一、肺經(jīng)：

天府：鼻尖觸手臂處。治療過(guò)敏性鼻炎。

尺澤：肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。

孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對(duì)感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛

列缺：合谷相對(duì)食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺。

經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。

太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它，或者來(lái)回挫搓。（在大拇指下）肺經(jīng)的原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣。脈之會(huì)穴，可治靜脈曲張。

魚際：治療咳鏉，喘促，心中煩熱，小兒疳積。

少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來(lái)，就會(huì)感到嗓子輕松了。

二、大腸經(jīng)：

功效：1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。

2.可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。

3.有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽(yáng)通便。

商陽(yáng)：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)節(jié)便秘，要用指甲掐它。

合谷：強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂時(shí)肘橫紋的端點(diǎn)處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個(gè)排毒的穴位，要經(jīng)常柔一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位，防止進(jìn)風(fēng)寒，睡覺(jué)時(shí)穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經(jīng)常按摩點(diǎn)揉。

三、胃經(jīng)：

功效：胃為后天之本，

四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。

天樞：肚臍旁開(kāi)兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)。

梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點(diǎn)按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁開(kāi)一橫指。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴，長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個(gè)胃腸的消氣穴。

小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經(jīng)先從右邊揉。

上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。

下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。

豐?。和怩准馍习舜缗蚤_(kāi)一指。注意不要找到膽經(jīng)上了。去除高血脂，去痰濕。

四、脾經(jīng)：

功效：脾主運(yùn)化，幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血

隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。有止血的療效。

太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。要經(jīng)常揉。

公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個(gè)磕頭。促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。

血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個(gè)敏感的痛點(diǎn)點(diǎn)按，可治療出血癥，血瘀癥，貧血。緩解脾胃不調(diào)。

五、心經(jīng)：

功效：解決情志方面的問(wèn)題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調(diào)解心理，安定神智的經(jīng)絡(luò)。

極泉：腋窩中點(diǎn)。調(diào)節(jié)心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動(dòng)。

少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調(diào)解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。

靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。

陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數(shù)。

神門：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強(qiáng)睡眠，泄心火?？稍鰪?qiáng)胃動(dòng)力。防止老年癡呆。治療暈車。增強(qiáng)通便能力。

少府：手握拳小指對(duì)著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強(qiáng)心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風(fēng)說(shuō)不出話。

少?zèng)_：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。防治急癥，癲狂，昏厥。

六、小腸經(jīng)：

功效：治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。

少澤：治療熱癥，用刺血的方法最好

后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個(gè)凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個(gè)大穴，八脈交匯處。可治療后背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。

養(yǎng)老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個(gè)高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個(gè)凹陷的位置，這個(gè)位置就是養(yǎng)老穴?？芍委熇涎刍杌?，耳聾，耳鳴。高血壓

支正：腕橫紋上5寸，小腸經(jīng)與心臟的一個(gè)絡(luò)穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動(dòng)指尖就會(huì)發(fā)麻，這就找到這個(gè)穴位了。經(jīng)常撥動(dòng)小海穴可增強(qiáng)它的傳導(dǎo)力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。合穴治這條經(jīng)絡(luò)的臟腑，可增強(qiáng)消化能力，可去人體的燥火，強(qiáng)脾。

天宗：在后背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問(wèn)題，肩痛，心血管，肺部疾病。

聽(tīng)宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽(tīng)力下降。都可以點(diǎn)揉聽(tīng)宮得到改善。

七、膀胱經(jīng)：

功效：是最大的排毒通道。督脈旁開(kāi)1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時(shí)按。

肺俞、厥陰俞、心腧：用點(diǎn)按，哪個(gè)穴位敏感就多刺激哪個(gè)穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。

厥陰俞：治療胸悶，預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。

腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。

委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。

承山：腿肚子邊沿的位置?？芍委熝韧矗碳?。

飛揚(yáng)：承山穴往外旁開(kāi)三指再往下倆指。治療慢性腰痛。

昆侖：外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，經(jīng)常撥動(dòng)可以降低血壓，增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，治療便秘。對(duì)治療腰痛也有很好的效果。

申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。

金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。

至陰：小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。

八、腎經(jīng)

功能：腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。腎開(kāi)竅于耳，腎之府為腰。

涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行?？烧{(diào)節(jié)高血壓。

一． 按摩時(shí)無(wú)彈性，體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法。

二． 腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。

太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴，補(bǔ)腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都可以按。對(duì)人體非常有補(bǔ)益作用。

大鐘：太溪穴下面一點(diǎn)。腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問(wèn)題都可治療?？芍窝屎硗?，失音癥。

復(fù)溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，要防止靜脈曲張一定要多按摩復(fù)溜穴?？梢酝ㄔ陆?jīng)，揉復(fù)溜可幫助傷口愈合，特別是在脾經(jīng)上的。滋腎陰，治療干咳，哮喘。

陰谷：緊挨著委中的一個(gè)窩邊沿。腎經(jīng)合穴。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕癥。男士的陰囊濕疹。

俞府：胸口中線旁開(kāi)三指。調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如饑不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時(shí)按摩太溪、復(fù)溜。把整個(gè)氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

九、心包經(jīng)

始于天池，終于中沖，由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳。

天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。

曲澤：肘橫紋中點(diǎn)。治療很多心血管方面的疾病，可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)。

郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發(fā)性的心絞痛。按這個(gè)穴一定要用大拇指按住，然后手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，才能揉到。

內(nèi)關(guān)：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等，可調(diào)節(jié)心率。

大凌：在腕橫紋的中間?？芍螇毫σ鸬念^痛，預(yù)防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。

勞宮：是一個(gè)大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴可使心情放松。

中沖：中指甲內(nèi)側(cè)?？捎弥讣灼蛴弥腹?jié)咯。是泄心火的要穴，治口瘡

小貼士：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點(diǎn)（推時(shí)從勞宮起，推300次），對(duì)內(nèi)熱性小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可以推。虛寒體質(zhì)的小孩不能用。

十、三焦經(jīng)

主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。

關(guān)沖：在無(wú)名指外側(cè)指甲旁。要用食指的指節(jié)來(lái)咯它。防止暈車，

液門：小指無(wú)名指交界處無(wú)名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀

陽(yáng)池：腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。刺激陽(yáng)池能激發(fā)人體陽(yáng)氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。

支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。

翳風(fēng)：在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。

絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產(chǎn)生。

十一、膽經(jīng)

膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。

童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對(duì)青光眼，眼壓過(guò)高，眼睛脹痛有治療作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。

風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無(wú)名指一起按揉風(fēng)池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。主治痛癥。對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是京門穴。是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

風(fēng)市：站立起來(lái)中指點(diǎn)的地方。用拳頭的指節(jié)來(lái)敲打它。是一個(gè)很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴。對(duì)風(fēng)癥（如吃海鮮引起的疹子），拘攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

陽(yáng)凌泉：膝蓋外下方有個(gè)骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動(dòng)它。對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動(dòng)癥。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：貼著外踝。可治療和預(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀。對(duì)治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果。（如眼睛發(fā)炎，中耳炎）膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來(lái)敲。從上往下敲。

十二、肝經(jīng)：

肝經(jīng)三大功能。一。肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二，肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問(wèn)題。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

蠡溝：內(nèi)踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹。

章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。