 01. 經(jīng)常會碰到這樣一些人，而且這些人似乎不在少數(shù)，就在你們身邊有很多這樣的人，或許你就是這樣的人： 他們吃飯沒有味道，只是為了讓自己能夠活著才去吃飯。所以吃飯的時候，味同嚼蠟。沒有什么食物能夠喚醒他們的食欲。 在別人眼里，他/她是父母的好孩子，在同學(xué)、朋友們的眼里幾乎沒有缺點(diǎn)，他們的工作中亦是特別優(yōu)秀的一類。 只是，他們卻很難開心起來，因?yàn)榭偸菚訔壸约鹤龅靡廊徊粔?。他們活著很痛苦，總是?dān)心自己什么事情做得不夠好。 在別人眼里，他們是造物主的寵兒?？墒?，只有他們自己才知道，躺在床上的時候，會因?yàn)橐患苄〉氖虑檩氜D(zhuǎn)反側(cè)； 每天清晨醒來，總是會擔(dān)心自己頭天是不是忘記了某件事情，擔(dān)心自己今天是不是會把什么事情搞砸。  他們是很好的人，是一群活得很不開心的好人。他們以為生活就是這樣，只有壓抑自己，才能成為別人眼里的好孩子、好學(xué)生、好員工、好人。 很多人一輩子就這么過去了，不知道其實(shí)生活原來不需要如此沉重；只有很少一部分人會在看心理醫(yī)生的時候，被診斷為抑郁、焦慮、強(qiáng)迫。 02. 他們不知道，在他們的頭腦中其實(shí)正發(fā)生著戰(zhàn)爭--自己與自己的戰(zhàn)爭。用弗洛伊德的話講，“終其一生，都是和自己在較量?！?/p> 在他們小時候，總是在學(xué)習(xí)如何做個好學(xué)生，如何做個好孩子，學(xué)習(xí)如何與他人相處，如何不要成為別人討厭的樣子?？墒?，他們卻沒有學(xué)會，如何去喜歡自己，如何讓自己成為自己本來的樣子。 在他們小時候，或許是被父母指責(zé)，或許是被家人過高的期盼。他們拼命地努力，想讓自己有很好的成績；他們拼命討好，希望自己能夠讓所有的人滿意，哪怕這會讓自己筋疲力竭！ 他們并沒有意識到，其實(shí)他們最該做的是他們自己，最該愛的也是自己！  他們并沒有意識到，其實(shí)自己才是自己最大的敵人?；蛟S他們根本沒有意識到，自己這一生將大部分的能量與精力都用在了與自己的較量上。 他們的生活并不幸福，甚至可能會很痛苦。一個不會愛自己的人，怎么能會幸福？一個頭腦中不斷有各種聲音對自己進(jìn)行指責(zé)的人，怎么可能會感到快樂呢？ 而一個不愛自己的人，是無法感受到這個世界的善意，無法從這個世界獲得安全感，所以常常會陷入焦慮與絕望。 因?yàn)樗械年P(guān)系其實(shí)都是與自己關(guān)系的投射，我們總在學(xué)習(xí)如何與他人相處，卻沒有想過如何與自己相處。能夠和自己相處的人，才更自在、更快樂、更無畏、更懂得如何愛與被愛。 然而，我們卻很少有人能夠真正地做自己。甚至，很多人根本沒有自我，終其一生，不過是在做父母的好孩子、孩子的好媽媽、領(lǐng)導(dǎo)的好員工等等。 03.
