了解——?dú)馓摎馓摼拖駳馇驔](méi)氣了，升不起來(lái)，動(dòng)力就不足了

身體表現(xiàn)就是——乏力了

我們身體的氣有三個(gè)方面：先天（出生就有的）精氣，后天的水谷精微之氣（脾胃生化）、還有一種是呼吸的氣（肺）

對(duì)應(yīng)就是：腎氣虛、脾氣虛、肺氣虛

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他們的表現(xiàn)主要是：“懶”懶的動(dòng)、懶得說(shuō)，還有就是大便不成形、氣短、出汗多、容易感冒

可參考四君子湯（人參、白術(shù)、茯苓、甘草）

了解——血虛血虛就像營(yíng)養(yǎng)不夠，身體枯燥、身體得不到濡養(yǎng)

值得注意，氣能生血，氣虛久了，容易引起血虛，還會(huì)容易引起血瘀，因?yàn)闅馓摕o(wú)力推動(dòng)不了，血容易停滯。

血虛跟脾胃相關(guān)，脾胃主生化氣血，脾胃差就容易造血不足

主要表現(xiàn)為：面色發(fā)白、或發(fā)黃，口唇顏色淡，頭暈?zāi)垦?，兼有氣虛的情況

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怎么辦？

了解四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）

了解——陰虛陰虛就像水和津液不足，表現(xiàn)就是燥熱、上火

主要表現(xiàn)就是燥！陰虛又稱(chēng)陰虛火旺，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長(zhǎng)痘、面色偏紅、口腔潰瘍、大便燥結(jié)、小便短赤而黃、手腳心煩熱等

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注意陰虛有（心、肝、脾、肺、腎陰虛）

主要以滋陰為主，可了解百合蓮子湯,百合銀耳湯等。平時(shí)還可以用枸杞菊花代茶

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了解——陽(yáng)虛陽(yáng)虛就像火不夠了，就容易怕冷

表現(xiàn)就是手腳不溫、畏寒、雙膝冷痛、精神萎靡、少言懶動(dòng)、小便清長(zhǎng)等

以益氣溫陽(yáng)散寒為主，分別溫補(bǔ)心、脾、腎之陽(yáng)氣

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升陽(yáng)氣的食物有羊肉湯，艾灸