近年來(lái)，各類疾病出現(xiàn)年輕化越來(lái)越明顯：22%的中青年人死于心腦血管疾病；七成中青年人有過勞死危險(xiǎn)；白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%；我國(guó)癌癥發(fā)病年齡提前了15-20年；原先許多50-80歲才容易患上的病，現(xiàn)在已提早到30-50歲......

如上所述，心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類生命的常見病，其具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應(yīng)用最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn)人。什么是心腦血管疾病呢？心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，通常泛指高脂血癥、動(dòng)脈硬化、高血壓等所致的心臟、腦的缺血性或出血性疾病，我們常說的冠心病就是其中一種。

冠心病的全稱叫做冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是一種缺血性心臟病。它的形成主要是冠狀動(dòng)脈（心臟的供血管）出現(xiàn)狹窄后，由一開始的局部脂質(zhì)沉積、纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著，到形成粥樣斑塊，隨后管壁逐漸增厚導(dǎo)致管腔變窄，于是心臟供血受影響，供需出現(xiàn)矛盾，形成了動(dòng)脈粥樣硬化。作為心腦血管系統(tǒng)疾病中最常見的疾病，動(dòng)脈粥樣硬化主要影響身體內(nèi)的大中動(dòng)脈，如腦動(dòng)脈、頸動(dòng)脈等。

一、冠心病早期的癥狀表現(xiàn)有哪些呢？

1、體力活動(dòng)時(shí)有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感；

2、排便時(shí)用力過大，容易出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適等。

3、勞累或精神緊張時(shí)表現(xiàn)為胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解；

4、飽餐、寒冷、看驚險(xiǎn)影片時(shí)會(huì)感到心悸、胸痛；

5、長(zhǎng)期發(fā)作的左肩痛，經(jīng)一般治療反復(fù)不愈；

6、上樓、爬山或在較多人群的場(chǎng)所，對(duì)比以前更容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠；

7、晚間睡眠時(shí)容易突然驚醒，并感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起后才好轉(zhuǎn)；

8、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶；

9、摸脈時(shí)發(fā)現(xiàn)脈搏反復(fù)不齊，過速或過緩；

10、出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛。

二、什么類型的人容易得冠心病呢？

一般來(lái)說冠心病的病因有很多種，有一些是不可逆的危險(xiǎn)因素，有些是可逆的危險(xiǎn)因素。不可逆的危險(xiǎn)因素與遺傳、心臟病的家族史、年齡、性別等都有關(guān)系；可逆的危險(xiǎn)因素，與高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等有很主要的關(guān)系。對(duì)冠心病的控制，我們可以針對(duì)一些可逆的危險(xiǎn)因素進(jìn)行控制，比如說如何干預(yù)并控制好血壓、血糖、血脂、體重等。

三、怎樣對(duì)冠心病進(jìn)行有效控制呢？

可以通過飲食的調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)方式的調(diào)整，以及藥物治療來(lái)控制。

1、飲食方面的調(diào)節(jié)

（1）少刺激，避免飲用冷飲。在飲用冷飲后，大多數(shù)患者的腸道會(huì)受到很大的刺激，從而導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，還可能出現(xiàn)心梗和心絞痛的癥狀；

（2）清淡飲食，少吃油膩食物。冠心病患者平時(shí)應(yīng)多吃新鮮的瓜果蔬菜，或者吃一些豆制品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚肉或瘦肉，避免食用過于油膩的高脂肪食物；

（3）少吃含糖量高的食物。過多的糖分?jǐn)z入容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重上升，對(duì)心臟造成負(fù)荷。可以選用淀粉，玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖；

（4）戒煙戒酒，不暴飲暴食。吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙者高3倍，酒精容易導(dǎo)致病情加重，而暴飲暴食對(duì)身體消化影響甚大，因此冠心病患者平時(shí)應(yīng)合理地搭配飲食，要忌煙酒；

（5）多喝水，避免脫水癥狀。很多人沒有適時(shí)飲水的習(xí)慣，都是等到渴了才喝。但冠心病患者如果出現(xiàn)脫水的癥狀，其體內(nèi)血液粘稠度不斷上升，容易導(dǎo)致血管堵塞或者缺血。

2、運(yùn)動(dòng)方式的調(diào)整

（1）早睡早起，身心愉快。避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視；忌暴怒、驚恐、不大喜大悲；

（2）勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉。避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)；應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，要量力而行，可以選擇使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)一類的運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、練太極等。如果出現(xiàn)心慌、氣短、胸痛應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

冠心病的藥物治療主要有抗血小板聚集的藥物，比如說阿司匹林、氯吡格雷；以及降壓、降糖、溶栓、調(diào)節(jié)血脂等方面的西藥治療。

廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師、臨床醫(yī)學(xué)博士胡世云在解答“如何運(yùn)用中藥與西藥進(jìn)行冠心病的治療”時(shí)告訴我們，有部分需要進(jìn)行微循環(huán)改善的病人，使用中醫(yī)中藥治療是有較大優(yōu)勢(shì)的?？梢约佑靡恍┯醒C證據(jù)的中成藥，通過活血化瘀的方法，讓我們的動(dòng)脈粥樣硬化得到改善。比如說大活絡(luò)膠囊、復(fù)方丹參滴丸等，其活血化瘀的方法在整個(gè)冠心病的開始到它的終末期，都是有很好的幫助作用。這一類的患者可以根據(jù)病情遵醫(yī)囑選擇純中醫(yī)的治療，或選擇中西醫(yī)結(jié)合的治療。

伴隨著環(huán)境因素、生活因素及醫(yī)療服務(wù)等方面的改變，人們的健康觀也從以往的“已病終治”轉(zhuǎn)變?yōu)椤梆B(yǎng)生保健，未病先防”。國(guó)家也在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出，要以普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、完善健康保障、建設(shè)健康環(huán)境、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)為重點(diǎn)，全方位、全周期維護(hù)和保障人民健康。在這咋暖還寒，心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，我們應(yīng)該關(guān)注自己的心腦血管健康，保護(hù)自己，預(yù)防冠心病。