秋葵是一種蔬菜，

更有許多你意想不到的功效，

營養(yǎng)價(jià)值很高，

吃了對身體有好處。

價(jià)格也不高，

多吃還能起到養(yǎng)生保健的作用，

下次去菜市場，

一定要記得買點(diǎn)秋葵試試！

秋葵屬于草本植物。它喜歡在溫暖的環(huán)境中生長，人們都把他稱為蔬菜王。秋葵中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素，具有改善便秘、緩解饑餓、美容養(yǎng)顏等功效，下面就隨小編一起來看看秋葵的功效與作用及營養(yǎng)！

秋葵的功效與作用及營養(yǎng)

01

和胃消食

秋葵中含有大量的果膠以及牛乳聚糖等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)進(jìn)入胃內(nèi)可以起到助消化的作用，還能保護(hù)胃黏膜，減少胃酸分泌過多對胃黏膜造成的損傷，可輔助胃炎及胃潰瘍等疾病。

02

保護(hù)視力

秋葵富含多種營養(yǎng)元素，其中維生素A、維生素C、維生素E以及胡蘿卜素的含量較高，能保護(hù)視網(wǎng)膜，減少對視網(wǎng)膜造成的損傷，還能改善視疲勞，有預(yù)防白內(nèi)障以及夜盲癥的作用。

03

保護(hù)肝臟

秋葵的果實(shí)中含有大量的黏液質(zhì)以及豐富的阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、半乳聚糖、草酸鈣和蛋白質(zhì)，有益于肝臟健康，能提高肝臟的排毒能力，促進(jìn)多余的毒素排出體外，有效保護(hù)肝臟。

04

美容養(yǎng)顏

秋葵含有大量的維生素C，具有美白及抗氧化的作用，可使皮膚變得白皙，并減少皺紋。秋葵中含有豐富的植物黃酮，可調(diào)理內(nèi)分泌，達(dá)到抗衰的目的。

05

強(qiáng)腎補(bǔ)虛

秋葵被稱為植物偉哥，可以強(qiáng)腎補(bǔ)虛，能改善男性性功能，緩解陽痿早泄、勃起功能障礙等癥。

06

潤腸通便

秋葵富含膳食纖維，這種物質(zhì)可以吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成和軟化。而且也能刺激腸道蠕動，使大便盡快排出體外，可改善大便秘結(jié)及大便干燥等癥。