最近對自己的生活方式做了調(diào)整，發(fā)現(xiàn)真的太舒服了！這幾天都是下班后吃完飯?jiān)倩丶?，到家時(shí)間大概是7點(diǎn)30，差不多就直接去跑步和散步，跑了幾天，感覺精神狀態(tài)好很多了。

之前的節(jié)奏就是，到家做飯、吃飯、洗碗、打掃廚房，搞完這些時(shí)間就去到了九點(diǎn)多甚至十點(diǎn)，下班后時(shí)間沒剩下多少，接著再忙會(huì)別的事情，就得睡覺去了。

現(xiàn)在這種節(jié)奏很舒服的另一個(gè)原因，是對生活有了掌控感，增加了自由時(shí)間，而運(yùn)動(dòng)又會(huì)讓整個(gè)人狀態(tài)更好，對工作對生活都能帶來正向效果。

為什么之前我不能有自己的節(jié)奏？

因?yàn)椴桓易鲎约海驗(yàn)榕虏缓先?，因?yàn)橐沐X！

對，之前下班后都是跟室友一起做飯吃飯，感覺回家不一起吃飯，就有點(diǎn)不合群，但往往，一起吃飯占用的時(shí)間會(huì)很多，收拾廚房也麻煩。

對我來說，下班后吃完飯，坐著繼續(xù)做別的事情，很消耗能量，加上周末也一直在忙一些事情，就沒有什么時(shí)間“充電”、

上周末之類累癱，發(fā)現(xiàn)做的事情都是消耗能量的，讓自己感覺筋疲力盡，而能量來源卻沒有那么多。

在我看來，保持運(yùn)動(dòng)是我的能力來源之一，最近幾天減少米飯的攝入，增加了運(yùn)動(dòng)，直接從之前糟糕的狀態(tài)中走了出來。

前幾天跟朋友說，我先定個(gè)小目標(biāo)，每天最少跑1公里。這幾天剛好都做到了，我覺得在國慶節(jié)之前，應(yīng)該是可以保持住每天運(yùn)動(dòng)的。

找到自己通過做什么事情，可以獲得能量來源是很重要的事情，一直消耗能量，遲早有一天會(huì)筋疲力盡，職業(yè)生涯還很長，慢慢來，比較快。

堅(jiān)定地去做自己吧，哪怕不合群，哪怕會(huì)有異樣的眼光，只要方向是正確的，就足夠了。

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