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來自: 醉青YPS > 《待分類》
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什么叫站樁養(yǎng)生法?
內家拳者皆重視“中氣”。何謂“中氣”?清...
何謂“中氣”?內家拳者皆重視“中氣”?!爸袣庹?,即仙經(jīng)所謂元陽,醫(yī)者所謂元氣,以其居人身之正中,故武備名曰中氣。此氣即先天真乙...
血瘀體質的養(yǎng)生方法
血瘀體質的養(yǎng)生方法對于有血瘀體質的人來說,應該如何養(yǎng)生?③ 兩手握拳(拳心向上)用拳頂捶足三里,左拳捶右足三里,右拳捶左足三里,捶時脛骨前肌有明顯的酸脹感,對防治腸胃病和傷風感冒有良好的作用...
拳論闡述——拳以劈為先
拳論闡述——拳以劈為先。古拳論:從來散之必有其統(tǒng),分之必有其合也。這是闡述整體一氣之蠕動,尤其“上欲動而下自隨之,下欲動而上自領之,上下動而中節(jié)攻之,中節(jié)動而上下和之”,這是講中間動是在...
改善性功能 男性只需常按4穴位
改善性功能 男性只需常按4穴位。其實有一些很簡單的穴位按摩法,也能起到改善性功能的作用。百會穴位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通...
馬虹拿住丹田練功、拿住丹田養(yǎng)生、拿住丹田練拳
馬虹拿住丹田練功、拿住丹田養(yǎng)生、拿住丹田練拳一、太極功夫:**的關鍵就在于“拿住丹田練功,拿住丹田養(yǎng)生,拿住丹田練拳”。練內功要講丹田,練養(yǎng)生要講丹田,練太極拳亦要講丹田。下丹田在臍下小腹...
【養(yǎng)生精華】二十四節(jié)氣與養(yǎng)生
二十四節(jié)氣的來歷。二十四節(jié)氣起源于黃河流域。公元前104年,由鄧平等制定的《太初歷》,正式把二十四節(jié)氣訂于歷法,明確了二十四節(jié)氣的天文位置。其中,每月第一個節(jié)氣為"節(jié)氣",即:立春、...
論萇氏武技的中氣養(yǎng)生方法
煉氣之時, 先清除思想雜念, 使之心 萇氏武技 《中氣論》 卷三, 運氣篇闡述了養(yǎng)氣論、 練氣訣, 靜意生, 意到身隨, 柔綿連環(huán), 氣走如珠, 節(jié)節(jié)貫穿, 舒緩流暢,講正氣、 借行氣, 納氣說、 過氣...
中醫(yī)學對運動養(yǎng)生的認識
中醫(yī)學對運動養(yǎng)生的認識中醫(yī)學對運動養(yǎng)生的認識千百年來,人們在養(yǎng)生實踐中總結出許多寶貴的經(jīng)驗,使運動養(yǎng)生不斷得到充實和發(fā)展,形成了融導引、氣功、武術、醫(yī)理為一體的,具有中華民族特色的養(yǎng)生方...
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