隨著年齡的增長，無論是男性還是女性在平常的時候，我們的血管就會容易被堵塞，而且身體中的雜質(zhì)和垃圾太多的話，就會讓我們的身體越來越差，而且還會堵塞血管，造成血栓，從而引發(fā)心腦血管疾病，危及我們的生命。所以說在平常的時候，如果我們能夠有一些方法幫助我們清除血栓，清除血管中的垃圾和毒素，這樣對于我們的身體是有益的，而且還能夠延長壽命，所以說為了身體健康，在日常生活中一定要好好的，要不然身體就會越來越差。其實(shí)我們身體中是有一個化血栓開關(guān)的，只要我們每天按一按它，或者是刺激一下，就讓我們的身體就會越來越好。

腳上有個“化血栓開關(guān)”，經(jīng)常按它，血管通暢，血栓可能悄悄遠(yuǎn)離！

我們可以平躺在床上，全身放松下來，然后用腳向上勾起一次，堅(jiān)持在10秒左右，而且勾腳循環(huán)20左右，尤其是對于中老年人來說，這個運(yùn)動對于我們的身體是非常好的。所以說，一定要每天堅(jiān)持，在睡前或者是晨起后，堅(jiān)持是非常好的，而且可以促進(jìn)我們?nèi)淼难毫鲃?，加速血液循環(huán)，能夠讓血液中的垃圾和毒素隨著血液排出。

當(dāng)然，我們可以在飲食上多加注意，這樣讓我們的身體越來越好，而且還會讓我們血液更加通暢。

1、核桃

在日常生活中，我們可以常吃核桃，核桃能夠幫助我們通血管，雖然一說起核桃，大家想到的就是能夠提高智力，提高記憶力。其實(shí)核桃的作用不只是這些，核桃中含有大量的蛋白質(zhì)，如果常吃核桃的話可以幫助我們讓血管越來越有彈性，還能夠促進(jìn)全身的血液流動，加速新陳代謝，這樣身體就會越來越好，而且血管通暢，血栓也會慢慢的遠(yuǎn)離。

2、番茄

我們在日常生活中可以多吃一些西紅柿，也就是番茄，多吃番茄的話，能夠讓我們的身體越來越好，還能夠美白美容，對于中老年人來說，還可以延緩衰老，當(dāng)然番茄的營養(yǎng)價值也非常多，含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)我們血管的血液流動，還能夠平衡三高。所以說中老年人如果在平常的時候，可以多吃一些番茄，番茄是可以生吃的，也可以當(dāng)做零食吃，對于我們的腸胃功能和膽固醇的含量有著一定的平衡作用。

所以說在日常生活中，中老年人一定要注意自己的身體健康，因?yàn)橐坏┭憾氯蛘呤切纬裳ǖ脑?，身體就會越來越差，而且還會影響到我們的壽命。本身中老年人就是一個弱勢群體，身體素質(zhì)越來越差，隨著年齡的增長，更要好好的養(yǎng)活自己都要身體健康，這樣才是一個非常好的做法。

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