當(dāng)我們做了某件事情的時候，這些頭腦中的人會以各種方式影響著我們，比如指責(zé)、嘲笑，甚至他們之間也會互相沖突，以至于我們常常莫名其妙地痛苦、煩惱。 在我們的內(nèi)心深處，還住著沒長大的小孩。因?yàn)楸蝗酥肛?zé)、受到到傷害，躲藏在我們的潛意識深處。這個沒長大的小孩，會悄悄地影響我們的性格，令我們莫名的恐懼、悲傷與孤獨(dú)。  我常常會問我的學(xué)員們：我們活著的意義是什么？或許這個問題有許多答案，但最根本的意義在于了解我們自己，認(rèn)識我們自己以及勇敢地做自己。 正如同老子所說：知人者智，自知者明。我們大概需要用一生的時間，去了解自己。 心理療愈的目的其實(shí)亦是如此，幫助一個迷失自我的人發(fā)現(xiàn)自我，重建自我。 而重建自我最有效的方法，便是與自己和解，擺脫他人的期待，重新認(rèn)識自己。 04. 我們需要與我們的父母和解。 或許我們的父母并不會教育孩子，或許他們本身就是沒有長大的孩子。他們在無意間用某種語言、行為傷害了我們，令我們受到傷害。 常常有人會對我說：“我永遠(yuǎn)不會原諒我的父母。”殊不知，即使父母已經(jīng)離開了人世，他們依舊在我們的內(nèi)心世界里影響著我們。恨我們的父母，傷害的不是別人，恰恰是我們自己。  有些人小時受到父母傷害的人，或許對父母有許多的恨。但是，當(dāng)他們長大的時候，他們卻發(fā)現(xiàn)，自己竟然和父母一樣。恰如尼采所說：“與惡龍纏斗過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵回以凝視！” 或許會很難，但是與父母和解卻是我們終此一生需要完成的一項(xiàng)任務(wù)。我們成長的過程，便是對父母的言聽計從，到反抗與逆反，到最后與父母和解的過程。 與父母的和解，使我們不再是父母影子，使我們能夠完成對父母的超越，成為真正的自己。 05. 我們需要與世界和解。 人生苦難重重！這一生，我們注定要經(jīng)歷各種磨難、不公、孤獨(dú)與絕望。 或許，我們拼了命地努力，想讓自己偉大，卻發(fā)現(xiàn)自己竟然卻如此不凡，我們的內(nèi)心有許多的不甘。 或許，我們盡了全力去追逐那完美的愛情，卻發(fā)現(xiàn)落花有意，流水卻無情，似乎生命一下子失去了色彩。 或許，我們把他人玩耍、游戲、休息的時間都用在學(xué)習(xí)、事業(yè)上，只為了實(shí)現(xiàn)自己的夢想，耽誤了愛情、失去了樂趣，卻發(fā)現(xiàn)所有的努力都是徒然，自己再次回到原點(diǎn)。而別人卻在玩耍、游戲之間，不經(jīng)意間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們。  命運(yùn)竟然如此不公，人生竟然如此艱難。無意間，我們內(nèi)心充滿了怨氣與痛苦。 但是，無論如何，我們依然還要與這個世界和解。雖然生活給我們帶來了如此眾多的磨難，但正是這些磨難令我們學(xué)會珍惜、令我們心智變得成熟。 不曾經(jīng)歷過磨難的人，是無法體驗(yàn)生命的奇妙與世界的美好的。 06. 我們需要與自己和解。 發(fā)現(xiàn)自己竟然不完美！發(fā)現(xiàn)自己竟然無法完成自己的愿望！發(fā)現(xiàn)自己竟然是一個如此普通的人！ 成長的過程，便是一個不斷發(fā)現(xiàn)自己是個平常人的過程。長大之后，發(fā)現(xiàn)那些兒時的夢想，再也沒有機(jī)會實(shí)現(xiàn)，似乎是一個很殘忍的事情。  接納這些更是如此艱難的過程。不過，一旦你完成了這種跨越，接受了這個事實(shí)，你便會發(fā)現(xiàn)能夠做真正的自己竟然是一件如此偉大的事情，你會發(fā)現(xiàn)這的確是這一生你所追求的東西。 “人終其一生都是和自己在較量，直至和解！” --弗洛伊德 |
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