??????重點：

早起不是目的，早起做事才是目的????

秘?高效人士都在用的時間管理方法：“90min集中時間管理”理論。??

??????方法理論：

??早起“90min”理論：在早上設置90min的集中時間板塊，在這90min聚焦到一個事情上去發(fā)力，這對把握不確定的未來至關(guān)重要??

??90min集中時間管理的關(guān)鍵點兩部分：“限定時間”且“不被打擾”??

1??限定時間：

??限定時間就是設定一段專注時間，以90min為一個基礎時間段，進行倍數(shù)增加；

??90min是一個基礎的心流時間段，集中注意力，投入進去，沉浸的去完成一件事情，最少90min起步。

2??集中時間管理的另一關(guān)鍵點“不被打擾”。

??早起的時間，更容易滿足不被打擾。每天早5:00-6:30是難得的獨處時間。外面的世界還很安靜，家人還都在沉睡，珍惜這段時間。

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?從失敗者到“人生贏家”的秘訣就是養(yǎng)成早起固定習慣，將重要的事情放到早上來做，確保自己的獨處時間。

?“90min集中時間管理”是盡早實現(xiàn)夢想的武器，起床后的1個半小時落實“固定習慣”，集中做那些當前應該做的事情。

?如果決定好的事情都能認真完成，就會排出不安，以充足的干勁奮力前進，進入好狀態(tài)循環(huán)。

時間管理｜自我規(guī)劃｜自我實現(xiàn)

@日常薯 @薯條小助手