其實(shí)腦梗本來(lái)屬于老年性疾病，但是近幾年卻有許多年輕人也患上了這種疾病，有些年輕人患病時(shí)的年齡甚至還不足30歲，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，這種情況的出現(xiàn)與許多因素都有關(guān)系，比如血壓不穩(wěn)定或者不良的生活習(xí)慣，及時(shí)了解對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定的幫助。

為什么有些年輕人也會(huì)患腦梗？

1、不注意監(jiān)測(cè)血壓

血壓對(duì)心腦血管的影響特別大，如果收縮壓升高20毫米汞柱或者舒張壓升高了10毫米汞柱，患病幾率則會(huì)增加5~6倍，因此即使是年輕人，而且沒有任何不適癥狀，也要定期監(jiān)測(cè)血壓。

2、體重超標(biāo)

現(xiàn)如今肥胖已經(jīng)被許多醫(yī)學(xué)工作者劃到了基礎(chǔ)疾病的范疇當(dāng)中，因?yàn)榉逝趾苋菀滓l(fā)各種基礎(chǔ)疾病，比如高血壓或者糖尿病，最終則會(huì)影響心腦血管的健康，因此體重指數(shù)如果超過了28，則要積極進(jìn)行減肥。

3、抽煙

抽煙是一種對(duì)健康極為不利的行為，長(zhǎng)期大量抽煙的人比普通人更容易患上心腦血管疾病，甚至高達(dá)三倍之多，另外二手煙和三手煙同樣會(huì)對(duì)血管造成傷害，危害性并不比直接抽煙小，建議及時(shí)戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

4、喝酒

經(jīng)常大量飲酒會(huì)對(duì)血管造成刺激，也會(huì)使心跳速度加快，久而久之則會(huì)影響血壓，甚至?xí)绊懩X部的血流量，最終則會(huì)對(duì)心和腦造成不良的傷害，建議盡量少喝酒。

5、經(jīng)常吃高鹽高脂的食物

鹽分含量高或者脂肪含量高的食物，比如腌制的食物或者肥肉，會(huì)對(duì)血壓和血脂造成不良影響，增加動(dòng)脈硬化的幾率，從而影響血管健康，因此平時(shí)要盡量避免吃這種類型的食物。

6、體力勞動(dòng)過少

現(xiàn)在年輕人都比較宅，能夠規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人特別少，促使血液循環(huán)變差，導(dǎo)致代謝能力降低，從而對(duì)血管造成傷害，甚至引發(fā)心腦血管疾病，因此要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動(dòng)，比如每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

心腦血管疾病的發(fā)生與不良的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，想要降低年輕人患上此類疾病的幾率，首先要從生活習(xí)慣方面入手，在飲食方面要避免經(jīng)常吃高脂肪以及高鹽分的食物，同時(shí)還要控制食量，避免肥胖的發(fā)生，有抽煙喝酒習(xí)慣的人要及時(shí)戒煙戒酒，建議每個(gè)星期至少運(yùn)動(dòng)5天，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。