每年夏天，陳皮度夏。即使不是現(xiàn)在，夏末也要喝一撥，把這個(gè)夏天的痰濕去一去。

我只說自己的體驗(yàn)。喝陳皮是從2017年開始的，18年自己一邊吃橘子，一邊用橘子皮做了一點(diǎn)點(diǎn)的陳皮，到今年第三年陳，沒怎么舍得喝。

那一年喝是因?yàn)槎枷哪?，人已?jīng)非常難受了。痰多,口水粘膩，覺得喉嚨都是堵的，證明痰濕重。做了一點(diǎn)功課，開始喝陳皮。如果泡的味濃，陳皮略苦，加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)味就好。喝上十天半個(gè)月的，痰就少了，口氣也清新了。

最近大概喝了快一周，是自己做的三年陳。外面賣的不敢買，有些味道也接受不了。中間還有兩天喝了陳皮檸檬膏，作用也是祛濕。

痰還在，沒有明顯變好，但是效果來了，發(fā)現(xiàn)是排宿便。前兩天拉了一天肚子，感覺肚子空了很多，輕松很多。便便顏色也變了，也沒有那么粘馬桶了。長期濕氣重的人，你懂的。還有就是經(jīng)常排氣，排便正常了，基本上一天一次，已經(jīng)有一段時(shí)間不正常了，濕氣太重。

本來想這是紅參的作用，但是突然想起來前段時(shí)間看到一個(gè)群里有人說，陳皮可以改善頑固的便秘，我應(yīng)該是誤打誤撞上了。

雖然我不算是便秘，只是最近幾個(gè)月不是那么順暢。

這應(yīng)該就是陳皮的作用。如果身邊有便秘問題困擾的人，不妨試試。

——牧心養(yǎng)生