人相處的過程中， 也要盡力維護(hù)他人的尊嚴(yán)，玩笑可以開，但是要把握分寸，在于人交談時(shí)言辭要柔和得當(dāng)，切莫過于犀利，以免傷及他人尊嚴(yán)。